Новолунная диета

каролин писал(а):

сколко погибло???

35 пока, больше 100 пострадали...
А я тебя в др. темке ищу...

Девочки, всем привет!!!

Meravigliosa писал(а):

Оппппанькииии 767 НО..есть ошшшшушшшшение, что я что-то еще забыла..

Чемпион выявлен. Приз в студию!!!!!

Vischnja писал(а):

Наташ, а у меня 375))) даже стыдно, как мало...

Юль, мы с тобой в золотой середине У меня 300.
Я своему дала почитать, он насчитал себе 360 Весь вечер ходил с задумчивым выражением лица, а сегодня утром сказал, что мы давно не ходили в церковь и что надо купить нормальную веб-камеру Видимо, осознал, как серо и скучно прошла половина жизни

Vischnja писал(а):

Я сегодня добавила к зарядке велотренажер, с утра 10 мин, надеюсь, что для начала хватит))) А вообще ужас, встала на весы 60,5... Расстроилась ужасно.

У меня те же яйца, только в профиль. Сегодня утром 59 кг А насчет велотренажера - я когда-то о нем мечтала, но прочитала в книге, что с моей фигурой - "груша", он противопоказан, так как сделает бедра и ноги еще более массивными. Надо через скакалку прыгать

Ирина00 писал(а):

А мне очень нравится результат

Это самое главное, Ириш! Чтобы нравилась самой себе . Я вот тоже худею для себя, чтобы в зеркало было приятно на саму себя посмотреть. Я бы на такую процедуру не решилась, боли боюсь ужасно.

Ирина00 писал(а):

А вы пока свои веса пишите. Сегодня стартуем.

Я в четверг

Ирина00 писал(а):

Добавила пару фоток с корпоратива на той неделе.

Выглядишь изумительно

Nut писал(а):

чем дольше я с вами общаюсь, тем больше люблю))

И это взаимно!

Даздраперма писал(а):

ой, сейчас рассказик один выложу про секс приключения... (скупировала) я не знала.... что забанят... кому надо в личку кину

Натали, мне кинь, я такое люблю на ночь почитать...

Ух ты.... у нас ни одной Татьяны (кажется или я слепая?)... это хорошо, продолжаем без праздников и излишеств.

Lydysya писал(а):

Видимо, осознал, как серо и скучно прошла половина жизни

Даздраперма писал(а):

это хорошо, продолжаем без праздников и излишеств.

так День Студента же ж...

Нут писал(а):

так День Студента же ж...

нут мариа-ето растение доброе и смешное,

Lydysya писал(а):

Видимо, осознал, как серо и скучно прошла половина жизни

Люд, какая прелесть, я думала, так только в кино бывает)))

Иринка_29 писал(а):

выложила немного фоток,

Ир, ты красотка, и сыночка очень красивый

Lydysya писал(а):

что с моей фигурой - "груша", он противопоказан,

я тоже так думала, но Ира Ревда меня убедила, что если разумно, то мышцы подтягиваются. А еще я купила вчера гантельки))) стала делать упражнения для груди. Дорогой на меня сегодня утром покосился лежа на кровати, как я усиленно руками машу, хмыкнул, но промолчал))) Видимо отпускать шутки в адрес женщины, которая делает зарядку, держа в руках гантели счел опасным)))

И еще. у меня минус 400грамм! так что я начала!!!!!

Vischnja писал(а):

Видимо отпускать шутки в адрес женщины, которая делает зарядку, держа в руках гантели счел опасным))) И еще. у меня минус 400грамм! так что я начала!!!!!

didi2806 писал(а):

нут мариа-ето растение доброе и смешное,

а, вот оно что)) мне всегда по фиг на это было, как скаать, не брало меня в общем, так, только тупила.

Vischnja писал(а):

Иринка_29 писал(а): выложила немного фоток, Ир, ты красотка, и сыночка очень красивый

да, оооочень красивая! и очень гармонично сложена.

Vischnja писал(а):

И еще. у меня минус 400грамм!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Nut
Спасибо, Наташ. Вы там как? Никто из близких не пострадал? Как страшно...

Vischnja писал(а):

Вы там как?

Все нормально. Но на самом деле жутко становится, когда понимаешь, что ты на этом месте многократно бывал. А еще страшнее от того, что мы аболютно не защищены, ншему государству на нас по фиг.

Nut писал(а):

что мы аболютно не защищены,

Мне кажется, что от этого и защититься то невозможно... У нас девочка с работы улетела в отпуск 21 числа из Домодедово... только панике не надо поддаваться, все под богом ходим

Даздраперма писал(а):

если не помнишь значит ни чего не было... ой, сейчас рассказик один выложу про секс приключения...

Я в Камбоджу не ездила, значит со мной все в порядке!

