Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

Вот сижу и репу свою бестолковую чешу, че на ужин то поесть? Вроде хочется творога с фруктами и ряженку, но это я вчерась ела. Можно криспы с сыром и ряженкой. Вот овощи я точно не хочу.....

Ингульчик остается3,6,7 вапианты выбирай, а я сегодня тоже не знаю чем ужинать буду так как может даже буду в дороги уже

Svetlyachok писал(а):

Не будет ,как бы молочным

ну тады не знаю

Морская королева писал(а):

ь,ну мы кажись от темы отошли

Я так не думаю,Маришь,Мы-ж про весы говорим,а ТВ как пример привели.А ВЕСЫ - Эт как-раз что ни есть НАША тема,плотно прилегающая к системе

Ингульчик писал(а):

. Вот овощи я точно не хочу...

Я буду ужинать яблочками печеными с корицей и творогом
А на обед у меня капуста тушеная и язык.И аслатик еще оврщной покоцаю

Морская королева писал(а):

а я сегодня тоже не знаю чем ужинать буду так как может даже буду в дороги уже

Тем более подготовься к ужину заранее.

oxakal писал(а):

А на обед у меня капуста тушеная и язык.И аслатик еще оврщной покоцаю

Хочу язык!!!

Svetlyachok писал(а):

Тем более подготовься к ужину заранее

Светик может поможешь пишу что есть системное яблоки,мандарины,грейфруты,свит,апельсин,активия,криспы,крупы всетолько я их не сварю навкрно и сё помоему

Остановлюсь на криспах и сыре. Лучше сейчас после голубцов яблочко и мандаринку съем.
Svetlyachok
Светик, а вот с криспами любой любой сыр можно (ну только не плавленный). У нас сыр продается рулетом, бывает с чесноком, бывает с орехами или зеленью. Вот если такой сыр положим с зеленью и с криспами можно?

Привет всем!!!!.
Я смотрю, какие вы молодцы Завидую вашей выдержке.
Подскажите и помогите.научите.

lisjonok писал(а):

Привет всем!!!!. Я смотрю, какие вы молодцыgood Завидую вашей выдержке. Подскажите и помогите.научите.

Привет Ларис присоединяйся поможем
Для начала почитай первую страницу,будут вопросы задавай

Морская королева писал(а):

яблоки,мандарины,грейфруты,свит,апельсин,активия

Марин,я делала один раз делала из системных фруктов +кефир йогурт.(взбивала блендером) Было очень вкусно и очень сытно.

Ингульчик писал(а):

Лучше сейчас после голубцов яблочко и мандаринку съем.

Чёт поздноватенько

Ингульчик писал(а):

а вот с криспами любой любой сыр можно (ну только не плавленный). У нас сыр продается рулетом, бывает с чесноком, бывает с орехами или зеленью. Вот если такой сыр положим с зеленью и с криспами можно?

Можно. Ток без орехов т.е. добавки системные. Даже с плесенью.

Svetlyachok писал(а):

Было очень вкусно и очень сытно

Свет получается как коктель,а не горчит от грейфрута и не мало

lisjonok писал(а):

Привет всем!!!!. Я смотрю, какие вы молодцыgood Завидую вашей выдержке. Подскажите и помогите.научите.

Привет,Лариса!!! Присоединяйся!!!! На 1-й стр. уже была???

lisjonok писал(а):

Подскажите и помогите.научите.

Добро пожаловать,Лариса! О системе есть представление? У нас на первой странице есть ВСЯ информация по системе,списки продуктов рекомендую распечатать и повесить на холодильник. Перечитывать и сравнивать перед каждым приёмом пищи. Если возникнут вопросы-задавай ,не стесняйся.

Svetlyachok писал(а):

Чёт поздноватенько

Не это сразу после голубцов, на десерт так сказать.

Svetlyachok писал(а):

Можно. Ток без орехов т.е. добавки системные. Даже с плесенью.

