Диета, которая мне помогла

Tatjana_Lange писал(а):

Принимайте в свои ряды.

Tatjana_Lange писал(а):

Надеюсь выдержать хотябы две недельки...

все таки если решили похудеть а не просто,то надо все 4.иначе обратно вес вернется

Тигруська писал(а):

Всем приветик ! Я тоже с сегодняшнего дня в вашей компании!

fitni писал(а):

Прошу принять в ряды дружной худеющей компании

добро пожаловать

fitni писал(а):

жаренную курочку

,но не так как мы всегда жарим.лучше все таки в духовке запечь и без шкуры

fitni писал(а):

Подскажите пожалуйста прочитала,что нельзя добавлять жиры, а если курица жареная на растительном масле можно кушать

нет

taskia писал(а):

нет

Спасибо, значит заменю на вареную курицу. Просто прочитала, мясо жареное или вареное в меню на 1-й день.

fitni писал(а):

Спасибо, значит заменю на вареную курицу. Просто прочитала, мясо жареное или вареное в меню на 1-й день.

все правильно,но там имеется в виду жарка на сухой сковородке.но лучше и вкусней вроде выходит,нашпиговать ее чесночком,посыпать специями и запечь в духовке.Я так и говядину и рыбу делала.очень вкусно получается
так и погодите..пошла перечитала.у вас сегодня мясо!!!!!
МЯСО а не курица!!!!
курицу сегодня нельзя!

Всем привет! Вот и настал первый день этой диеты! Как классно, что такой большой компанией начинаем.

Елена, даже не знаю, что сказать, эта диета изначальна неспроста названа строгой. Если не настроены на эту строгость, может выбрать другую, более вольную? О жаренном на жирах можно сразу забыть, даже апельсины - если написано половина, значит половина Не говоря уже о мясе - курица у нас по плану завтра, а сегодня мясо
Желаю выдержки и терпения, сил и здоровья. Я волнуюсь, чтобы мой организм выдержал все испытания и не дал сбой! Всем удачи!

Галиня писал(а):

Елена, даже не знаю, что сказать, эта диета изначальна неспроста названа строгой. Если не настроены на эту строгость, может выбрать другую, более вольную?

я не думаю что она настроена не строго.она просто ошиблась.это свойственно тут многим

Привет, всем!!! Я в очередной раз присоединяюсь к худеющим на этой диете. Сегодня у меня первый день! Хотелось бы до отпуска распрощаться со всеми лишними килограммами, ну а там как получится, ведь главное чувствовать себя комфортно!

taskia, у меня вопрос: кофе или чай нужно пить во время основного приёма или между?

Галиня писал(а):

у меня вопрос: кофе или чай нужно пить во время основного приёма или между

пить можно за полчаса и через час после приема пищи,это касается и воды.

Девушки откликнитись. Ау........ Помогите похудеть пожалуйста. Напишите какую нибудь диету. Плиз...............

kotletka писал(а):

Я в очередной раз присоединяюсь к худеющим на этой диете

как перерыв прошел?

kotletka Какой аппетитный ник!
Удачных начинаний и приятных результатов!

Девочки спасибо за комменты и советы, для меня всегда и курица и телятина и др все это было мясо. Теперь я поняла, что надо разделять.Настроена я решительно, поэтому если буду что-то не так делать вы меня сразу пинайте теперь только надо придумать, что вечером кушать, боюсь еле успею до дома добежать, на апельсинах долго не продержишься а мясом я не затарилась

taskia писал(а):

как перерыв прошел?

Я первый раз на этой диете худела почти два года назад - результат был очень заметен, закрепляла его системой -60. За всё это время я не набирала веса, который был до диеты. После я ещё начинала несколько раз, но уже не все 4 недели - срывалась . Сейчас настроена решительно, рассчитываю на вашу поддержку

Галиня писал(а):

kotletka Какой аппетитный ник! Удачных начинаний и приятных результатов!

Спасибки!

о как нас много, здорово просто!!
приятно не одной начинать
Девочки, давайте определимся с ужином
нужно мясо.
Свинину нельзя? ( в прошлую диету я ела свинину)
говядины дома нет, в магазине она какая то страшная вся.
все страницы темы не читала, поэтому извините если был такой вопрос

Хельгунчик писал(а):

Девочки, давайте определимся с ужином

Оль, я на ужин индейку потушила в духовке.

kotletka
Если не трудно, напишите рецепт. Я по киевском времени живу, у меня ужин позже.))

Галиня писал(а):

Если не трудно, напишите рецепт. Я по киевском времени живу, у меня ужин позже.))

Никакого особого рецепта нет, режу небольшими кусочками индейку, чтоб пропеклись, шпигую их чесночком, солю, перчу и в кастрюльке из стекла в духовку на 40 мин. Можно горчицей намазать. Куриную грудку готовлю также, можно ещё лук кольцами порезать.

kotletka
Спасибо, ну, с лучком-чесночком веселее

Принимайте и меня в свою компанию. Очень хочеться к лету похудеть надо сбросить лишних 10 кг.

Галиня писал(а):

Спасибо, ну, с лучком-чесночком веселее

У меня сегодня не весело т.к. я на сегодня ужин утром готовила и на работу собиралась, мне некогда было лук резать. А вот на завтра куриную грудку повкусней приготовлю с вечера, т.к. мне завтра с утра бежать очередь занимать на анализы и завтракать на работе придется !

Viola_123 Добро пожаловать. Будем радоваться отвесикам вместе
kotletka
Зато холодильник не соблазняет. ) И запахи от готовки. )

Жую свою "не веселую" индейку с соевым соусом! Кто тоже ужинает желаю приятного аппетита!!!
А вечером буду 30 мин. обруч крутить с намазанным животиком с Горячим скрабом фитнес боди фирмы Флоресан, мне мой МЧ говорит: Ты не сотрешься

kotletka писал(а):

Жую свою "не веселую" индейку с соевым соусом! Кто тоже ужинает желаю приятного аппетита!!! А вечером буду 30 мин. обруч крутить

Спасибо! Запекла телятину, вкусная получилась Я тоже обруч кручу, лучше два раза по 15 минут крутить, читала, 30 минут за раз не рекомендуется. Вообще, массажи-аппликации разные просто необходимы во время диет.))

Печаль печаль, 4 день вес стоит на 51,5 кг...проклятый (на диете 7 день)

fitni писал(а):

поэтому если буду что-то не так делать вы меня сразу пинайте

просто внимательно перечитайте и скопируйте себе диету.и не будете путать и не так делать.тут ничего сложного нет и все хорошо и подробно расписано.

Хельгунчик писал(а):

Девочки, давайте определимся с ужином

с ужином определился автор темы и тот кто составил диету,или я что то не понимаю..
мясо у вас на ужин..

Хельгунчик писал(а):

все страницы темы не читала, поэтому извините если был такой вопрос

а не надо читать все страницы.достаточно прочитать саму диету хотя бы.