Иринка_29 писал(а):

выложила немного фоток,

Иришка, такие платья красивые ты сшила!!! Честно оба понравились. И фигурку подчеркиваюи и животик не обтягивают, я такое искала на корпоратив, но так и не нашла или мешок или совсем в обтяжку А о красном платье просто мечтаю (не любительница я всего черно-серого, мне яркое подавай ). Такое элегантное и кокетливое у тебя получилось, тоже такое хочу

Lydysya писал(а):

а сегодня утром сказал, что мы давно не ходили в церковь

Надо почаще им такие тесты читать, только в таком случае свои цифирки сначала делить на 2, а потом ему озвучивать

Lydysya писал(а):

и что надо купить нормальную веб-камеру

Интересная логика Сначала в церковь, а потом веб-камеру

Lydysya писал(а):

Выглядишь изумительно

Даздраперма писал(а):

у нас ни одной Татьяны

Ааааа, спасибо!!!! Надо же маму поздравить

didi2806 писал(а):

мариа-ето растение доброе и смешное,

и часто ты это доброе и смешное растение употребляешь?

Vischnja писал(а):

я тоже так думала, но Ира Ревда меня убедила, что если разумно, то мышцы подтягиваются.

Девочки, я уже как-то писала, что мышцы нарастить постараться надо. Вы крутите педали на похудение, т.е. нагрузка, когда пульс учащается (если есть показатель пульса, то 130-140), но не задыхаешься, дышишь часто, но можешь на нем прокрутить еще минут 30-40. Или используйте нарастающе-снижающую нагрузку: поищите в инете, я сама в журнале читала, там прямо на 45 минут расписана тренировка на велотренажере с объяснением дыхания и по минутам. Не ешьте сразу после тренировки часа 2 и постарайтесь потом белка меньше есть до утра следующего дня например, именно он идет для увеличения мышечной массы.

Vischnja писал(а):

Видимо отпускать шутки в адрес женщины, которая делает зарядку, держа в руках гантели счел опасным)))

Какой у тебя муж умный и сообразительный!!!!

Nut писал(а):

Но на самом деле жутко становится, когда понимаешь, что ты на этом месте многократно бывал

А я д.б. на этой неделе в Москву лететь..., но вчера утром отложили на 7-8.02.

Девочки, всем привет!!!

Vischnja писал(а):

Люд, какая прелесть, я думала, так только в кино бывает)))

Что ты имела в виду? Не очень поняла

Vischnja писал(а):

я тоже так думала, но Ира Ревда меня убедила, что если разумно, то мышцы подтягиваются. А еще я купила вчера гантельки))) стала делать упражнения для груди.

А мы вчера были в боулинге . Я училась правильно кидать шар, посмотрела в интернете технику броска, а то раньше кидала как придется. И вчера нормально себя чувствовала, а сегодня утром крепатура сильная, мышцы ноют на ногах и ягодицах Надо почаще ходить, вместо зарядки

У моей подружки недавно было день рождения, она заказала бывшему мужу себе в виде подарка гантели. Две штуки - 900 грн. (3600 рублей). Я услышала и офигела Оно такое дорогое? А у тебя какие, Юль? А то я даже в магазин идти не хочу, расстраиваться.

Даздраперма писал(а):
ой, сейчас рассказик один выложу про секс приключения... (скупировала) я не знала.... что забанят... кому надо в личку кину[/quote] Натали, кинь мне, пож)))

Lydysya писал(а):

Что ты имела в виду? Не очень поняла

Что задумался над результатами теста, обдумал, а потом комментарии выдал, да еще такие противоречивые...

Lydysya писал(а):

А у тебя какие, Юль? А то я даже в магазин идти не хочу, расстраиваться.

Гантели столько стоят?????? жуть. Они из золота? с камнями драгоценными?))) Я купила 1кг, маленькие, одна штука стоит 170 руб. они не пластмассовые, вроде виниловые, такой материал, на очень плотную резину похож. В галерее фотка))) сюда не умею вставлять.

Ирина00 писал(а):

Какой у тебя муж умный и сообразительный!!!!

Аха, обычно он шуточки отпускает, когда я на пресс делаю упражнения, а тут видимо у меня лицо было решительное...

Ирина00 писал(а):

мешок или совсем в обтяжку А о красном платье просто мечтаю (не любительница я всего черно-серого, мне яркое подавай ). Такое элегантное и кокетливое у тебя получилось, тоже такое хочу

и я б себе такое взела,еслиб увидела

Ирина00 писал(а):

это доброе и смешное растение употребляешь?

уже как пятй лет нини , хотя у меня сосед их н балконе вырашивает, иногда запашок чувствуетса

Вищня писал(а):

Даздраперма писал(а): ой, сейчас рассказик один выложу про секс приключения... (скупировала) я не знала.... что забанят... кому надо в личку кину

Натали, кинь мне, пож)))[/quote]
И мне, битте!

Vischnja писал(а):

только панике не надо поддаваться, все под богом ходим

тоже так считаю, чему быть, того не миновать.

Ирина00 писал(а):

А я д.б. на этой неделе в Москву лететь..., но вчера утром отложили на 7-8.02.

