Живем и худеем по системе «Минус 60»

Stepanka писал(а):

Спать, Наталь, ложусь достаточно рано, в 23,00 самое позднее, потому что ну ооочень тяжело просыпаться в 6 утра каждый день.

Ну я тоже примерно в это же время ложусь

ninaka писал(а):

что то не щёлкнет то он ничего и не поймёт

Вот именно поэтому я и не пускаюсь в разглагольствования о системе,если меня начинают распрашивать люди, которых я хорошо очень знаю и уверенна,что даже ,если они и хотят похудеть ,то только так,чтобы три дня не есть,а потом успешно скинув несколько кг., "отполировать" это пивком да рыбкой копчёненькой. Пока щелчка не услышу -не дождётесь!

я тоже сначала придерживалась мнения, что один раз живем и т.п. и т.д.... Но просто те кто так думают, и едят все подряд, а потом толстеют(бывают конечно и те что не толстеют, это отдельный разговор), вряд ли испытывают радость от своего лишнего веса! таких достаточно мало... А когда ты привык есть все и всегда, потом резко ограничить себя очень тяжело! у меня масса примеров среди знакомых в возрасте моей мамы..

Девочки, привет! Наташ, скинула тебе отчет.

Stepanka писал(а):

Работаю до 17,00, стала заезжать за мужем на работу, пока доберемся до дома, уже 18-30 и, естственно, я перестала ужинать... Думала, отвесики будут, а ничего подобного... Как быть-то?

У меня та же проблема, только я работаю до 17:30, домой прихожу в 18:00

вот поэтому то я и перестала что либо им объяснять я тоже не верю что толстые люди довольны своим весом- просто по ряду причин не могут это изменить - у кого то со здоровьем связано а кому то просто лень зато теперь они мне говорят ну хватит уже худеть слишком худой плохо( завидуют наверное )

Сетичка писал(а):

У меня та же проблема, только я работаю до 17:30, домой прихожу в 18:00

ну так и кушай быстрее- заранее готовь и разогревай - как писала Светлана

Сетичка писал(а):

Наташ, скинула тебе отчет

ага, видела

ninaka писал(а):

завидуют наверное

да-да! Завидуют!

Кстати, в этот раз все поактивней отчитываются! В прошлую пятницу в это время ещё мало кто отчитался!

так мы ж дисциплинированные!!!

ninaka писал(а):

так мы ж дисциплинированные!!!

ага

Девочки огромное спасибо всем за поддержку у меня отвес -1,2 кг, даже на весы с утра боялася встать, думала, что же там увижу ( ведь скоро КД) , а результат приятно обрадовал. Надо сегодня себя чем-то наградить, иду поищу на кухне подарочек

queen13 писал(а):

у меня отвес -1,2 кг,

Наташечка, поздравляю!
Все такие молодцы, почти у всех отвесики!
Табличку выставлю часика через три!

Nataliya писал(а):

Наташечка, поздравляю! Rose

Спасибочки, всё благодаря Вам всем, очень уж вдохновляют Ваши "подвиги"

queen13 писал(а):

у меня отвес -1,2 кг, даже на весы с утра боялася встать, думала, что же там увижу ( ведь скоро КД) , а результат приятно обрадовал. Надо сегодня себя чем-то наградить, иду поищу на кухне подарочек

Наташа только на радостях сильно не расслабляйся!!!

Привет и мои поздравления всем,кто стал полегче!

К слову о том,во сколько кушать вечером.Я тоже прихожу домой в 18.20-18.40,после работы.И вот на днях я нашла в инете советы самого популярного диетолога-Маргариты Королёвой.Если кто не знает,то она помогла похудеть большому числу звёзд и политиков.Так вот,она советует не есть после 19 часов.Я ни в коем случае не хочу обидеть Катю,просто в этом случае не сильно переживаю,и ужинаю до 19 часов.Ложусь спать в 11-12-1 ночи и в принципе условие питания за 4 часа до сна выполняю.
У меня так получается 4 раза в неделю.Если кто захочет взглянуть на сайт и почитать советы,то дам ссылку:http://www.margaritakoroleva.ru/philosophy/index.shtml
Просто я думаю,если учитывать полезные рекомендации специалистов,то хуже не будет.А в целом я питаюсь по системе.

Девочки, здравствуйте! Вчера забыла ноутбук на работе и только сейчас добралась до компьютера. У меня за 2 дня - 1кг! Процесс пошел! Ура! А еще вчера я гуляла вечером. Теперь буду гулять каждый день. У меня стоянка далеко. Раньше я ленилась и ставила машину под домом, а вчера решила, что это даже хорошо! Теперь вместо ужина буду гулять

Девочки, всем привет,

У меня за первую неделю не было отвесиков, а вот за вторую - 1,5 кг. Я такая счастливая.
Это работает, даже на мне, кормящей маме.

Nataliya писал(а):

А я тоже всегда по вечерам смотрю рецепты и "наедаюсь" girl_haha

Девочки, аналогично! Я испытываю даже какое-то непонятное наслаждение от просмотра. Правда, это всего лишь 3-й день. Но думаю, так теперь будет всегда! Девочки- вы лучшие!

Stepanka писал(а):

Работаю до 17,00, стала заезжать за мужем на работу, пока доберемся до дома, уже 18-30 и, естственно, я перестала ужинать... Думала, отвесики будут, а ничего подобного...

Татусь, вот пример, если от ужина отказываться. Может не стоит и лучше поужинать на работе?

Мармарина писал(а):

Может не стоит и лучше поужинать на работе?

Представляю - конец рабочего дня, все бегают в запарке, а ты демонстративно достаешь свою коробочку с едой и всех посылаешь подальше...

Было бы хорошо, но нереально

Вот, что я напишу по поводу супчика с утра. Я обожаю украинский борщик. Вот и на этой неделе его варила. Но только, так как сейчас пост, то не использовала мяса. У меня там: бурячек, капусточка, картошечка, фасолька, перчик болгарский. Весь деня я питаюсь по системе, но утром у меня борщик с пампушечками и все равно минус.
Так что решайте сами!!!!

Я, наверное, неправильно выразилась. Еще живу понятиями из той (до системы) жизни. Я ем на работе в 17-30. Обычно это творог с яблоком, или вареная курица. Т.к. работаю допоздна и готовлю то, что побыстрее, ассортимент еды не очень большой. Но в выходные, я наготовлю разных вкусностей на обеды и ужины, но строго по системе

Татьяна69 писал(а):

Теперь вместо ужина буду гулять

Татуся "вместо ужина" не надо- это чревато последствиями лучше после ужина

Мармарина писал(а):

У меня за первую неделю не было отвесиков, а вот за вторую - 1,5 кг

Наталья с отвесиком тебя!!!

Татьяна69 писал(а):

У меня за 2 дня - 1кг!

Мармарина писал(а):

а вот за вторую - 1,5 кг

Девочки, поздравляю вас с отвесиками!

Сетичка писал(а):

Представляю - конец рабочего дня, все бегают в запарке, а ты демонстративно достаешь свою коробочку с едой и всех посылаешь подальше... Было бы хорошо, но нереально

Света, я тоже думала, что нереально, но, оказывается, ошибалась

CaRoLiNa писал(а):

но уторм у меня бощик с пампушечками и все равно минус.

Так с утра то есть можно всё что хочешь! Поэтому и должен быть отвес!

ninaka писал(а):

Татуся "вместо ужина" не надо- это чревато последствиями лучше после ужина

Полностью согласна! Ужин нельзя пропускать!