Марафон «Целеустремленность - 2016»

Архдева писал(а):

Как завал, так нужна конфета. Водичка не спасет, буду кондитерскими изделиями ее закусывать. Девочки, что делать то?

Можно попробовать заменить на горький шоколад, полезнее, да и польза для мозга)))

Архдева писал(а):

. Девочки, что делать то?

заменить , чем нибудь вкусным, но полезным.... например чернослив или курага

Спасибо, как то про курагу я забыла. Точно. Завтра попробую. Еще яблоко попробую кубиками нарезать. Ну а как НЗ, возьму с собой горький шоколад. Может втянусь после праздника в ритм, и уйдет сия пагубная привычка. А ведь даже и не замечала ее...Девочки, спасибо

Архдева писал(а):

Теперь вот вопрос чем заменить внештатные конфеты?

Если привычка снимать стресс сладеньким есть - от нее не просто будет сразу избавиться. Но все реально Попробуйте заменить на что-нибудь сладенькое, но более правильное : натуральный мармелад, сухофрукты, сладкий фрукт, зефир.
Все лучше, чем конфеты! А потом, потихоньку заменяйте на несладкие фрукты.


А в целом, вы - молодец!!!

Так, ну что, на сегодня все! Не все задачи выполнены, но сегодня это по объективным причинам. Просто почти весь день потратила на одну цель Зато по ней сделала больше, чем было в задачах!
Вышивка откладывается до послезавтра, а запланированное на сегодня чтение переношу на завтрашнее утро! Прочту сразу по две главы из каждой книги : за сегодня и за завтра!

Ну вот как-то так!

Девочки, всем привет
Какие вы все молодцы, как активно все начали выполнять поставленные цели
Я, как и многие здесь, не смогу каждый день отчитываться о проделанной работе,хотя буду стараться , ибо это действительно дисциплинирует.
По своим целям скажу следующее: работаю пока только над одной (№1 - постройнеть) , второй вечер после того как уложу сына спать, пью чай , а не чай со всем что вкусно и вредно
исходный вес у меня оказался 79,8 кг. (фото почему-то не удается вставить).Цель - 60 кг., хотелось бы меньше, но будем реалистами

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Попробуйте заменить на что-нибудь сладенькое, но более правильное : натуральный мармелад, сухофрукты, сладкий фрукт, зефир.

можно ложечку меда съесть

1. питание по системе - выполнено!
2. плавание 40 мин днём, вечером прогулка быстрым шагом (бегать мене низя) 20-30 мин. (если на улице не будет -25* wacko1 ) - мороз был, не гуляла
3. купить глину и краску для Одуванчиков выпонено!
4. английский 1-1,5 часа - голова раскалывается весь вечер, не могу заниматься(
5. разобрать шкаф со швейными принадлежностями (хотя бы начать, там черт ногу сломит, уже года 4 не могу себя заставить это сделать girl_cray ) - начала, но опять же головная боль мешала...а так могла бы сделать больше..

план на среду:
1. питание по системе.
2. плавание 40 мин днём
3. занятие в тренажёрном вечером
4. английский 30-40 мин. Если осилю, тк работаю в среду и пятницу с 9 до 22

Nozomi писал(а):

. разобрать шкаф со швейными принадлежностями

Надежда, мне тоже надо перебрать целый комод!!! Уже все там перемешалось: пуговки, иголки, летны и т.д.

photo2011 писал(а):

Надежда, мне тоже надо перебрать целый комод!!!

Наталья, это надо сделать!
Зато потом какая красота будет Захотела пошить или ещё что потворить - села за стол и работаешь, а не перебираешь, ищешь нужные вещи... это одна из причин, почему я откладываю задумки. Пора с этим кончать!

Архдева писал(а):

вопрос чем заменить внештатные конфеты?

Можно купить готовую смесь орехов и сухофруктов, а можно сэкономить и сделать такую самой) Я так же люблю нарезать с собой морковку и яблоки. Постепенно можно привыкнуть к этому. Я была жуткой сладкоежкой, думала, что никогда ни за что не смогу отказаться от конфет! )) Ничё) переучилась) И у тебя получится!

Всем доброе утро!
Ну что, сегодня утром уже прочитала то, что было запланировано вчера, поэтому смело отметила в списке зеленым цветом!


Сегодня у меня Старый Новый год - поэтому задач будет минимум!

План на сегодня:

Цель № 1

Беговая дорожка - 15 минут

Цель № 2
Просмотреть третью часть курса по бизнесу и выписать список задач.
Доделать сайт, прописать основные разделы.


Вот так вот скромненько сегодня! Завтра снова войду в ритм!

Всем привет! Задуманное вчера выполнила наполовину, т.е. вместо 1 часа, успела позаниматься 30 мин., деть проснулся. Главное начала Сегодня продолжу . Всем удачи!

infizma писал(а):

Главное начала Сегодня продолжу

Молодец, правда, главное начать!!

