Живем и худеем по системе «Минус 60»

Esstel писал(а):

Девочки!!! мне так стыдно.... аж +200 гр. я самая красная в табличке

Юлечка, не переживай, я тоже "красная", даже расстроилась с утра, но потом решила, что за выходные обязательно будет отвес. Бодифлексом занимаюсь каждый день, а весь не уходит, странно

queen13 писал(а):

Юлечка, не переживай

Спасибо большое за поддержку, надеюсь что на следующей неделе у нас будут отвесики.

Наташенька, и снова удивила! Табличка просто обалденная получилась.

Esstel писал(а):

Девочки!!! мне так стыдно.... аж +200 гр. я самая красная в табличке

Юльчик, у меня вчера тоже привесик был аж+600г
Сегодня вот 72,9кг, а 2 дня назад было и 72,7кг. Так что не прерживай сильно. Обязательно скинешь, никуда ты от нас теперь не денешься
Всем терпения и если захочется кушать после ужина, сделайте что-нибудь по хозяйству, займитесь любимым делом-отвлекитесь.
Идем дальше, успехов и позитивного настроя!

Ленчик П. писал(а):

Так что не прерживай сильно. Обязательно скинешь, никуда ты от нас теперь не денешься

Спасибочки Ленчик за поддержку, но я уже съела пару кусочков сыра и выпила рюмочку сухого вина ( у нас гости были), но вроде по этой системе это можно.

Ленчик П. писал(а):

займитесь любимым

эту цитату муж выделил и сказал что остальные слова лишние....Пошла заниматься любимым....

Esstel
queen13,девочи не надо так бурно реагировать на эти цифры...,если бы вы сделали замеры всех частей тела,то ,уверяю вас,вы бы увидели изменения там!!!!т.е.если не уходит вес,значит в это время уходят объемы(при условии конечно если вы правильно придерживаетесь системы)Вы посмотрите на мои изменения...первые кг просто таяли на глазах,а потом все медленнее и медленнее,а сейчас долго бывают застои.Вы для себя запомните главное-это НЕ ДИЕТА,это образ жизни,стиль питания,к которому нужно привыкнуть и быстрых результатов здесь быть не может!Желаю вам ТЕРПЕНИЯ,у вас обязательно все получится!

Esstel писал(а):

Я просто действительно утром могу съесть и пару конфет и кусочек пирога сразу....

ООО...да ты не знаешь сколько я ем по утрам,так сказать отрываюсь на весь последующий день

Esstel писал(а):

но я уже съела пару кусочков сыра и выпила рюмочку сухого вина ( у нас гости были), но вроде по этой системе это можно

Конечно можно иногда себя побаловать

Esstel писал(а):

Пошла заниматься любимым....

Это самое лучшее спасение от голода и других соблазнов

Chaisy писал(а):

ООО...да ты не знаешь сколько я ем по утрам,так сказать отрываюсь на весь последующий день

А я сегодня как раз с утра тортиком себя побаловала!
Только он очень сладким мне показался, давно торты не ела, наверное.
Съела небольшой кусочек, больше не влезло

сегодня вечером мне надо идти на свадьбу. сижу ломаю голову - как ухитриться чтобы не поесть на свадьбе. я не за свой аппетит волнуюсь-совсем нет. ко мне же все 500 человек приставать будут- мол почему ты не ешь(
красное сухое вино выпью. бокал и закушу сыром
тареоку чем нибудь наполню -типа ем..)
а у нас такие свадьбы богатые столом! мама дорогая!

Sana07 писал(а):

сегодня вечером мне надо идти на свадьбу. сижу ломаю голову - как ухитриться чтобы не поесть на свадьбе. я не за свой аппетит волнуюсь-совсем нет. ко мне же все 500 человек приставать будут- мол почему ты не ешь( красное сухое вино выпью. бокал и закушу сыром тареоку чем нибудь наполню -типа ем..) а у нас такие свадьбы богатые столом! мама дорогая!

