Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки, пишем мне в личку свой вес на сегодняшнее утро!


Отчитались меньше половины, поэтому табличку задерживаю...

Ленчик П.Леночка,
АкварельИрочка,
спасибо большое за поздравления!очень приятно,вечером мужу покажу все поздравления!Мы вместе уже почти пять лет,ребеночку скоро годик и вот решили "узакониться"

Svetlyachok писал(а):

Всех волнуют прибавка в весе во время ПМС. Так уж мы устроены - и это нормальное явление-гормоны играют.

Светочка, очень интересная информация! Спасибо!

Я тоже отыскала информацию, почему ещё вес может стоять при соблюдении всех правил системы. У меня целый месяц после начала системы вес не снижался, а просто качался, то плюс, то минус... Теперь, кажется, я нашла причину. Это запоры. До системы их не было, а тут видно, организм с непривычки начал капризничать. В интернете нашла информацию, что если есть запоры, вес снижаться не будет. Стала с утра разные меры применять, чтобы стул наладился и был ежедневно, результат - небольшой пока, но отвесик!

LEX
Мы вас поздравляем,
С вступлением в новую жизнь!
От чистого сердца
Любви пожелаем, -
В согласии, здравии жить!

Не ссорьтесь!
А если такое случилось -
Миритесь, чтоб все позабыть!
Приятных сюрпризов побольше дарите,
Чтоб весело, радостно жить!

Растите детишек!
С заботой и лаской,
Тепло получая в ответ!
Родителей чаще своих вспоминайте!
Пусть счастья вам хватит на 1000 лет!

Девочки, у меня такой вопрос. Как известно, чем больше вес, тем легче и быстрее он уходит. Мой вес - 55 кг. Рост - 165. Хотелось бы скинуть 3-4 кг. Как вы думаете, на этой системе реально ли мне избавиться от этих килограммов?

Nataliya
Наташенька,огромное спасибо !

Акварель писал(а):

Это запоры.

Ага! Присутствует... Я курагу теперь с утра сьедаю штуки 3-4. Сильно,конечно не помогло,но уже лучше.

Лючана писал(а):

Мой вес - 55 кг. Рост - 165

Моя мечта!!!
Лючана,Леночка,по-моему мнению вам больше и не надо Но,если уж сильно хотите сбросить,попробуйте начать с разгрузочных дней на молокочае. У меня до 1 кг. за раз уходило.

Svetlyachok писал(а):

,Леночка,по-моему мнению вам больше и не надо Wink Но,если уж сильно хотите сбросить,попробуйте начать с разгрузочных дней на молокочае. У меня до 1 кг. за раз уходило.

Спсибо, Светлана! Попробую обязательно. Тем более давно хотела.

Svetlyachok
Акварель
хмм вы меня озадачили....я этого не хочу..а вообще яблочный уксус помогает 1 ложка столовая на большой стакан воды,можно чуток мёду, с утра на тощак - и бодрит неподетски и в тубзик бежать заставляет.. ещё говорят масло оливковое и льняное кажется. а вообще ещё чай зелёный или просто выпитая вода с утра, апельсины или любые сочные фрукты тоже утречком

Лючана писал(а):

Мой вес - 55 кг. Рост - 165. Хотелось бы скинуть 3-4 кг.

Леночка, не советовала бы тебе это делать. Твой вес и рост соответствуют норме! Если похудеть ещё больше, могут быть проблемы со здоровьем. Лет 10 назад у меня была проблема с пищеводом(не органического характера) и есть я могла очень мало. За два года похудела на 20 кг, а весила я достаточно много (85 кг). Моему организму всего хватало, у меня были хорошие анализы, нормальный гемоглабин ( это ещё раз говорит о том, что нашему организму для нормального существования нужно намного меньше еды, чем мы ему даём, поэтому и поправляемся ) Но когда вес стал падать ниже нормы, начались проблемы - произошло опущение почек, желудка...начались боли... Я думаю, тебе это не надо! Когда у меня всё наладилось и я поправилась до нормального веса, всё встало на свои места! Поэтому, девочки, дорогие, если у вас вес в норме -не худейте! Достаточно просто придерживаться правильной системы питания, чтобы не поправляться. Ведь самое важное - это здоровье!!!

LEX писал(а):

Пока я тут замуж выходила

Леночка, примите и мои поздравления!!!! Счастья и любви вам!

lilidzhan писал(а):

хмм вы меня озадачили....я этого не хочу..а вообще яблочный уксус помогает 1 ложка столовая на большой стакан воды,можно чуток мёду, с утра на тощак - и бодрит неподетски и в тубзик бежать заставляет.. ещё говорят масло оливковое и льняное кажется. а вообще ещё чай зелёный или просто выпитая вода с утра, апельсины или любые сочные фрукты тоже утречком

Мы все настолько разные, что и помогают каждому из нас разные средства.
Мне, например, вода, масло натощак, чай зелёный, фрукты - не очень помогают, а вот размолотое семя льна, активия, овсяная каша - вполне...! И ещё быстрая ходьба после завтрака...

