Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

profEGO33 писал(а):

А у меня вопрос возник, цветную капусту и брокколи можно на ужин?

Я тоже надеюсь, что можно! Сегодня купила себе такого явста. У нас оно готовенькое замороженное в тарелочке продаётся для микроволновки, ну аппетитно так выглядит, прям хоть фотку вам покажи. И кажется с мяском это можно на ужин?

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

прикинь,когда я только начала на форуме общаться и мужу хвалиться,а потом еще и на встречу поехала,мне муж так же говорил:"Может мы еще в секту вступим?"

А я своему вообще ничего не говорю. Пусть просто потом результату радуется!

Забыла отчитаться.
ЗАВТРАК: Бутер с сыром и мороженое эскимо маленькое 45 грамм
ОБЕД: Тушеный кабачок с овощами,мяско тушеное и сыр моцаррела сверху потерла
УЖИН: 6 кусочков арбуза (НАРУШИЛА!!!!!!!!!!!!!) и кефир

С арбузом завязываю.Хреново на желудке от него до сих пор - тяжесть Да и не вкусный уже был.Видать и впрямь уже отошел у нас сезон на них.

Валенти-n@ писал(а):

Да ешь больше пока Светика нет

Я спокойно отношусь к поеданию арбуза, у меня от него всегда отвесы, если конечно с ним ничего не есть, и довольно стабильные, то есть вес не возвращается через некоторое время... жаль что я не слишком люблю кушать арбуз

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

ездит в Краснодар на всякие их сборища(ну когда по канавам и ямам ездят-не помню как называется),

Ruslana Muhtarova писал(а):

мой тоже на рыболовных сайтах сидит.

Ой а мой на хокейном сидит!

tatiana писал(а):

И кажется с мяском это можно на ужин?

Не,Танюш,на ужин если мяско,то БЕЗо ВСЕГО!!!

oxakal писал(а):

ЗАВТРАК:

Ксюшка, а завтрак не маленький? что то не пируешь ты утром

Monique писал(а):

Я спокойно отношусь к поеданию арбуза, у меня от него всегда отвесы, если конечно с ним ничего не есть, и довольно стабильные, то есть вес не возвращается через некоторое время... жаль что я не слишком люблю кушать арбуз

почки наверное хорошо работают, справляются с такой нагрузкой

Девчата, я спать до завтра

Monique писал(а):

Я спокойно отношусь к поеданию арбуза,

Везет-же!!!! А я как проглот - пока не лопну...

Валенти-n@ писал(а):

Ой а мой на хокейном сидит!

А мой фонат старых фильмов ч/б с актерами которые уже не живут. А так-же эстраду любит 70-90-х гг. Так что ходить никуда не надо ему - когда выходной то МУЧАЕТ меня всем этим.... Я такое не не люблю,я че посовременний да помолодежний.

oxakal писал(а):

Не,Танюш,на ужин если мяско,то БЕЗо ВСЕГО!!!

Спасибо, а то я всё как это путаю. А овощи, то тоже безо всего???

Валенти-n@ писал(а):

Девчата, я спать

Спокойной ночи!

Monique писал(а):

Ксюшка, а завтрак не маленький?

Моничкасыр был в белой плесени - он жирный как собака А хлеба кусок приличный был довольнатаки.А вообще обычно завтраки у меня ПОКРУЧЕ бывают

Валенти-n@ писал(а):

Девчата, я спать girl_bye до завтра

Пока,Валюш!!! Приятных снов тебе !!!

Валенти-n@ писал(а):

Наташ, а я вот досмотреда до конца и не пожалела. На калории внимания не обращала, много другой информации интересной было

Ну тогда делись с нами,что там интересного было?

tatiana писал(а):

Пусть просто потом результату радуется

Тань,ты имеешь ввиду систему?

Валенти-n@ писал(а):

Ой а мой на хокейном сидит!

Валенти-n@ писал(а):

Девчата, я спать до завтра

Пока,Валюш!

tatiana писал(а):

А овощи, то тоже безо всего???

