Живем и худеем по системе «Минус 60»

Сплошной позитив тут у нас!

Кицунэ писал(а):

Уффф.... чего-то я разошлась

Настёнка!!!
Пой ласточка,пой!!!

Кицунэ писал(а):

и что самое интересное, мне совсем не важно когда же ожидаемый результат увижу! Просто живу по системе и прислушиваюсь к себе и своему телу, это оказывается совсем не сложно

Согласна с тобой на 1000%

Всем Привет! Девочки, скажите мне, пожалуйста, а вы перекусываете между приемами пищи ? Если да то что ? Меня интересует после обеденное время

шумачкина писал(а):

вы перекусываете между приемами пищи ?

За 3,5 месяца перекусывала раза три. Спокойно дожидаюсь очередного приёма пищи. А Катя пишет следущее:
перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению

Мне, что-то совсем трудно дается эта система. Есть хочется всегда. А вы быстро подладились под эту систему?

шумачкина писал(а):

Девочки, скажите мне, пожалуйста, а вы перекусываете между приемами пищи ?

Если покушать до насыщения во время основного приёма пищи, то прекусывать совсем не хочется....
Несколько раз меня приглашали "на чай" (ну и конечно к чаю всякие печеньки-конфетки ), так я придумала брать с собой сухофрукты "в подарок" (чернослив) или ананас свежий. Хозяевам приятно ("ой, а мы не знали, что чернослив можно просто так с чаем", "Ой, а мы ананас никогда не покупаем...") и мне спокойно

шумачкина писал(а):

Есть хочется всегда

Валерия,а почему? сколько раз ты кушаешь обычно ? В еде себя ограничиваешь?

шумачкина
Валерия, а как вы питаетесь? Может стоить увеличить порции? По идее голода особо не должно ощущаться....

ТАНЕЧКА, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ,ДОРОГАЯ! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ТЕРПЕНИЯ И ВСЕГО САМОГО, САМОГО НАИЛУЧШЕГО!Это тебе гладиолу сорт "Танюша" из моей коллекции.

Таначка

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-574614279.html][/URL]

Девочки, я сегодня третий день придерживаюсь этой системы. Говорю честно, особенно это касается ужина, не могу есть одну гречку или рис или цветную капусту. Вчера ела на ужин гречку с молоком. Знаю, что так нельзя. Нужно привыкнуть. Если вы придерживаетесь этой системы длительное время, какое у вас самообладание. Респект и уважуха.

Вы можете есть на ужин мясо, рыбу, фрукты, овощи, только все отдельно... рис и гречку на ужин никто бы не смог наверное долго кушать...
Это вопрос фантазии
В этой темке http://forum.say7.info/topic12920.html есть рецепты для ужина и обеда

Прочитала сообщение Настены -Кицунэ и так захотелось поделиться своей маленькой радостью!!! Уже неделю на системе и минус 2 кг, причем самое интересное, что во всем теле появилась легкость и особо радует то, что не на ДИЕТЕ СИЖУ , А ПРОСТО ПИТАЮСЬ НЕМНОЖКО ПО ДРУГОМУ

Девчонки спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813656775.html][/URL]

шумачкина

У Кати Миримановой есть книга рецептов специально для тех кто питается по системе, она так и называется "РЕЦЕПТЫ К СИСТЕМЕ МИНУС 60", я купила такую, но можно и скачать из инета, вчера девочки давали ссылку , почитай ответы, если не найдешь напиши я продублирую ссылку. Самое главное не бросай через недельку привыкнешь

Таначка, с Днем рождения Вас!!!
Дорогая, это Вам!!!!

С днем рождения, с днем рождения!
Принимайте поздравления!
И хоть слышим мы подчас –
Праздник этот старит нас,
Мы отбросим эту грусть,
Пусть рожденье будет, пусть!
И несет нам праздник этот
В зимний холод – солнце лета!
В день печальный – настроенья!
В неудачный день – веселья!
В день тоски – друзей желанных,
Поздравлений долгожданных
И побед в делах и спорах,
Новых встреч и песен новых!
Счастья на 100 лет вперед,
Жизни светлой без забот!

Девочки, всем огромный приветик!!!
У меня вес остановился, но я не огорчаюсь.

шумачкина писал(а):

Мне, что-то совсем трудно дается эта система. Есть хочется всегда. А вы быстро подладились под эту систему?

