Живем и худеем по системе «Минус 60»

девочки это для вас !!

ninaka писал(а):

у меня сегодня из-за них +1кг.- я в ужасе

Девочки, с добрым утром! Ниночка, не переживай,это не от томатиков я думаю,потому что у меня -700. Ну может в какой-то степени они и сыграли свою роль.А ты сегодня кушай меньше соли,а воды побольше.Мне вчера когда захотелось рассольчика попить, я хлопнула бпльшую кружку родниковой воды.

Svetlyachok
Babuly, спасибо вам огромное

sunnysashka писал(а):

Девченки, сегодня ходила в спорт-клуб первый раз! очень понравилось! Буду 3 раза в неделю ходить... Единственное, что НЕ понравилось - оставлять свое солнышко с чужими людьми... Тааааак тяжело было, но надо привыкать!

Здорово!!! У меня тоже спортивный клуб под боком, вот только малышку не с кем оставлять...
escada - добро пожаловать, вместе стимула больше появляется!!!
С добрым утром девочки!!!
ninaka - теплая открытка, солнышка захотелось, у нас с утра дождь и так хмуро...

Babuly писал(а):

потому что у меня -700.

Примите мои поздравления!!! Как здорово

А я вчера тортик испекла своим, так еле утра дождалась!!! Зато сейчас с таким наслаждением чай сижу попиваю

Валентина я так рада за ваш отвесик!!! а я сегодня с утреца и попрыгала уже и потанцевала, и конечно кушать сегодня буду осторожнее- буду травянной чаёк попивать с перепугу ( что этот кг. пришёл) даже аппетит пропал

Esstel писал(а):

А я вчера тортик испекла своим, так еле утра дождалась!!! Зато сейчас с таким наслаждением чай сижу попиваю nyam2

Юлечка, ты молодец,а я пока не пеку ничего, вчера утром пправда сварила одну порцию вареников с творогом и съела их с маслом на завтрак, вкусный лесной мед купила и даже нюхать вечером не стала. сегодня кофе свежий "арабику" смолола и с медком.А еще,если вдруг настроение не очень, то захожу на сайт Миримановой и смотрю фото похудевших и читаю их истории.Вдохновляет! Это же реальные люди и они смогли! и мы сможем.

ninaka писал(а):

онечно кушать сегодня буду осторожнее- буду травянной чаёк попивать

Нинночка, ты только не мори себя голодом в течение дня, у тебя для зеленого чайку весь вечер будет.А утром обязательно плотненько покушай.

ninaka писал(а):

доча попросила на ужин солёных помидоров- и я не удержалась и схомячила 5!!! штук и выпила стакан рассола позор мне!!! мне так стыдно!!!

Babuly писал(а):

слопала три помидорки крохотных "черри"

Девочки, с нами что творится?!
а я вчера почти в 7 вечера съела кусочек хлеба (обычно я хлеб вообще не ем, сама пекла позавчера, уж очень красивый получился, вот и попробовала)
Зато потом весь вечер думала, зачем же я это сделала

Babuly писал(а):

у меня -700

Валечка, поздравляю с отвесиком! Скоро и меня догонишь такими темпами

Девочки, подскажите пож-та про завтрак... я утром очень тяжело встаю... перед работой быстро завтракаю... и убегаю... но завтрак для меня очень важен... потому как утром сил маловато...а так как полноценно за короткое время покушать не получается перед работой... обязательно завтракаю еще на работе... И вот не знаю... возможны ли 2 завтрака по системе до 12 часов? И если да, то оба они могут состоять из всего того что хочется?

escada писал(а):

Девочки, подскажите пож-та про завтрак... я утром очень тяжело встаю... перед работой быстро завтракаю... и убегаю... но завтрак для меня очень важен... потому как утром сил маловато...а так как полноценно за короткое время покушать не получается перед работой... обязательно завтракаю еще на работе... И вот не знаю... возможны ли 2 завтрака по системе до 12 часов? И если да, то оба они могут состоять из всего того что хочется?

Еленка 2 завтрака допускается, НО один должен быть очень лёгким, а другой можно поосновательней- я например дома рано утром перед работой ем все вредности, а на работе могу выпить чай или кофе с печенькой. придётся тебе утром пораньше встать что б успеть покушать, а вообще скоро уже тебе и не захочется утром до отвала наедаться(по крайнее мере у меня так )

Babuly писал(а):

Нинночка, ты только не мори себя голодом в течение дня, у тебя для зеленого чайку весь вечер будет.А утром обязательно плотненько покушай.

