Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

золотые ручки писал(а):

"Высморкаться не забудь."

издеваются над нами!
золотые ручки,
я что-то с линейкой твоей не поняла ничего. было 81, похудела на 1 кг, а стало 83?

JIuca писал(а):

а так можно?

Нельзя, Валюш, но остаться ещё и без ужина было выше моих сил...
Так, что пример с меня не бери, я и сама постараюсь исправиться...

Lassie писал(а):

им смешно, а мы за каждые 100 грмм радуемся как дети

Это точно! Ну ничего, будет и на нашей улице праздник! Они ещё обалдеют от нашей неземной красоты.

Lassie писал(а):

радоваться должен, что жена с утра голышом бегает по квартире ...

Супер!

Алеся25 писал(а):

приветик всем! у меня вопрос а как часто вы завтракаете сладким и мучным? ну просто не верится что можно похудеть так....

Алесь, я каждое утро мучное и сладкое ем и наедаюсь до отвала хотя Катя не советовала, но всё равно худеешь

золотые ручки писал(а):

Нельзя, Валюш

А жаль так иногда хочется горяченького
Придется завтра в машине кушать курочку холодную

золотые ручки писал(а):

я и сама постараюсь исправиться...

Мариша, исправляйся тогда желаю удачи

уррра!!! спасибо! значит завтра буду завтракать шарлоткой

Алеся25 писал(а):

как часто вы завтракаете сладким и мучным? ну просто не верится что можно похудеть так....

Я сладкое вообще практически не ем - не люблю, а девчата лакомятся с удовольствием(видно из отчётов) и при этом имеют регулярные отвесики...
Этим и хороша система - лакомись по утрам, а в обед и ужин соблюдай нехитрые правила.

@лёнушк@ писал(а):

я что-то с линейкой твоей не поняла ничего. было 81, похудела на 1 кг, а стало 83?

Не...81 у меня не было, было84... 84-1=83

JIuca писал(а):

Мариша, исправляйся тогда желаю удачи

Спасибочки!

золотые ручки писал(а):

Не...81 у меня не было, было84... 84-1=83

извини за любопытство. просто у меня на компе твоя 4 выглядит абсолютно как 1.

Svetlyachok писал(а):

ГДЕ и КАКОЙ ,мне тоже надо

Светлана, добрый вечер, у нас есть Био-баланс биопродукт йогуртный нежирный, только им и спасаюсь.
Всем, ПРИВЕТ, постоянных отвесиков ВСЕМ!

Алеся25 писал(а):

значит завтра буду завтракать шарлоткой

И правильно!Хочется -скушай! А то сорваться можно из-за ограничений как на диете.У меня на завтра кусок киша

Девочки,привет!!!Неделя на системе прошла -1,7кг. они у меня ушли в первые дни.Я не расстраиваюсь,главное что не +.Смотрю на линеечки,умнички все,так держать!!!

Девочки приветик поругайте меня за сегодня, свекровь испекла блинчики и что вы думаете всё это время я держалась а сегодня на меня как будто жор напал я и слопала два блинчика теперь себя корю
Расскажи пожалуйста кто нибудь срывался так в первую неделю

Привет Всем! подсела на систему 10 января минус 4кг. Все в еде устраивает , но вот от конфетки утром отказаться не могу, хоть и ем по одной.
Вопрос - очень хочется хлеб 7 злаков , можно ну хоть утром.

Маруся@
Приветик, прочитав книгу и рекомендации на первой странице я поняла так что до 12-00 можешь есть что хочешь только в умереном количестве

Девчата, добрый вечер! Проконтралируйте ка меня!
Завтрак 9.00 - сладкий творог, шоколадка горькая - 20гр, бутерброд с котлетой рыбной.
Обед - 14.00 - суп овощьной, рис с изюмом.
Ужин - 17.00 - кусок варёной говядины, грамм так на 150

Так правильно, или я в обед нарушила что нить?

Марина 27 писал(а):

Девочки,привет!!!

Приветик! Прикольно, столько тёзок !

Марина 27 писал(а):

Неделя на системе прошла -1,7кг.

А по моему, это очень хороший результат!

Маруся@ писал(а):

Привет Всем! подсела на систему 10 января минус 4кг. Все в еде устраивает , но вот от конфетки утром отказаться не могу, хоть и ем по одной. Вопрос - очень хочется хлеб 7 злаков , можно ну хоть утром.