Валерия, если совсем туго вечерами, то Катя на своем примере рассказывала, что время ужина постепенно отодвигала. Так сначала был последний прием пищи в 20ч, через некоторое время стала кушать вечером уже в 19ч. и потом уже дошла до 18ч. У меня на привыкание ушла неделя. Первые дни было очень тяжело, но вознаграждение потом ничем не заменишь. Вес начал уходить

шумачкина писал(а):

Говорю честно, особенно это касается ужина, не могу есть одну гречку или рис или цветную капусту. Вчера ела на ужин гречку с молоком. Знаю, что так нельзя. Нужно привыкнуть.

Да, верю охотно, что первые дни тяжко думать о новых блюдах. У меня было тоже самое. Но девочки уже упоминали о темке с рецептами. Так что с утра постарайтесь определиться, что же лучше на ужин себе приготовить, чтобы в попыхах не бежать к плите или не искать что-нибудь в холодильнике (окажется, что поели то и не по системе вовсе ).
Светочка написала примерное меню для нас всех!!!
http://forum.say7.info/topic12920-125.html

шумачкина писал(а):

Мне, что-то совсем трудно дается эта система.

Вот и мне тоже.... Особенно ужин.

Ленчик П. писал(а):

У меня вес остановился,

А у мня лёд тронулся...
Сегодня неделя, и первые 400 гр ушли.. Наверное самые тяжёлые граммы в моей жизни... Посмотрим что будет дальше...

tatiana писал(а):

Сегодня неделя, и первые 400 гр ушли..

Татьяна, поздравляю тебя с отвесиком!

Девушки, если вам это тяжело, как тогда для вас легко похудеть? просто из любопытства

шумачкина писал(а):

Мне, что-то совсем трудно дается эта система. Есть хочется всегда. А вы быстро подладились под эту систему?

Валерия это не голод, а привычка просто есть- прислушайся к себе и ты поймёшь что это не голод - честно честно

шумачкина писал(а):

это касается ужина, не могу есть одну гречку или рис

а ты ешь с овощами- они же сочетаются

Julli&ya писал(а):

так захотелось поделиться своей маленькой радостью!!! Уже неделю на системе и минус 2 кг, причем самое интересное, что во всем теле появилась легкость и особо радует то, что не на ДИЕТЕ СИЖУ , А ПРОСТО ПИТАЮСЬ НЕМНОЖКО ПО ДРУГОМУ

вот и у Юли позитивчик появился!!! а Кицунэ Настёна так вообще порадовала своим оптимизмом и вообще девочки я вас всех люблю!!!

tatiana писал(а):

А у мня лёд тронулся... Сегодня неделя, и первые 400 гр ушли..

ну вот Таня а ты собиралась голодовку объявлять

Nanika писал(а):

Девушки, если вам это тяжело, как тогда для вас легко похудеть?

Тяжело то, что результата нет почти.....
Если и худела когда либо, то легко, в смысле, что при пусть больших усилиях, но за недельку 2-2,5 кг .. Думаю что дело всё же в таблетках.... Подожём до пятницы...

Nataliya писал(а):

Татьяна, поздравляю тебя с отвесиком!

Спасибо Наталия! Я сама удивилась.

tatiana писал(а):

Если и худела когда либо, то легко, в смысле, что при пусть больших усилиях, но за недельку 2-2,5 кг .. Думаю что дело всё же в таблетках....

Так суть системы в том, что худеешь медленно, и сброшенные килограммы не возвращаются, а при строгих диетах килограммы почти всегда возвращаются

ninaka писал(а):

ну вот Таня а ты собиралась голодовку объявлять

Я знаю, что не самый лучший вариант .. Но так хотелось быстренько что-то увидеть на весах...
Девчёнки, представляете, начала каждый вечер ходить( Nordic Walking), и девчёнки подтягиваться стали. Теперь нас уже трое! Во как!

шумачкина писал(а):

Мне, что-то совсем трудно дается эта система. Есть хочется всегда. А вы быстро подладились под эту систему?

А я на систему перешла очень легко, но, иногда, тоже хочется вечером чего-нибудь вкусненького съесть... Не потому что кушать хочется, а просто соблазн, а его надо преодолевать.
И вес у меня уходит очень медленно,так как две операции на желудке перенесла и всегда от этого есть проблемы с ЖКТ. Ну и пусть медленно..,главное, уходит же... В этой жизни мы всегда должны что-то преодолевать, в противном случае вряд ли чего-нибудь можно добиться.