Новолунная диета

Nut писал(а):

ага, сейчас выставлю.

Красавица! Афродита!
Загар такой красивый! А первые две фотки одинаковые, или я чего то не заметила ?

Nut писал(а):

сейчас выставлю.

A mne усе равно какая ты. ...я тебя любую ЛЮ.. ..конечно не худорба.. ...ноооо аппетитная оченъ. ...мужу твоему повезло.. ..(так ему и покажи,слова м0и)

Vera_77
karolin
спасибо, дорогие мои. люблю вас очень далеко не худоба, но мы вроде для борьбы с этим тут и собрались. к моей великой радости. дажеи не верится, что я с вами уже почти полгода, наверное. кстати, я сейчас кг на три меньше, чем на фотках.
Верунь, фотки одинаковые, это я затупила просто))
Натали, все показала, сидит довольный, улыбается.

Nut писал(а):

, сидит довольный, улыбается

Ему тоже привет.....

karolin
и тебе привет! показала твою аву, офигел, залип на несколько секунд, сказал супер выглядишь, с Крис прям ровесницы. как я и говорила))
лана, солнце, я спать. спокойной ночи

Вера_77 писал(а):

Вот это для меня самое сложное. Я так не люблю большие физические нагрузки, ужжжос. Вот легенькую зарядочку, это пожалуйста, а шоб пульс подскочил и потоотделение началось, эт не моё..

А плавать? в воде не потеешь.. .Ещö зависит от группы крови, каким спортом заниматься, у меня 1-ая, мне обязательно потеть надо, лучше 2 часа.

Nut писал(а):

далеко не худоба, но мы вроде для борьбы с этим тут и собрались.

Наташ, молодец и такая вся секси!!!

Доброе утро!
у меня сегоня еще небольшой отвес-600гр.

Vischnja писал(а):

Но зарядочку делаю! помогает очень! Всем советую

А я вот себя даже не могу заставить! Понимаю, что надо, но не могу! совсем обленилась))))

Светик, ты у меня умница!!!!!!!!! А уменя сегодня минус 400

Ирина Ревда писал(а):

Наташ, молодец и такая вся секси!!!

спасибо, дорогая

Привет подружки!

Ирина Ревда писал(а):

А плавать? в воде не потеешь

В реке и озере я глубины боюсь, хотя плавать умею Так плаваю вдоль бережка туды-сюды
А бассейн в городе у нас один, постоянно что-то там ремонтируют да переделывают, не всегда открыт и желающих туда ходить больше, чем он в себя вмещает
Но вобщем ты поняла, я себе всегда отмазки придумаю, чтоб не перетруждаться.
Мне вот сегодня с утра мой зверинец уже устроил физзарядку. Кошка моя глухая..... что-то на нее нашло, она взяла и нассала на мой лук, который стоял в кухне на полу , пришлось, перемывать весь лук, чистить каждую луковицу, всё пересушивать, отдвигать плиту, мебель, чтобы вымыть и высушить, потекло кругом.
Понимаю, что это мне знак, пора навести порядок на кухне
А мне сегодня и так подготовительной работы полно, завтра у мужа ДР.

Ирина Ревда писал(а):

Ещö зависит от группы крови, каким спортом заниматься, у меня 1-ая, мне обязательно потеть надо

У меня тоже первая , только резус отрицательный , а потеть не люблю, прямо вся чесаться начинаю
Девчонки всем удачного дня!
Пошла я дальше всякой подготовительной фигней заниматься

каролин писал(а):

аир_кисс: аир_кисс:

спасибо за диету уже начиталас сеичас начну деиствоватй по неи

Иринка_29 писал(а):

Светик, ты у меня умница!!!!!!!!!

спасибо, Иришка

Иринка_29 писал(а):

А уменя сегодня минус 400

поздравляю!!!!!!! молодчинка

Девочки, всем доброго утра и удачного дня!

Nut
Наташ, ты такая красотка!!!! У меня нормальная ориентация, но иногда я завидую мужчинам... такие красотули рядом

Nut писал(а):

заморочек много с оформлением и прочим, машина кредитная, КАСКО есть.

Это точно, с бумажками набегаешься. Главное, что все живы, а железо - дело наживное.