[b]Звезда_на_Новогодней_Ёлке, спасибо за поддержку!

Идея суперская Пинок нужен очень после всех праздников Участвовать буду однозначно! ! Мои цели лежат на поверхности только нодо взять себя в руки и начать движение вперед. Девчонки поможем друг другу

люсьенчик2013
Людмила, добро пожаловать!

Вот тут можно заполнить анкету участника:

http://forum.say7.info/topic83736.html

Nozomi писал(а):

Наталья, это надо сделать! Зато потом какая красота будет Захотела пошить или ещё что потворить - села за стол и работаешь, а не перебираешь, ищешь нужные вещи... это одна из причин, почему я откладываю задумки. Пора с этим кончать!

тогда давай вместе сегодня и начнем! Можно просто по времени! К примеру, 15 минут засечь и поехали
Уже первый шаг будет сделан

Итак. за 45 минут удалось перебрать и упорядочить 2 ящика
Надо передохнуть, и мнова продоолжить. Что сделано, то сделано!

photo2011 писал(а):

тогда давай вместе сегодня и начнем! Можно просто по времени! К примеру, 15 минут засечь и поехали

Сегодня никак не могла работаю в среду и пятницу с 9 до 22
Я вот только до кровати доползла и заглянула посмотреть, как дела у вас, и отчитаться по своим планам

Я почти справилась:
1. питание по системе.
2. плавание 40 мин днём
3. занятие в тренажёрном вечером
4. английский 30-40 мин.( Если осилю, тк работаю в среду и пятницу с 9 до 22) не осилила, выдохлась

Звезда_на_Новогодней_Ёлке
Светуль, умничка!
люсьенчик2013
Добро пожаловать на вечеринку

photo2011 писал(а):

Итак. за 45 минут удалось перебрать и упорядочить 2 ящика

Наташ, как ты шустро!! И я так хочу! Только боюсь у меня не 45 минут на это уйдёт, а дня 2-3 у меня все шкафы, и не только, забиты всяким хламом для шитья и прочего...

план на четверг:
1. питание по системе
2. плавание (если будет окно в расписании) или йога дома 30 мин
3. зайти после работы к приятельнице, которая учила меня делать одуванчики, проконсультироваться, взять напрокат молд для листьев.
4. разобрать один шкаф с рукоделием, подготовить рабочее место.
5. английский!!!! 1-1,5ч обязательно!!!

photo2011 писал(а):

Надо передохнуть, и мнова продоолжить. Что сделано, то сделано!

И уже сделано не мало! Так, по два ящичка - не успеете оглянуться и весь шкаф будет разобран!

Nozomi писал(а):

Светуль, умничка!

Спасибо!

Nozomi писал(а):

Я почти справилась:

3 из 4 - очень хороший результат!

Ну что, вчера все задачи были выполнены - но их и было всего три!
И я четко поняла, что мне....мало!
На сегодня с задачами еще не определилась окончательно, т.к. возможно поеду к подруге в гости. Но!! Некоторый задачи есть уже сейчас!

План на сегодня:

Цель № 1

Беговая дорожка - 15 минут
Правильное питание

Цель № 2

Просмотреть четвертую часть курса по бизнесу и выписать список задач.
Выполнить минимум одну из этих задач.
Написать черновики текстов для сайта

Цель № 3
Посмотреть новогодний фильм с похожей структурой и прописать тайминг и кол-во сюжетных поворотов.
Создать схему персонажей.
Прочитать 5 главу книги "Школа литературного мастерства" Юргена Вольфа

Цель № 4

Вышивать 1 час

Цель № 9

Прочитать 2 главу книги "Отказываюсь выбирать" Барбары Шер

Это план на случай, если я поеду к гости. А оранжевым - дополнительные задачи - если не поеду и останусь дома

Вёсна
Добро пожаловать в марафон!

Вёсна писал(а):

А еще я думаю, что когда ты идешь к цели планомерно и четко, то обстоятельства начинают подстраиваться под твой путь.

Так оно и есть - я уверена!

Архдева писал(а):

Девочки, что делать то?

Олечка, а ты попробуй носить с собой на работу коробочку с разными сухофруктами (одна курага надоест) и разными орешками - и вкусно и сладко и полезно!!!
И идея с горьким шоколадом хорошая, его много не съешь и он полезнее других сладостей. Ну и на крайний случай мармелад, тоже более менее безобидный. Удачи!!!

Девочки, всем привет
Мини отчетик)))
Вес: - 2кг
Печать вслепую: пройдено 4 урока
Английский: начало положено, готовлю пока подробный план действий
Испанский: пока руки не дошли
Уроки фотографии: база подготовлена, составляю план изучения и приступаю...
Пока вот как-то так)))
Всем удачи!!!!

Irina Rica
Молодец!!!!! Уже отличные достижения на пути к целям!