Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем приветик!!!вчера ужин пропустила пришла соседка. проболтали и не заметила как время пролитело.......на сегодня мое меню::::
З 6.45 - чай с сахаром и 2 бублика
--10.00 - плов и соленый огурец
О - гречка сварила отдельно потом залила молоком и 3 крабовые палочки
У -- бифидок и адыгейский сыр
ну как вам ????

wera29 писал(а):

З 6.45 - чай с сахаром и 2 бублика --10.00 - плов и соленый огурец О - гречка сварила отдельно потом залила молоком и 3 крабовые палочки У -- бифидок и адыгейский сыр ну как вам ????

я бы поменяла завтраки местами...сыра не больше 50 гр. на ужин?

wera29 писал(а):

вчера ужин пропустила пришла соседка. проболтали и не заметила как время пролитело..

тоже не хорошо..

ninaka писал(а):

тоже не хорошо..

да я знаю что не хорошо
забыла написать что сегодня -500. посмотрим что завтра будет. ведь вчера не ужинала

моё меню 8 фев. 10 г.
З: мерзавчики с кофе, бутер с маслом и сыром и сладкий чай.
О: в микре картошка со молоком и сыром+лук и чеснок, половина апельсина.
У: наверное фрукты, в гости идем к 17.00

wera29 писал(а):

забыла написать что сегодня -500. посмотрим что завтра будет. ведь вчера не ужинала

ну пока идут отвесы можешь не расстраиваться

ninaka писал(а):

я бы поменяла завтраки местами...

я вот умом понимаю, что так лучше и правильнее. но кушать с утра пораньше, к примеру, плов с огурцом ну никак не получается. а выпить чайку-кофейку - самое оно. 10 часов ведь не очень поздно?

Девчонки,подскажите,а можно после 6-ти чай без сахара,но с лимоном?

@лёнушк@ писал(а):

я вот умом понимаю, что так лучше и правильнее. но кушать с утра пораньше, к примеру, плов с огурцом ну никак не получается. а выпить чайку-кофейку - самое оно. 10 часов ведь не очень поздно?

каждый решает для себя сам...мне проще делать один завтрак, хотя встаю тоже рано...чем позже завтрак тем он легче должен быть...конечно в 10 часов это не поздно...

VeraV писал(а):

Девчонки,подскажите,а можно после 6-ти чай без сахара,но с лимоном?

можно, но лимон не есть

З. Бутерброд, кофе,кифли, яблоки.
О. греческий салат, голубцы с рисом и грибами.
У.Фрукты, кефир.

Вызывает сомнение обед.

нуся1 писал(а):

О. греческий салат,

У каждого свой греческий салат. пиши как делала из чего, чем заправила???

нуся1 писал(а):

З. Бутерброд, кофе,кифли, яблоки. О. греческий салат, голубцы с рисом и грибами. У.Фрукты, кефир. Вызывает сомнение обед.

напиши как готовила- разберёмся

Всем привет, с началом масленницы! Поздравляю всех с отвесиками!
Девочки проверьте ужин, плизз.
У. Творог 0% + чернослив 4шт. + яйцо = сделать запекнку, и все это с биобаланс 1% фреш апельсиновый. Биобаланс с фрешем можно?

Брош&а писал(а):

можно

Все ОК,Яна

Брош&а писал(а):

Девочки проверьте ужин, плизз. У. Творог 0% + чернослив 4шт. + яйцо = сделать запекнку, и все это с биобаланс 1% фреш апельсиновый. Биобаланс с фрешем можно?

биобаланс -это питьевой который , без сахара? можно...фреш-это выжатый сок из апельсина? можно..

ninaka писал(а):

биобаланс -это питьевой который , без сахара?

Без сахара 1%
Спасибо девченки.
Посоветуйте к мясу варенному (язык свиной) что-нибудь или с чем-нибудь, завтра на ужин хочу меню составить.

Брош&а писал(а):

Посоветуйте к мясу варенному (язык свиной) что-нибудь или с чем-нибудь, завтра на ужин хочу меню составить.

на ужин мясо ни с чем не сочетается

нуся1 писал(а):

кифли

это хто такой? интересненько!

ninaka писал(а):

каждый решает для себя сам

это понятно. я ж о себе и говорила. будем совершенствоваться!

Брош&а писал(а):

мясу

Ян,мясо ни с чем не сочетается посмотри списки на 1 стр.Там подробно все написано про варианты ужина
Не могу скопировать,на ноуте
Пы.сы.Многим этот вариант "голодным" кажется,но разнообразие необходимо

инга тюмень писал(а):

,мясо ни с чем не сочетается посмотри списки

Это я выучила, что мясо ни с чем не сочетается. Просто на обед мало поела (фасоль с болгарским перчиком зеленью) соответственно проголодалась до ужина, Решила и язык сварить и запеканку сделать. Вот сидела и думала что сытнее будет.

инга тюмень писал(а):

.Многим этот вариант "голодным" кажется,но разнообразие необходимо

Теперь вопрос решен. На ужин запеканка!
Девченки СПАСИБО!!

ninaka
сфотографировать к сожалению не получилось, да и в теме еще написать не успела))))

инга тюмень писал(а):

Пы.сы.Многим этот вариант "голодным" кажется,но разнообразие необходимо

да на себе проверила, но вот сегодня холодец и кофе пошел на Ура, надо для разнообразия хотя молочка лучший вариант с фруктами но уже так надоела

anastasi082008 писал(а):

надо для разнообразия хотя молочка лучший вариант с фруктами но уже так надоела

я сегодня ужинала салатиком из вареной свеклы+ чесночок+ творожок "biomax"( как творожная активиа, но мне показалось повкуснее) и попила варенец ...овощи+ молОчка я не очень люблю такой вариант, ем крайне редко, но сегодня понравилось

толькочто поужинала:2 апельсина,1 яблочко и 150 гр творога 0%.хотела запить йогуртом-да не влез.
а вот моё меню на завтра(на работе):з.пироженки с чаем в 8.00;в11.00овсянка с сахаром и сливками.
о.сегодняшний запечённый картофель с овощным салатом;
у.криспы с сыром и йогуртом 1% без добавок.
всё правильно?

Девульки, привет!

Проверьте, будьде добреньки, что я опять могла напутать?
З 7-15 кусочек яблочного пирога, зефирка, кофе сладеий
О: 13-20 молочный суп с вермишелью из ту сортов
У: 19-00 (опять опоздала) 4 крипсины с сыром из микры, ряженка

На обед каши, макаронные изделия, рис можно с молоком сочетать? Я это дело люблю, но думала что нельзя

buba999 писал(а):

а вот моё меню на завтра(на работе):з.пироженки с чаем в 8.00;в11.00овсянка с сахаром и сливками.

2 завтрака и оба не лёгкие

Л@рчик писал(а):

На обед каши, макаронные изделия, рис можно с молоком сочетать? Я это дело люблю, но думала что нельзя

сочетать можно, варить нельзя в молоке