Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

anastasi082008 писал(а):

ninaka писал(а):и попила варенец а что это такое

ну что такое варенец девочки уже ответили, а я пила ряженку ну ошиблась когда писАла

buba999 писал(а):

ходила в гости после шести вечера.ну и все давай угощать вкусностями.а я ж ни в какую все смотрят и жалость какаято в глазах-мол бедняжка.пришлось чайком зелёным угоститься

а ты не обращай внимания та такие взгляды

Иринка71 писал(а):

обед: тушёная куриная грудка в сметане+ тушёная капуста

а сколько же было сметаны? можно 1 ч.л. на порцию и до 14.00...не забываем об этом...лучше потушить в активии натуральной

Иринка71 писал(а):

на ужин: кефир и подсушенный ржаной сухарик.

это не ужин...ты только кефир пьёшь а еда где? 1 сухарик???

Иринка71 писал(а):

Как быть с блинами? Мы их едим или балуем своих близких?=)))))

и родных балуем и сами на завтраки лакомимся

Девочки,всем привет,и с Масленицей!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-736602567.html][/url]Соскучилась по Вам, три дня не заходила.Кто есть проверьте,пожалуйста,сегодняшнее меню:
З. Рассольник(нужно доесть,жалко выбрасывать),кофе
О: Рис со специями+рыба(судак)из духовки
У: Нормально поужинать не получится,постараюсь съесть яблоко,кефир 2,5%,пару рж.сухариков.
P.S.Поздравляю всех(и себя)с отвесиками.С 04.02.не взвешивалась,а сегодня -2.500!!!!!!!!!

Квитуся писал(а):

З. Рассольник(нужно доесть,жалко выбрасывать),кофе О: Рис со специями+рыба(судак)из духовки У: Нормально поужинать не получится,постараюсь съесть яблоко,кефир 2,5%,пару рж.сухариков.

нормально...сухарики не покупные? ( в смысле не в пакетике солёные и т.д.)

ninaka

ninaka писал(а):

нормально...сухарики не покупные? ( в смысле не в пакетике солёные и т.д.)

Нинуль,сухарики сушила в духовке из рж.хлеба.
Спасибо за ответ

Квитуся писал(а):

из рж.хлеба.

В составе пшеничная мука добавлена обычно,такие нельзя.


Появилась информация по встречам Кати Миримановой с читателями в Москве в феврале:
16 февраля 18-00 - Библио глобус
18 февраля 18-30 - Новый Книжный в Кузьминках
У кого есть желание,сходите,думаю, будет интересно.

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З. 9.30 - 3 блина в прикуску со сгущенкой, кофе.
О. 13.30 - картошка отварная с сыром, салат из св.овощей с 1 ч.л.масла.
У. Фруктовый салат, питьевая активия.

Ингульчик писал(а):

О. 13.30 - картошка отварная с сыром,

завтра такой обед себе сделаю

ninaka писал(а):

завтра такой обед себе сделаю

Я не хотела, но готовить ничего не хочется.... Мясо размораживать... лениво!

А я на печёные в СВЧ яблоки подсела Каждый день или на обед или на ужин наслаждаюсь. Очень вкусно мне.

всем доброго утра!
сегодня вес на месте.
на завтрак объелась, сначала 3 криспины с икрой, потом ухой заела, а затем полшоколадки заточила . жора на меня напал...

ло-ла писал(а):

на завтрак объелась

Лен,вот это не гуд. Переедание ни к чему хорошему не приведёт. Кушай до насыщению.

Квитуся писал(а):

Девочки,всем привет,и с Масленицей!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-736602567.html][/url]Соскучилась по Вам, три дня не заходила.Кто есть проверьте,пожалуйста,сегодняшнее меню: З. Рассольник(нужно доесть,жалко выбрасывать),кофе О: Рис со специями+рыба(судак)из духовки У: Нормально поужинать не получится,постараюсь съесть яблоко,кефир 2,5%,пару рж.сухариков. P.S.Поздравляю всех(и себя)с отвесиками.С 04.02.не взвешивалась,а сегодня -2.500!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ! хороший отвесик!