от запоров кстати помогает чернослив,но... кому как,мне он помогал, но в течении дня у меня живот не затыкался, в колледже думали что я голодаю,и поэтому он есть хочет, поэтому меня всячески пытались накормить. так что будьте аккуратны.
+ свекольный сок, испробовано на себе, неплохо очищает организм вцелом. утром натощак 70 гр свекольного сока (предварительно отстоенного не менее 2 часов!!!) разводится водой, пьете в течении недели. после такого курса у меня даже на лице всяких ненавистных прыщиков стало меньше.

У меня за неделю вес на месте... Но плюсы для себя я вижу. Ухаживаю за кожей каждый день, каждый день делаю упражнения для пресса раза 2-3 в день когда малыша на животик выкладываю, записалась на RnB танцы. Хожу раз в неделю! Не унываю.

sunnysashka писал(а):

Ухаживаю за кожей каждый день, каждый день делаю упражнения для пресса раза 2-3 в день когда малыша на животик выкладываю, записалась на RnB танцы. Хожу раз в неделю! Не унываю.

Молодец!
Уверена, что скоро циферка на весах будет уменьшаться


Девочки, таблицу выставлю либо сегодня поздно вечером, либо завтра утром, т.к. ещё не все отчитались!
Надеюсь, на след.неделе все отчитаются вовремя

Nataliya писал(а):

т.к. ещё не все отчитались!

Nataliya писал(а):

Надеюсь, на след.неделе все отчитаются вовремя

Мы не отчитались,т.к. весов нет,надо ехать к родителям,муж на работе,короче говоря куча причин.
Наташенька,ты нас наверное из таблички удали,а то я всегда себя неловко чуствую,что подвожу кого-то.
Мужа точно удаляй,он уже сорвался,ест поздно,т.к. с работы приходит поздно,у него ничего не получается,может как-то и когда-то получится у него скинуть вес.

Лючана писал(а):

Хотелось бы скинуть 3-4 кг. Как вы думаете, на этой системе реально ли мне избавиться от этих килограммов?

Худеть может и не стоит?!
Если есть желание подтянуть кожу, то скраб и крем с мумиё в этом поможет. Если делать физ.нагрузки, то результат будет хороший, но немного позже. Просто мышечная масса может расти, а жирок плавиться (если он у вас есть, конечно) и вес будет стоять или в начале даже увеличится слегка.
А попробовать правильно питаться - думаю, что идея отличная!
А когда еще и результат в виде отвесов будет, так вообще замечательно вдвойне

Наташечка,Горячий Ключ
Наталь, я не из-за вас, я помню, что весов у вас нет, поэтому сообщай когда взвеситесь. Тебя я точно удалять не буду, а мужа давай подождем до взвешивания, может всё таки отвесик будет и у него появится стимул не против? табличку выставлю,когда дома буду,даже если не все отчитаются, постараюсь поздно вечером. Сейчас пишу с телефона

где-то с октября по январь питалась по утрам овсянкой замоченной на ряженке или кефире с черносливом, + до этого полстакана воды теплой выпивала.... стул как по часам....а потом немного сдала и потом на систему села, кашки сутра мне уже не хотелось, а хотелось того, что вечером мужу приготовила..да и от каши уже тошнит, честное слово! Так вот, опять начались проблемы...я сейчас принимаю отруби, шикарно помогают..правда сейчас на новой работе опять все сбилось..так что пока все меры испробованные мною лишь временный эффект дают!

здесь была табличка
жалко что сообщение полностью нельзя удалять

Девочки!!! мне так стыдно.... аж +200 гр. я самая красная в табличке Даже как то грустно.... главное не сорваться...со мной это бывает....Завтра усиленно физ.нагрузку и бодифлекс, и, наверное, надо исключить сладкое даже утром

Nataliya
Натулечка!!! Спасибо!!! весь день ждала, можно со спокойной совестью спать идти!!!
Девочки!!! Все молодцы!!! Едем дальше!!!
Я сегодня перемерила все весенние куртки-ветровки...УРРРАААА!!! Во все влезла(осенью могла одеть только просторные,мешковатые) У нас всё получится!!!

Esstel писал(а):

Завтра усиленно физ.нагрузку и бодифлекс, и, наверное, надо исключить сладкое даже утром

Юлечка,ну и чего ты расстраиваешься? На один день раньше и я была бы в плюсе! А по утрам я ем исключительно сладкое и вредное...и много... У привеса причин много,но в общем и целом,если следовать системе, УХОДИТ ВЕС-ПРОВЕРЕНО!!!

Svetlyachok писал(а):

можно со спокойной совестью спать идти!!!

мне тоже можно со спокойной совестью идти спать, долг выполнила

Svetlyachok писал(а):

У нас всё получится!!!

Я тоже в это очень верю!

Esstel писал(а):

Девочки!!! мне так стыдно.... аж +200 гр. я самая красная в табличке

и я тоже могла бы быть в плюсе, у меня вес неделю стоял, потом день -300, день -500, а вот сегодня +500, но я никапельки не расстроилась!

Esstel писал(а):

главное не сорваться...

А вот этого делать нельзя ни в коем случае

Svetlyachok, Nataliya спасибо вам большое за поддержку. Я просто действительно утром могу съесть и пару конфет и кусочек пирога сразу....