Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

У нас тоже - 25, кажется ночью было холоднее

так мыж близко совсем

Ингульчик писал(а):

Но вот сегодня был последний раз

как наркоман

Я тоже бы все время взвешивалась. но понимаю, что это ничего не дает. Как вспомню до завтрака про весы, так встану на них. Не вспомню и не надо! Один-два раза в неделю я же взвешиваюсь и контролирую ситуацию. Этого вполне достаточно, мне кажется!
У меня сегодня на обед капуста тушеная с картошкой, на ужин помидорки с кефиром, может кусочек сыра еще съем. Нормально ведь?
Завтра хочу на обед печеночные оладушки сделать в духовке, на гарнир, наверное рис, не решила еще.
А голубцы ведь можно на обед?

Пряность писал(а):

кусочек сыра еще съем.

сыр тут будет лишним, с овощами он на обед не сочетается, только с молочкой и криспами...

Пряность писал(а):

А голубцы ведь можно на обед?

как ты их готовить собираешься?

Nanika писал(а):

сыр тут будет лишним, с овощами он на обед не сочетается

Настя,ты наверно про ужин писала

Пряность писал(а):

У меня сегодня на обед капуста тушеная с картошкой, на ужин помидорки с кефиром, может кусочек сыра еще съем. Нормально ведь?

Сыр на ужин будет лишним(он сочетается только с молочкой и криспами).

Пряность писал(а):

Завтра хочу на обед печеночные оладушки сделать в духовке, на гарнир, наверное рис, не решила еще.

Сегодня на обед сделала себе печёночные оладьи,выпекала на силиконовом коврике,сбрызнула спреем с маслом. Состав: печень,лук,яйцо. Если бы была мука(гречневая,рисовая или ржаная) было б ещё лучше.

Пряность писал(а):

А голубцы ведь можно на обед?

Если не обжаривать.

Nanika писал(а):

как ты их готовить собираешься?

Фарш из лося со свининой + рис, заворачиваю в капустный лист и тушу в соусе из помидорок (просто помидоры в блендере взбиваю, получается пюре) и сметаны. Вот так! Вопрос, конечно, возникает по поводу сметаны у меня. Может чем-то заменить можно или так оставить можно?

Пряность писал(а):

Вот так! Вопрос, конечно, возникает по поводу сметаны у меня. Может чем-то заменить можно или так оставить можно?

Делай соус из расчёта 1 чайная ложка сметаны на порцию(2-3 штуки).Можно сливками заменить.

А я сегодня на обед буду Аселькину рыбку. А на ужин хочу гречку сварить, если папа на рынке муку гречневую найдет, то тада блинов сделаю.

Svetlyachok писал(а):

Можно сливками заменить.

Т.е. сметаны можно ложку, а сливок чуть побольше?

Свет,привет!Тут мы вчера с Леной (Домогуляйкой) на тему соевого соуса размышляли. В состав моего соуса входит сахар. Его (сахар) на обед и ужин нельзя. Согласна. Но! В состав других соусов, где нет сахара, входит пшеница. Ее-то тоже нельзя. Получается, может не очень заморачиваться. Если сказано соевый соус можно, все-равно ведь не больше 1 чайной ложки мы употребляем.
Другой вопрос по поводу состава. В йогурты тоже входит сахар. Но его тоже можно. Или есть такие йогурты, где нет сахара? Я ушла в дебри.

Ингульчик писал(а):

А на ужин хочу гречку сварить, если папа на рынке муку гречневую найдет, то тада блинов сделаю.

Тож вчера искала Пока безрезультатно.

Пряность писал(а):

Т.е. сметаны можно ложку, а сливок чуть побольше?

Чуть больше можно. 2 чайные ложки на порцию

Svetlyachok писал(а):

Тож вчера искала

Аселька озадачила всех

sven785 писал(а):

Получается, может не очень заморачиваться. Если сказано соевый соус можно, все-равно ведь не больше 1 чайной ложки мы употребляем.

Верной дорогой идете,товарищи Нам можно его чуть -чуть,а сколько в чуть-чуть будет сахара? Чуть-чуть от чуть чуть

sven785 писал(а):

В йогурты тоже входит сахар. Но его тоже можно

Это ты где такое вычитала?
Мы едим на обед и ужин молочку не содержащую сахара и других запрещённых штук.
В природе такие существуют,мало того ,почти в каждом магазине такие продают.

Svetlyachok писал(а):

Чуть-чуть от чуть чуть

Вот и я о том же.

