Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Квитуся писал(а):

только вот не знаю чем заправить,может активией?А какой?)

Мысль хорошая, можно любой без добавок и для вкуса чуток соевого соуса, получится системный майонез!!!
Меню

LyuSe
Гуррри

Спасибо девчата!
Как хорошо,что Вы есть и помогаете нам,новичкам.

Гуррри писал(а):

чуток соевого соуса

Я читала наклейки на соевых соусах везде в составе сахар....
или ключевое слово "ЧУТОК"????

Брош&а писал(а):

или ключевое слово "ЧУТОК"????

ДА, в нескольких каплях сахара теоретически НЕТ!!!!

Гуррри писал(а):

в нескольких каплях сахара теоретически НЕТ!!!!

Мне полегчало)))) значит иногда можно!

Брош&а писал(а):

Мне полегчало)))) значит иногда можно!

Щас девченки поопытней прочитают, как дадут нам, НЕ ПОЛЕГЧАЕТ!!!

Гуррри писал(а):

Щас девченки поопытней прочитают,

Привет,Галюнь! Ты когда в болталку придешь?Там так классно!Ждем!

LEPETRA писал(а):

Привет,Галюнь! Ты когда в болталку придешь?Там так классно!Ждем!

Все ни как не решусь...на днях загляну обязательно!!!!!!!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

Я читала наклейки на соевых соусах везде в составе сахар.... или ключевое слово "ЧУТОК"????

Яна не поленилась , "сходила" на 1 стр, и вот:


УЖИН.

- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
-- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!


Если можно на ужин, на обед и подавно!!!!!!!!!!!!!!

Девули, сладких снов, до завтра!!!!!![/i]

LEPETRA писал(а):

Ты когда в болталку придешь?Там так классно!Ждем!

всех приглашаем
приходите, у нас там весело

profEGO33
Солнце, спасибки
Завтра, загляну!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Солнце, спасибки Завтра, загляну!!!!!!!!!!!!

бум ждать

Гуррри писал(а):

Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах

Галь, 1 стр., как ОЧЕ Наш, для меня, каждый день заглядываю..
НО придерживалась более строгому правилу (все что содержит сахар НИ НИ), поэтому и искала вчера в магазине соевый соус без сахара (НИ одного не нашла!) А раз оффициально можно чуток, воспользуюсь как-нибудь.

Брош&а писал(а):

НО придерживалась более строгому правилу (все что содержит сахар НИ НИ), поэтому и искала вчера в магазине соевый соус без сахара (НИ одного не нашла!) А раз оффициально можно чуток, воспользуюсь как-нибудь.

Кикоман без сахара

profEGO33 писал(а):

Кикоман без сахара

Спасибки Асель, поищу.

____•“Один в поле не воин”, – сказал часовой и пошел спать____________
Всем спокойной ночи!

Брош&а писал(а):

Спасибки Асель, поищу.

удачи

Брош&а
кстати, ава супер
такая сексуальная

Привет,девчёнки!Сто лет не заглядывала....Надеюсь,у всех хорошие успехи.У меня тоже вроде как по-тихонечку вес уходит,но вот последние 2 дня я чувствую себя какой-то надутой изнутри,как лягушка.Встала на весы--всё нормально,а ощущение,как-будто поправилась и мне прям тяжело.

Всем привет!

Иринка71 писал(а):

тушёное мясо с рисом было. Супчик убрала

Супчик ИЛИ на мясном бульоне БЕЗ картошки, ИЛИ на воде с картошкой Ну и лапша+мясо низзя

Брош&а
Янчик,поделись как фрэш делала

Квитуся писал(а):

чем заправить,может активией?А какой?

активией хоть какой лишь бы без наполнителей

Суви чан писал(а):

Встала на весы--всё нормально,а ощущение,как-будто поправилась и мне прям тяжело.

У меня тоже так бывает, у тебя КД не приближаются?

Отчитаюсь на сегодня:
З - 07.00 - как всегда кофе сладкий с молоком + 2 беляша+кексик маленький
09.30 - на работе блином угостили + кофе
О - будет где-то ближе к 13.00. - сосиски наверно,я обычно дома обедаю, мне от работы 2 шага, сегодня думала буду на бегу, не дома,поэтому ничего не сделала, буду что-то придумывать на ходу
У - потушила в горшочке рис с мороженым ананасом и корицы чуть сыпанула, попробую. Завтра напишу что вышло

Всем приветик!З.7-10:2 бутера сколбаской и майонезом,кофе с 1 ч.л.сахару.О:еду к мамуле ой,что будет но буду держаться.У:гречка и фрукты(думаю).А меня Ингульчик в табличке так омолодила на 10 лет моложе сделала,я такая радая была

Приветик, всем!!!! Сижу уплитаю блины - завтракаю. ..Вкусно!!! , наконец- то напекла, а то б за Масленицу и не соизволила!!! пекла Звездные блины по рецепту Наили:

http://forum.say7.info/topic5226.html

Кто не пробовал - оч советую, блины получаются оч-оч-оч !!!!
Первый раз из заварного теста делала!!!


Ну и о меню на сегодня....
З=(07-30) - блины Звездные со сметаной. чай без сахара + шок конфеты, шт 3-4;
..=(10-30) - кофе со сливками и сахаром;
О=(13-30) - омлет на сухой сковороде + овощной салатик (помидор+огурец + мнООго зелени)+ряженка 2,5%;
У=(17-40) - рис+тертое яблоко+ киви+ 2 мандаринки , зч.
Ну вот и все собственно...

_______________________

наташкинс писал(а):

я такая радая была

Натусь, щас постройнеешь ни кто больше и не даст!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

щас постройнеешь ни кто больше и не даст!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так и будет Спасибки,Галь!

всем привет!!! соскучилася я за ваминами всеми !!
времени нет писать и читать тож ))) стока пишете стока пишите процесс идет. не выдержала взвесилась перед сном , после чая ииииииии 66.5!!!! УРА УРА УРА

Всем доброе утро!!!!!!! у меня -600, вчера +600 мой организм чудит!
З. кофе с молоком, блины со сгущ, бутер с красн икрой
О. плов, (тушила, ничего не жарила масла раст чуток) св помидор
У. хочу 2 вар или 3вар или 5 вар посоветуйте что быстрее и вкснее приготовить

Гуррри писал(а):

Звездные блины по рецепту Наили:

Доброе утро, всем
Спасибки за ссылочку сегодня своих порадую
С вами первою неделю пока в своём меню спотыкаюсь
Супчик приготовила на курином бульоне без картошки.
сегодня:
з-чашка кофе + бутерброд из зернового хлебе тонко намазанный маслом (грешна соскучилась)
о 13.00 тушёная капуста+ рис+ отварное мясо
у 17.30 ещё не продумала, но точно печёное яблоко+..........

всем доброе утро!!! у меня уже месяц пролетел на системе!
спасибо вам за поддержку и компанию!!! так и год пролетит незаметно

Иринка71 писал(а):

з-чашка кофе + бутерброд из зернового хлебе тонко намазанный маслом (грешна соскучилась)

Ириш ,а почему грешна? ты на завтрак ешь что хочешь! хоть сало с тортом!

Всем доброго утра!
Весы показали -200

Чеширская писал(а):

Янчик,поделись как фрэш делала

Лен, можно я отвечу? фреш-это свежевыжитый сок (в переводе фреш-свежий).

Алеся25 писал(а):

у меня уже месяц пролетел на системе!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-540707175.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-117788679.html][/URL]