Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

подскажите пожалуйста! Макароны с таким составом можно мука пшеничная выс. сорта, вода и еще можно в течении дня пить компот из клюквы и черной смородины без сахара (просто ребенку варила)

anastasi082008 писал(а):

Макароны с таким составом

только если написано из твердых сортов.

anastasi082008 писал(а):

компот из клюквы и черной смородины без сахара

только до 12, днем можно компот из яблок, киви, ананасов, цитрусовых (ну из тех, что днем разрешены). Но я бы только пила после обеда. В течение дня наверное нет.

@лёнушк@ писал(а):

вот и у меня то же самое. 2 кг ушли, а объемы не изменились. откуда они ушли?

а у меня объемы уменьшились в талии и в бедрах на 3-4 см а кг колеблются

anastasi082008 писал(а):

еще можно в течении дня пить компот из клюквы и черной смородины без сахара

Ягоды до 12

anastasi082008 писал(а):

Макароны с таким составом можно мука пшеничная выс. сорта, вода

Если на упаковке написано из твердых сортов пшеницы можно на обед без мяса

Lassie писал(а):

только если написано из твердых сортов.

вот не написано

Lassie писал(а):

только до 12, потом можно компот из яблок, киви, ананасов, цитрусовых (ну из тех, что днем разрешены).

спасибо понятно, точно а я не догадалась что из цитрусовых можно тоже сварить компот, а такие покупные соки до 12-00

anastasi082008 писал(а):

вот не написано

значит нельзя.

anastasi082008 писал(а):

только если написано из твердых сортов. вот не написано unknown

а как макароны называются?

мой отчетик за сегодня

з. 8-40 кофе йогурт кексик с изюмом
о. 12-20 макароны с сыром+морская капуста
15-00 зеленый чаек

у. 17-45 кефир нулевка, крипсы, сыр

как домой попаду часов в 9 наверно чай еще зелененький


хочу на завтра рис с морепродуками сделать , облизываюсь сижу уже ))

Юлия71 писал(а):

anastasi082008 писал(а): только если написано из твердых сортов. вот не написано unknown а как макароны называются?

а ты на пачке читай, там всегда пишут если твердых сортов, я макфу беру

Юлия71 писал(а):

а как макароны называются?

да они могут быть любой фирмы у нас это Добродея, Макфа и ещё разные есть...главное читать упаковку: если не написано что из твёрдых сортов пшеницы, то нельзя

Юлия71 писал(а):

а как макароны называются?

номинал рожки (1 я макаонная компания)

Настюш, кинула тебе ссылку в личку - посмотри....

ninaka писал(а):

главное читать упаковку

не всегда на упаковке написано - из твердых сортов... хотя, знаю, что все нормально с продукцией....

для Насти нашла ссылку на сайт - посмотрит сама свои макарошки

Юлия71 писал(а):

что все нормально с продукцией....

откуда знаешь

Юлия71 писал(а):

не всегда на упаковке написано - из твердых сортов... хотя, знаю, что все нормально с продукцией....

если точно из сортов твёрдой то всегда пишут, такую инфу не скрывают это дополнительный + продукции

Н.Е.И. писал(а):

откуда знаешь

Наша организация одно время находилась рядом с макаронной фабрикой - так у них на упаковке не написано, что из твердых сортов - а на самом деле - все нормально (разговаривала с технологом )... Делают на одном производстве для разных марок - раскрученные - дороже, не очень - дешевле, сыпят в упаковки с одной и той же линии...

anastasi082008 писал(а):

подскажите пожалуйста! Макароны с таким составом можно мука пшеничная выс. сорта, вода и еще можно в течении дня пить компот из клюквы и черной смородины без сахара (просто ребенку варила)

обычно пишут или что из твердых сортов или что это группа А.
группа В - это уже из мягких сортов. хоть может и из высшего сорта.

Юлия71 писал(а):

а еще есть зерненый творог типа Простоквашино - называется Савушкин продукт- сегодня ела - не отличить

Савушкин продукт сливками не залит, он просто зерненый прессованный.
По поводу йогурта- помимо Активии еще Биобаланс есть, тоже должен везде продаваться. Только жидковат, на мой взгляд. На кефир очень похож.

