Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Пушинка 36rus писал(а):

Принимаете?

Привет!! добро пожаловать!!!

Elinka_ZP писал(а):

Галя! У меня столько же!!!

СЕСТРА!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Так йогурт или кефир? Кефир напиток,йогурт уже еда

Да йогурт, спасибо за ответ. Надеюсь ,что это у меня просто вода задержалась

VeraV писал(а):

Да йогурт, спасибо за ответ. Надеюсь ,что это у меня просто вода задержалась

А не задолго до системы сидела на диете???? если да, то организм к системе приспосабливается....

VeraV писал(а):

что это у меня просто вода задержалась

Вера, люди обычно вечером больше чем утром весят. Так что взвешиваться нужно по утрам, желательно после туалета

Svetlyachok
Светочка, у меня по режиму:
завтрак-в 8
обед- в 13
ужин- в 17
Вопрос: если один день обед в 12, ужин в 16 часов будет, это не страшно?

Ира_Дачница писал(а):

Вопрос: если один день обед в 12, ужин в 16 часов будет, это не страшно?

Конечно нет. Ток поплотнее обедай,чтоб не голодать до ужина.

Спасибо, друг, до завтрака бы продержаться

Ира_Дачница писал(а):

Спасибо, друг, до завтрака бы продержаться

ая сегодня ужин не доела, ну не шмогла, хотя кушать сейчас не хочу, но когда сынуле пекла блины....хоть нос затыкай, да глаза закрывай!!!
Но на утро себе сныкала!!!

Всем добрый вечер!

Гуррри писал(а):

ая сегодня ужин не доела

Я наоборот....) ХоРоШо поужинала, .
Ужин был в 17, два киви, фреш из апельсинов, творог 0% в него мяготь от фреша....(не знала, что так сытно будет). До сих пор сытая!

Брош&а писал(а):

Ужин был в 17, два киви, фреш из апельсинов, творог 0% в него мяготь от фреша....(не знала, что так сытно будет). До сих пор сытая!

Измельчёная пища даёт насыщение надолго.

Svetlyachok писал(а):

Измельчёная пища даёт насыщение надолго.

Ая то думаю, почему после творожка взбитого с протерным яблочком - я не лезу на стенку от голода!!!!!!!!!!!!!!

Привет красавицы!!!!!!!!!!!
У кого отвесики - мои поздравления!!!
Новеньким - добро пожаловать!!!

oxakal
ПРивет, дорогая!!!

спасибо за поддержку.

Всем приветик ! У меня первая круглая дата.
Один месяц -6 кг,
Последние 7 дней вес стоит, но я так рада сегоднещнему весу,
Девочки ! большое Вам спасибо если бы не Ваша поддержка и комментарии.

Проверьте мое меню з -чай зеленый , 2 дольки шоколада,
2 з - чай зеленый 2 печеньки,
о - 2 сосиски, био баланс, мандарие
у - гречка+ тертое яблоко+ киви( очень вкусно)

Маруся@ писал(а):

У меня первая круглая дата. Один месяц -6 кг,

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-687164871.html][/URL] ПОЗДРАВЛЯЮ [URL=http://[censored smajliki]/smilie-838183431.html][/URL]

Уманец

Гуррри писал(а):

Да пожалуйста - входной билет бесплатный!!!!!!!!!!!!! Тут всем рады, сначала на стр 1 - знакомиться. изучать основы системы. затем консультироваться . что не очень ясно. за спрос тут не бьют...

believe писал(а):

Давайте вместе начнём? Девочки нам думаю помогут. Мой вес 97. Хочу как до замужества 69.

Танюш,что-то подсказать? первую страницу прочитала?

Маруся@ писал(а):

Всем приветик ! У меня первая круглая дата. Один месяц -6 кг,

Поздравляю!

Маруся@ писал(а):

Проверьте мое меню з -чай зеленый , 2 дольки шоколада, 2 з - чай зеленый 2 печеньки, о - 2 сосиски, био баланс, мандарие у - гречка+ тертое яблоко+ киви( очень вкусно)

Обед можно было поплотнее сделать

Маруся@ писал(а):

о - 2 сосиски, био баланс, мандарие

Может и мне перейти на такое "обжорство"
Маруся@ Ты не объелась?????

Девульки, привет!
Алеся25
Алеся, спасибо за "отрицание зел горошка" в моем ужине! Так обрадовалась, что всё по системе сделала, а он в комплект к замор овощам был... В общем завтра беру голую брокколи или цветную, а горошек я и так не люблю. Спасибо, дорогая!

Lassie писал(а):

Лариса, а я вместо воды молоко добавляю, причем стаканчик. получается коктейль молочный. Я подсела на него конкретно, уже 2-ой день подряд пью (и до этого как-то делала), очень вкусно good2 попробуй. Рецептик, кстати, наша Светуля писала кому-то, я и подглядела, ну и подсела.

Мариш, с молоком наверное вкуснее, но у меня к ужину он не подходил! В другой раз попробую обязательно! Спасибо!

Приветик девочки
посмотрите моё меню пожалуйста
з 10-00 эклер, кофе с молоком,2 вафельки, 3 блинчика
о 14-00 картошка мятая с молоком без масла, свёкла с чесноком заправленная активией, сок яблочный без сахара
у 17-30 творог,5 черносливин, 1 яблоко, 1 мандарин сок яблочный

LyuSe
Еще одна сестра !!!!!
Меню -

Да, девули,есть вопрос, я по дурости мумие много набадяжила, чо выкинуть??? говорят можно на 2-3 дня- потом пропадает...Или домазать уж, жалко кремчик хороший был - не дешевый...

Гуррри

Спасибо тебе за поддержку, я вот только приболела с сыночком чучуть, вот и думаю при системе лекарствами типа колдрекса но верное личится нельзя
Я читала что его можно хранить в холодильнике тогда оно своё свойство не теряет месяц

LyuSe писал(а):

но верное личится нельзя

Это что за новости???? срочно лечиться, здоровье дороже, к тому ж у тебя такой кроха!!!!, Выздоравливай, в аптеке купи липовый цвет и пей его как чай, можно с медом!!!!! И это будет не нарушение, а на выздоровление!!!!!

LyuSe писал(а):

Я читала что его можно хранить в холодильнике тогда оно своё свойство не теряет месяц

Люб, спасибки - положу в холод!!!!

Приветик всем
Меню на завтра примете?
З.Курица из духовки,может картошечка и кофе.
О.Филе курин.сверху помидор и терт.сыр(в духовке)+рис коричнев. +салат-помидор,огурец и перец(только вот не знаю чем заправить,может активией?А какой?)
У.Творожок+терт.яблочко,кефир и может мандаринку,если влезет

Квитуся
Заправь активеей без добавок, он в салате напоминает вкус сметаны