Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Пиветик красавицы!!!! Ох соскучилась я по вам!!!!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Девчонки, вы представляете - муж и вправду следит за таблицей веса

Какой он молодец!!! А мой всё, смотрит чтоб я до 12 успела сьесть чего вкусного А вчера работали во дворе и я глотнула с его бутылки глоток пива.. так грозился вам обо всём написать..... но я сама признаюсь

oxakal писал(а):

Чуть было не забыла о главном...Мой привесик меня покинул.

Здорово Оксана!!!!! Рано или поздно привесикам деваться некуда
Меню вчерашнее. завтрак: шоколад, мороженное, кусок торта, пир устроила вобщем
обед ленивые голубцы
ужин: отварное мясо. (2 антикзизысных беляша со сметаной, и 2 конфетки "вечерний киев")
НО!!! Несмотря на все нарушения, сегодня отвесик -400 гр.

tatiana писал(а):

НО!!! Несмотря на все нарушения, сегодня отвесик -400 гр.

расскажешь нам как завтра и послезавтра с весом будет

Всем приветик!Девчонки,я к вам обращаюсь за советом.За 2 недели у меня ушли объемы:грудь на 3 см,бедра на 5 см,живот на 4 см.вес со всеми нарушениями за эти 2 недели уменьшился на 700 гр. . .НО!!!Талия-как была,так и есть. :'( Не знаю,что и делать.Сейчас много всего прочитала в инете,в основном пишут,что если хочешь плоский живот,то талия в объеме увеличится.Где найти упражнения именно для талии?Может,есть какие-нибудь народоные средства...Может,чем мазать надо.Я намажу чем угодно

Nanika писал(а):

расскажешь нам как завтра и послезавтра с весом будет

Хорошо. Надеюсь, что обойдусь бес привесов

Дюдюша писал(а):

Сейчас много всего прочитала в инете,в основном пишут,что если хочешь плоский живот,то талия в объеме увеличится

фигня какая...
Подключай спорт, делай скручивания на боковые мышцы, не делай наклонов, от них как раз и будут мышцы расти боковые и талия станет менее заметной...а крема никакие не помогут..обруч крути, если есть..

Nanika писал(а):

фигня какая... Подключай спорт, делай скручивания на боковые мышцы, не делай наклонов, от них как раз и будут мышцы расти боковые и талия станет менее заметной...а крема никакие не помогут..обруч крути, если есть..

Спасибо,Насть!Обруча нет,но приобрету обязательно.Я думаю,вот такое упражнение подойдет-палку утяжеленую на плечи и повороты в лево-право?

Дюдюша писал(а):

Я думаю,вот такое упражнение подойдет-палку утяжеленую на плечи и повороты в лево-право?

тоже можно

Девочки, я в августе вообще не ужинала. После отпуска пока не могу продолжить это. Тяжеловато. Но говорят, что я похудела. Сама не взвешивалась. Хочу попробовать систему-60. Надо бы сбросить килограмм 5-10

Ленусечка писал(а):

Хочу попробовать систему-60. Надо бы сбросить килограмм 5-10

Добро пожаловать!

отчет за сегоня
завтрак две булочки с павидлом большая чашка кофе с молоком
обед свежанина с луком
ужин рис с овощами

Galino4ka писал(а):

Ну а вот и мои фиалки-детки, будем расти и весной радовать цветением, я рада до безумия что приобрела их

ты покупала фиалки в магазине или через инет по почте, то я тоже хочу купиь несколько но боюсь не довизут далеко, а унас ничегго приличного не продают провинция

девочки, привет! подскажите пожалуйста....к овощам тушеным с натуральным йогуртом на ужин можно чуть сыра добавить?

profEGO33 писал(а):

Добро пожаловать!

Спасибо. Только сложно отказаться от сладкого, т.к. очень люблю. Хорошо что давно отвыкла добавлять в чай и кофе сахар

Ленусечка писал(а):

Надо бы сбросить килограмм 5-10

Добро пожаловать!
Теперь и я не одна!!!

Ленусечка писал(а):

я в августе вообще не ужинала.

вот только ужинать придется, но не позже 6...

Ленусечка писал(а):

Только сложно отказаться от сладкого, т.к. очень люблю.

все мы сладкое любим и не отказываемся от него! С утра - кушай на здоровье!

Юлька гуд писал(а):

к овощам тушеным с натуральным йогуртом на ужин можно чуть сыра добавить?

нельзя, сыр можно только с молочкой и криспами...

Ленусечка писал(а):

Только сложно отказаться от сладкого, т.к. очень люблю. Хорошо что давно отвыкла добавлять в чай и кофе сахар

Лена...а отвыкать от сладкого не надо!!! им ...эти сладким...можно завтракать!!! смотри списки на первой странице!

Nanika писал(а):

нельзя, сыр можно только с молочкой и криспами...

Настена, спасибо..... я ж уже добавила брынзу ...хорошо, что хоть не перемешала...ща буду для ужина выковыривать системную часть!!!

Nanika писал(а):

Ленусечка писал(а): Только сложно отказаться от сладкого, т.к. очень люблю. все мы сладкое любим и не отказываемся от него! С утра - кушай на здоровье!

Ленусечка

А ты думаешь, почему нас тут столько собралось?
все любим сладкое, но хотим похудеть
так что ты в нужной компании

Galino4ka писал(а):

я рада до безумия что приобрела их

Галь,поздравляю тебя с приобретением. Здорово Мечты сбываются. очень рада за тебя

Юлька гуд писал(а):

ща буду для ужина выковыривать системную часть!!!

ну если уж чуть-чуть попадет ненужное - не смертельно, я думаю

profEGO33 писал(а):

А ты думаешь, почему нас тут столько собралось? все любим сладное, но хотим похудеть так что ты в нужной компании

Асель, прям в точку!!! есть и стройнеть!!!

Овидия писал(а):

обед свежанина с луком

Валь, а это что такое?

Юлька гуд писал(а):

буду надеяться на лучшее

Юль, а уж бонсай-то как будет надеяться.... на лучшее

Nanika писал(а):

ну если уж чуть-чуть попадет ненужное - не смертельно, я думаю

я тоже, Настена, на это надеюсь!!! взялась "за ум"!!! а то тут нарушу, там нарушу...а в результате вес растет!!!

пухляночка писал(а):

Юль, а уж бонсай-то как будет надеяться.... на лучшее

Ой, Лена, спасибо, что напомнила...я ж его замочила в водичке! пойду спасать утопленника!!!!

Ленусечка писал(а):

Только сложно отказаться от сладкого, т

profEGO33 писал(а):

так что ты в нужной компании

Лен, добро пожаловать. Асель правильно написала, что в нашей компании ни от чего не придется отказываться, все на пользу идет: и сладкое, и кислое, и соленое, только все в свое время