С орехами мне не понравился (я пробовала как-то давно), а вот с плесенью я очена люблю сыр! Вот его и куплю себе на ужин! Уряяяяя!

lisjonok писал(а):

Привет всем!!!!. Я смотрю, какие вы молодцыgood Завидую вашей выдержке. Подскажите и помогите.научите.

Привет Ларис! Присоединяйся! Поможем если какие вопросы возникнут!

Морская королева писал(а):

Свет получается как коктель,а не горчит от грейфрута и не мало

Марин,я не добавляла, не рискуй,сьешь его потом просто так. Нет ,не мало будет. Ну,если примерно 500 мл. или больше обьём. И вообще измельчённая пища ДОЛЬШЕ выводится из желудка,а потому и голод долго не наступает.

Ингульчик писал(а):

сыр! Вот его и куплю себе на ужин! Уряяяяя!

Не больше 50 грамм.

Svetlyachok писал(а):

Марин,я не добавляла, не рискуй,сьешь его потом просто так. Нет ,не мало будет. Ну,если примерно 500 мл. или больше обьём. И вообще измельчённая пища ДОЛЬШЕ выводится из желудка,а потому и голод долго не наступает.

Спасибо золото чтобы мы без тебя делали!!!!!!!!!!!

Ладно,я пошла дела делать домашние.

у меня вопрос: яблоко можно съесть в перерыве между обедом и ужином?

Морская королева писал(а):

Спасибо золото чтобы мы без тебя делали!!!!!!!!!!!

А я без вас?

oxakal писал(а):

Ладно,я пошла дела делать домашние.

Давай,Ксюш. Я ща тоже пойду,семьёй займусь,а то как сиротинушки

Tamaris писал(а):

у меня вопрос: яблоко можно съесть в перерыве между обедом и ужином?

да только 1 и только яблоко , но я перекусами не балуюсь

Svetlyachok писал(а):

Не больше 50 грамм.

Я помню, да и денег на больше не хватит....

Tamaris писал(а):

у меня вопрос: яблоко можно съесть в перерыве между обедом и ужином?

Я бы не рекомендовала. Вот съела один раз, а в итоге 200 гр.вернулись.... Лучше чайку зеленого попей.

Tamaris писал(а):

у меня вопрос: яблоко можно съесть в перерыве между обедом и ужином?

Если хочется,значит плохо(мало) пообедала.
Можно перекусывать разрешёнными фруктами,но это замедляет процесс похудения.

Svetlyachok писал(а):

Если хочется,значит плохо(мало) пообедала.

нет не хочется я просто хотела уточнить вот это
Разрешенные фрукты

1. Яблоки (1-2шт в течении дня),

Морская королева писал(а):

кстати этот вопрос меня больше всего мучает как новый год справлять? вот теперь опять проблема где на эту тему говорить здесь или там

Марин,перенесла твой пост сюда.
Как справлять НГ каждый решает сам для себя т.е. какая у него цель. Если торопиться некуда и привес от наеденного в новогоднюю ночь не расстроит,то пожалуйста,кушайте. Кушайте,а не,пардон,жрите.
Привес будет,но он пройдёт со временем. Главное,чтобы праздник не превратился в глубокий спад(все дома,салатики ещё остались,в гости зовут).
А если опыт показывает,что любой несистемный приём пищи влечёт за собой долгую расплату,то может и не стоит.
Повторяю: все люди взрослые,каждый решит САМ!!!

Tamaris писал(а):

нет не хочется я просто хотела уточнить вот это Разрешенные фрукты 1. Яблоки (1-2шт в течении дня),

Ирин,имеется ввиду,что если на обед было одно яблоко,на ужин можно ещё одно,а не два . Яблоки в большом кол-ве тормозят похудение.

Svetlyachok писал(а):

,имеется ввиду,что если на обед было одно яблоко,на ужин можно ещё одно,а не два . Яблоки в большом кол-ве тормозят похудение

понятно, спасибо

Svetlyachok писал(а):

Повторяю: все люди взрослые,каждый решит САМ!!

спасибо Светик всё поняла

Морская королева писал(а):

спасибо Светик всё поняла

Ушла ужинать