Аксаночка(правильно?) ,держись!!! Я несколько раз поддавалась соблазнам на днях рождения и др.праздниках. А потом наетое ТАК ДОЛГО СХОДИЛО Я для себя решила,не стоит оно того. Так что ко мне с глупостями больше не пристают.Ты всё сможешь!!! Я в тебя верю!

Sana07
Поешь дома перед выходом до насыщения!
А на свадьбе больше танцуй (за столом реже соблазняться) и винцом себя поддерживай с сыром.
Я тоже с С.Кавказа , прекрасно тебя понимаю
Удачки, держись!

Девчонки,а я совсем не расстраиваюсь!!!У меня привесик больше всех,но грешу на КД.Так что идем дальше!

Chaisy писал(а):

да ты не знаешь сколько я ем по утрам,так сказать отрываюсь на весь последующий день

Я думаю, что знаю ... Я сама ужасная сладкоежка, поэтому иной раз жду утра чтобы скушать что - нибудь эдакое, да побольшееееееее.....

Sana07 писал(а):

сегодня вечером мне надо идти на свадьбу. сижу ломаю голову - как ухитриться чтобы не поесть на свадьбе.

Аксаночка, мы в тебя верим , хотя представляю как тебе тяжко будет от всех приставаний с вопросами почему не ешь .....Сама живу на Северном Кавказе и знаю что такое свадьбы в 500 человек

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Девчонки,а я совсем не расстраиваюсь!!!

Какая ты молодец, Наташечка, надо у тебя научится оптимизму!

Esstel писал(а):

Какая ты молодец, Наташечка, надо у тебя научится оптимизму!

Юлечка,спасибо,только не всегда я такой была,жизнь научила,нельзя зацикливаться на негативе,срочно искать во всем позитив!!!!

Я вот не пойму. У меня вес на месте, а муж сказал что я похудела. И я заметила, что джинсы на мне лучше сидят. (с боков не свисает) Как это?????

sunnysashka писал(а):

Я вот не пойму. У меня вес на месте, а муж сказал что я похудела. И я заметила, что джинсы на мне лучше сидят. (с боков не свисает) Как это?????

А это внутренний жирок сгорает, а мышцы остаются, а они всегда тяжелее, плюс водичка... Когда сгорает внутренний жир, объемы могут уменьшаться, а вес стоять на месте, но потом и он - раз и, сюрпризом, приличный отвесик...

Всем девочкам далнейших побед!!! Вместе мы - сила!!!

Девочки, примите меня в компанию!
Никак не могу придумать мотивацию для похудения!
Никакие доводы не помогают!
Надо сбросить 13-15 кг, которые набрала за 1,5 года.

Морковка писал(а):

Никак не могу придумать мотивацию для похудения!

лучший мотив ето любовь

Морковка писал(а):

Никак не могу придумать мотивацию для похудения

Как в анекдоте про полного человека, которого приговорили к смертной казни. Только оказалось, что он не помещается в электрический стул. Посадили его на хлеб и воду, через месяц проверяют - вес не изменился. Его спрашивают, как же так? Отвечает: да вот, стимула нет....

Морковка, прекрасно тебя понимаю Хорошо, когда мотивация основана на позитивных эмоциях, а то я в начале беременности сдала кровь на сахар, оказался повышенный, так эти 12 дней до следующего анализа нужно было обойтись без сладкого (даже фрукты, йогурты, мёд исключить) Так я так перепугалась, что преспокойно обошлась без этого наркотика... хотя жутко люблю всё сладкое. Слава Богу, сахар был в норме. Интересно, что за эти дни я даже отвыкла как-то, понравилось заменять десерт грейпфрутом... Только надолго меня не хватило: как отлегло от сердца, что сахар в норме, так я опять за старое, а жаль...

Ленчик П. писал(а):

Sana07 Поешь дома перед выходом до насыщения! А на свадьбе больше танцуй (за столом реже соблазняться) и винцом себя поддерживай с сыром. Я тоже с С.Кавказа , прекрасно тебя понимаю Удачки, держись!

Совет про танцы заставил улыбнуться Просто нужно представлять, что на национальных свадьбах не танцуют под попсовую музыку, максимум национальные танцы. Да и вообще там свадьбы проходят по другому принципу: женщины отдельно, мужчины отдельно.

