Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ПРЮВЕТ!

painkiller34369 писал(а):

Сегодняшнее взвешивание показало позавчерашний вес почему-то, 57.2, то есть плюс 300 гр. от вчера.Но это обычное дело.

у меня такое постоянно, то "+", то "-"

painkiller34369 писал(а):

Сегодняшнее взвешивание

А у меня еще смешнее- позавчера -3, вчера0, сегодня+1( грешу на весы-механика) Я вторую неделю стараюсь войти, пока вроде получается: чувствую себя "облегченной", бегать быстрее стала, сон спокойнее, меньше устаю за день. Хотя и нет больших отвесов( мне их сразу и не надо), кажется процесс пошел!

Ира_Дачница писал(а):

грешу на весы-механика)

механика иногда вообще чудеса показывает.Мне как-то + 4 кг показали, я есть не мог два дня, потом дошло.Отдал их от греха, электронные купил.Те тоже веселят временами, но не так.Глючат точнее)))).

painkiller34369 писал(а):

я есть не мог два дня

Нет-нет, я не заморачиваюсь по поводу весов- это так, лишний раз себя подстегнуть. Я просто не хочу быстро скидывать вес- сразу на "сдутый" шарик буду похожа( возраст, знаете ли...) А тихо-тихо, но последовательно- это для меня. А что дамы "за ...дцать" об этом думают? Есть такие?

всем доброе утро! скажите, взвешиваемся каждое утро?

Tamaris писал(а):

скажите, взвешиваемся каждое утро?

как удобно.Если реже - динамика изменения более ясна.А когда разница взвешиваний всего сутки - там часто бывают неясные прыжки веса.

Tamaris-Ирин,доброе утро! Каждый решает сам. Если хочешь отчитываться и быть с нами в табличке(на первой страничке каждую пятницу размещаем резльтаты),то в пятницу взвешивание обязательно. А так,смотря какая ты любопытная Я 8 месяцев каждое утро взвешивалась,сейчас только по пятницам.

painkiller34369,привет!!! Обожаю твои утренние приветствия! Напоминают мне "День Сурка"

Svetlyachok писал(а):

Напоминают мне "День Сурка" girl_haha good2

один из любимых фильмов.Мелодию, под которую он просыпался, хочу поставить себе на будильник, для пущщего эффекта.Тогда точно "День Сурка" будет.

я сегодня взвесилась, но сдвигов за 4 дня никаких , даже растроилась...

Tamaris писал(а):

я сегодня взвесилась, но сдвигов за 4 дня никаких

вверх не идет - уже результат.

painkiller34369 писал(а):

вверх не идет

вверх то не идет, но на месте стоит, так и должно быть?

Tamaris писал(а):

вверх то не идет, но на месте стоит, так и должно быть?

бывает.Особенно вначале, и тем более, если вес не сильно большой.

Tamaris писал(а):

вверх то не идет, но на месте стоит, так и должно быть?

Впервых,не расстраиваться. На диете не сидела? В еде себя не ограничивала? Физ.нагрузки были? КД когда? И меню ,Ирин,выложи за дня три-посмотрим.

Девоньки, привет!
Криспы в ближайших от дома магазинах не нашла, вот купила хлеб ржаной, состав: мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные. Сойдет, вместо криспов?
И насчет весов хотела снова спросить, лучше электронные купить, чтоб если что видеть изменения в 100-200-300 гр? И кажется Настя Nanika говорила, что у нее весы какие-то "показывают четко, хотя брала чуть ли не самы дешевые" Можно марку весов узнать, Насть?

Snezhana3005 писал(а):

Криспы в ближайших от дома магазинах не нашла, вот купила хлеб ржаной, состав: мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные. Сойдет, вместо криспов?

Сойдёт. Только сделай сухарики

Snezhana3005 писал(а):

лучше электронные купить, чтоб если что видеть изменения в 100-200-300 гр?

Ну эт тебе самой надо решать. Просто на электронных даже маленький отвесик видно, а это всегда радует.
Снежанна,в вашем городе есть магазины Магнит,там точно есть нужные криспы.

Svetlyachok писал(а):

Впервых,не расстраиваться. На диете не сидела? В еде себя не ограничивала? Физ.нагрузки были? КД когда? И меню ,Ирин,выложи за дня три-посмотрим.

