Живем и худеем по системе «Минус 60»

Натасяяяяя плииивееет

Приветик, Лиль
С возвращением тебя! Эхххх.... Франция.... Када-нить и я туды доберусь!!!

lilidzhan писал(а):

Натасяяяяя плииивееет

Привееееет!!! Ты дома чтоль сейчас? Я тебя жду-жду....

сон на вес влияет! Чем дольше спишь тем меньше весишь...
Девочки привет! с этим совсем не согласна! читала где-то, что во сне идет расход энергии организма только для поддержки работы вех органов и систем...поэтому, когда спишь, и совсем не тратишь дополнительно свои честно сберегаемые ккаллории, то и вес стоит на месте, как пример: все люди, которые с помощью голодовок отстаивают или добиваются чего-либо, стараются это делать лежа,да + еще укрываются, чтоб дополнительно не расходовать свою энергию(ккал) на обогрев тела, поэтому , считаю, что, чем больше спишь, тем вес совсем не может меняться, тем более от лишнего часа-двух сна....

Девчонки, а на ужин омлет со стручковой фасолью замороженной прокатит или нет?

Nataliya писал(а):

Официально 52 человека.... А неофициально, наверно, ещё столько же

Кицунэ
спс
Натаська...я решила дома посидеть...сяс попробую айсикью поставить

елена мск писал(а):

Девчонки, а на ужин омлет со стручковой фасолью замороженной прокатит или нет?

Яйца на ужин можно. Разрешено сочетание с овощами. Фасоль среди запрещеннх не присутствует.
Так, что по моему, вперед и с песней! Только одно условие не жарить, а запечь!

елена мск писал(а):

Девчонки, а на ужин омлет со стручковой фасолью замороженной прокатит или нет?

Леночка, в омлете же яйца и молоко!!! Всё по отдельности ешь!

lilidzhan писал(а):

Натаська...я решила дома посидеть...сяс попробую айсикью поставить

а работать не обязательно?

просто у меня ещё отпуск

CaRoLiNa писал(а):

Яйца на ужин можно. Разрешено сочетание с овощами. Фасоль среди запрещеннх не присутствует.

Хм.... опять чтоль списки поменялись??? Яйца не сочетаются ни с чем.... также как и мясо и рыба...

lilidzhan писал(а):

просто у меня ещё отпуск

Счастливааааяяяяяя Скоро и я, наверно, в отпуск

Nataliya писал(а):

Леночка, в омлете же яйца и молоко!!!

Так можно без молока. Просто взбить яйца и добавить фасольку.

CaRoLiNa писал(а):

Так можно без молока

да, чё-то я прогнала но всё равно яйца нельзя ни с чем

Nataliya писал(а):

Хм.... опять чтоль списки поменялись???

Sorry! моя ошибка, на ужин только вареные яйца. но можно сочетать с овощами.
У меня дома висит списочек на холодильнике, и я сверяюсь каждый раз перед приемом пищи. Помнила что яйца можно, но вот в каком виде забыла. А вот мясо, ты права, на ужин ни с чем не сочетается!

ПАМЯТКА РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА УЖИН
Все продукты варим, запекаем или тушим, жарить - нельзя. Можно использовать приправы, а также соевый соус – в очень небольших количествах. Соль разрешается, сахар – нет.
На ужин выбираем один из нижеприведенных вариантов:
1. фрукты и ягоды:
• яблоки (1-2 шт)
• цитрусовые
• сливы (до 5шт)
• киви
• арбуз (1-2 куска)
• чернослив
• ананас
фрукты можно сочетать с молочными продуктами
2. овощи (не разрешается употреблять на ужин следующие овощи):
• картофель
• горошек
• грибы
• кукурузу
• тыкву
• баклажаны
• авокадо
овощи можно сочетать с молочными продуктами (например, с творогом) или крупами.
3. мясные и рыбные продукты:
• мясо, субпродукты
• рыба
• морепродукты
• вареные яйца
мясо не сочетается ни с чем!
4. крупы (допускается только 2 варианта круп):
• рис
• гречка
крупы можно сочетать с овощами или фруктами.
5. молочные продукты:
• творог
• несладкий йогурт (не очень жирный, 1-2 маленьких стаканчика, без добавок)
• кефир
• 1-3 пункты можно сочетать с овощами или фруктами
• Сыр (до 50г) с ржаными диетическими сухариками (до 3шт)
6. напитки:
• чай (зеленый чай, без сахара и молока, можно после 18ч)
• кофе (можно после 18ч, но без сахара или молока)
• вода с газом (очень аккуратно – разжигает аппетит) или без газа можно после 18ч
• красное сухое вино (можно после 18ч в небольших кол-вах)
• свежий выжатый цитрусовый сок
• молочные и кисломолочные напитки

CaRoLiNa писал(а):

ак можно без молока. Просто взбить яйца и добавить фасольку.

да, я тоже хочу сделать без молока,с чесночком и помидоркой, меня интересует больше фасоль, ее то можно? Что -то не пойму...,

перечитала список, опять засада с фасолью

Nataliya писал(а):

Ириш, ты тут с работы висишь? Кем работаешь?

ага на работе я технолог

ЕлВа писал(а):

Девочки привет! с этим совсем не согласна!

ну вы Лена можете соглашаться, можете не соглашаться. Моему организму на это согласие-несогласие плевать! Факт остается фактом! Он после долгого сна однозначно - весит меньше!

lilidzhan писал(а):

просто у меня ещё отпуск

ох Лильк хорошо тебе! Из Франции ток да ещё и в отпуске! Я тожа хочу! И во Францию и в отпуск! Вернее в отпуск в Париж! О!

елена мск писал(а):

перечитала список, опять засада с фасолью

да Ленк! Чтоб не расслаблялись!

А может, я что-то не допоняла!

Девочки, подскажите пожалуйста, я тут подсела на чай с добавлением имбиря, интересно можно пить зеленый чай с имбирем после 18 часов? Мне даже нравится просто сочетание кипяток плюс лимончик плюс имбирь, а вот можно ли все это пить после 6 часов вечера..

елена мск писал(а):

меня интересует больше фасоль, ее то можно? Что -то не пойму...,

если зеленая стручковая - то можно! Я уже про это тоже спрашивала!

елена мск писал(а):

опять засада с фасолью

Ее в списке запрещеных не вижу.
Может кто мне объяснит, чайнику!

AqqA писал(а):

пить зеленый чай с имбирем после 18 часов? Мне даже нравится просто сочетание кипяток плюс лимончик плюс имбирь, а вот можно ли все это пить после 6 часов вечера..

с имбирем можно и полезно - он (имбирь) стимулирует организм на похудение, но после 18.00 - с лимоном нельзя. Насчет просто зеленого с имбирем - не уверена

CaRoLiNa писал(а):

на ужин только вареные яйца. но можно сочетать с овощами

Каролина, вареные яйца сочетаются только с зелёным чаем вроде так