Svetlyachok писал(а):

Мы едим на обед и ужин молочку не содержащую сахара и других запрещённых штук. В природе такие существуют,мало того ,почти в каждом магазине такие продают.

Это я оттого,что еще состав не смотрела у них, но помню, что они сладкие вот и решила, что сахар там присутствует. Видать не те йогурты поедала раньше.

Привет стройняшкам!!!
Как настроение???
у меня супер зимнее.. холод ... морзище - 30, да еще и с ветром..
я сегодня на обед потушивала фасоль.... так вкусненько получилось...
на ужин супчик опять..то бишь зелёную лужу.. кстати, очень хорошо насыщает.. Жора не мучает..

Svetlyachok писал(а):

В природе такие существуют,мало того ,почти в каждом магазине такие продают.

у нас днём со согнём не сыщешь.. так что довольствуюсь кефором и ряженкой..

Приветик!

Svetlyachok писал(а):

Нам можно его чуть -чуть,а сколько в чуть-чуть будет сахара? Чуть-чуть от чуть чуть

Не, ну на обед согласна, а на ужин?
Svetlyachok
Света, ты поглядела творожный Данон? что скажешь?

sven785 писал(а):

Это я оттого,что еще состав не смотрела у них, но помню, что они сладкие вот и решила, что сахар там присутствует. Видать не те йогурты поедала раньше.

Да, Оль, йогурты без сахара - несладкие

Gannet писал(а):

у нас днём со согнём не сыщешь.. так что довольствуюсь кефором и ряженкой..

Жан, что и активии нет без добавок?

Домогуляйка писал(а):

Жан, что и активии нет без добавок?

нет, Лен, в нашей дыре нет...
если и появляется в магазинах Активия... то только с фруктами и злаками.. Здесь в основном местную молочку возят...

Gannet писал(а):

нет, Лен, в нашей дыре нет

Обидно... Нет, мы вроде тоже далеко не в центре живем, но активию найти не проблема.
Пойду обедать: рисовая лапша+ ноги в рукаве

sven785 писал(а):

что они сладкие

Это какие?

sven785 писал(а):

,что еще состав не смотрела у них

Сначала состав смотрим,а потом едим.

Gannet писал(а):

у нас днём со согнём не сыщешь.. так что довольствуюсь кефором

Из кефира тоже творожок делают

Домогуляйка писал(а):

Не, ну на обед согласна, а на ужин?

- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.

Домогуляйка писал(а):

Света, ты поглядела творожный Данон? что скажешь?

Твои 0,3% тебя ром-бабой не сделают,не боись.

Gannet писал(а):

если и появляется в магазинах Активия... то только с фруктами и злаками

Проси чтоб привозили. Они могут просто не заказывать,т.к. бояться,что спроса не будет.

Домогуляйка писал(а):

ноги в рукаве

прикольное блюдо.....

Домогуляйка писал(а):

Нет, мы вроде тоже далеко не в центре живем, но активию найти не проблема. Пойду обедать: рисовая лапша+ ноги в рукаве nyam2

У нас есть активия. Сегодня пойду специально за йогуртом несладким

Svetlyachok писал(а):

- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.

Если на обед чайная ложка, то на ужин, вероятно надо пипеткой отмерять А я вот не рискую, там столько соли...на ночь... лучше я 0,3 процента лишние буду есть

Svetlyachok писал(а):

Твои 0,3% тебя ром-бабой не сделают,не боись

Надеюсь... вчера фотки в новом пальтЕ посылала домой, так прямо все замечают, что еще похудела

Svetlyachok писал(а):

Сначала состав смотрим,а потом едим.

Дык я еще не ела по системе йогурты. Говорю, сегодня пойду в магазин, все йогурты в магазине изучу. Слава богу магазины самообслуживания теперь.

Домогуляйка писал(а):

А я вот не рискую, там столько соли...на ночь... лучше я 0,3 процента лишние буду есть

Если пипеткой капнуть? Да.....до фига получится

Домогуляйка писал(а):

вчера фотки в новом пальтЕ посылала домой, так прямо все замечают, что еще похудела

Я ж забыла комплиман сделать!!! Пальто ШИКАРНОЕ!!!!

sven785 писал(а):

все йогурты в магазине изучу.

На самом деле их не так много натуральных, без добавок и сахара пара-тройка от силы.

Svetlyachok писал(а):

Если пипеткой капнуть? Да.....до фига получится

я даже, если лизну его просто, мне солено сильно, просто я вообще мало соли ем, как-то с детства.