Юllа
с чего ты взяла ?и как это- танцевать отдельно? такого у нас нет.
у нас очень парные красивые танцы, зажигательные, стремительные, так что это еще вопрос где больше тратишь калорий - на дискотеке или во время нац. танцев)


в общем вчера я обошлась одним свежим огурцом, парой бокалов красного сухого вина и ..... почти тарелкой сыра)))
зато лимонный пирог я взяла с собой домой и съела утром.
он был такой вкусный! срочно киньте мне ссылки на лимонный пирог. сегодня же начну его делать))

Sana07 Какая ты умница!!!! Будешь теперь примером для подражания! Ну,как Аксаночка? Гости не сильно приставали ?

я положила на свою тарелку кусочек осетинского пирога, ложку салатика и свежий огурец (от которого изредка и откусывала)
в итоге сложилось впечатление, что я ем)
сосед слева начал было угощать меня и вопрошать почему не ем. в итоге я повернулась к нему и тихо но внятно сказала - отстань! хочу - буду есть. не хочу - не буду. понима. что нагрубила, но по другому он бы не понял.
а тут он сразу перключил свое внимание на соседку с другой стороны я и благополучно высидела до первого танца )

[quote="Sana07"]Юllа
с чего ты взяла ?и как это- танцевать отдельно? такого у нас нет.
у нас очень парные красивые танцы, зажигательные, стремительные, так что это еще вопрос где больше тратишь калорий - на дискотеке или во время нац. танцев
Я была один раз на свадьбе в Черкесске, она от европейских очень отличается. Я писала не про танцы раздельные, а про раздельные столы. Там не принято, чтобы женщина и мужчина ели за одним столом на свадьбах. Да и танцы зажигательные мужские, а женщина ходит вокруг, не думаю, что при ходьбе много калорий сжигается. Ну и поведение замужней женщины тоже очень отличается, от тех, кто не замужем. Мы в пансионате в Кисловодске познакомились с семейной парой из Дагестана, муж - душа компании, женщина с детьми отдельно.Самое интересное, что в ресторан за пределами пансионата, он с нами тоже ходил один. Хотя понятно, что - это не показатель всего Северного Кавказа, но свадьбы классически такие, так нам сказали, по крайней мере у мусульман.

Юllа
дело в том, что на Кавказе проживает огромное количество национальностей и они различаются. в том же самом Дагестане около 40 национальностей совершенно разных языковых групп и, естествено традиций.
в кабардино-черкесских традициях ( а это один народ, разделенный искусственно - по территориальному признаку) на садьбах старшие (примерно 55 лет и выше) сидят отдельно. но это вызвано тем, что у старших мужчин и женщин совершенно разные функции на свадьбе. мужчины двух породнившихся родов "регистрируют " брак. а старшие женщины обсуждают вопросы приданного.
А вся молодежь сидит на свадьбе вместе и рядом. танцуют вместе. естественно поведение замужней и незамужней женщины отличается. а как же иначе? первая уже с другими заботами, вторая в активном поиске)

Морковка писал(а):

Никак не могу придумать мотивацию для похудения!

Валентина,а вы знаете,что к лету вы бы и скинули свои лишние кг!Перенеситесь в лето и увидьте себя в новом теле ,я не шучу!Разве это не мотивация?!!!
И еще! Поставьте перед собой цель : одну неделю питаться по системе.У вас будет минус определенное количество кг.Это очень просто,и худеть -одно удовольствие.
У меня было 10 лишних кг,после вторых родов остались со мной.Была не безобразной,но и не такой как раньше.Решила посмотреть какой результат будет за один день,на утро было - 700г ,я обрадовалась,и подумала,что же будет за неделю питания по системе.За неделю почти 3 кг ушло,за первый месяц-6 кг.Потом,естесственно,медленнее,но мне так это нравилось,что я никуда не торопилась.Даже скучаю за временем похудения.
Вроде бы мелочь,а так приятно быть красивой,и нарвится не только другим,а главное себе!
Я желаю вам удачи.Сделайте первый шаг,это стоит того!