Vera_77 писал(а):

Но вобщем ты поняла, я себе всегда отмазки придумаю, чтоб не перетруждаться.

Ну отмазки, конечно имеют место быть, но если надо мы ведь можем, да Вер?

Светик 728 писал(а):

А я вот себя даже не могу заставить! Понимаю, что надо, но не могу! совсем обленилась))))

Свет, а ты для первого раза коврик расстели на полу и поленись на нем))) ножками так подрыгай слегка, потянись... на следующий день еще раз... а потом в привычку войдет и упражнения начнешь делать. Не надо сразу до бессознания, входи тихонько, с удовольствием!

Vischnja
Zolotka...все отлично. .. я прямо летаю...сочечко цамени кар.пюрешки на пюрешку из помоему по русски цветная (белая такая)толъко делай все как пологается немного сливок...взбей хорошо...абалдетъъъъъъъ...никакой картохи ненадо....все меня нет...покаааааааа

Vischnja писал(а):

У меня нормальная ориентация, но иногда я завидую мужчинам... такие красотули рядом

Я тоже нормальноориентированна .но мне понравились у Вишни ямочки над попкой.Муж наверно балдеет?
Мне тоже Наташкины фотки понравились. Такая ладненькая Симпатюююююлечка Мужики наверно слюнями давятся?

Светик 728 писал(а):

у меня сегоня еще небольшой отвес-600гр. Vischnja писал(а):

Иринка_29 писал(а):

А уменя сегодня минус 400

Девчооооонкии

Vischnja писал(а):

Свет, а ты для первого раза коврик расстели на полу и поленись на нем)))

аххахахаххах))) класс!!! надо попробовать! ))) Спасибо!

Вера_77 писал(а):

подготовительной фигней заниматься

да и мне пара собиратца , сеичас дорогого дождус с денгои и по шоппингу пред параздничному............

Вищня писал(а):

Свет, а ты для первого раза коврик расстели на полу и поленись на нем))) ножками так подрыгай слегка, потянись... на следующий день еще раз... а потом в привычку войдет

а че коврики , однои ешже когда тоже самое можно сделатй и при приятном в приятнои компании , й аеробикои занимайус толко с тогда когда... ну я пошла

karolin писал(а):

Zolotka...все отлично.

Натали!!!! Спасибо, ты меня так назвала))) Золотко, меня так папочка звал. Спасибо А из цветной капустки действительно вкусное пюре, дочке делала, когда она маленькая была! Отдельно и картошечку можно, но мне иногда хочется, что бы на языке было все вместе - и картошечка и мяско))))

Зверюшонок писал(а):

ямочки над попкой.

Оксан, балдеет-балдеет, мне эти ямочки)))) с самой молодости... предмет для комплиментов

Светик 728 писал(а):

надо попробовать! ))) Спасибо!

Пожалуйста! Наслаждайся! Я сама так начала, зарядку делаю утром, сразу как встаю с кровати, бух на коврик))) немножко поваляюсь... и приходится делать упражнения, не зря же на полу валяться)))

didi2806 писал(а):

однои ешже когда тоже самое можно сделатй и при приятном в приятнои компании

это правда, я тогда зарядку не делаю считаю, что калории потрачены)))

Vera_77 писал(а):

а потеть не люблю,

За такую радость (Гормон счастья же вырабатывается!) уже всё равно, что временно потная. Могу жить и без спорта, но тогда я не буду счастлива...

Как правильно организовать свою жизнь людям с I группой кровиЕсли вы решили вести образ жизни, способ ствующий здоровью и долголетию, разработай те определенный план с постановкой четких це лей и задач на каждый день, неделю, месяц и даже год, чтобы избежать в дальнейшем им пульсивных действий и поступков. При этом сле дует строго придерживаться этих стратегических направлений.

