Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

Зашибись...
http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/56537-vrachi-v-vozraste-posle-30-eda-ubivaet-ili-molodit.html
Если коротко, то после 40 суточная калорийность макс. 1600, а после 50 макс.1300.
Ну и замена вкусной еды на полезную (это уж я своими словами)
Т.е. мой убогий рацион получается очень даже правильный.

Рыжь
Да а этим всём столько мелочей .. которые надо соблюдать..
Не просто Не кушать :
А соблюдать все эти Жиры.. углеводы и белки..
А не голодать..
Плюс нагрузку то не забывай .. свои домашние подвиги..
Походы и бега по кружкам..
Так что уж точно не такая цифра у тебя будет в калориях
И никак нельзя сожрать кусок сала закусив тортиком..
Набрав 1600 ккл..)))) и худеть .. увы .. увы...увы..
А то что худеется после 40 намного сложней ..это точно
И уж слишком часто мысли в голову лезут.. а надо ли ??
Жизнь такая короткая... чтоб давится брокколи
Ну конечно, когда вес не критичный ..
И не мешает здоровью ...

tatohka
А что помидор тоже нельзя ???
Это ж овощ!!!

На ужин ела куру с помидором ..
Вкусней брокколи ...
Но не картошка ... не картошка
Сецчас кефир намешала с чиа))
Не знаю что за полезность от них))
Но надо съесть ... раз куплено )

Gannet писал(а):

tatohka А что помидор тоже нельзя ??? Это ж овощ!!!

Я вроде протомилось не писала не чего Ешь помидорку на здоровье

Gannet писал(а):

Сецчас кефир намешала с чиа)) Не знаю что за полезность от них

Все про них говорят. Но так и не купила

Gannet писал(а):

На ужин ела куру с помидором .. Вкусней брокколи ... Но не картошка ... не картошка

У меня сейчас тушится кура.

Gannet писал(а):

А соблюдать все эти Жиры.. углеводы и белки

Да их пока соблюдешь

Gannet писал(а):

никак нельзя сожрать кусок сала закусив тортиком.. Набрав 1600 ккл..)))) и худеть .. увы .. увы...увы..

Это точно А жаль Но я ем тортик. Изредка. И так мне хорошоооооо

Gannet писал(а):

А то что худеется после 40 намного сложней ..это точно

А вот мне только в 38 удалось начать худеть. А так 14 лет бесконечного цирка. То зубрю. То нет. То все вернётся и ещё больше

tatohka
Как не писала )))) писала !! Мол как ты вспоминала , что вкусно с помидором
Типа сецчас тебе его нельзя ))
Ой, считать и взвешивать.. даааа..
Это сила воли нужна
Там высшая математика
Я 4 дня ... умничка )))) а три - жрувсёчтомневкуснл

Вообще ... когда уже придумают какой нибудь способ
Чтоб посидел ... на диете... схуднул...
И всё!!! Закрепилось навсегда !!
Жри чё хошь
А так ...
Всё!! Всё это избирательное на всю жизнь
Кура и броколли

Gannet писал(а):

Как не писала )))) писала !! Мол как ты вспоминала , что вкусно с помидором Типа сецчас тебе его нельзя

Так я рассуждала о жареной цветной капусте с помидором и сыром. Все вместе жареное

tatohka
Танюш, а расскажи ... ты что ешь?
Ну вот завтрак... тоже пп????
Всё варишь ... запекаешь?...
Ты кстати.. посмотрела рецепты у той девочки ?

Gannet писал(а):

Всё!! Всё это избирательное на всю жизнь Кура и броколли

Не соглашусь Я пока худела два отпуска пережила Оба раза набрала по 1,5 кг за три недели. Но там и ужины в 8 вечера. Летом вино и чебуреки. А осенью совсем беда Я как на завтрак колбаски видела. Разум отключался. Но по приезду в течение недели набранное тут же уходило. В декабре не считала и не взвешивала не чего. Вес или держался. Или уходил медленно. Но и пироженных я съела много в декабре и себе отдельно мало готовила. Мужиков еду ела. Но поздно не ужинала.
Вот накатала

Gannet писал(а):

Танюш, а расскажи ... ты что ешь? Ну вот завтрак... тоже пп

Завтракаем мы вместе с мелким. У нас получается такие варианты.
-Каша овсяная на молоке с мёдом хлеб. Масло сыр у меня кофе
-омлет кофе
-ленивые вареники с сахаром кофе
-яйцо в смятку. Хлеб. Масло сыр. Кофе.
-блины. Сметана. Кофе.

Gannet писал(а):

Всё варишь ... запекаешь

Угу. Варю мало. В основном тушу и на пару.

На обед сегодня винегрет был. С картошкой ( привет Наташе). На ужин форель в маринаде

tatohka
Ну все равно ... отпуск ... и вернулась опять к брокколи
Без помидорки и сыра
Это то я всё понимаю ... , а я хочу .. раз и навсегда

Gannet писал(а):

Это то я всё понимаю ... , а я хочу .. раз и навсегда

Я тоже хоч у

Gannet писал(а):

Ну все равно ... отпуск ... и вернулась опять к брокколи

Жанночка. Там ещё худеть худеть. Сегодня с Даней были у эндокринолога. Я под шумок спросила и про свой вес. Тоскливо стало Сидеть мне на цветной капусте с брокколи еееещеееее долго

Я ж вот говорю ... что 4 дня у меня неплохо выходит
А потом .... отпусккккк
Трёхдневный .... в итоге ... за четыре дня опять в лучшем случае возвращаюсь к тому же весу ))) только весы покажут новую цифру.. опааа ..опять пятница )))

tatohka
А с какого веса ты начала ?
И так огромный минус ...
Куда ещё !!

