Марафон «Целеустремленность - 2016»

Приветики. Девочки я прям болтать каждый день и много много отчетов слать не могу, времени не хватает, но буду стараться там глядишь и втянусь

А и еще предложение, может стоить марафон вытащить из "нового года" в "разговоры". Я его еле нашла, только через поиск да и больше народу увидит, вдруг

Наташа-варлаша писал(а):

может стоить марафон вытащить из "нового года" в "разговоры".

Поддерживаю! Темку не видно в списке форумов.

Я выполнила намеченные на сегодня упражнения по английскому, я молодец Хоть один пункт из 4х сделала... бум исправляться, а то времечко убежить...

План на завтра
1. питание по системе
2. плавание 40 мин днём, вечером прогулка быстрым шагом (бегать мене низя) 20-30 мин. (если на улице не будет -25* )
3. купить глину и краску для Одуванчиков
4. английский 1-1,5 часа
5. разобрать шкаф со швейными принадлежностями (хотя бы начать, там черт ногу сломит, уже года 4 не могу себя заставить это сделать )

infizma писал(а):

я ему велела вернуться домой и забирать пошла сама

Молодец!

infizma писал(а):

Фитнес временно отменяется.

Почему? Можно же посмотреть другие фитнес-клубы, а если не удобно в другие - дома заниматься! Сейчас столько программ в интернете!

NataKom писал(а):

У меня точно не получится писать план на каждый день, так как для достижения моих целей это не совсем удобно.

Тогда просто приходи общаться каждый день! Без плана

Nozomi писал(а):

А у меня сегодня весь день наперекосяк, ничего из намеченного не получилось сделать((

Ничего, это только первый день! Главное, чтобы так не прошла неделя-месяц-год А денек - не страшно, понемногу все войдем в нужный ритм!

Наташа-варлаша писал(а):

Приветики. Девочки я прям болтать каждый день и много много отчетов слать не могу, времени не хватает, но буду стараться там глядишь и втянусь

Ну забегай хоть периодически, будем рады!

Наташа-варлаша писал(а):

А и еще предложение, может стоить марафон вытащить из "нового года" в "разговоры". Я его еле нашла, только через поиск да и больше народу увидит, вдруг

Согласна, сейчас напишу Насте!

Nozomi писал(а):

Я выполнила намеченные на сегодня упражнения по английскому, я молодец

Вот и умница! Все начинается по-тихоньку, а там и войдешь в ритм и все задачи будут выполняться!

Итак, по итогу первого дня марафона я довольна - все задачи выполнила! Марафон лично меня, действительно подстегивает и уже нет соблазна "начать новую жизнь завтра" - марафон - то уже стартовал сегодня и ждать меня не будет!

План на сегодня:

Цель № 1

Беговая дорожка - 15 минут
Правильное питание
Танцы - 30 минут


Цель № 2

Просмотреть вторую часть курса по бизнесу и выписать список задач.
Выполнить минимум одну из этих задач.
Выбрать шаблон для своего сайта

Цель № 3

Посмотреть новогодний фильм с похожей структурой и составить тайминг и прописать кол-во сюжетных поворотов
Прочитать 4 главу книги "Школа литературного мастерства" Юргена Вольфа

Цель № 4

Вышивать 1 час

Цель № 9

Прочитать 1 главу книги "Отказываюсь выбирать" Барбары Шер


Вот, надеюсь, как и вчера - все задачи будут выполнены!

Nozomi писал(а):

Танюш, почему? фитнесом можно и дома заняться, найди программу подходящую, аэробика, танцы, пилатес (очень полюбился мне когда-то), йога - всё это можно делать дома, хотя бы пока не найдёшь подходящий клуб. Хочешь, помогу с программой?

Да, очень хочу,помоги. Проблема в том, что я стадное существо, мне с кем-то надо, а в одиночку лень . Вот рядом с домом спортзал, там объявление висело с номером тел. А далеко ходить не могу, детёныш маленький, на 1,5-2часа только оставить смогу.

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

если не удобно в другие - дома заниматься! Сейчас столько программ в интернете!

Попробую дома

Всем привет!!!
Отличные подарки,желаю успешной реализации!!!
Девули я тоже не могу каждый день план писать,только итоги за 4 недели

infizma писал(а):

Попробую дома

Расскажу о своем опыте
Если есть возможность купить степ-платформу - мне очень нравится степ-аэробика с Кети Смит! Там три уровня сложности + силовая тренировка в конце.
Еще очень нравится аэробика с Кармен Электрой!!Там есть и силовые тренировки, и танцы и стрип!
И еще есть такой курс, называется "Красота за 10 минут". Там мини-тренировки по 10 минут на каждую группу мышц - руки, ноги, пресс, ягодицы и т.д.
У меня весь комплекс на все группы мышц занимает около часа!

Это из того, что мне понравилось!

А еще есть классные тренировки зумба-фитнес! И весело и активно!

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

Расскажу о своем опыте Если есть возможность купить степ-платформу - мне очень нравится степ-аэробика с Кети Смит! Там три уровня сложности + силовая тренировка в конце. Еще очень нравится аэробика с Кармен Электрой!!Там есть и силовые тренировки, и танцы и стрип! И еще есть такой курс, называется "Красота за 10 минут". Там мини-тренировки по 10 минут на каждую группу мышц - руки, ноги, пресс, ягодицы и т.д. У меня весь комплекс на все группы мышц занимает около часа! Это из того, что мне понравилось! А еще есть классные тренировки зумба-фитнес! И весело и активно!