на диете не сидела никогда, это первый мой опыт. физ. нагрузки- игра с дочерью(ей 1,4), а больше никаких... КД 26 числа всегда были...
завтрак за три дня был одинаков: овсянная каша+бутерброт с сыром+кофе с молоком...
обед: первые два дня кушала овощной суп( т.к. не поняла все и думала, что мясной нельзя), а вчера - гречка с курицей...
ужин: первый день пропустила( поздно вспомнила, а время было уже далеко за 18.00), второй день- кефир с криспами и немного сыра, а вчера рис...

Tamaris писал(а):

.. КД 26 числа всегда были...

Причина номер 1. Перед КД часто бывают привесы или стояк(накапливается жидкость в организме.)

Причина номер 2: Питание ещё не налажено. Пропущенный ужин. И начинать с таких ужинов как кефир с криспами не советую, дай организму привыкнуть,что его кормят НОРМАЛЬНО три раза в день. Рис на ужин без ничего? Вкусно?
Складыватся впечатление,что боишься ошибиться и ограничиваешь приёмы пищи? Нет? Если да,то можно вместе придумать на дня два или заглянуть в тему "Рецепты".

Svetlyachok
да, первые дни вообще не понимала, что можно, а что нет да и сейчас не знаю... посмотрю в "Рецептах"....

Svetlyachok писал(а):

Сойдёт. Только сделай сухарики

Да, уже выложила сушиться.

Svetlyachok писал(а):

Снежанна,в вашем городе есть магазины Магнит,там точно есть нужные криспы. Wink

Да, есть Магнит, но пока что до него я не дошла Далековато от дома. А я с маськой пока дома чаще сижу-он температурит, но не болеет . От зубиков набухли десна.
Я, кстати, тоже, как и Tamaris

Svetlyachok писал(а):

боишься ошибиться

все время думаю: а правильно ли меню себе составила...

Snezhana3005 писал(а):

ближайших от дома магазинах

Снежана, привет. Посмотри в "Сигме", и " Здоровое питание"(угол Гоголя и Красноармейской)

oxakal писал(а):

Любочка,добро пожаловать ! Rose Начинай с 1 стр. - изучай списки и не бойся задавать вопросы! praising Я уверена все у тебя получится!!! friends Romashki

Доброе утро или вечер всем . Спасибо за поддержку.

Сегодня мой первый день в системе!!!!! Думаю у меня с ВАШЕЙ помощью все получится.

Сейчас убегаю ---но обязательно вернусь

Кстати, насчет зеленого чая. Я раньше ваще не могла его пить, а вот дедавно мне подсказали чай зеленый Tess lime (с лаймом), вот он классный. Бывает и в пакетиках и как заварка. Это для тех новичков и не новичков, которые может тож не любят зеленые чаи. Попробуйте этот. он -

ПРивет всем..!!!!

MiLena писал(а):

Как вы думаете, пусть медленно, но я смогу похудеть?

Конечно!"!!! У всех всё по-разному... У меня за 10 дней почти 3 кг ушло, а сейчас....вес стоит на мёртвой точке... Но я не унываю..

SexDio писал(а):

Добрый вечер Всем!! Я новенькая

Люба, давай с нами!!!!

Мама в квадрате писал(а):

Я медленно, но верно теряю вес

Привет!!! я тоже медленно, но теряю.....!!!!

Ира_Дачница писал(а):

грешу на весы-механика)

та же беда была... А сейчас электронные приобрела..класс!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-155790951.html][/URL]

Ира_Дачница писал(а):

Посмотри в "Сигме", и " Здоровое питание"(угол Гоголя и Красноармейской)

Спасибо, Ирина. Это тоже не совсем близко ко мне. Скоро в Магнит направлюсь.

painkiller34369 писал(а):

Доброе утро,худеющие красавицы.Вот и вторник, начинаем.

Привет Саш,пока ты отсутствовал так не хватало твоего напоминания о днях неделях
Девчонки всех с новым наступившим днем!!!
Новеньким всем добро пожаловать и девчонки не бойтесь спрашивать хоть по 100 раз тут всегда ответят на любой вопрос,лучше спросить чем нарушить ,бывает и такое что вроде думаешь всё правельно а при разборе находятся ошибки так что всем поможем.
На счет веса первую неделю обычно вес стоит это уже 2 я на себе проверила,не переживайте,а те кто до этого на диете сидели так тем более могут даже и набрать,так что не переживайте.
Tamaris
Ирина я заметила меню одинаковое ,а это не правильно еда должна быть разнообразной