И давно по утрам во всем себе отказываешь??? С самого начала?? До 12 дня можно ВСЕ ,абсолютно ВСЕ
А по какому принципу утром питалась??просто интересно
Присоединяйся к нам будем помогать с вопросами
Стешк@
Стеш,изюм нельзя
_________________

LyuSe писал(а):

умереном

Люб,скорее чтоб проголодаться к следующему приему пищи и перерыв в идеале должен быть 3 часа

Инна хочу задержаться на системе . Утром могу себе отказать во всем, но заставляю что то сьесть. Хлеб выкинула сразу, потому что люблю мучное очень- очень .Завтрак -Чай зеленый, конфетка, кусочек колбаски(иногда заместо колбаски - йогуртик).

инга тюмень писал(а):

Стеш,изюм нельзя

Ну вот что-то подобное я и предпологала Ланна, исправимся! Спасибо!!!!!!

LyuSe писал(а):

на меня как будто жор напал я и слопала два блинчика теперь себя корю

Люба, а до утра потерпеть не Шмогла, да?

Стешк@ писал(а):

Обед - 14.00 - суп овощьной, рис с изюмом.

Стешка, изюм нельзя на обед, только до 12.00

@лёнушк@ писал(а):

извини за любопытство. просто у меня на компе твоя 4 выглядит абсолютно как 1

У меня тож, может проверить линейку, а то и правда странновато получается...

LyuSe писал(а):

теперь себя корю

Опытные девочки советуют, про срыв ЗАБЫТЬ и продолжать как ни в чем не бывало... Но срывов стараться все -таки избегать, иначе будут постоянные привесы , а не отвесы...

Я сегодня, сама Жору ГНАЛА со двора!!!!
Пообедала рано - 11-50, поэтому до ужина еле-еле дотянула (в 17-30), перерыв конечно по времени оч большой... Но я выдержала и даже яблочком не перекусила. вот, теперь горжусь собой !!!!Ну горжусь- как то пафосно звучит, просто хвалю себя. хвалю...

Маруся@ писал(а):

Инна хочу задержаться на системе . Утром могу себе отказать во всем, но заставляю что то сьесть. Хлеб выкинула сразу, потому что люблю мучное очень- очень .Завтрак -Чай зеленый, конфетка, кусочек колбаски(иногда заместо колбаски - йогуртик).

Маша ,да???? Маш,я чет не поняла на каком основании во всем утром отказываешь,если ты говоришь,что следуешь системе Посистеме же все можно до 12 Или ты просто не веришь??
Давай с нами Такие пироги о утрам будешь стряпать,мама дорогая И есть их И худеть

Стешк@ писал(а):

Ну вот что-то подобное я и предпологала Ланна, исправимся! Спасибо!!!!!!

Я не могу,а то что он сладкий??нигде не екнуло??

Маруся@ писал(а):

но вот от конфетки утром отказаться не могу, хоть и ем по одной.

а мне вот днем и вечером вроде хочется, а с утра - нет.
а ты кушай, если хочется, утром всё можно!!! если б не это условие, психологически бы не выдержала в первые же дни и наелась бы чего-нибудт запретного в запретное время...

Гуррри писал(а):

У меня тож, может проверить линейку, а то и правда странновато получается...

у меня все нормуль

Гуррри писал(а):

горжусь

Мы гордимся

Маруся@ писал(а):

Утром могу себе отказать во всем

А за чем?!? Можно ВСЁ! Будешь отказывать себе в том что любишь,сорвёшься...

Маруся@ писал(а):

хочу задержаться на системе

Если ты решила стать красивой и здоровой нужно пересмотреть свои взгляды на еду... Система-это образ жизни..

@лёнушк@ писал(а):

психологически бы не выдержала в первые же дни и наелась бы чего-нибудт запретного в запретное время...

Да, Алёнчик, ты права если б не УТРО... Я теперь встаю с удовольствием!!!!!Водные процедуры и ЗАВТРАК себе готовить!!!! Если раньше до 15-00 есть не хотела вообще, то тепеть утречком, да сладенький кофеёк... А потом и денек потерпеть до следующего утречка проще простого...

Представляю вам на суд свое сегодняшнее меню

о: 13.30 филе курицы с морковкой и кабачком (тушеное без масла)

у: 17:45 творог 0%, 2 маленьких яблока, чернослив 6 штучек, тоже мелких, кефир, чай с молоком