Слава Богу! Ты надолго в Москву? Или опять туда обратно? А то может ?

Vischnja писал(а):

Я купила 1кг, маленькие, одна штука стоит 170 руб. они не пластмассовые, вроде виниловые, такой материал, на очень плотную резину похож.

Мне кажется, у нас примерно такие же цены, а может даже дешевле.

didi2806 писал(а):

хотя у меня сосед их н балконе вырашивает, иногда запашок чувствуетса

Прикольный у тебя сосед))

Ирина Ревда писал(а):

И мне, битте!

И мне))

Vischnja писал(а):

Гантели столько стоят?????? жуть. Они из золота? с камнями драгоценными?)))

да, чистый чугун инкрустирован свинцовыми вкраплениями
Девочки, у кого нет гантель, берете покупаете лимонад в таких "фигуристых" бутылочках, лимонад в унитаз (заодно и камень там очистится) в бутылки насыпаете песок, вот вам и гантель...
Юля, я так и не поняла упражнение это, можешь про руки рассказать? как ими двигать?

Такс, погнали, обратной дороги нет. Первая цифра это с чего вы начали осенью. Вторая цифра пишем свои результаты на сегодня и третья цель на 14.02.
Объемы не будем писать, много циферок.
Кто не отметится до 27.02 включительно, удаляю (многие сюда уже не заходят).
Кто хочет присоединиться - пишите свой вес на сегодня и цель к 14.02.

Анечка Антуанетт 62,3.
Алевтина Котенок Тигра 59
Анжела 67,5.
Вера 66 - 66 - 64
Вишня 64 - 60,5 - 58
Даздраперма 80,7 - 79 - 77
Дидюшка. 64
Елена jelenafr 56
Ира Irkka 79,3
Ира I.S. 74 - 74,4 - 72
Ирина Ревда 65 - 65 - 63
Ирина00 63,7 - 65,7 - 64,0
Ирина29 86,1 - 83,5
Лилли 77,2 - 69,9 - 69
Людася 58 - 59 -
Маришка 84 - 79,5 - 77,5
Марина tanakyh 67,8 - 65
Наташик-Букашик 56,5
Наташа Nut 63,5 - 64 - 60
Оксана-Зверюшонок 62 - 64 - 60
Ольга (Курган) 71
Оль67 59 - 59,7 - 58
Оксана-Ксюлька 67,4
Светик728 72,1
Юля из Милана 63 - 61,8 - 60

Приветик, курочки мои!!! Как день проходит? Если Наташа в личку секс-раассказик кинула, то день удался

Lydysya писал(а):

Чемпион выявлен. Приз в студию!!!!!

Ой, та шо вы?Прям я засмущалась вся..Но..из песни слов не выбросишь, и себя не обманешь Хотя, вспоминая некоторые ситуации, по молодости- я бы согласилась на легкую лоботамийку

Lydysya писал(а):

Видимо, осознал, как серо и скучно прошла половина жизни

Наш человек! Значит, и у тебя все лучшее еще впереди С таким мужем сознательным

Даздраперма писал(а):

Юля, я так и не поняла упражнение это, можешь про руки рассказать? как ими двигать?

Руки согнуты в локтях, перед собой, угол прямой, т.е. локти на уровне груди, а кисти с гантелями на уровне лица или чуть выше. Разводишь локти в стороны максимально возможно, параллельно полу, что бы лопатки сходились на спине. Сегодня делала))) 30 раз))) для первого раза... тяжеловато, но у меня есть цель! я все смогу

Meravigliosa писал(а):

Если Наташа в личку секс-раассказик кинула, то день удался

Жалко дядек... обман трудящихся....

Ирина00
Ир, цель вместе с новолункой? Тогда мне поставь 58.

Vischnja писал(а):

цель вместе с новолункой?

угу

Vischnja писал(а):

Сегодня делала))) 30 раз)))

Если качаешь (уменьшаешь жировую, но укрепляешь мышечную), то делай 3 подхода по 10-15 раз с перерывами не меньше 2-х минут. Если худеешь (уменьшаешь жировую и мышечную массу), то продолжай по 30 раз ...

Ирина00 писал(а):

Посмотрим, может будет часик свободный

ага))

Ирина00 писал(а):

Наташа Nut 63,5

ну тада я всего на 500 г наела))

Ирина00 писал(а):

Если худеешь (уменьшаешь жировую и мышечную массу), то продолжай по 30 раз ...

Хорошо, так и буду, а там посмотрим. Да еще с учетом того, что в зале давно не занималась, зарядка, то же маленькая, я не хочу перегрузить организм одним днем. Я думаю, что занятия должны быть в удовольствие, мышцы надо прочувствовать, но сохранить способность двигаться)))

Nut писал(а):

ну тада я всего на 500 г наела))

вот видишь, а сама на себя наговаривала, что наела много

Vischnja писал(а):

вот видишь, а сама на себя наговаривала, что наела много

Так я потом уже два разу худела до 61,5))