Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет!! сегодня отвесик -100 Пойду почитаю что за день было

Женевьева писал(а):

Всем привет!! сегодня отвесик -100

привет!!! с отвесиком!!!
Всем пока!!! До завтра!!!

Сегодня завтрак в 6 утра пирог,в 10 два блина,бутерброд,чай сладкий.
бед в 14-00 картошка отварная с сыром..ужин в 17-15 два стакана сока апельсинового,йогурт и 5 черносливок.Без нарушений у меня???[URL=http://[censored smajliki]/smilie-177900423.html][/URL]

У меня сегодня на завтрак 7-00 :кусочек мяса+кофе с молоком и сникерс на обед 12-00 была капуста с морковкой и мясом в горшочке в духовке+ 1 мал.малос. огурчик+чай с молоком На ужин 17-30 опять фруктовый салат(1/2 грейпа, 100гр.творога, 5 черносл, йогурт системный.Перекусов не было. Вечером ничего есть не хотелось, хотелось пить, это наверное от огурца.Но он был маленький. Поправьте ,если что не так..

Женевьева писал(а):

Сегодня завтрак в 6 утра пирог,в 10 два блина,бутерброд,чай сладкий.

Честно, ну как так можно мало есть утром ?Мне энергии не хватит даже на зубы почистить.
Или "пирог" - это целый пирог на большом противне ? Тогда нормально, наверное.

Я вот все-таки думаю, что завтракай я как вы - я бы уже мог спрятаться за шваброй.Как научиться так мало есть утром ?

Nina2105 писал(а):

У меня сегодня на завтрак 7-00 :кусочек мяса+кофе с молоком и сникерс

вот пожалуйста, еще одна тоже с микрозавтраком.Как ? Как вы ходить можете сами ?

Женевьева писал(а):

17-15 два стакана сока апельсинового,йогурт и 5 черносливок.Без нарушений у меня???

Жень все правильно, но ужин можно сделать посытнее,те нужно посытнее И можно чуть попозже ужин передвинуть,ближе к 6ти,но может у тебя просто не получается по обстоятельствам,тогда пардон

Nina2105 писал(а):

Поправьте ,если что не так..

Ниночка,мне кажется ты просто умничка!!!!

painkiller34369 писал(а):

Честно, ну как так можно мало есть утром ?Мне энергии не хватит даже на зубы почистить. Или "пирог" - это целый пирог на большом противне ?

нет,пирог это один кусочек.А так мало,потомучто я знала что позже поем ее,удовольствие завтрака просто растягивала[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1063491591.html][/URL]

инга тюмень писал(а):

Жень все правильно, но ужин можно сделать посытнее,те нужно посытнее И можно чуть попозже ужин передвинуть,ближе к 6ти,но может у тебя просто не получается по обстоятельствам,тогда пардон

в следующий раз чего нибудь еще добавлю[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1017690759.html][/URL]

Всем привет!

Женевьева писал(а):

в следующий раз чего нибудь еще добавлю

Жень,основная мысль,чтоб приемы пищи были одинаковые по объему,и до насыщения

A_N_N_A писал(а):

Всем привет!

MiLena писал(а):

, уже сдалась!!!

нееееее,не надо мы же все здесь-если что

инга тюмень
Инночка спасибо!

painkiller34369
Саша, разве это микрозавтрак. Я даже в обед есть не хотела. Интересно ты что на завтрак съедаешь?

A_N_N_A писал(а):

Всем привет!

Привет!

Nina2105 писал(а):

Интересно ты что на завтрак съедаешь?

завтра будет запеканка фарше-кабачковая и много (много!) лечо.+ салат из редьки еще у меня есть, но как-то утром его.... фиг знает.
А такой завтрак типа блины+кофе - я не могу.

painkiller34369
Серьезный у тебя завтрак!!

MiLena писал(а):

А как можно ответить или спросить кого-то лично?