Девочки, доброе утро!
За 5 дней у меня минус 600, я рада очень !!! Т.к. до этого был стояк...)))

Брош&а писал(а):

Марин, первые недели вес как уходит активней, или наоборот?

Яна, ага активнее.

Гуррри писал(а):

ладно, чот я сегодня замерзла - пойду в горячую ванну , потом скрабиться и мумиежиться!!!!!!!!!!!! Пока!!!!!!!!!!! спок ночи!!!!!!!

не лень, Галин, так поздно то???

wera29 писал(а):

всем привет...у меня сегодня +,500. а вчера было - 500

так бывает Вероника! Не переживай ...У меня за неделю было так: сначало минус 200, потом минус 300, а потом +500 и держался вес неделю ни туда и ни сюда, терпение и еще раз терпение!!!

Svetlyachok писал(а):

Появилась информация по встречам Кати Миримановой с читателями в Москве в феврале: 16 февраля 18-00 - Библио глобус 18 февраля 18-30 - Новый Книжный в Кузьминках

Света, спасибо за информацию . Девочки, кто-нибудь пойдет??? Я может соберусь...Можно организовать совместный поход .

Svetlyachok писал(а):

Лен,вот это не гуд. Переедание ни к чему хорошему не приведёт. Кушай до насыщению.

объедение я чувтвовала минут 10 всего... а сейчас опять есть хочу , но буду мужественно держаться до обеда .

Девочки, всем привет! У кого отвесики - поздравляю!

Svetlyachok писал(а):

А я на печёные в СВЧ яблоки подсела Каждый день или на обед или на ужин наслаждаюсь. Очень вкусно мне.

О да! Печеные яблоки - это нямка, да еще и для желудка помягче! Спасибо, Светочка, что напомнила, сегодня на ужин тоже сделаю!
Мое меню на сегодня:
З. - 9:30 - блинчик с творогом, творожная масса 100г, 2 конфетки, кофе с молоком;
О. - 13:30 - салат (форель слабосоленая, авокадо, огурчик, яичко, зел.лук, 1 ч.л. майонеза+натур. йогурт - всего было по чуть-чуть, на одну порцию для меня), кусочек сыра, зч.;
У. - 17:30 - творог + печеное яблоко.
Все правильно?

Иннигма писал(а):

Девочки, всем привет! У кого отвесики - поздравляю! О да! Печеные яблоки - это нямка, да еще и для желудка помягче! Спасибо, Светочка, что напомнила, сегодня на ужин тоже сделаю! Мое меню на сегодня: З. - 9:30 - блинчик с творогом, творожная масса 100г, 2 конфетки, кофе с молоком; О. - 13:30 - салат (форель слабосоленая, авокадо, огурчик, яичко, зел.лук, 1 ч.л. майонеза+натур. йогурт - всего было по чуть-чуть, на одну порцию для меня), кусочек сыра, зч.; У. - 17:30 - творог + печеное яблоко. Все правильно?

(особенно обед).

ло-ла писал(а):

(особенно обед).

Спасибо!!!

Иннигма писал(а):

Спасибо!!!

завтра тож себе такой салатик сделаю

всем приветик! у кого отвесики- поздравляю а у меня пока стояк мое мменю на сегодня З. кофе, 3 блина с вареньем
О. макароны с сыром,сок грейпфрут.
У. курица в горшочке

Lassie писал(а):

.Можно организовать совместный поход .

я б с удовольствием сходила,да дочу оставить не с кем

всем привет
отвес - 800

Всем привет, у меня сегодня -200))) Мелочь, а приятно))))

Алеся25 писал(а):

всем приветик! у кого отвесики- поздравляю а у меня пока стояк мое мменю на сегодня З. кофе, 3 блина с вареньем О. макароны с сыром,сок грейпфрут. У. курица в горшочке

вкусное меню

мой обед

рис с вареной куриной грудкой и сыром

всех с отвесиками

Всем привет!
Девочки, у меня проблема. Сильно простыла, горло болит, нос бежит, голова раскалывается.

Кто поделится системным опытом боления? )))

Пью много жидкости, малиновое варенье и мед всегда был неотъемлемой частью моего лечения.