Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

@лёнушк@ писал(а):

я про обед. и завтрака ненадолго хватило...

так ты реально мало ела.

Юлия71 писал(а):

одно радует, что макарошек тоже было мало - прямо под размер селедочки

тогда другой вопрос: чего так мало поела?

Lapulka писал(а):

то то же! свой косяк не вижу, так хоть чужие .....

Доброго дня!

Пряность писал(а):

, рано встала, весы в темноте не видно, а дочка спит.

А я в таких ситуациях включаю фонарь на сотовом и закрываю рукой ту сторону, которая светит в сторону спящего сына, а сама взвешиваюсь..
========
о. плов системный + том паста + яблоко + криспу,
у. криспы, сыр, молоко.
( вчера было то же самое, неизчего было эксперементировать и времени не было)

Вио Летта писал(а):

криспуенти ровать,

А?

Вио Летта писал(а):

вчера было то же самое, неизчего было эксперемровать и времени не было

Старайся менять варианты-может привести к стоянию веса.

Svetlyachok писал(а):

тогда другой вопрос: чего так мало поела?

обедала на работе -из предложенного на сегодня меню - подходило только это - да и то - прокольчик...., зная, что солености задержат воду - как то больше не влезло.... догналась грейпрфрутом.... щас кофеек пью без сахара.... номально - до ужина доживу

а дома меня ждет заливное из курочки

Юлия71 писал(а):

номально - до ужина доживу

Радует

Девочки, оцените моё меню на сегодня.
З. 7 часов-бутеры с рыбой, чай
О. 13 часов-котлета из духовки, отварной рис, чай
У. 18 часов- курочка в рукаве без шкурки (через 5 мин. вытащу из духовки), огурчик, чай.

Ой, девочки, а я к куре чеснок добавила... Это можно?

золотые ручки писал(а):

огурчик

Лишний. Мясо на ужин с просто таком только можно. Чеснок считаем приправой,можно.

золотые ручки писал(а):

У. 18 часов- курочка в рукаве без шкурки (через 5 мин. вытащу из духовки), огурчик, чай.

мясо ни чем не мешаем, огурчик нельзя

золотые ручки писал(а):

У. 18 часов- курочка в рукаве без шкурки (через 5 мин. вытащу из духовки), огурчик, чай

мясо ни с чем не сочетается! Чеснок тебя смущает а огурец нет?
Чеснок как раз таки можно в качестве специи, огурец нельзя

Девочки-красавицы,привет!!Мой отчет за сегодня
З-тортик и чай с молоком
О-макароны с брынзой,мясо с овощами запеч.в рукаве,яблоко большое....очень
У-собираюсь ряженку,творог,апельсин
Только что пошла и выкинула сахарозаменитель

Val-tina писал(а):

только что пошла и выкинула сахарозаменитель

Val-tina писал(а):

макароны с брынзой,мясо с овощами запеч.в рукаве

только что сама прокололась - мясо и макароны в один прием пищи - нельзя

Юлия71 писал(а):

макароны с брынзой,мясо с овощами запеч.в рукаве

Вот так!!А я была уверена,что все правильно

Val-tina писал(а):

О-макароны с брынзой,мясо с овощами запеч.в рукаве,яблоко большое....очень

Макароны с мясными и рыбным продуктами НЕ СОЧЕТАЮТСЯ! Смюсписки

Svetlyachok писал(а):

Мясо на ужин с просто таком только можно

Хорошо, что за стол ещё не садилась, так, что огурчик долой!
Спасибо за подсказку.

Lapulka писал(а):

Макароны с мясными и рыбным продуктами НЕ СОЧЕТАЮТСЯ! Смюсписки

Спасибо!! Пошла еще раз читать списки!!Все-таки надо их на холодильник

Val-tina писал(а):

Все-таки надо их на холодильник

надо

всем привет, оцените сег меню. Не слишком ли я много съела?
з: 2кус тортика, кофе, 2 кус копч колбасы
о: 2 сосиски в натур оболочке, салат( китайская капуста, зел лук, укроп, огурец)
у: 2 яблока, активиа творожная

Девочки, всем привет. Сижу как всегда читаю вас и так захотелось рассказать про свой первый системный ужин. У меня сессия была, прибегаю домой голодная и понимаю что подогреть не чего, а самое быстрое в приготовлении отварить пару картофилин. Я отварила их и без ничего слопала до 18,00 и все. На утро думая что ужинала по системе решила начать питаться по системе. И спустя пару дней внимательно вчитываясь в список продуктов ужина, понимаю что ужин (картошка) был не системный!!! Но главное уже начала питаться по системе и пусть не с системного ужина. Простите, что так много, не сдержалась...

annushka82 писал(а):

Не слишком ли я много съела?

Ань,так это не нам судить Смотри сама: едим до насыщения,не до переедания.

annushka82 писал(а):

всем привет, оцените сег меню. Не слишком ли я много съела? з: 2кус тортика, кофе, 2 кус копч колбасы о: 2 сосиски в натур оболочке, салат( китайская капуста, зел лук, укроп, огурец) у: 2 яблока, активиа творожная

По сочетанию всё если активия без добавок. На обед можно было добавить гарнир.

Увгения писал(а):

Простите, что так много, не сдержалась...

Увгения писал(а):

Но главное уже начала питаться по системе и пусть не с системного ужина.

Вот это правильно, даже если и есть ошибки,едем дальше.
Не ошибается тот,кто ничего не делает.

девочки капец за неделю результат "0" не отвеса не привеса. просто капец(((
такое бывает?

Ксю28 писал(а):

девочки капец за неделю результат "0" не отвеса не привеса. просто капец((( такое бывает?

ещё хуже бывает

ninaka писал(а):

ещё хуже бывает

офигеть

Активия без добавок. Хорошо что я сюда попала, а то так бы и ужинала сладкими йогуртами с добавками, и не понимала почему так медленно худею

annushka82 писал(а):

Активия без добавок. Хорошо что я сюда попала, а то так бы и ужинала сладкими йогуртами с добавками, и не понимала почему так медленно худею

но в теме питание написано что вся молочная продукция без сахара и добавок

Девочки,возьмите и меня к себе в компанию?Сижу "в кустах" уже очень долго,но пока только сижу,прибегаю с работы и сразу сюда-читать.Наконец решилась...