Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Елена20041984 писал(а):

Приветик, Светлана! Рада видеть тебя! Как рука?

Здравствуй Лена,рука пока ещё побаливает,разрабатываю с помощью Г.С,да и курс массажа прошла.

Лена,а как ты,занимаешься Г.С?

Svetlanka73 писал(а):

занимаешься Г.С

Когда-то Люська написала слово - "факультативно". Так и у меня сейчас такой период (к сожалению проблемный). Меня что-то на йогу потянуло... : и по утрам БФ-флексю. Но чувствую переросла я его.

Svetlanka73 писал(а):

разрабатываю с помощью Г.С

Какая умница! Надеюсь, скоро забудешь про этот кошмар...

Елена20041984 писал(а):

Вылазите из подполья

Вылезаю. Тоже заходила, читала, но писать настроения не было

Улыбка писал(а):

Прочла все))

Ты герой
Удачи в начинаниях, всегда готовы помочь

Елена1978
УРА! УРА! УРА! С новой линеечкой!
Умничка, красавичка, спортсменочка!!!!!

Девченочки ВСЕМ привет!

У нас тут изменения на работе. Теперь я работаю в другой организации, но ФАКТИЧЕСКИ сижу на том же месте)) То есть название поменялось)) А работа та же. А как дальше все сложиться время покажет. Но вот с интернетом перебои. Поэтому теперь буду выходить реже... А может все и наладиться....

Света - скорейшего тебе выздоровления! Ты молодец! Делаешь все как надо!

Елена1978 - видать сейчас у всех такой период затишья ... осень... все уходят в себя ))))

Елена20041984 - Лен, все будет хорошо! Я узнавала))))))))) Всякое дело требует времени чтобы оно заработало. Как минимум пол года. Так что успокойтесь и ждите! А дело того стоит!

Елена20041984 писал(а):

Меня что-то на йогу потянуло...

Приветик Всем,ЛЕНА скажи,а как занимаешься ёгой,через диск?

Елена20041984 писал(а):

Умничка, красавичка, спортсменочка!!!!!

Lenochka,kak pohudeli podskajite plzzz

marinochka1978
Как это ни банально будет звучать, но жрать меньше стала Особенно вечерами. Ну и конечно занятия бодифлексом в начале.

spasibo Lenochka ,toje pytayus',posmotrim,chto poluchitsya ,no ya ot sladostey,nikak ne mogu otkazat'sya

Ну и не отказывайся. Я, если честно, тоже каждый день ем, но с утра стараюсь. не могу я без них

Девочки! Выкладываю ссылку на занятия с Мариной Корпан
Код:
http://depositfiles.com/files/74ijap09v

Всем привет, я пришла отчитаться за прошедший месяц хотя и филонила со страшной силой, но по измерениям все получилось
Итак:16,07,11-4,09,11 -18,09,11-20.10.11-20.11.11
Руки : 29-29-29 -29-28
Над грудью : 83-84 -84 -83-83
Об.груди: 95-94-93-92-91 Да, с грудью засада!
Под грудью: 82-76-76 -74-73
Об.талии: 69-69-68 -66,5-65
Живот: 85-82-82 -81-80
Об.бедер: 97-96-96-94-94
Об. шир. ч. ноги: 57-55-54,5 -54,5-54
Об.колена: 40-40 -39 -39-39
Вес : 64-65,8-65,1 -65-63,4

Какая-то прикольная ситуевина вышла, так что БФ ФОРЕВА!!!

Всем приветик!!!!!

Болгарка писал(а):

Всякое дело требует времени чтобы оно заработало.

Сначала не поняла, потом дошло... Ты меня в другой темке засекла?
Спасибо за поддержку!

Svetlanka73 писал(а):

а как занимаешься ёгой,через диск?

Свет, я пока начала с книжки "Йога. Начинаем с нуля" автор И-Шен. Видео еще не скачала. Я отношусь к тем людям, которым проще по старинке, по книжке. Комплекс который я делаю не очень сложный.

Елена1978
С новой красивой авочкой тебя!!!! Оч эфектно выглядишь. Про табличку не спрашиваю - нет смысла.

Iri*ka
Как потрудилась! Ай-да молодец! Думаю многим девочкам пригодиться. Еще предложение, написать автору темы в личку и попросить поместить ссылки на первую страничку, что б не потерялось.

angel-bk
Анжела, почти кругом минусики. А от твоей талии я уже давно балдею. Филонила, или не филония главное результат на теле.

angel-bk писал(а):

Да, с грудью засада

У меня эта засада с первых замеров груди....

ТаБЛИЧКА С ПРОШЛОГО МЕСЯЦА!




