Живем и худеем по системе «Минус 60»

Всем добрый день!
Валентина, на своем сайте Мириманова пишет списки разрешенных продуктов, и я тоже обратила, что они немного видоизменились сов временем! Я думаю это связано с часто задаваемыми вопросами... Она просто добавляет туда то, что ей казалось, наверное, очевидным, а люди спрашивают! Ну вот как молоко

Девочки, расскажу про свой вчерашний вечер! С гостями я все-таки не кушала, ела только сыр и пила вино, съела немного начос (кукурузные чипсы)...но вина выпила много сухого, и еще немного белого (не знаю какого)... И знаете, я первый раз пила столько вина (моя норма в принципе) на почти голодный желудок!
Ну я думаю можно представить, как я себя сейчас чувствую, я до сих пор с трудом с кровати встаю! И вы не думайте, что я выпила ведро вина!
Вобщем, так плохо мне давно не было!
И та вся вкуснятина, что я себе отложила со вчерашнего вечера, лежит в холодильнике, а я не то что ест не могу, даже думать о ней не могу!
Вобщем, делаю вывод, либо не пью на голодный желудок, либо все-таки надо немного есть!

Привет,девчоночки!Как успехи в похудательном процессе?

Nanika писал(а):

Девочки у меня сегодня запланирован прием гостей! наготовлю всякой вкуснятины, а собираемся только в 7! Уж не знаю как я этот вечер перенесу! закупилась уже вином сухим. но если честно, сама еще не определилась, буду ли пытаться удержаться....

Настенька,как прошел прием гостей? Надеюсь,ты держалась молодцом?!А рыбу на ужин можно и в книге рецептов есть раздел БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ!

Лена, смотри выше, я уже пожаловалась!
Не могу назвать это удачным опытом!

Nanika писал(а):

Девочки, расскажу про свой вчерашний вечер!

ой,а ты оказывается меня опередила!Бедная ты наша ,выпивошечка с тебя никакая,придется дожидаться завтрашнего утра и слопать вкусности,а на обед бульончик себе свари,похлебаешь жиденького и горяченького-авось полегчает. Настюш,зато отвесик будет ОГО-ГО!!!

escada
Лен,МОЖНО!!!

3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. РЫБА
3. МОРЕПРОДУКТЫ
4. Вареные яйца
5. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
6. Холодец, заливное.
Не сочетаются ни с чем!

Приветик, всем!
Со списком продуктов есть небольшая путанница.
Но для меня никогда не стоял вопрос молока - я его просто не пью отдельно, только с кофе утром.
А в остальном все и всегда было мне понятно.
Светик, , все классно объяснила
Раньше я подумать бы не могла, что смогу насытится ржаными сухариками и сыром (50г), а теперь спокойно идет, как самостоятельное блюдо на ужин

валери писал(а):

девочки ктонибудь может напечатоть хотя 2 дня что они кушают утром ,в обед ,вечером сой меню спасибо

Примерное меню:
1-й день
Завтрак: кофе+молоко+мед, кексы 2шт, 1 кусочек шоколада.
Обед: плов из морепродуктов (до насыщения)+овощной салат (огурец, помидор, лук, масло оливковое, уксус бальзамический, соль), чай черный+лимон.
Ужин: 3 криспа (ржаных сухарика)+50г сыра+черный чай.
Потом пью только зеленый (помогает избавляться от отёков).
2-й день
Завтрак: кофе+молоко+мед, хачапури 1ш, 1 кусочек шоколада.
Обед: котлеты, запеченные в духовке, + салат (редиска+огурцы+масло+зелень), чай черный.
Ужин: творожная Активия 2стаканчика+апельсин, кофе (без ничего)
3-й день
Завтрак: каша из 4-х злаков с отрубями+абрикосовое варенье, чай черный с медом и лимоном, пирог 1кусочек.
Обед:макароны с сыром, салат (помидоры+огурец+сыр фета+несколько каперсов+уксус бальзамический+масло оливковое+лук+зелень).
Ужин: запеченая или тушеная с луком морская рыба, чай черный с лимоном.