да я кушать буду , только конечно "не от пуза"

Nataliya писал(а):

Девочки, с нами что творится?! а я вчера почти в 7 вечера съела кусочек хлеба (обычно я хлеб вообще не ем, сама пекла позавчера, уж очень красивый получился, вот и попробовала) Зато потом весь вечер думала, зачем же я это сделала

и тебя Наташа не миновала эта участь? ну что сделали то сделали- теперь всё забудем и дальше продолжаем как ни в чём не бывало

ninaka писал(а):

Еленка 2 завтрака допускается, НО один должен быть очень лёгким, а другой можно поосновательней- я например дома рано утром перед работой ем все вредности, а на работе могу выпить чай или кофе с печенькой. придётся тебе утром пораньше встать что б успеть покушать, а вообще скоро уже тебе и не захочется утром до отвала наедаться(по крайнее мере у меня так )

Ниночка, спасибо за дележку опытом. Вставать пораньше мне очень бы надо, тогда и зарядку получалось бы утром сделать, я "сова" , но буду стараться.

ninaka писал(а):

Еленка 2 завтрака допускается, НО один должен быть очень лёгким, а другой можно поосновательней- я

Девочки и я задавала этот же вопрос и мне пояснили,что допускается,только перерыв между ними должен быть не менее 2-х часов.

Babuly писал(а):

Девочки и я задавала этот же вопрос и мне пояснили,что допускается,только перерыв между ними должен быть не менее 2-х часов.

да я согласна... если рано вставать часиков в 6 -7 утра то второй завтрак у меня получается в 10 -нормально я думаю

ninaka писал(а):

и тебя Наташа не миновала эта участь?

угу

ninaka писал(а):

ну что сделали то сделали- теперь всё забудем и дальше продолжаем как ни в чём не бывало

обязательно!

Nataliya писал(а):

Скоро и меня догонишь такими темпами Wink

Наташ, это у меня тают легкие зимние накопления,а как дойдет до тяжелых многолетних Я ведь никогда худенькой не была и сейчас у меня была очень уважительная причина,чтобы не худеть: морщины появятся,буду как старуха Шапокляк. А теперь думаю: да и ладно,подтяжку сделаю

Девочки, у меня есть предложение. Как вы думаете насчет того, чтобы попросить Настю удалить эту темку и чтобы я завела новую и табличку с нашими отчетиками сделать первый сообщением? Думаю, так было бы намного лучше

Babuly писал(а):

Я ведь никогда худенькой не была

я тоже не была худой никогда

Babuly писал(а):

да и ладно,подтяжку сделаю

ага, с помощью мумие

Nataliya писал(а):

Девочки, у меня есть предложение. Как вы думаете насчет того, чтобы попросить Настю удалить эту темку и чтобы я завела новую и табличку с нашими отчетиками сделать первый сообщением? Думаю, так было бы намного лучше

на первой страничке удобнее смотреть табличку
название же темки сохранится?

ninaka писал(а):

название же темки сохранится?

Сохранится. Только надо сначала с Настей (модератором) договориться.

Я табличку обновила (страница 24 ), нас уже 32!

Доброе утро, девочки!

Nataliya писал(а):

Девочки, у меня есть предложение. Как вы думаете насчет того, чтобы попросить Настю удалить эту темку и чтобы я завела новую и табличку с нашими отчетиками сделать первый сообщением? Думаю, так было бы намного лучше

Мысль правильная, но внутри шевелится "жааалкоо"

Nataliya писал(а):

Девочки, с нами что творится?! а я вчера почти в 7 вечера съела кусочек хлеба (обычно я хлеб вообще не ем, сама пекла позавчера, уж очень красивый получился, вот и попробовала) Зато потом весь вечер думала, зачем же я это сделала

И я вчера в 8 часов съела маленький кусочек селедки. Муж разделывал, ну не смогла удержаться)))))

Babuly писал(а):

потому что у меня -700

Валентина, поздравляю!
А у меня все то же самое, нет отвесика.. Селедка моя мне привет передает

Stepanka
Привет, Инночка!

Stepanka писал(а):

"жааалкоо"

А что жалко?

Stepanka писал(а):

И я вчера в 8 часов съела маленький кусочек селедки.

Stepanka писал(а):

нет отвесика.. Селедка моя мне привет передает

Теперь будем думать, прежде чем есть вечером

Жалко нашу "историю", Наташ, так сказать)))) Ну да ладно, новую напишем! А табличку действительно удобно на первой страничке смотреть Я за!

Stepanka писал(а):

Жалко нашу "историю", Наташ, так сказать))))

А мне, если честно, тоже жалко.... Просто очень неудобно так искать табличку

Девчата, всем привет!! Я тут за вами потихоньку приглядываю, все такие молодчинки! Новеньким всем удачи и выдержки! Главное первые несколько недель потерпеть, потом гораздо легче!!! Я три месяца на этой системе, и сейчас вечерами просто не хочется есть, честное слово!!!!!!!!!! А тут мне пришлось в ресторан сходить (никак нельзя было отказаться), и съела-то чуть-чуть -овощи и кусочек рыбки запеченой - а утром было тааак плохо, что теперь ни-ни!!!!! здоровье дороже!!!!!