Если хочешь цитату поставить, то выделяй часть текста и жми кнопочку "Цитата" (слева от авы), а если просто хочешь к кому-то обратиться, то просто нажми на ник над аватарой.

А у меня сегодня что-то не понятное. Ну, то что я есть очень сильно хотела уже в 12. Это скорей всего Чай из имбиря. Потом пошла на обед и съела по количеству как обычно, а чувствую, что уже многовато. На ужин тоже самое было, то что ела обычно сейчас по объему пищу оказалось, что много.

У кого-нибудь такое было?

A_N_N_A писал(а):

А у меня сегодня что-то не понятное.

желудок утягивается.

A_N_N_A писал(а):

На ужин тоже самое было, то что ела обычно сейчас по объему пищу оказалось, что много.

Конечно, Аня - это нормально Желудок возвращает привычные и нормальные размеры. (А до этого просто был растянут чрезмерными порциями, как у всех нас до системы)

Nina2105 писал(а):

Серьезный у тебя завтрак!!

угумс.Зато засчет этого обхожусь без мучного\сладкого.Вроде и не тянет сильно.

До одурения хочу мороженого крем-брюле.Побаловать себя, что-ли....На завтрак....

А у меня спад, самый настоящий и самый страшный Причем первый за все время. Уже неделю я просто сильно хочу есть по вечерам....нет ЖРАТЬ хочу!!! Хочу до сведения в желудке и головных болей. прчем трехразово я питаюсь нормально, как раньше.

Домогуляйка писал(а):

Причем первый за все время. Уже неделю я просто сильно хочу есть по вечерам....нет ЖРАТЬ хочу!!! Хочу до сведения в желудке и головных болей. прчем трехразово я питаюсь нормально, как раньше.

Было,Ленусь,у меня такое с недельку.Прошло.

Домогуляйка писал(а):

Уже неделю я просто сильно хочу есть по вечерам....нет ЖРАТЬ хочу!!!

но не поддалась ?

Домогуляйка
painkiller34369
Спасибо, ой, как я рада.

painkiller34369 писал(а):

До одурения хочу мороженого крем-брюле.Побаловать себя, что-ли....На завтрак....

Саша, конечно если хочешь, то нужно купить.

Мы вечерами с мужем качаем пресс. Прошлую неделю как -то не все дни занимались. Вчера начали опть занятия. Приняли решения, что эту неделю каждый день качаемся.
А сегодня пришла с работы и чувствую, что сейчас свалюсь и засну. Думаю, сейчас муж придет и я спать лягу. Заниматься сил нет.
Тут муж приходит с работы и просто заставил меня заниматься. Так я такая бодренькая теперь. Он говорит, сегодня ты не хочешь, завтра я, так опять не будем заниматься. А так мы друг друга поддерживаем. Спасибо мужу.
Он у меня тоже решил стать стройным после того как я на систему перешла. Только вот почему-то у него вес быстрее уходит. Мне иной раз даже обидно Он с 4 ноября на системе и сбросил уже 10 кг. Но я ему говорю, мне не нужно худеть быстро главное чтоб был результат, а через какое время я его получу мне не важно.

painkiller34369 писал(а):

но не поддалась ?

сегодня еще нет, а вчера кефирчику таки выпила

Svetlyachok писал(а):

Было,Ленусь,у меня такое с недельку.Прошло.

Ну раз уж в Моссовете....

я вот щас тоже есть хочу,всетаки мало поужинала,но на кухню не пойду,потерплю до завтра

A_N_N_A писал(а):

Заниматься сил нет.

щас бы Клава -Вика-сказала что она думает по этому поводу

A_N_N_A писал(а):

Он с 4 ноября на системе и сбросил уже 10 кг

ого

Домогуляйка писал(а):

Ну раз уж в Моссовете....

Женевьева писал(а):

потерплю до завтра

Валюшка холодильник стульями баррикодировала-помогло.