Новолунная диета

Зверюшонок писал(а):

.Волосы дыбом встают,когда представлю что завтра только пол-кило творога можно

сама виновата....

Зверюшонок писал(а):

пол-кило творога можно

Оксана, держись! Если сильно противно, тогда пробуй что-то другое. Диета только тогда даст результат, когда комфортно себя чувствуешь, остальное - издевательство над собой. Ты же знаешь!

Зверюшонок писал(а):

Подташнивает.Съела за день только 4-5 картошин.Волосы дыбом встают,когда представлю что завтра только пол-кило творога можно

Оксанка, ты одну картоху ела в мундире, ничего не добавляла?
Если так, то это очень тяжко... Я ее все же присаливала (вкуснее намного) и огурки помидорки добавляла. Но ты права, под конец уже силком пихаешь.
Ты голодная, потому что мало съела. На этой диете лучше растянуть всю еду на 4-5 раз через каждые 2 часа.

А с творогом проще, я выкрутилась по калориям:
надо сделать 800 калорий на день.
0,5 кг. творога по 2% это 102 калория х 5=510
И на оставшиеся мешала творог с кефиром/ряженкой, тертая морковь, яблоко, мед, надоедало сладкое делала салат с огуцом и зеленью...
Если растянуть эти 0,5 кг. с добавками на 4-5 приемов пищи, через каждые 2 часа, то очень сытно.

Зверюшонок писал(а):

Я голоооодная.

как я тебя понимаю.... я вот вчера сытая была, а утром тяжелая.
Девочки, докладаю: как вкусно эти коктели зеленые !!!
просто чудо
я взяла банан, хурму, стакан сока яблочного домашнего без сахара,
стакан воды, мак и красный перец, ну и петрушку и сельдирей из морозилки.
и сытно! Оксана рассмотри этот вариант на ужин. банан заменить на апельсин или яблоко-грушу, сок можно заменить кефиром.

Ирина00 писал(а):

И на оставшиеся мешала творог с кефиром/ряженкой, тертая морковь, яблоко, мед, надоедало сладкое делала салат с огуцом и зеленью...

Даздраперма писал(а):

Оксана рассмотри этот вариант на ужин. банан заменить на апельсин или яблоко-грушу, сок можно заменить кефиром

Та вы шо Я ж побуквенно буду соблюдать диету.Хочу чтоб желудок одну какую-нибудь пищу за день перерабатывал

Привет подружки!
Тока все прочла! Повеселилась местами опять
На 18 часовую маршировку опоздала, готовлюсь на 19 по МВ.
Кто со мной?
Я сегодня опять на природе была, используем эту чудную погодку по полной.
Днем до +18 доходит, солнышко светит, красота, и это все в середине ноября. Такого вообще не помню за всю свою жизнь
Щас просмотрю сегодняшние фотки, какие понравятся, выставлю.

Vera_77 писал(а):

Кто со мной?

Верочка, ты моя подружка!!! Я 10-ти часовую(18 по вашему) проспала случайно Так сейчас с тобой 4 минуты отмаршировала. Две до 11 и две ещё на всякий случай. Ухххххх!!!! Не знаю как жир, а вот КД у меня раньше времени пробились - это факт Но при этом я их совершенно не ожидала, ну т.е. не раздулась на лишних 2 размера, как обычно! И на мужа сегодня даже не кидалась, и вообще - добрая вся такая.....мммрррррр)))))))) Наверно мне Натальина диета по душе пришлась.
Наталиии,

I. S. писал(а):

Верочка, ты моя подружка!!!

И ты моя!
Я тоже минуты три отмаршировала, не знаю как там мой вес, вроде не прибавляется, но то что аппетит поубавился - это факт.
Думаю маршировочка очень даже помогает эффекту похудения.

I. S. писал(а):

И на мужа сегодня даже не кидалась, и вообще - добрая вся такая.....мммрррррр))))))))

Моя ж ты кисуленька...
Так выставлю несколько сегодняшних фоток в галерею.

Даздраперма писал(а):

я взяла банан, хурму, стакан сока яблочного домашнего без сахара, стакан воды, мак и красный перец, ну и петрушку и сельдирей из морозилки.

а у тебя естй специалный комбаин для сокавыжымания или ты как всй ето
девочки для поднятия настроения вам песенка еспанская, жалко что не поимете о чем, ну паренй поёт своеи девушке чтоб искала себе мужыка который еи может датй холодилник полный, а он свободнйая душа с гитарои и нешего еи позволитй не может, живет сердцем, любит ее но...денег нету
http://www.youtube.com/watch?v=yISQIh6O-9U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=yISQIh6O-9U&feature=related