Овощи ли с молочкой или с крупой (РИС или ГРЕЧКА).Только 2 группы вообщем...
Танюш,ты почитай вот тут списочки
http://forum.say7.info/topic16835.html

oxakal писал(а):

Овощи ли с молочкой или с крупой (РИС или ГРЕЧКА)

Это я про УЖИН.

tatiana
Танюш,а еще у нас темка есть с рецептами обедов и ужинов
http://forum.say7.info/topic12920.html
Мне она помогала здорово да и сейчас сколько раз в нее заглядываю...

Валенти-n@ писал(а):

очки наверное хорошо работают, справляются с такой нагрузкой

наверное, не знаю, не жалуюсь пока

Валенти-n@ писал(а):

до завтра

до завтра Валька

oxakal писал(а):

завтраки у меня ПОКРУЧЕ бывают

вот это другое дело, по нашему

tatiana писал(а):

овощи, то тоже безо всего

нет с овощами можно по разнообразить

А я своё МЮНЮ еще ни разу не писала!
Вот чем питалась сегодня:
Завтрак:гречка с молоком,зеленый чай
Обед:жареная речная рыбка-3 шт,салатик из огурцов-помидор с каплей майонеза,стакан кефира
Ужин:100 г творога обезжиренного,половинка груши и яблоко,зеленый чай.
Правильно всё?

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

жареная речная рыбка

Наталь,так жаренное нам на обед НИЗЯ!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

половинка груши

И груши только до 12-ти

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Тань,ты имеешь ввиду систему?

Ну да! Систему нашу. Столько всяких похудательных методов прошла, что уже помалкиваю.

oxakal писал(а):

Танюш,ты почитай вот тут списочки

Да, надо память освежить..
З. бутерброд с жаренной колбаской, и булочку с повидлом яблочным.
О. Плов с курочкой, салат с помидором.
Ужин. 2 яблока, пока с собакой гуляла, на сад набрела.

tatiana писал(а):

Ужин. 2 яблока,

Малова-то на ужин,Танюш.

Девочки я пошла спать.Всем спокойной ночи и замечательных снов!!!

tatiana писал(а):

Ну да! Систему нашу.

Ой.ну у меня никак не получается скрывать это от мужа?Что я ему должна говорить,когда отказываюсь от обычного обеда или ужинаю совсем не так как он.Ведь привыкли все время вместе питаться.А в гости когда прихожу как отмазываться,что я не буду ужинать.Так что это дело такое-сильно и не скроешь.

tatiana писал(а):

Столько всяких похудательных методов прошла, что уже помалкиваю

Да и я тоже,а вот молчать не могу.

oxakal писал(а):

Девочки я пошла спать.Всем спокойной ночи и замечательных снов!!!

Оксаночка,пока,до завтра!

oxakal писал(а):

Малова-то на ужин,Танюш.

да не успела больше, поздно было, пока пришла домой уже после 6 было.. вот и сижу,...чаю чтоли заварить...

oxakal писал(а):

Мне она помогала здорово да и сейчас сколько раз в нее заглядываю...

Я тоже в ней брела как-то, но моя капризная семья это есть не будет, и приходилось варить по 2 блюда, и в обед и на ужин.. Поэтому и сорвалась 1 раз.. Надеюсь, что сейчас меня на дольше хватит.

oxakal писал(а):

Девочки я пошла спать.

Спокойной ночи!!!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

когда отказываюсь от обычного обеда или ужинаю совсем не так как он.Ведь привыкли все время вместе питаться.А в гости когда прихожу как отмазываться,что я не буду ужинать

Да, я знаю, непросто, но стараюсь на обед делать то что и мне можно, а ужин у меня всё вермя ещё был "свой" то творожок, то ветчину с чаем.. поэтому уже не спрашивает. А вот в гости, то это да, проблемма, и даже не знаю как себя вести, у нас чуть ли не каждый выходные днюхи, а на след. выходных так аж 2!!! и как это выдержать?