Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Дюдюша писал(а):

Девчонки,давайте расскажем здесь,сколько у кого самый длительный период без нарушений был.

ну я как-то не считала...
селедки-то ты конечно зря, она ведь и соленая еще, привес наверное большой?

Nanika писал(а):

ну я как-то не считала... селедки-то ты конечно зря, она ведь и соленая еще, привес наверное большой?

зря,конечно..привес большой,около кг,(точно не могу сказать,весы механические) но не могла удержаться!Мои сели ужинать в 8,селедка так и просилась в рот!Я долго боролась с желанием сожрать ее,чаем сбивала охоту,не помогло!(( Смотрю,тут девчонки за месяц вон сколько скинули!А у меня через 2 дня-месяц,результат-минус 2 кг.Так злюсь на себя,что такая безвольная!Так обидно,до слез!Иной раз кажется,что не будет толку мне от системы...Сейчас намажусь кремом с гущей от кофе,обернусь пленкой и буду скакать до упаду!!!

Дюдюша писал(а):

Иной раз кажется,что не будет толку мне от системы...Сейчас намажусь кремом с гущей от кофе,обернусь пленкой и буду скакать до упаду!!!

Зой, ты уже сбросила 2 кг, а с твоим и так маленьким весом ооочень много, и почему ты думаешь при таком результате что система не для тебя? Ну съела ты эту селедку, сегодня попрыгаешь, и затра от нее и следа не останется, тебе осталось-то совсем ничего скинуть. А сила воли-она вырабатывается, даже если и кажется что ее и нет, держись и продолжай, все у тебя получится

ninaka писал(а):

а где все остальные? все в скайп ушли что ли? ....хоть иногда то появляйтесь- поболтать у нас похоже бабье лето началось тепло, ясно и паутина полетела

Нинусечка! Прости-прости!!!! Не...я не в скайпе. Я на закачку поставила "Няна спешит на помощь". Созрела уже,а то у нас с Енотом началасьпора кто-кого А у меня скорость на инете фиговая. Показало,что качать неделю будет 4,5 гига. Вот я и не могу нормально поучаствовать в разговоре. У меня страница одна по минут 5 прогружается,а я нетерпеливая-УЖАСТЬ!!! Так,что будем ждать когда качнётся. У меня всё ок. Настроение отличное. Енот в садике,я сегодня устроила себе отдых: проводила мужиков и с 8до 10-30 продрыхла,потом рванула на кухню ,награбастала себе всякой вкуснотищи и опять в люлю с ноутом. смотрела Нулевой километр и лопала.
У меня КД вес стоит,но чуствую,что всё нормализуется,так,что идём дальше вниз.

Дюдюша писал(а):

Неделю строго-строго соблюдала!Девчонки,давайте расскажем здесь,сколько у кого самый длительный период без нарушений был.

Зой,ну уж точно и неделю самый длинный. Похоже у тебя с мотивацией проблемы. Давай работай над ней. Почаще заходи в фото ДО и ПОСЛЕ . И не только на нашем форуме,а и на одноклассниках и на форуме Кати. Честно тебе скажу,в осень и зиму легче худеть. Нет таких искушений,как летом. Сейчас и карты в руки! Так,что УДАЧИ и СИЛЫ ВОЛИ!!! [/b]

Всем привет, девицы-красавицы!

~Фея~

~Фея~ писал(а):

Эх, бука я, не удержалась, опять села на диету

А ну, куда собралась? У меня приказ, всех пускать - никого не выпускать Так что завтра ждем тебя на системе, а не на диете
Для ускорения результата могу посоветовать спорт

Nanika писал(а):

Н.Е.И. писал(а): как у тебя дела, кг-шки начали покидать тебя? привет! Нет, не начали... еще +1 см в бедрах (в ноге)

Надеюсь, что скоро начнут мы с тобой

ninaka писал(а):

у меня КД закончились и привесики отстали так что идём дальше

поздравляю!

Лен,спасибо за поддержку!!!Я вот также себя внутренним голосом буду стараться настраивать.Когда я худела на КД и у меня спрашивали : "Как ты можешь есть без хлеба? ", я отвечала : "желание похудеть отбивает желание съесть хлеб ." Я хорошо тогда похудела. Но почему-то сейчас я не могу для себя придумать подобной мотивации...