Девочки, недавно пришла домой - была на рынке, искала ржаную муку, чтобы испечь серый или черный хлебушек. В тех супермаркетах, куда я обычно хожу, ничего такого не оказалось - ни солода, ни отрубей, ни муки.
Пришлось ехать на рынок, там тоже не нашла, но зашла в магазин рядом с рынком. И, о чудо, там мука и ржаная, и гречневая, и рисовая, и кукурузная Я с радости купила 4 кг. Выхожу с магазина, вроде не очень тяжело нести. Дай, думаю, устрою себе фитнес на халяву - пройдусь домой пешочком Что интересно, с каждой минутой пакет ставал все тяжелее и тяжелее Но прикол в том, что на часы я не смотрела, а тут по дороге как будто толкнуло что-то. Смотрю - 17.00 (18.00 по Москве). О, думаю, как по заказу. И я весь оставшийся путь (минут 20) чеканила шаг и проговаривала про себя нашу речевку про жир, который уходит навсегда. Так что, думаю, эргрегор я сегодня хорошо подкрепила. Но самое классное, что мне понравилось Так идти было намного веселее

Vera_77 писал(а):

Так выставлю несколько сегодняшних фоток в галерею.

Я уже посмотрела. Классно. Какая это речка? У меня дача на Днестре, очень похоже. Мы тоже в воскресенье туда ездили, так в футболках ходили, такая теплынь. Я в туфлях до сих пор хожу.

didi2806 писал(а):

любит ее но...денег нету

Ну вот так всегда.. А хочется и любви и денег... почему то тоже...
Ща послушаю, чего он там хоть поет безденежный наш

Lydysya писал(а):

Так что, думаю, эргрегор я сегодня хорошо подкрепила. Но самое классное, что мне понравилось Так идти было намного веселее

Вот, вот, у меня тоже сразу настроение поднимается и ощущение какой то массовой общности возникает.

Lydysya писал(а):

Какая это речка? У меня дача на Днестре, очень похоже

Людусь, это озеро, даже не знаю, как называется, мы мимо ехали уже назад и остановились, очень уж красиво и я сфотала.

Девочки, а я тоже вышла из автобуса и чую, что маршировать хочу, глядь, а время 18.01 Потом в 19.00 меня радио предупредило, а в 20.04 сама почуяла Видать что-то мы сделали все же

А я маршировала в вАнной... соли сыпанула. ..молока плесканула. ..напенила иииии лежала жиры сгоняла... ногами молотила... ..красссОтаааа

И. С. писал(а):

Наверно мне Натальина диета по душе пришлась.

Да на здоробэце.. .и тебе полза и мужу покой.. ..(траслит)

Вера_77 писал(а):

и я сфотала.

Класссненко...а я на рыбууууу злаз положила ...хачуууу

didi2806 писал(а):

а у тебя естй специалный комбаин для сокавыжымания

нет, Маргошечка, все на советской терке... включая это:

Даздраперма писал(а):

березовый, тополиный и сосновый (с мякотью)...

простой блендер, даже старенький можно сказать, но крутит хорошо

Даздраперма писал(а):

березовый, тополиный и сосновый (с мякотью)...

ойййй цувствуü завтра у тебя опыять все в ++++ пойдет...бананы ...хурма.. ..делай лутше помидор ..огурец...петрушка....

Кстати, о соках. В частности, о апельсиновом. Вспомнила, что недавно смотрела передачу "Жить здорово" по Первому каналу и там была тема о соках. Только что нашла краткое описание:

"Апельсиновый сок наименее полезен и очень калориен
Наименее полезен апельсиновый сок – продукт, лишенный полезных качеств фрукта, так как это практически вода с растворенным в ней небольшим количеством веществ. Это напиток в первую очередь для удовольствия, а не для пользы, тем более что в соке остается огромное количество сахара. В 100 граммах апельсинового сока содержится 112 килокалорий.

Апельсин содержит большое количество витамина С. По содержанию витамина С апельсин занимает одно из первых мест среди фруктов. Витамин С стимулирует иммунную систему и способствует образованию коллагена – вещества, которое придает коже упругость. Также в апельсине содержатся флавоноиды. Есть мнение, что вместе с витамином С эти вещества оберегают от рака. Содержание грубых волокон в апельсине помогает избегать избытка холестерина в крови.

Максимальное количество полезных веществ содержится в цедре и перегородках апельсина."

Насколько я поняла, лучше съесть целый апельсин, чем выпить из него только сок. И так же с остальными овощами и фруктами. Организму нужна грубая клетчатка, а не водичка с растворенными питательными веществами

karolin писал(а):

завтра у тебя опыять все в ++++ пойдет.

а вот и нет!!! Хотя утром и не надеялась на отвес, а получила -600 гр, хоть и с нарушениями, а картоху без нарушений кушала и получила +++++
Вот где справедливость?