Совет
Меняйте свой образ жизни постепенно, а не пытайтесь в одно мгновение совершить револю цию.
Всегда ешьте, сидя за столом, даже если хотите только перекусить. При этом тщательно пережевы вайте пищу.
Избегайте принятия важных решений и денежных трат в состоянии стресса.
Когда возникнет тревожное состояние, дайте своему телу физическую нагрузку.
Занимайтесь физкультурой 45-60 минут, например, аэробикой или бегом, и как минимум 3 раза в неделю.
Если вы испытываете тягу к веществам вредным, но вызывающим удовольствие, например, к алкоголю, табаку, наркотикам, сахару, дайте своему телу физическую нагрузку.
Рекомендации по организации здорового образа жизни для людей с I группой крови

Правильно питайтесь, чтобы сохранить силу и невосприимчивость организма к болезням и стрессам.Помимо соблюдения основных положений диеты обратите особое внимание на дальней шие рекомендации, которые помогут вам луч ше справляться со стрессом:
избегайте кофеина и алкоголя, особенно в стрессовых ситуациях. Очень вреден для вас кофеин, так как он повышает и без того высокий у вас уровень адреналина и норадреналин
если почувствуете сильную тягу к противопоказан ным вам продуктам из пшеничной муки, съешьте что-нибудь из продуктов, содержащих белок. Как правило, желание съесть мягкую пышную булочку после этого исчезает;
не сидите на голодных диетах и не допускайте пропусков приемов пищи, особенно если вы много тратите энергии на занятиях спортом. Недостаточное питание лишь вызывет сильный стресс;
заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой были соответствующие продукты, способные быстро восстановить ваши энергетические потери. Это особенно важно, если на протяжении дня вы много двигаетесь. Не покупайте продукты на лотках, в кафе и в ресторанах быстрого питания, так как они содержат большое количество пшеничной муки, которая на вас оказывает отрицательное воздействие.
Занимайтесь физкультурой и спортом для создания и поддержания ваших положительных эмоций.
Активная физическая нагрузка, укрепляющая сердечно-сосудистую систему, мышцы и кос ти, да и все системы организма, чрезвычайно полезна людям с I группой крови. Причем
польза эта намного больше, чем просто дос тижение силы и стройности, ради чего люди обычно и начинают заниматься спортом. У лю дей с I группой крови физическая активность способствует установлению биохимического равновесия в организме и хорошего психичес кого тонуса, так как при наличии физической активности в кровь усиленно выделяются ней-ромедиаторы, создающие такой эффект. Регу лярные занятия спортом способствуют поло жительной эмоциональной стабильности, что очень важно для вас. Ни для кого регулярная и достаточная физическая активность не имеет такого большого значения для физического здоровья и эмоционального равновесия, как для людей с I группой крови.
Примерами эффективных видов спорта для людей с I группой крови могут служить аэроби ка, бег или езда на велосипеде в течение 30-45 минут в день.

Чтобы тренировка проходила с максимальной пользой, воспользуйтесь следующими рекомен дациями:
если вам быстро надоедают занятия, сделайте их как можно более разнообразными. Занимайтесь не одним, а двумя-тремя видами спорта
чтобы добиться наилучших результатов, проводи те тренировки, включающие упражнения, воздействующие положительно на сердечно сосудистую систему и легкие, например, бег трусцой или занятия на велотренажере, как минимум 4 раза в неделю продолжительностью по 30-40 минут;
перед каждой тренировкой должна быть обязатель на разминка. Сделайте несколько упражнений на гибкость и растягивание, чтобы сначала разогреть мышцы;
чтобы сердце получило максимальную пользу от кардиотренировок, добивайтесь повышения пульса на 70% по сравнению с состоянием покоя. Поддерживайте такую частоту пульса на протяжении 20-30 минут;
каждую кардиотренировку завершайте упражнения ми на растягивание и расслабление (на завершение отводите время как минимум 5 минут).
Совет
Применяйте психологические методики борьбы с обузданием своего гнева.
Заранее планируйте свою деятельность на дни и недели вперед, чтобы избегать монотонности жизни. Когда людям с I группой крови становится скучно, они проявляют склонность к неоправданно му риску.
Устраивайте «физкультминутки» на протяжении рабочего дня, особенно если у вас сидячая работа. Это придаст вам энергии.
Завершив какое-нибудь дело, вознаградите себя: сделайте себе маленький подарок.
Бросьте курить и, вообще, избегайте стимулирую щих веществ.
Взято с сайта "Группа крови"


Оксана, если что, может не в тему, тогда я удалю.

Всем привет Я в работе. Наташка - красотка

Ирина Ревда писал(а):

Оксана, если что, может не в тему, тогда я удалю.

В тему А про 2-ю группу есть информация?

