Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Дарья Николаевна
Даш, а в солянке чего?

Дарья Николаевна писал(а):

И еще....у меня проблема

Девочки писали чернослив помогает, но нам его 4-6штук в день можно. И может кисломолочку в меню добавить? Если на ужин выбрала вариант где нельзя (я не про сегодня) то тогда в обед?

Дарья Николаевна писал(а):

у меня проблема в туалет сходить по-большому

Даша, я когда вечером ужинаю так: сбиваю в блендере творожок с йогуртом, фруктами (мандарин, яблоко, кики) а еще можно чернослив добавить, на утро бывает всегда отличный эффект , попробуй пару дней так поужинать, может поможет и ешь супчики, кашу гречневую, а вот с рисом будь осторожнее!!! Активию пей тоже, поможет...))) Мясо на рыбу пока замени, должно точно помочь...)))

Привет дефффффффчонки!

Дарья Николаевна писал(а):

.у меня проблема в туалет сходить по-большому.....

Дашут, ты не одинока. Я спасаюсь активией с черносливом утром натощак. Свеклу ем или в обед или в ужин (сырую даже чаще). Курагу запаривай на завтрак.

Libelle писал(а):

Вкусно было?

А я его очень обожаю, этот рис без соли Сама удивляюсь

Lassie писал(а):

А у меня не понимаю что: вчера был отвес -600, а сегодня этот отвес обратно во мне +600

Lassie писал(а):

Но у меня сейчас КД

Lassie писал(а):

Хотя вчера спорт был 1,5 часа игровые виды спорта

Lassie писал(а):

а еще вчера весь день пила только черный чай,

Поговорила сама с собой? Успокоилась? Едем дальше.

Lassie писал(а):

А еще, я сегодня иду на собеседование (нахожусь в поисках работы), пожелайте мне удачи...)))

С Богом,Марин!

Чеширская писал(а):

Без. Супы я делаю пюре и системные. Без зажарки, масла, картошки. Слышала бы мама что я суп на обед ем! Не прошло и 30 лет!

wera29 писал(а):

всем приветик!!!! у меня сегодня +,100

Просто капец!!!! Шеф! Усё пропало!!!!

Стешк@ писал(а):

А я его очень обожаю, этот рис без соли Сама удивляюсь

Везёт А рис какой?

Дарья Николаевна писал(а):

.На обед солянка с колбаской

С копчёностями?

Svetlyachok писал(а):

Везёт А рис какой?

Доброе утро! Рис пропаренный!

Девчата, подскажите, как аватарку поставить? А то я не въехала....

Стешк@ писал(а):

Рис пропаренный!

Svetlyachok писал(а):

Лиль,конечно,пиши! Мы иной раз сами не видим ошибок,а вместе можно заметить.

Спасибо Светик.
Вчера
З. кофе со сгущ., каша рисовая
О. Тот же плов, с салатом из помид., огурца заправл.кефиром
У. Барбеку из мяса

Всем, привет! Четыре дня не была на сайте, соскучилась.

Вчера все-таки сорвалась на дочкин день рожденья и целый день ела не по-системному (не бейте меня сильно ). Сегодня возвращаюсь в ряды.

З. 6.30 кусок пиццы, кусок торта, кофе, 1мандаринка, 1 апельсин (объелась, но остановиться не смогла).
О. 11.00 картошка-пюре, 1 маринованный огурчик, чай.
У. 18.00 криспы, мандарин, чай.

Девочки привет!
два дня не было наболтали, умницы, у нас соревнования с дочей были по спортивной акробатике, в итоге 2 юношеский и первое место!!
было несколько ужинов вне дома...пережила, спасалась фруктами и молочкой!! в кафе без молочки)) чаем))

Дарья Николаевна писал(а):

И еще....у меня проблема в туалет сходить по-большому.....

у меня тоже такая проблема, особенно обострилась когда кушать начала 3 раз в день)) длилось неделе 2 потом вроде нормализовалась как и было, спасалась так же

Ингульчик писал(а):

активией с черносливом утром натощак. Свеклу ем или в обед или в ужин (сырую даже чаще).

Ингульчик
Солнце моё! красотка, я думала новенькая пришла! молодчинка! отлично выглядешь!!!!
Svetlyachok
меняй аву! или ждешь новый год по китайскому календарю??

девочки привесы отвесы стала смотреть раз в неделю так приятно и никакой нервотрепки))

Svetlyachok писал(а):

С Богом,Марин!

с Богом, Света! Я поехала...)))

Стешк@ писал(а):

Девчата, подскажите, как аватарку поставить? А то я не въехала....