Vera_77 писал(а):

Так выставлю несколько сегодняшних фоток в галерею

Верочка, красота какая!!!!!!! Ууууууу, как в лес хочу!!!! И на рыбалку тоже!))))))))))) А уж какая ты стройняшечка! Красивая и умная женщина.

didi2806 писал(а):

девочки для поднятия настроения вам песенка еспанская, жалко что не поимете о чем, ну паренй поёт своеи девушке чтоб искала себе мужыка который еи может датй холодилник полный, а он свободнйая душа с гитарои и нешего еи позволитй не может, живет сердцем, любит ее но...денег нету

Чё-то он трындит! Уж больно у него морда довольная для страдальца! И стока, гад, ей бедной наплё всего... и про училище, и про кожу, и про гитару....... она и сама уже рада сбежать, а он всё догоняет и про холодильник советует..... Может он потом у них квартировать собирается? короче - страсти непонятные у них там

Lydysya писал(а):

И я весь оставшийся путь (минут 20) чеканила шаг и проговаривала про себя нашу речевку про жир,

И при этом обвешанная ещё по 4 кг каждого сорта муки? Ну ты просто супер-машина!

Ирина00 писал(а):

Девочки, а я тоже вышла из автобуса и чую, что маршировать хочу, глядь, а время 18.01 Yahoo! Потом в 19.00 меня радио предупредило, а в 20.04 сама почуяла dance2 Видать что-то мы сделали все же friends friends friends

Девчонки, убедительная только просьба - вы с утра не маршируйте так дружно-активно, дайте поспать америке А то я по ночам за компанию взлягивать начну

karolin писал(а):

и тебе полза и мужу покой..

Ага Я тут сижу строчу, а он спит.

Даздраперма писал(а):

а получила -600 гр, хоть и с нарушениями, а картоху без нарушений кушала и получила +++++ Вот где справедливость?

Нету! Ну или тебе и правда картошка не подходит. Я так точно, когда от неё отказываюсь совсем, потихонечку худею. А съешь совсем чуть-чуть - и хана!

Привет подружки!

I. S. писал(а):

Так сейчас с тобой 4 минуты отмаршировала. Две до 11 и две ещё на всякий случай. Ухххххх!!!!

Lydysya писал(а):

минут 20) чеканила шаг и проговаривала про себя нашу речевку про жир

Ирина00 писал(а):

а я тоже вышла из автобуса и чую, что маршировать хочу,

karolin писал(а):

А я маршировала в вАнной... соли сыпанула. ..молока плесканула. ..напенила иииии лежала жиры сгоняла... ногами молотила... ..красссОтаааа

Vera_77 писал(а):

Я тоже минуты три отмаршировала

Так, девчонки, пора гимн нашему маршу сочинять

Котенок Тигра
Алевтинка, ты у нас по этой части мастер
А хде это наша Меравиглиосочка прохлаждается, пока мы тут все за нее отдуваемся и маршируем и диетки подбираем. АУ, Юлианчик, мы тебя все равно найдем! Не прячься...

I. S. писал(а):

Красивая и умная женщина

Ирусик, спасибо а чо.. ум тоже по фотке видно???

I. S. писал(а):

Девчонки, убедительная только просьба - вы с утра не маршируйте так дружно-активно, дайте поспать америке А то я по ночам за компанию взлягивать начну

Представила эту картинку...

Даздраперма писал(а):

Хотя утром и не надеялась на отвес, а получила -600 гр,

Ну все правилно картохи наелас.а потом на соки перешла...арганизм,, АБАЛДЕЛ, ,

Лыдыся писал(а):

Организму нужна грубая клетчатка,

Ты права. ..но Первомаешка его в блендере делает ,я так поняла что пэт его со жмыхом. ..тоест волокна там есть,он как пüре

Даздраперма писал(а):

картоху без нарушений кушала и получила +++++

Ты как раньше на картошку реагировала? Если пучило с нее, то отсюда и привес, так что не переживай, скорее всего не жир, а газы.

I. S. писал(а):

А то я по ночам за компанию взлягивать начну

Vera_77 писал(а):

А хде это наша Меравиглиосочка прохлаждается

Ага, ее вчера даже на скайпе не видела а это нонсенс, она там всегда Надеюсь, это всего лишь ноут полетел.

Vera_77 писал(а):

по фотке

Вера, какая красотень у тебя Сама бы сейчас с удовольствием так отдохнула А то туман третью неделю (позавчера только солнышко пол дня побалавало) и темнеет у нас в 15.00 уже (некоторые особо "талантливые" перевели нас на Московское время, то хотя бы в 16.00 темнело...).

Ирина00 писал(а):

Надеюсь, это всего лишь ноут полетел.

Ничего не полетело.. .все оки -доки у нее.. .просто запарки на работе.. .мы контактируем...ноооо посек 18 она не ест...

karolin писал(а):

.мы контактируем...

Тогда ей привет и поцелуй Мы с ней

Ирина00 писал(а):

Тогда ей привет и поцелуй

А тоооо. ..конечно

Девочки, всем доброе утро!
Вчера маршировать не получилось в 18, была на родительском собрании в школе, и в 19, тоже никак. Потом поехали с мужем в тир, начали с 20 стрелять, опять не помаршируешь... в компании 8 мужчин... Но в 9 я присоединилась к вам!!!! После тира, так хорошо, настроения себе добавила. И так адреналин "кусками плавал", да еще марш!!!!! Ух хорошо!

Ирина, записывай мои промежуточные результаты на сегодня: вес 61.5, бедра 100, талия 75.
Я убываю!!!!