Живем и худеем по системе «Минус 60»

Ася76 писал(а):

Пока читаю,хочу поделиться:я сейчас подрабатываю няней-сижу с малышкой 4 мес.-гуляю,качаю,мне нравится.Я этот возраст очень люблю Так вот,сижу я сегодня и в который раз смотрю,как мама её кормит грудью-и у меня сегодня первый раз за все эти 2 месяца моей работы, стало сводить грудь.А потом решила проверить-так у меня даже капелька выделилась .Я раньше знала,что можно даже у нерожавшей женщины отсосать молоко,и в Африке в некоторых племенах бабушки кормят грудью внуков,но чтобы так-просто глядя и ничего не делая...

первавый раз такое слышу а вы уверены, что это именно так???

Аида85 писал(а):

я тоже буду учить ребенка говорит на русском языке, т.к у меня тоже мама и все родственники живут в России, им будет обидно...

у меня у лучшей подруги сестра и муж в Германии жуивут, племянику 16 лет будет в этом году, так вот его увезли в 2 года, и в садик отдали, он пару дней поплакал, апотом заговорил на немецком, сейчас учит в школе англ, франц, латинский, немецкий конечно же, а дома и по русски еще говорит, но читает по русски очень плохо...

Саш-мы в тебя верим!!!

Svetlyachok писал(а):

Да уж,Насть,мы тут уже обскучались

Ой,ну до чего же приятно!!! Система нас связала просто в одну большую семью.

sunnysashka писал(а):

у тебя муж русский?

ага, нам в этом плане проще будет,

sunnysashka писал(а):

Взять то же слово "подбородок". По-английски это "chin" (чин). Угадайте что он выберет чтоб сказать?

ну да, проще, но я даже если знаю какое-то слово на немецком, я его все равно буду говорить на русском, а есть некоторые, которые тут живут, выделываются и говорят некоторые фразы, типа "но, итак, если" на немецком, так бесит, если говоришь на русском то говори на нем....прям иногда зло берет...

елена мск писал(а):

а вы уверены, что это именно так???

Лен,во-первых давай на "ты",мы с тобой почти что одного возраста... А что именно- так?Я не поняла

aMur писал(а):

но читает по русски очень плохо...

плохо но читает, главное что понимает и говорит...

Аида85 писал(а):

ну да, проще, но я даже если знаю какое-то слово на немецком, я его все равно буду говорить на русском, а есть некоторые, которые тут живут, выделываются и говорят некоторые фразы, типа "но, итак, если" на немецком, так бесит, если говоришь на русском то говори на нем....прям иногда зло берет...

Это ты молодец. Мне за собой следить приходится. Особенно когда с подружкой разговариваю которая и по англ и по русски говорит. Просто некоторые термины не имеют точного перевода в русском и наоборот. Например, выплаты за учебу в колледже называются tuitions. Вот и проще сказать. Это чем "выплаты за учебу в колледже". Получается рунглиш какой-то. Когда масик рядом я за собой слежу, чтоб его не запутать потом.

sunnysashka писал(а):

Когда масик рядом я за собой слежу, чтоб его не запутать потом

представляю что он думает, говорит то на одном то на другом языке
ну когда будет пытаться, тогда будешь уже более осторожна

sunnysashka писал(а):

Получается рунглиш какой-то.

А я недавно наблюдала,как моя племяшка старшая(20 лет)общается в чате с друзьями-на какой-то абракадабре-числа с англ.буквами А это,оказвается,у них так для быстроты придумано-арабские буквы заменяют латинскими буквами и как мы иногда пишем-что,как 4то.Вот и получается-со стороны просто не разберёшь. Я ей говорю-ни одна разведка ваши шифровки не разберёт

Какие аватарки у всех хорошенькие!Сижу изучаю А на себя прямо уже смотреть не могу...Такие мы тут кругленькие с дочей Всё,сейчас дочитаю и займусь обновлением своей

Ася76 писал(а):

Я ей говорю-ни одна разведка ваши шифровки не разберёт

Тут мне тоже иногда смски подружки пишут - я балдЮ! )))) Типа btw - это by the way, или "4 u" - "for you" (для тебя)

Я вот что подумала о нашей системе. Получается, что наши бабушки, прабабушки питались неправильно в свое время? Ведь там обед - первое, второе, компот, ужин - картошечка с мяском. Как так? И ведь не особо много полных было?

Ася76 писал(а):

А на себя прямо уже смотреть не могу...Такие мы тут кругленькие с дочей Всё,сейчас дочитаю и займусь обновлением своей

ну уж совсем так не надо, обе хорошенькие, а доча вообще лапочка, такая кругленькая давно пора, тем более обе прилично похудели, давай удиви нас ты же и дочу выставишь?

oxakal писал(а):

А можно есть,например, два дня одну и ту-же пищу? Или лучше поразнообразней?

