Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Ольга,как я Вас понимаю!
Я тоже после родов очень сильно поправилась.Расслабилась,повод появился,чтобы много кушать.А теперь так тяжело сбросить.На диеты не получается сесть.Ищу способ похудеть.
Для себя поняла,что надо просто кушать по чуть-чуть и не есть вечером и без сладкого и мучного.Но как это сделать? Вот у моего мужа есть сила воли,а у меня никакой силы воли нет.А всегда была.Куда делась,не понимаю...

Девочки,кто давно занимается,напишите на БФ худеешь или нет?

Murash1
Оля часть упражнений есть на первой странице темы

Murash1 писал(а):

Так что мой вариант-это занятия дома

Murash1 писал(а):

одномоментно из одного города пришли на сайт

Бывают и такие встречи!

Тамаra
Худеешь и еще как

У меня проблемка нарисовалась, не получается заниматься утром натощак
Тренировки утром вызывают какое-то отторжение, а после обеда наоборот, занимаюсь с удовольствием
Вопрос к опытным девочкам - есть смысл ждать 3 часа после обеда и заниматься за час до ужина или в такое время мои телодвижения БФ впустую, как думаете?

СтройнЯга
Ирина, я с этим вопросом " износиловала" тренера. заниматься хоть во сколько можно. Но вот время после еды обязательно соблюдать

tatohka писал(а):

Но вот время после еды обязательно соблюдать

Танюш, а что тренер говорит, 3 часа достаточно?
а то мне еще надо выдержать паузу и поужинать до 18.00

СтройнЯга
Да. Три часа. Она себя привела пример. Что она вообще в 20,00 ужинает и в 23 дышит.
Мне лично с утра легче. Но в дни тренировок я ужинаю с 17, тренировка в 20, 0

СтройнЯга
Ирин, у меня без диет за три недели ушло три кг. С одной стороны мало. Но по объемом ушло ого го сколько. Под грудью ушло только 7 см. Я пухлая. Но сейчас все подтянулась. Жду теперь еще когда месяц пройдет

tatohka писал(а):

Ирин, у меня без диет за три недели ушло три кг.

ого, поздравляю!!!
Спасибо, ты меня успокоила, буду бфлексить перед ужином, а то все эти трени, стиснув зубы, приводят только к тому, что перестаешь заниматься

СтройнЯга
Ирин, а ты Замерилась?

tatohka писал(а):

Ирин, а ты Замерилась?

ага
я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится
у меня, правда, есть подозрение, что с она дыханием халтурит, но пока нет доказательств

СтройнЯга писал(а):

я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится

А сколько тебе? А сколько доче?

СтройнЯга писал(а):

у меня, правда, есть подозрение, что с она дыханием халтурит, но пока нет доказательств

Не пойман, не вор

tatohka писал(а):

А сколько тебе? А сколько доче?

ты не поверишь, сидела-считала сколько же мне лет
Год рождения скажу не глядя, а вот годА после 30 как-то не считаются
Мне 36 , доче 14

СтройнЯга писал(а):

Год рождения скажу не глядя, а вот годА после 30 как-то не считаются

СтройнЯга писал(а):

что и кардио 3 легче?

мне да,тут как то по спокойнее что ли
СтройнЯга
Ирин,спасибо за ссылку.я сейчас по ним занимаюсь

Murash1 писал(а):

Девочки, здравствуйте, принимайте в компанию.

привет!!!!

Katifaa писал(а):

Так что принимайте меня в свою дружную компанию. Будем делать красивые тела вместе!

привет!!!

СтройнЯга писал(а):

я еще под шумок и дочу обмеряла, она тоже бфлексится

моя тоже пытается повторить причем таак смешно это все,пытается позы повторить и дыхание,я иногда смех не могу сдержать ,и ржу поэтому предпочитаю заниматься вечером,когда муж ее укладывает спать

Опередили меня.Я как раз собиралась спросить,когда лучше заниматься.
Татьяна,вдохновила.Теперь еще больше стимул появился.

Мур@шк@ писал(а):

Ирин,спасибо за ссылку.я сейчас по ним занимаюсь

Мур@шк@ писал(а):

причем таак смешно это все,пытается позы повторить и дыхание,я иногда смех не могу сдержать ,и ржу

да, такие масяньки всегда вызывают умиление

Девочки, а вы вот каждый день занимаетесь? я просто в выходные вообще ничем не занимаюсь -отдыхаю.

Мур@шк@
Марина а по сколько времени ты занимаешься в день?

tatohka
15 минут б.ф. 30 минут с джиллиан, 30 минут обруч.

Мур@шк@
Можно и выходные отдохнуть

Мур@шк@
Можно и выходные отдохнуть

Всем привет.с сегодняшнего дня я тоже начала заниматься бодифлексом.дышать пока плоховато получается,но надеюсь через некоторое время научусь.девочки,кто занимается с Мариной Корпан,по какому именно видео?по смотрела в интернете,у нее несколько уроков.