Я покупаю для себя только хорошие итальянские макароны Дельверде и никому больше не варю из семьи,так как не очень бюджетно выходит.А им Макфа сойдет,тоже очень хорошие макароны.Добродея похуже.На упаковке должна стоять буква А.Еще обратите внимание на время варки Меньше 8-9 минут не беру никогда, а еще лучше, чтобы минут 12 было указано
Если макароны варятся быстрее, значит, не могут они быть сделаны из 100% семолины (муки грубого помола из твердой пшеницы), что бы там ни было написано на пачке.Макфа-8минут,на Добродее вообще ничего не написано-только варить до готовки.

Всем приветики!
Всех Танюш с праздником и всех студентов тоже!

Денёк сегодня у меня какой то тухленький! (может потому, что понедельник... ) Задержали на работе, пришлось прпустить обед, а я так мечтала о варёной картошечке...


З. 7-00 бутеры с сыром и мясом, чай
О. накрылся медным тазом
У.18-10 (только ворвалась домой) запеч. в фольге свининка, чаёк


Девочки, с сегодняшнего дня к системе подключаю беговую дорожку, пока по 10 минут(для меня это уже подвиг...) Уж очень хочется быть красивой!

А взвешиваться решила раз в неделю, пусть сюрприз будет...(надеюсь хороший)

золотые ручки писал(а):

Всем приветики

Привет, Марин...

золотые ручки писал(а):

О. накрылся медным тазом

бывает и такое, я вообще в субботу только позавтракать смогла и днем бутылку кефира выпить, видимо нужно с собой что-то носить постоянно в сумке, хотя бы фрукты.

золотые ручки писал(а):

подключаю беговую дорожку

здорово.

золотые ручки писал(а):

А взвешиваться решила раз в неделю, пусть сюрприз будет...(надеюсь хороший)

я не смогу удержаться...по утрам как открою глаза - мысли - бегом на весы .

А мне очень нравятся Barilla итальянские

Lassie писал(а):

Привет, Марин...

Привет, тёзка!

Lassie писал(а):

видимо нужно с собой что-то носить постоянно в сумке, хотя бы фрукты.

Вообще со мной такое случается редко, я работаю до 13-00, а живу в пяти минутах от работы, но видимо придётся брать с собой Н.З.

Lassie писал(а):

я не смогу удержаться...по утрам как открою глаза - мысли - бегом на весы .

А у меня муж хохочет когда я после туалета на весы встаю, говорит: "Высморкаться не забудь."

золотые ручки писал(а):

У.18-10 (только ворвалась домой) запеч. в фольге свининка, чаёк

а так можно? просто я домой врываюсь в 17.50, не раньше, ну и не успею я до 18.00 поужинать, так что ужинаю в машине а если можно, то я изменю свой ужин

Lassie писал(а):

видимо нужно с собой что-то носить постоянно в сумке, хотя бы фрукты.

у меня криспы в сумке постоянно валяются, мандаринки часто беру с собой

золотые ручки писал(а):

А у меня муж хохочет когда я после туалета на весы встаю, говорит: "Высморкаться не забудь."

Мой сегодня тоже ухахатывался, когда с утра увидел меня в голом виде на весах! Я даже футболку сняла перед взвешиванием, а он говоритна что килограмм весит? Не понимает, что тут каждый грамм на счету!

золотые ручки писал(а):

говорит: "Высморкаться не забудь."

им смешно, а мы за каждые 100 грмм радуемся как дети .

JIuca писал(а):

у меня криспы в сумке постоянно валяются, мандаринки часто беру с собой

тоже нужно начать практиковать носить с собой "мышкины закрома"

*GoldAur* писал(а):

увидел меня в голом виде на весах

радоваться должен, что жена с утра голышом бегает по квартире ...

А у меня сегодня какой-то невкусный был ужин, наелась, но удовольствия не получила. Ела вот что: творог зерненый 2%, 3 криспы с 2 кусками сыра (йогурт уже не влез), лучше что-то с фруктами есть или с овощами на ужин. Для меня этот ужин слишком тяжелый получился.

приветик всем! у меня вопрос а как часто вы завтракаете сладким и мучным? ну просто не верится что можно похудеть так....