Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Валенти-n@ писал(а):

Gannet писал(а):У меня вес..остановился.. но это временно!!! Вот это по нашему

хоть и ушло всего 3 кг.., но подруги говорят...объёмы уменьшились.. "спасательные круги" на талии опали..

ВСЕМ!
сегодня:
Завтрак: кофе с....не помню чем, т.к. завтракала еще с закрытыми глазами.
Обед: 2 телячьих сосиски и овощное соте
Ужин(в плане) - зерненый творог с редиской и огурцом, чай.

Gannet писал(а):

"спасательные круги" на талии опали..

Блин, Жанна, как же ты теперь спасаться будешь, ежели чего? Плаваешь хорошо?

Ингульчик писал(а):

Думала мои девочки ноги ошпарят.....

Tamaris писал(а):

а фруктовый салат можно йогуртом заправлять?

Какие фрукты? Йогурт после 12 должнен быть без добавок.

Gannet писал(а):

хоть и ушло всего 3 кг.., но подруги говорят...объёмы уменьшились.. "спасательные круги" на талии опали..

Ой блин чет я сегодня ни че не успеваю,ща обед готовлюрыба в духовке и салатик наверно замастыре,утром плова поела не системного и цветаевским закусила,с весом тоже какая то ерунда,было 99.3,вчера99.5,сегодня сначала встал 99,6
потом 99,4 вообщем ни чего не пойму и вечером такая же фигня просто взвешиваюсь чтоб посмотреть скока за день наедаю,так вот обычно около 100 кручусь а вчера 101,3 либо весы издеваются либо я хомячу очень много хоть и по системному

Всем приветик !

у меня тут вопросик возник на обед картофель поммес в духовке с можно ?

TatianaR писал(а):

поммес

Танюш,эт как?

Ингульчик писал(а):

Думала мои девочки ноги ошпарят.....

Svetlyachok писал(а):

,нук скажи ,как на духу,боишься много есть?

Боюсь много завтракать.. но это уже проходит..
а вот ужин..честно, еле впихиваю в себя... как то не успеваю проголодаться до 18.00..

Svetlyachok писал(а):

стакан кефира,фруктовый сала из яблока,укиви,апельсина+творог.

вчера так и поужинала..кстати..чуток творога запихнула в себя.. И надо с казать, правда, спать легла в 2 часа и даже чай не пила ни разу..

Svetlyachok писал(а):

Какие фрукты?

хотела из яблока, апельсина и киви(больше в разрешенных вроде ничего нет)... ну если еще чернослива добавить....

а чернослив с мясом на ужин можно?

Svetlyachok писал(а):

Танюш,эт как?

мы вроде во 2 главе это обсуждали. Что-то типа фри...Да?

Морская королева писал(а):

вечером такая же фигня просто взвешиваюсь

Марин,а вечером ты зачем взвешиваешься? Смотри: я поела три раза,воды попила,в туалет ни покакому(простите ) не сходила. У меня к вечеру разница с утром будет 3 кг. Пойти застрелиться? Не заморачивайся. правильный вес утрешний. Вот от него и пляшем.

Tamaris писал(а):

а чернослив с мясом на ужин можно?

я точно не знаю но по моему мясо ни с чем не сочетается на ужин

Gannet писал(а):

Ингульчик писал(а): Думала мои девочки ноги ошпарят.....

Tamaris писал(а):

а чернослив с мясом на ужин можно?

Так мясо ни с чем на ужин нельзя

Svetlyachok писал(а):

Танюш,эт как?

у нас эту картошку продают замороженую ,на 20 мин в духовку и готово

Морская королева писал(а):

было 99.3,вчера99.5,сегодня сначала встал 99,6 потом 99,4 вообщем ни чего не пойму и вечером такая же фигня просто взвешиваюсь чтоб посмотреть скока за день наедаю

я тоже в течении дня на весы встаю..(всё не нарадуюсь новым..электронным.. ) и вес тоже по-разному скачет.. Но утром стабильная цифра.. Поэтому и рекомендуют-только утром взвешиваться!! чтоб нервы себе не портить..

Svetlyachok писал(а):

Марин,а вечером ты зачем взвешиваешься? Смотри: я поела три раза,воды попила,в туалет ни покакому(простите ) не сходила. У меня к вечеру разница с утром будет 3 кг. Пойти застрелиться? Wink Не заморачивайся. правильный вес утрешний. Вот от него и пляшем.

спасибо Светик просто интересно,конечно это дополнительния головомойка,больше не буду заморачиваться

Gannet писал(а):

чтоб нервы себе не портить..

Спасибо Жанчик больше не буду

Tamaris писал(а):

хотела из яблока, апельсина и киви(больше в разрешенных вроде ничего нет)... ну если еще чернослива добавить....

Я поэтому и спросила,чтоб понять читала ли ты разрешённые фрукты.

Tamaris писал(а):

а чернослив с мясом на ужин можно?

Нет. Мясо(рыба) на ужин без ничего.

Gannet писал(а):

а вот ужин..честно, еле впихиваю в себя... как то не успеваю проголодаться до 18.00..

Во сколько говоришь,обедаешь?

Gannet писал(а):

И надо с казать, правда, спать легла в 2 часа и даже чай не пила ни разу..

Домогуляйка писал(а):

Что-то типа фри...Да?

Тоды нельзя.

Морская королева писал(а):

я точно не знаю но по моему мясо ни с чем не сочетается на ужин

Как эт ты точно не знаешь.
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО(рыба)
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Svetlyachok писал(а):

Тоды нельзя.

не, ну оно порезано как для фри, а она ж его в духовке хочет запечь

Tamaris писал(а):

(больше в разрешенных вроде ничего нет

все цитрусовые...грейпфрут..мандарины...помело..свити..(зелёный грейпфрут..)

Tamaris писал(а):

хотела из яблока, апельсина и киви(больше в разрешенных вроде ничего нет)... ну если еще чернослива добавить....

Ирин, попробуй отдельно немного киви с молочкой - некоторым и мне в том числе это сочетание горчит

Домогуляйка писал(а):

не, ну оно порезано как для фри, а она ж его в духовке хочет запечь

Если там масла нет то я думаю можно ещё и сыром сверху посыпать,как думаешь Свет

Домогуляйка писал(а):

не, ну оно порезано как для фри, а она ж его в духовке хочет запечь

Продаётся не как полуфабрикат( уже разве не жаренное?)

Svetlyachok писал(а):

Во сколько говоришь,обедаешь?

до 14.00..!!! обязательно!! не разу не нарушила!!

Gannet писал(а):

все цитрусовые...грейпфрут..мандарины...помело..свити..(зелёный грейпфрут..)

я что то забыла,что грейпфрут тоже к цитрусовым относится ...

Svetlyachok писал(а):

Как эт ты точно не знаешь.

Светик я просто стараюсь отвечать пока пробую,но на 100 % говорить боюсь а то вдруг чё не то ляпну

Девочки, пойду я поработаю, а то сегодня еще работу привезут. Попозже приду!!!