Gannet писал(а):

рёхдневный .... в итоге ... за четыре дня опять в лучшем случае возвращаюсь к тому же весу ))) только весы покажут новую цифру.. опааа ..опять пятница )))

Зато вес стабильный. Так что чего жалуешься?

tatohka
Так вес то неидеален

tatohka писал(а):

Но я ем тортик. Изредка. И так мне хорошоооооо

А я салоооо!!!! И мне хорошо.

tatohka писал(а):

Все про них говорят. Но так и не купила

Тоже давно порываюсь... Но ценник прям останавливает мои порывы....

Gannet писал(а):

Вообще ... когда уже придумают какой нибудь способ Чтоб посидел ... на диете... схуднул... И всё!!! Закрепилось навсегда !! Жри чё хошь

Цветочек, что за полночные бредовые мечтания?

Gannet писал(а):

и вернулась опять к брокколи Без помидорки и сыра Это то я всё понимаю ... , а я хочу .. раз и навсегда

Жанну перемкнуло.

Ой, а я вчера хорохориться хорохорилась, но на нервной почве весь день что то точила.... Кусок тортика умяла, который остался (так то жуму пару порций заморозила), ещё что то, уже не помню, вечером дети не доели одну тефтелину с рисом, я и её оприходовала... Но как ни странно, не прилипло. Говорю ж, одноразовые косяки мне с рук пока сходят.

Ой девочки. Мой юный стилист состригла себе волосы. Выстригала старательно. клочками
В итоге у нас за ушами торчит и надо лбом, но не густо т хвост сантиметров 15 отскубала.

Озидея писал(а):

Ой девочки. Мой юный стилист состригла себе волосы. Выстригала старательно. клочками В итоге у нас за ушами торчит и надо лбом, но не густо т хвост сантиметров 15 отскубала.

Ой чудооооо Ань, спасти может парикмахер?

Рыжь писал(а):

Говорю ж, одноразовые косяки мне с рук пока сходят.

Да ты ведьмааааааа (с)

Рыжь писал(а):

Цветочек, что за полночные бредовые мечтания?

На ночь мечтается хорошо

Gannet писал(а):

Так вес то неидеален

Но по фото так прям сразу и не скажешь

Озидея писал(а):

Мой юный стилист состригла себе волосы. Выстригала старательно. клочками

Ого...
Не, за свою я не боюсь. После того, как Гриша её неск.лет назад покромсал, она ножницы видеть не может. Да и над своими волосами до попы трясётся, всё боится, что папа её обкорнает. Или мама к школе, если ей с ними возиться надоест.
Я то себе чёлку решила в 5 лет сделать.... С одной стороны пара см.осталась, с другой здорово больше. Теперь то это называют ассиметрией.

Озидея
Аняяяя)) слишком коротко?:


Рыжь
Ты основатель модных стрижек

tatohka
Таняяяя... ну ты же слышала про удачные ракурсы
Вот и не видно всего веса

А что то съеденное лишнее... не прилипает на следующий день ..
Где то читала про это

tatohka
Какая морячка

Ну я хвост расчесала. К лету отрастёт. Пока расплетать на праздники и экзамены не будем. И гелем чтоли мазать торчки спереди В ободок не лезут. Коротки. Но волосенки светлые и тонкие. В глаза не бросается

Gannet писал(а):

Рецепт сосисок жаждущим раздала

фарш сделала

tatohka писал(а):

Её на пару надо. Она получается крепенькой. Тогда очень даже вкусно и съедобно.

тоже люблю все капусты и йогуртом полить и сушеными чесноком, травками и перчиком посыпать

Рыжь писал(а):

Т.е. мой убогий рацион получается очень даже правильный.

нууу.. не согласна ..
1600 ккал можно разным набрать..
можно тортом и салом, а можно "ведром брокколи" Татошка, если не ошибаюсь, чуть больше тысячи ест и вполне себе у нее полноценный рацион

Gannet писал(а):

Жизнь такая короткая... чтоб давится брокколи

ну не нравятся тебе капусты - не ешь много же других овощей (я не про картошку сейчас )

Gannet писал(а):

Не знаю что за полезность от них)) Но надо съесть ... раз куплено )

мы как то сравнивали... полезности в них не намного больше чем во льне.. но мне нравится когда они набухнут, такие прикольные склизняки

tatohka писал(а):

Но так и не купила

у меня кг

Gannet писал(а):

Я 4 дня ... умничка )))) а три - жрувсёчтомневкуснл

ну и тоже хорошо!! не набираешь же при такой диете

Gannet писал(а):

Чтоб посидел ... на диете... схуднул... И всё!!! Закрепилось навсегда !! Жри чё хошь

мЯчта

tatohka писал(а):

У нас получается такие варианты.

tatohka писал(а):

С картошкой ( привет Наташе)

привет-привет
зато у меня в два раза меньше ккал

tatohka писал(а):

Зато вес стабильный. Так что чего жалуешься?

вооот... и я об том же

Gannet писал(а):

Так вес то неидеален

норм у тебя вес
ну или во всяком случае выглядишь ты ОТЛИЧНО!!! а че там весы кажут .. фу на них

Озидея писал(а):

Ой девочки. Мой юный стилист состригла себе волосы. Выстригала старательно. клочками В итоге у нас за ушами торчит и надо лбом, но не густо т хвост сантиметров 15 отскубала.

спасти можно ??

tatohka писал(а):

Но по фото так прям сразу и не скажешь

опять же

Рыжь писал(а):

Теперь то это называют ассиметрией.

смотрю запала тебе с детства прическа то да так что сейчас с такой же ходишь