ВСЕХ ВАС

Теперь о себе два слова. Все таки БФ для меня наверное, прошедший этап. Сужу по тому, что почти без пропусков занималась БФ. в результате относительно прошлого месяца : грудь +2 см. опять какая-то фигня... ну правда в талии -1 см. чему очень рада, по всем другим точкам замеров без изменений. Короче, перехожу полностью в ГС и йогу.

Елена20041984 писал(а):

написать автору темы в личку и попросить поместить ссылки на первую страничку

можно вообще создать новую тему..у меня ещё куча..куча есть дополнительных упражнений, если что-всегда рада вам помочь

angel-bk
Твои замеры

Елена20041984 писал(а):

С новой красивой авочкой тебя!!!! Оч эфектно выглядишь

Спасибо

Елена20041984 писал(а):

Все таки БФ для меня наверное, прошедший этап.

Это и не удивительно. Сейчас твое тело требует уже другого.

Мои замеры

Елена20041984 писал(а):

Теперь о себе два слова. Все таки БФ для меня наверное, прошедший этап. Сужу по тому, что почти без пропусков занималась БФ. в результате относительно прошлого месяца : грудь +2 см. опять какая-то фигня... ну правда в талии -1 см. чему очень рада, по всем другим точкам замеров без изменений. Короче, перехожу полностью в ГС и йогу.

Елена20041984, держу равнение на тебя , думаю это совершенно без разницы с какими упражнениями мы будет красиветь с БФ, ГС или йогой, самое главное, что мы занимамся и не забываем про свое тельце и не мучаем его диетками ( для меня это жесть).А что касаемо талии, мне так хочется вернуть свои прошлые 58см, но наверное это нереально. И, кстати, с моими телепузиковыми ногами талия не смотрится такой уж тонкой. У меня рост маленький и ножки коротковатые

Елена1978
Действительно, очень классная авочка, малышика так и хочется потискать! Про табличку вообще молчу , умничка и трудяжка, результатики просто обалденные, так держать .

Девоньки, и все равно грудки-то как жалко, но тут уж что-то одно - либо Хрудь либо фигурка!

angel-bk писал(а):

Девоньки, и все равно грудки-то как жалко, но тут уж что-то одно - либо Хрудь либо фигурка!

Может все таки это не грудь уходит, а жирок со спины. Там есть чему уходить?

angel-bk писал(а):

что мы занимамся и не забываем про свое тельце и не мучаем его диетками ( для меня это жесть).

Точно сказано!

angel-bk писал(а):

Действительно, очень классная авочка

Спасибо

Елена20041984 писал(а):

Ты меня в другой темке засекла?

АГА

Елена20041984 писал(а):

грудь +2 см. опять какая-то фигня...

Вот ты Лен определись тебе чего хочеться чтобы + на груди были или минусы?)))))))) Тело под твои желания подстраиваеться - Растет где надо! )))))

Елена20041984 писал(а):

Еще предложение, написать автору темы в личку и попросить поместить ссылки на первую страничку, что б не потерялось.

бесполезно. Я уже писала однажды. даже не ответила автор. Так что зачем тревожить человека? Мы же запомнили номер страницы где размещали свои ссылки и потом просто говорили эту страницу.

Елена1978 Аватарка говорит сама за себя и никаких табличек не надо! )))) Красавица ты наша!!!!!

angel-bk писал(а):

Какая-то прикольная ситуевина вышла, так что БФ ФОРЕВА!!!

Хоть ты там и наговариваешь на себя но все же ты прям дюймовочка!

Не, Настюш, ну никак не Дюймовочка, бегемотик самый натуральный (ну в ножках точно), но спасибки за поддержку . Я особое внимание уделяю ножкам, так что и они скоро мне в плен сдадутся!
Елена1978 Леночка, уходит и со спины, но и с груди тоже убегает , уже по бюстику чую, и муж все чаще в горсточку мерять стал (хотя говорит маленькие любит, врет скорей всего)

angel-bk писал(а):

муж все чаще в горсточку мерять стал

angel-bk писал(а):

хотя говорит маленькие любит, врет скорей всего

Главное, что поддерживает

Да уж, без его поддержки мне бы лень было вообще заниматься, а так ходит весь такой красивый , стройный и накачанный, да еще и без майки постоянно, аж бесит , тут уже любая в спортзал побежит, лишь бы лохушкой на таком фоне не быть!

Да, тут расслабляться нельзя
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-61905159.html][/URL]

Елена1978 писал(а):

Да, тут расслабляться нельзя

СОГЛАСНА!

(и чего это мужики в таком русле не думают?! Когда рядом такие красавицы как мы))))))))