Svetlyachok писал(а):

[URL=http://onn.su/index.php?autocom=gallery&req=si&img=112158][/URL] Зой,ну уж точно и неделю самый длинный. Похоже у тебя с мотивацией проблемы. Давай работай над ней. Почаще заходи в фото ДО и ПОСЛЕ . И не только на нашем форуме,а и на одноклассниках и на форуме Кати. Честно тебе скажу,в осень и зиму легче худеть. Нет таких искушений,как летом. Сейчас и карты в руки! Так,что УДАЧИ и СИЛЫ ВОЛИ!!! [/b]

Свет,спасибо!Вот силы воли мне и НАДО!!!В галерею буду заглядывать чаще.

Дюдюша писал(а):

Но почему-то сейчас я не могу для себя придумать подобной мотивации...

А надпись на первой страничке у нас Удовольствие от сьеденного НИЧТО по сравнению с удовольствием от увиденного на весах отвеса.

Красотульки вы мои!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114654471.html][/URL]
у меня вопросик...
что можно нам приготовить на обед или ужин из свежих шампиньонов??
я их так ужасно люблю, а что приготоить не соображу ,
вот и отдаю своим (готовлю им), а сама облизываюсь

Сейчас с сыночком мультик про мамонтенка смотрели.Какой же добрый и хороший мультфильм!Я когда его смотрю,плакать хочется от радости,когда мамонтенок маму находит ))))))

Татьяна М. писал(а):

что можно нам приготовить на обед или ужин из свежих шампиньонов??

я их тушу с овощами: стручковая фасоль, болгарский перец, помидоры.Еще можно их в свежий салат затолкать с листовым салатом, помидорами и огурцами

Дюдюша писал(а):

Сейчас с сыночком мультик про мамонтенка смотрели.Какой же добрый и хороший мультфильм!Я когда его смотрю,плакать хочется от радости,когда мамонтенок маму находит ))))))

у меня брат , когда маленький был, на этого мамонтенка был похож
Мама без слез мультик смотреть до сих пор не может

Всем приветики!!!
Посвящается всем мужикам, чьи жёны сидят в интернете!!!


Голодный муж в нестиранной рубашке
Заваривал на кухне «Доширак»…
Осознавая страшную промашку,
Шептал: «Какой я, всё-таки, дурак!
Хотел, как лучше, вышло – как обычно…
Чёрт, видно, дёрнул показать жене
Своею собственной рукою, лично,
Как выходить в проклятый Интернет!»

Девчата, не обижайтесь, что выхожу редко, иногда посто забываю выключить и страница остаётся открытой, а сама вся в делах. Нам назначили день к 12 октября собрать все анализы.

ninaka

Цитата:

не боишься что от этих метаний и вес будет скакать? всю жизнь ведь не будешь сидеть на диетах, а когда ты второй раз начала системиться после диеты- у тебя ведь вес прыгнул на +2кг и тебе пришлось ждать когда они уйдут , а так и будет при переходах от системы к диете и наоборот

Cистема, как говорили ранее, это не диета, а образ жизни, вы многому меня научили, теперь то я понимаю от чего я полнела раньше и что с чем нельзя есть, если я даже села не диетку, то я всегда вернусь к системе, потому что это здоровое питание. Я просто сейчас очень нервничаю, скоро будет, можно сказать решатся моя дальнейшая судьба, мне кусок в горло не лезет
Galino4ka

Цитата:

Жень, диета это опять будет стресс для организма.

Я не думаю, у меня был стресс оттого, что муж приедет, а я как прежде очень полная А сейчас то хоть смотреть можно, такая свеженькая и талия есть
profEGO33

Цитата:

завтра ждем тебя на системе, а не на диете Для ускорения результата могу посоветовать спорт

У меня КД, не могу кушать, кусок в горло не лезет, боль адская (( Еще и бегать надо эти дни по городу, я просто буду неуспевать кушать, поэтому села на диету, я вся на иголках, но только от счастья конечно же. Сегодня наконец иду в салон красоты, первый раз за 2 года.
Кстати, девочки, я многих своих соседей приобщила к системе минус 60, сегодня еще должна позвонить одной женщине и по телефону продиктовать все что нужно знать о системе, ей где-то 55 лет, она очень хочет похудеть, но только на диету садится не может, вот я ей буду обьяснять, как меня вы учили Я ведь столько вопросов в темке с вопросами задавала, надоедала.