Nanika-Настя!!! Выздоравливай!!! Всё равно ты умница!!!

Лена, отвесик уже, учитывая то, что со мной происходит со вчерашнего вечера!
Выгляжу я примерно так
В пятницу весила 61.4 сегодня 60.7

Девочки,я тут фотки скинула в персоналку,будет желание-загляните!Там есть я ДО и ПОСЛЕ!

Ленчик П.-Леночка! Я по тебе уже соскучилась!!!

Ленчик П. писал(а):

что смогу насытится ржаными сухариками и сыром (50г),

А я не пробовала Надо бы обязательно отведать. А голод мой вечерний отступил Наверно,точно ракету запускали

Nanika писал(а):

Не могу назвать это удачным опытом!

Просто перед званым ужином нужно было все-таки поужинать разрешенными продуктами, чтобы чувствовать себя нормально после вина.
Поправляйся, Настя!

Спасибо, Света!
Окончательно оклемаюсь наверное завтра только!

Лена, я поужинала, съхела большую тарелку фруктового салата! Намешала туда кучу фруктов! но вот как-то такой эффект... может из-за того что вино сухое, обычно я его не пью.. не знаю!
У подруги день рождение будем справлять через 2 недели, я пожалуй вообще ничего пить не буду!

Nanika писал(а):

В пятницу весила 61.4 сегодня 60.7

Настенька,хочу сразу предупредить-завтра может привесик быть ,но он быстро сойдёт.

Svetlyachok писал(а):

Леночка! Я по тебе уже соскучилась!!!

Я тоже скучаю без вас, девочки, когда нет возможности зайти на форум
Всех православных с ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ!!!!

Nanika писал(а):

может из-за того что вино сухое, обычно я его не пью.. не знаю!

А может и так, возможно, что белое с красным не пошло.

Svetlyachok писал(а):

Настенька,хочу сразу предупредить-завтра может привесик быть Wink ,но он быстро сойдёт. good

Мне уже все равно... главное чтоб ходила не скрючившись как сейчас!

LEX писал(а):

Там есть я ДО и ПОСЛЕ!

Лена!!! Слушай,такая разница Как будто мама и дочь!!! Супер!!! Какая умница ты!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-221195367.html][/URL]

Svetlyachok писал(а):

Как будто мама и дочь!!! Супер!!! Какая умница ты!!!!

Светочка,спасибо!Я поначалу сама была в восторге,сейчас потихоньку начинаю привыкать к себе такой.

LEX писал(а):

поначалу сама была в восторге,сейчас потихоньку начинаю привыкать к себе такой.

Красавица
К хорошему быстро привыкаешь
Я сама такая-каждый день себя в зеркале вижу и разницы особой перестала замечать. Но вот сегодня отвесик в 200г меня порадовал несказанно и снова настроение бодрое и готовое к дальнейшему снижению

Ленчик П. писал(а):

сегодня отвесик в 200г меня порадовал несказанно и снова настроение бодрое и готовое к дальнейшему снижению

Ой,как здорово!!! Ну наконец-то!!! Уррра!!!!

LEX писал(а):

Девочки,я тут фотки скинула в персоналку,будет желание-загляните!Там есть я ДО и ПОСЛЕ!

Лена, вы умничка! Разница ощутимая.

Svetlyachok писал(а):

Ой,как здорово!!! Ну наконец-то!!! Уррра!!!!

Cпасибо, Светочка и тебя с отвесиком, дорогая
Вот уже примеряюсь и планирую вернуться к обручу. Немного пресс ослаб после болезни. А так уже хочется в бой , но сил пока маловато

Ленчик П. писал(а):

сегодня отвесик в 200г меня порадовал несказанно и снова настроение бодрое и готовое к дальнейшему снижению

Лена, намного легче себя ограничивать когда видно постоянный результат.
У меня вчера отвесик - 600г, а сегодня перед КД даже боюсь на весы вставать.