Оооо! Спасибо. Посмотрю.

https://www.youtube.com/watch?v=noTzzEPNE6g

майклс джиллиан 1 уровень 30 дней-это лучший телетренер,многие мои знакомые супер как подтянули тело дома

onascko писал(а):

https://www.youtube.com/watch?v=noTzzEPNE6g майклс джиллиан 1 уровень 30 дней-это лучший телетренер,многие мои знакомые супер как подтянули тело дома

Спасибо! Но видео заблокировано В поисковике поищу

onascko писал(а):

Девули я тоже не могу каждый день план писать,только итоги за 4 недели

Девочки, каждодневный план и не обязателен - я просто для себя пишу, мне так удобнее - сразу видно, что нужно сделать и что уже сделано!

А так, просто приходите общаться

Сегодня для 1 цели продолжаю питаться по системе и подключаю физ.упражнения 1 час дома. Спасибо девочки, Звезда_на_Новогодней_Ёлке,onascko обязательно что нибудь выберу и позанимаюсь.

infizma писал(а):

Но видео заблокировано

жаль-у меня на ноуте открывается
но не беда-да поищи в поисковике

Звезда_на_Новогодней_Ёлке писал(а):

каждодневный план и не обязателен

у меня детки конфетки малолетки и ремонт-некогда по возможности забегаю

onascko писал(а):

у меня на ноуте открывается но не беда-да поищи в поисковике

Да, нашла уже. А по ссылке для нашей страны заблокировано

infizma
Удачи в домашних занятиях!!

Девочки всем привет, я думаю потихонечку и все втянемся. Мне нужно составить план отчета,и просто копировать его и хоть + ставить)))) поставлю попозже в плдпись ссылку на анкету (если влезет подпись) так удобнее будет.
Кстаьи идея, может в первом посте этой темы дать ссылку на тему для анкет и + ссылки на посты участниц?
Ну типа
Участники и их анкеты:
Маша (ссылка на пост маши)
Марина (ссылкп на пост марины)

Наташа-варлаша писал(а):

может в первом посте этой темы дать ссылку на тему для анкет

Уже!

Я сегодня так загрузилась с первым заданием, что только-только его доделываю!

Точнее, два - т.к. я делаю параллельно!

Но и задания довольно глобальные, поэтому ок!

Но все равно, постараюсь до вечера сделать по максимуму - оставшиеся задания на завтра перейдут!

Irina Rica писал(а):

Вот такие разнообразные подарки)))

Ирина, какая молодчина!!!
Идея отличная! И людям будет приятно получить подарок от кого-то, кто далеко живет!
По типу доставить букет живых цветов!

Девочки, так вы что окончательно решили про победителей?
Я думаю, что лучше без денег все проводить.

Мои планы на год:
1. Права на авто
2. Улучшить ин.яз
3. Поудеть на 5 кг
4. Абсолютный порядок дома по системе Флай-леди
5. Разбивка сада и посадка растений

photo2011 писал(а):

Я думаю, что лучше без денег все проводить.

Мы так и решили!

photo2011 писал(а):

Мои планы на год:

Отличные планы! Скорее пиши их в темку участников!

http://forum.say7.info/topic83736.html

infizma писал(а):

Да, нашла уже. А по ссылке для нашей страны заблокировано

Тоже нашла, интересный комплекс буду пробовать

Уфф...ну что, в целом я сегодня молодец!
Все задачи из списка точно не выполню, т.к. уже просто не хватит времени, да и сил - зато я сегодня сделала две важные и сложные вещи - прослушала самую сложную часть бизнес-тренинга и практически создала свой сайт. Осталось немного доработать и можно запускать!
Фильм я смотреть буду уже завтра - это точно!
Сейчас у меня на полчаса танцы, после - чтение!!
А вот вышивку уже точно на послезавтра ( завтра задач по минимуму - все таки Старый Новый год! )

Сегодня все как всегда - зарядка исполнена, без лифта исполнено, 20 мин. прогулки утром было, а вот вечером нет. Зато стакан воды выпила. Всего то! Проколы прежние - три внештатные конфеты после разбора полетов, сбербанк отложила на пятницу. Зато жадность прямо работает по полной - хотела купить красивый блокнот для записи расходов, но вдруг вспомнила, что на работе валяется преподнесенный кем то ежедневник. Следовательно, ничего покупать не нужно. Суп таскаю на работу второй день и очень даже вкусно. Правда, на браслетик с розовым кварцем чет денежек не жалко. Так что у меня жадность вроде правильная, избирательная... Вечером сходила на выставку Самоцветы России. Приезжает такая несколько раз в год, ювелирку разную продают. И браслетик, готово, куплен. Теперь вот вопрос чем заменить внештатные конфеты? Пробовала с утра все их раздать, так после обеда пошла побираться.Как завал, так нужна конфета. Водичка не спасет, буду кондитерскими изделиями ее закусывать. Девочки, что делать то?