нажми на свой профель( это который красным шрифтом (ОЙ НЕ КРАСНЫЙ, А КОРИЧНЕВЫЙ!) в верху станицы) и вставляй как фотку

Lilka писал(а):

Вчера З. кофе со сгущ., каша рисовая О. Тот же плов, с салатом из помид., огурца заправл.кефиром У. Барбеку из мяса

Зірка писал(а):

Вчера все-таки сорвалась на дочкин день рожденья и целый день ела не по-системному (не бейте меня сильно ).

у кого из родственников следущий день рождения?

Зірка писал(а):

О. 11.00 картошка-пюре, 1 маринованный огурчик, чай.

Пюре как делала?

Зірка писал(а):

У. 18.00 криспы, мандарин, чай.

Криспы сочетаются только с молочкой и сыром.

Жанна Николаевна писал(а):

два дня не было наболтали

Я тебя уже потеряла

Жанна Николаевна писал(а):

в итоге 2 юношеский и первое место!!

Вау!!! Молодцы какие!!!

Жанна Николаевна писал(а):

меняй аву! или ждешь новый год по китайскому календарю??

не на что пока....

Жанна Николаевна писал(а):

нажми на свой профель( это который красным шрифтом (ОЙ НЕ КРАСНЫЙ, А КОРИЧНЕВЫЙ!) в верху станицы) и вставляй как фотку

Спасибки!!!

Svetlyachok писал(а):

у кого из родственников следущий день рождения?

У меняяяяя! Причем в этом году совпадает с Пасхой. Так что надеюсь досистемиться до нужной кондиции и быть стойкой. Хотя в этот раз хотелось попробовать результаты срыва. Так и есть +700. Но я не растраиваюсь.

Svetlyachok писал(а):

Пюре как делала?

На воде в которой картошка варилась, без молока и масла.

Svetlyachok писал(а):

Криспы сочетаются только с молочкой и сыром.

Свете, спасибо за подсказку. Возьму 2 мандарины.

Жанна Николаевна писал(а):

в итоге 2 юношеский и первое место!!

Поздравляю! Молодцы!

Svetlyachok писал(а):

Я тебя уже потеряла

я ТУТ! ))
девочки у нас такой морозяка..ужас, давно такой зимы не было, я уже привыкла к дождику на новый год! минус 24 по цельсию предел мечтаний для 1 климатического пояса)))
Svetlyachok
Линеечка зато у тебя супер! умничка!
ОЙ девченки спасибо за поздравления!!

Зірка писал(а):

У меняяяяя! Причем в этом году совпадает с Пасхой

Вот и ладушки Время на привыкание к системе есть

Зірка писал(а):

Хотя в этот раз хотелось попробовать результаты срыва.

Рисковая!!!

Зірка писал(а):

На воде в которой картошка варилась, без молока и масла.

Зірка писал(а):

Свете, спасибо за подсказку. Возьму 2 мандарины.

Фрукты сочетаются с молочкой.

Гуррри писал(а):

Леночка, если и так такие ограничения, может просто режим питания пока поменять... А уж потом строго следовать системе. unknown unknown unknown

в моем случае переход на систему и означает поменять режим питания, потому как ем продукты, которые можно..

вчера не ела после 18.00. даже и не особо тяжело, хотя желудок в 22.00 требовал еды - урчал..

Гуррри писал(а):

У меня наверное получится! Да, нет, уменя ТОЧНО получится!!!!!!!!

у нас все получится!

второй день на системе: уже - КИЛО!

Девочки, с Татьяниным Днем! Всем привет.
З. гречка с кусочком колбасы, кофе с шериданом, 4 печенюшки.
О. овощной супчик, мясо в горшочке(+ лук, перец, морковь).
У. молочка+ крипсы.

Чего-то я отвыкла от сладостей, хотела кусочек шоколадки и не идет, к чему бы это?
У меня еще - 500( это с моими мех.весами непонятными)

Всем приветик!
После вчерашнего похода в гости, боялась на весы встать,так мне нехотелось привесы увидеть. Но привеса небыло
Настроение хорошее, забыла что было вчера, сегодня на системе.

Всем привет, с праздником, Татьяниным Днем!

Ира_Дачница писал(а):

меня еще - 500( это с моими мех.весами непонятными)

Ириш,сделай себе приятно,подари весы электронные там яснее результаты и очевиднее.

В@нильк@ писал(а):

Но привеса небыло

Пила вчера?

AqqA писал(а):

Всем привет, с праздником, Татьяниным Днем!

Привет,Светуль!

Чеширская писал(а):

Девочки писали чернослив помогает, но нам его 4-6штук в день можно. И может кисломолочку в меню добавить? Если на ужин выбрала вариант где нельзя (я не про сегодня) то тогда в обед?

Спасибо,Лен!Вот попробую чернослив.
Девочки,спасибо за советы!!!

всем доброго дня!!!!!!
у меня севодня отвес за 2 дня -400

AnitaK писал(а):

у меня севодня отвес за 2 дня -400

Молодец,Ань!!!!