Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки,солнышки,всем доброго дня!Я вас всех поздравляю с масленницей,желаю всем любви,здоровья,счастья,благополучия в семье и всего самого самого Не ругайте меня сильно а вообще то надо Отчет;в понедельник была неделя,как я с вами отвалилось 2 кг. немного расстроилась,думала будет больше.А во вторник была днюха у сотрудницы.....нарушала....и еще как,а сегодня продолжение банкета опять нарушала,но всего столько вкусного осталоь с вчерашнего....На ужин купила творог,все,больше ничего.Дайте пендаля пожалуйста,а?

Anamnezis писал(а):

Дайте пендаля пожалуйста,а?

еще раз привет

Людмила (москва) писал(а):

еще раз привет

Алеся25
Алесь,солнышко,сразу легче стало
Людмила (москва)
Приветик,как долго здесь,я неделю

Anamnezis писал(а):

.Дайте пендаля пожалуйста,а?

Оль, а какая у тебя мотивация? Ты для чего хочешь похудеть?

Svetlyachok
Свет,на 434 стр.я писала...

Anamnezis писал(а):

Я из Саратова,замужем,двое детей,моя история похудения банальна,как впрочем у многих здесь находящихся.Сколько себя помню худышкой не была.замуж выходила где то с весом в 65 кг.Сейчас наела 85 Встала проблема со здоровьем,варикоз,ну и конечно надоел 52 размер одежды.Хочется одеваться красиво.В принципе,девочки,я с вами здесь с 1 февраля,до этого долго вас читала и изучала.Вот уже неделю худею,но на весы не вставала,принципиально,решила взвешиваться раз в неделю.Завтра как раз неделя!

Видно слабовата у тебя мотивация....
-Никогда худышкой не была(и не вериться ,что будешь? )
-Двое детей и наела 85(оправдываешь себя в душе,что роды,кормление и т.д.? )
-Варикоз(до лета далеко,ещё успею сбросить )
-52 размер,надоел,но этож день рождения подруги
и т.д. и т.п......????????

Нет. Сядь,подумай,мотивация-это когда решительно и надолго появляется мечта стать лучше,красивее,здоровее,увереннее,легче.......

Неделя это не срок для спада,это как раз отсутствие цели.

Людмила (москва)
Приветик,как долго здесь,я неделю[/quote]

я с 5.02

мою меню на четверг, пятницу субботу

11. 02-
з - 2 оладышка, кофе с молоком и сахаром, даниссимо творожок с наполнителем
о - мандарин, макароны с сыром
у - кефир 1%

12.02 -
з -бутер с маслом и сыром, творожок и кофе с сах и молоком
о - мандарин, рыба отварная с рисом
у - кефир и мандарин (или яблоко)

13.02-
оладышек - 3 шт с вареньем, кофе с молоком и сах
о - кефир (я на учебе весь день, только так получится)
у - рыбку отварную

Svetlyachok
Свет,про варикоз....его не сбросишь,это болезнь вен,ну а про все остальное согласна И все равно я надеюсь,что с вами мне будет легче преодолевать мои проблемы,ну а про мотивацию....сколько нас здесь проходит через этот форум и у каждого своя личная мотивация,мы ведь все разные.А ты молодец!Я сначала прочитала твое сообщение и у меня такой протест в душе поднялся,а потом посидела,минуту буквально,и говорю себе,а ведь Светка права,здесь меня жалеть никто не будет.Но ведь иногда же все косячат

Людмила (москва) писал(а):

мою меню на четверг, пятницу субботу

я на завтра придумать не могу

Девочки,приветики вам!

золотые ручки писал(а):

-4кг. 300гр.

Марина прими поздравлялки!!!

золотые ручки писал(а):

запекала в банке не только куру, но и куриные желудочки и рыбу...Балдёж!!! wacko1 nyam2

Хорошая идейка насчет желудочков,надо тоже так сделать,я их обожаю
Вот интересно прошли КД ,а самочуствие сейчас хуже чем при них
Я их с опаской ждала ,боялась сорваться на жор.
Голова раскалывается,третий день подряд,видно из-за погоды
Хочу пожалиться на себя.Я на ужин нарушила .Кушала творог,яблоко,чернослив и ряженку,и на глаза мне попался маленький кусочек сыра.Ну и я ,типа молочка же ,слопала его.Потом пришли сомнения Взяла списки и Вот век живи,век учись

Алеся25 писал(а):

я на завтра придумать не могу

то, что в холодильнике есть, то и сообразила

Алеся25
Алесь,а с какого веса ты худеешь?

всем привет.какая я злая.вы и не представляете.я так и не успела пообедать.моя подруга потащила меня на выставку.а там поесть можно было только бутербродами. короче я думала что подругу съем.а когда мы наконецто от туда выбрались я купила(только не ругайте,знаю что не по системе,2 банана). это было в три часа.и вот ,наконецто я добралась домой,засунула в духовку карпа печься на ужин и быстренько к вам.

Людмила (москва) писал(а):

то, что в холодильнике есть, то и сообразила

Anamnezis писал(а):

Алесь,а с какого веса ты худеешь?

с 73,5

картошечки хочется , но на завтрак не смогу, не полезет.
а можно ее на обед? отварную с зеленью и огурчиком и помидорчиком свежими?

Людмила (москва) писал(а):

картошечки хочется , но на завтрак не смогу, не полезет

сделай на обед с сыром в духовке

Anamnezis писал(а):

здесь меня жалеть никто не будет

Не жалеть, Олечка, а дружно идти к намеченной цели!!! Вместе несравнимо легче.
Рассказываю:
з-пирожок с яблоками, чай
Позже был кофе с печенюшкой.
о-суп на курином бульоне с рисом, там еще были морковка, сладкий перец, лук и зелень и криспы 2 шт., на десерт яблоко
y- планирую яблоко, апельсин и творог. И фруктовый чай с мятой.
На завтра:
з-картошка с грибами, чай
о-гречка и куриные печенки, тушенные на воде, салат из пекинской капусты
y-фрукты и творог.

Людмила (москва) писал(а):

картошечки хочется Embarassed , но на завтрак не смогу, не полезет

Может тебе сейчас так кажется,а завтра с утреча схомячишь за милую душу.

Гуррри писал(а):

а может это про таблицу наших результатов?????

да да именно про табличку результатов

Shella писал(а):

Может тебе сейчас так кажется,а завтра с утреча схомячишь за милую душу.

неа, не полезет,

Elinka_ZP

Алеся25 писал(а):

сделай на обед с сыром в духовке

это как? ..ну...там отварить потом запечь или сырую?

совсем забыла оченб хочется такой салатик (вареная грудка, зелень, китайская капуста, ложка майонеза, лук, редис) на обед можно? я так поняла, что да

хотя...майонез....грудка...

Людмила (москва)
Людочка почитай еще раз списки , удели внимание сочитаемости и про масло, майонез....
а картошку я чистила, и резала в форму для запекания, еще лучка туда, посолить,поперчить и в духовку... девочки еще сыр добавляют, у меня его не было в тот момент, а жареной картошки ооочень хотелось , но если будешь делать картошку, то салат с грудкой уже нельзя(не сочитается)