Татьяна М. писал(а):

что можно нам приготовить на обед или ужин из свежих шампиньонов??

шампиньоны можно только на обед, на ужин нельзя..
Я люблю два системных варианта обеда с грибами:
1)фаршировать ими баклажаны (баклажаны лодочкой, а в лодочку порезать мякоть баклажана и шампиньоны свежие, посолить поперчить..отправить в духовку..минут через 20 сверху кладу кружок помидорки и сыр и еще минут на 15)
2) тушу шампиньоны в сковороде с небольшим кол-вом масла, отвариваю макароны разрешенные, добавляю их к шамнипьонам, немного вместе тушу... А потом на тарелке сыром посыпаю...

Nanika писал(а):

шампиньоны можно только на обед, на ужин нельзя..

ой, спасио, что сказала, а я и не заметила, что их нельзя

кстати, а ананас только свежий можно? или консервированный тоже пойдет?

profEGO33 писал(а):

кстати, а ананас только свежий можно? или консервированный тоже пойдет?

консервированные - они же вроде все с сахаром?
В любом случае слаще намного свежих
Я состав никогда и не смотрела даже...

profEGO33
Асель, ты писала о моем меню, но ведь в нем ничего особенного. Давай я напишу, что в основном ем. По соответствию системе смотри сама (это просто мой ассортимент, а не разовый прием пищи)

На завтрак:
молочную кашу
что-то запрещенное с ужина (жареные котлеты, картошку)
печеное домашнее сладкое
иногда сладости типа шоколадных вафлей или мармелада
блинчики фаршированные
чай с сахаром
хлеб (сами печем) с маслом, сыр

Обед:
Рис, гречка, макароны варенные (заранее с вечера)
подлива с овощами (тоже впрок сделанная)
фрукты
овощной салат (можно отваренные и протертые свеклу, морковь)
кефир (его я сама делаю)

Ужин:
мясо
творожная запеканка с черносливом или тертым яблоком
овощной салат
кефир
фрукты
запеченные овощи

На самом деле, на ужин мне приходится что-то быстро делать (ну или заранее), так как у меня домашние уроки и последний ученик уходит в 7 вечера.
И еще - не нарушай, не перекусывай!!!

За мной грешок - физкультурой редко занимаюсь, но решила в этом месяце твердо - живот ведь висит!!!

profEGO33
Nanika
спасибо за рецептики, а то в моей голове пусто
теперь не будут мои объедать меня грибами

девочки, вы меня извените, что я всегда здесь вопросы задаю,
но у меня маловато времени искать ответы на других страничках..
и вновь вопрос.
нам разрешается слива и на обед и на ужин "не много",
т.е. сливу можно немного на обед, а потом ещё немного и на ужин??
если яблоки и арбузы ограничены,так так и пишется
Арбуз (1-2 куска в течение дня)
Яблоки (1-2шт в течение дня),
а тут как понимать???

Nanika писал(а):

А я вот с подружками в кафе посидела, чайку попила!

Какая ты умница! Поражаюсь тебе и восхищаюсь

Татьяна М. писал(а):

.е. сливу можно немного на обед, а потом ещё немного и на ужин??

Тань,в день 4-6 штук.

Ruslana Muhtarova писал(а):

приглашаю в галерею!

Руслан, вспользовалась твоим приглашением. Теперь и твои фотки являются для меня дополнительным стимулом. Спасибо!

~Фея~ писал(а):

кусок в горло не лезет

Блин, вот у меня никогда аппетит не пропадает....

Svetlyachok писал(а):

Нинусечка! Прости-прости!!!! Не...я не в скайпе.

да я не обиделась ясень пень , что есть причины для отсутствия,НО я так скучаю по всем
Валентина, когда там надо денежку заговорённую в кошельке менять? на полнолуние или новолуние и когда оно будет?

Татьяна М. писал(а):

девочки, вы меня извените, что я всегда здесь вопросы задаю

всё нормально Танюш- для того и темка
у дочи моей в четверг опять сдача нормативов и опять будут отчисления а растяжка наша по прежнему хромает тренер её тянет, а она орёт