Вот:

Вторая группа крови
Люди, в чьих жилах течет данная группа крови, расположены к командным играм. Они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Среди представителей данной группы встречаются натуры, которые склонны к лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями. Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под присмотром тренера, а не в одиночку. Таким людям спорт просто необходим, как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс.
Совет: большой стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. Иначе вы просто быстро забросить весь спорт, так как от природы вы склонны к гиподинамии. Вам подходят: хатха-йога, плавание, китайская гимнастика, упражнение на растяжение, быстрая ходьба. Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.


Современные люди со второй группой крови унаследовали от своих предков-земледельцев эту склонность к размеренности и порядку во всем. Для них очень важно придерживаться определенного ритма жизни, не выбиваться из него. Выбиваясь из ритма жизни, они зарабатывают стресс, который сбивает внутреннюю гармонию организма, что отрицательно сказывается на здоровье. Соответственно тут же приобретается лишний вес.

Размеренность, строгий распорядок, спокойный образ жизни главное условие здоровья и красоты для людей со второй группой крови. Бывает, такие люди и сами замечают: жил спокойно, вроде бы и двигался не так много а похудел и чувствовал себя хорошо, но вот началась беспокойная полоса в жизни, со стрессами, какой-то постоянной суетой, и вот бегаю-бегаю и ем не так много, все больше перехватываю на бегу, а поправляюсь... Да, суета и нервозность противопоказаны людям со второй группой крови это как раз тот случай, когда на нервной почве поправляются, а не худеют.

Всем Привет! Зовут меня Юля! Вот читаю периодически по чуть-чуть вас и думаю-думаю....Короче до Б мой вес был 58 (плюс-минус 1кг), за каллориями не следила никогда, в основном на вес всегда вслиял объем съеденной еды. Потом забеременела, набрала за всю Б 15 кг, после родов к сынишкиному году вернула свои 58 (просто сами по себе скинулись лишние кг), а вот к 2-х летию малявки набралось 4 кг (т.е. сейчас 62 и даже иногда стремится к 63) Рост у меня 166см. По телосложению всегда ляшечки были и животик, но не до такой же степени как сейчас(((( Вот думала в декабре на новолунку сессть, да так жалко себя стало в январе тоже не получится, поедем к родителям и все такое читала несколько раз про -60, но так и не решилась. Спорт ваще не мое, как-то пару раз по неделе делала Синди Кроуфорд и все. А так вот сижу с ребенком дома, еще год буду сидеть, мы правда еще сисю сосем, но так - на сон и во время ночного, и больше не для еды а так сказать чисто моральное удовл-е у сына. А поесть я люблю сладости всякие и бывает стоит ваза конфет я не могу как зомби становлюсь и пока гора фантиков не будет не успокоюсь(((( бывает стараюсь не покупать их, но как куплю, все - пиши пропала Может как-то меня подтолкнете к чему-нить, хотелось бы свои 58 вернуть, аааааааааааааааа

Ирина Ревда писал(а):

Вторая группа крови Люди, в чьих жилах течет данная группа крови, расположены к командным играм. Они прекрасно контактируют с людьми, умеют сглаживать острые углы в отношениях, болеют не только за себя, но и за других. Среди представителей данной группы встречаются натуры, которые склонны к лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями. Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под присмотром тренера, а не в одиночку. Таким людям спорт просто необходим, как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс. Совет: большой стимул для занятий у вас появится, если будете ходить в спортзал вместе с подругой или коллегами по работе. Иначе вы просто быстро забросить весь спорт, так как от природы вы склонны к гиподинамии. Вам подходят: хатха-йога, плавание, китайская гимнастика, упражнение на растяжение, быстрая ходьба. Забудьте о видах спорта, которые требуют тяжелых изнурительных тренировок, полной отдачи сил, жесткого соперничества.

ой-ей! ну прям все про меня, точь в точь))))у меня 2гр.

Юляша85
Привет, Юль! Ты заходи, можешь присоединяться в любой момент. Если читала, то поняла, что в новолуние все дружно на новолунке, а между - каждый диетится, как кому удобно. Еще у нас есть соревнование, что бы результаты новолунки не пропадали просто так. Так что можешь присоединиться прямо сейчас, а в феврале попробовать новолунку...