Оксана,я например,на ужин питаюсь в основном ряженкой(0,5 л) или недавно попробовала зернёный творог нежирный.Вес нормально уходит и мне не особенно надоедает(пока) Как надоест есть это каждый день-буду придумывать что-то другое.

Ася76 писал(а):

Всё,сейчас дочитаю и займусь обновлением своей

Анастасия, а как закачать аватарку? что-то у меня никак не получается?

sunnysashka писал(а):

И ведь не особо много полных было?

Саш,ну полные люди были всегда,может просто это не бросалось особенно в глаза. Сейчас,заметь,очень много стало разных соблазнов в виде выпечки,опять же спиртного,которое очень хорошо помогает жиры запасать.Да и жизнь стала довольно суматошной-сейчас все кинулись деньги зарабатывать,а приходя домой только единицы не наедаются перед сном.

Аида85 писал(а):

, обе хорошенькие, а доча вообще лапочка, такая кругленькая

Спасибо,Аида. Меня,правда радует,что она уже давно не такая,как на этой фотке.Обязательно выложу в альбом-посмотришь.

Аида85 писал(а):

давай удиви нас

Постараюсь

aMur писал(а):

Анастасия, а как закачать аватарку? что-то у меня никак не получается?

Аня, нужно сначала уменьшить фото до 640 пикселей. Это можно сделать на radikal.ru. А потом заходишь в свой профиль и закачиваешь свою маленькую фотку.

aMur писал(а):

Анастасия, а как закачать аватарку? что-то у меня никак не получается?

Аня,там самое главное-это изменить размер фотки,т.к. он ограничен.Попробуй стандартными офисными программами её обрезать или сжать,а потом грузи.

Саш,мы с тобой прямо наперегонки отвечаем.

Ася76 писал(а):

что она уже давно не такая,как на этой фотке.Обязательно выложу в альбом-посмотришь.

ну вот, не такая, а не изменишь ни как, давай буду ждать

sunnysashka писал(а):

нужно сначала уменьшить фото до 640 пикселей

Саш, это вообще для фоток для сайта, а на аватару нужно меньше, в профиле у каждого написано все, там где загрузить фото...все написано

Ася76 писал(а):

Саш,мы с тобой прямо наперегонки отвечаем.

Хе-хе! Помочь-то хочется человеку!

Аида85 писал(а):

Саш, это вообще для фоток для сайта, а на аватару нужно меньше, в профиле у каждого написано все, там где загрузить фото...все написано

Это я просто напутала видимо. Я свою аватару закачивала еще во "времена без уменьшения фоток"! Где-то год назад!

Саша,Анастасия,спасибо!

завтра попробую))))а сегодня спать,чтобы завтрак скорее случился))))
всем спокойной ночи и нескушных снов

Аида85 писал(а):

буду ждать

Это точно-подождать придётся Я тут сейчас Ане насоветовала с размером фоток,а у меня ещё офис не загружен на комп после моих приключений с ним так что самой-то и не уменьшить размер.Завтра уже,видимо-прямо в отчёт попаду

Девочки! Полезла я на Катин форум. Прочитала, что после еды до занятий спортом должно пройти не менее 2х часов. И после занятий спортом до еды тоже не менее 2х часов... Мож поэтому вес у меня так стоит упорно? Надо попробовать!

А вот еще прочитала полезную информацию. Может было уже, но все равно - повторение - мать учения:

Цитата:

Девочки я с важной информацией вообще. Меня оооочень заинтересовал факт того, что многие после 10 кг сбрасываемого веса упираются в плато. Я написала письмо своему врачу в Новосибирск - уж очень я ему доверяю. Он мне ответил (спасибо электронной почте!). Цитирую. Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании - жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе - все возвращается снова и с лихвой. Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы - это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок - что присутствует в твоей системе - этого не получится). После этого неизбежно придет плато - органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу. Третий, как правило последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. - только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же - при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка. Девочки, кто скинул 10 кг и вес встал! Вот с чем вы столкнулись! Не сдавайтесь - все будет хорошо!

Цитата:

Девочки, сегодня читала статью про плато, которую мне приложил врач в письме. Так вот - плато это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг., подтягивается кожа Правильнее - не плакать ил переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны - йога, стретчинг, плаванье, и наши любимые водные процедуры - скраб и мумие! Только, девочки, все вышесказанное относится к тем, кто худеет по системе, кто не ограничивает себя в питании, урезая рацион до минимума и постоянно испытывает чувство голода. На диетах, резко ограничивающих рацион, на голодании, причины плато могут быть совершенно другими.