Диета, которая мне помогла

Добрый вечер милой компании! Первый день прошел очень даже легко .
Только по ходу возник такой вопрос: после ужина ( в !7.00) он был у меня
можно ли через 2 часа перекусить огурцом или апельсином? Спасибо !

ВСЕМ новеньким - добро пожаловать и желаю хороших отвесиков!!!!!

taskia
ничего себе, ну ты - кулинар!!!!! обалдеть, сколько куличиков! Сама все скушала?
Пасха - чудо!!! а я никак себе форму не куплю нет у нас в продаже!
Tatjana_Lange

Tatjana_Lange писал(а):

Света, правильный настрой - желаю тебе успеха до конца!!

спасибо! будем держаться!

а я сегодня не смогла сесть, простите! 35 лет родителям, как поженились, дело святое! + тетушке день рождения, моей любимой, разъединственной!!!
Но завтра я притянула в свою компанию не только коллегу свою, но еще и маму!!!
думаю, что придется все 4 недели заново сидеть - надо же маму поддержать?
если у неё все пойдет в норме, то буду как и думала 1 и 4 неделю. ух, даже азарт! хочу посмотреть, сколько во втором круге уйдет?
2 дня беспутного питания, вчера и сегодня, вес - стоит на месте (74.100), и этому рада!!! Ела торт, кулич, и конфеты, и вообще всего такого (майонезные салатики, сыр и т.д.)

Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

у меня рост 164, вес 60,4

ну и? куды худеть-то? хорошие показатели!

Тигруська

Тигруська писал(а):

пока трудностей не вижу, кроме полного холодильника после праздника!

это точно! самое трудное приборьбе с лишним весом - это борьба с соблазнами!

fitni

fitni писал(а):

При росте 1м64см вешу 69 кг.

да что ж такое? я прямо бомбочкой себя чувствую по сравнению с ТАКИМИ показателями!!! девчата-стройняшки, не рановато ли вы бьете тревогу?!
дело, конечно, ваше, нам же лучше - чем больше народа, тем веселее!!! но чтобы поддерживать вес, есть новолунка? тут даже, на этом сайте...

fitni писал(а):

Подскажите пожалуйста прочитала,что нельзя добавлять жиры, а если курица жареная на растительном масле можно кушать?

Ленусь! если написано - нет жиров, значит НЕТ. Жарить в этой диете - это скорее слово "тушить", вот.. или запечь в собственном соку в духовке (можно в рукаве или в фольге! МОЖНО делать исключения из диет - но тогда не ждите результатов аховских, ведь диету эту, да как и любую, нужно соблюдать строго, тогда и будете радоваться показателям на весах...

матис

матис писал(а):

Девушки откликнитись. Ау........ Помогите похудеть пожалуйста. Напишите какую нибудь диету. Плиз...............

пишу - КАКУЮ-НИБУДЬ ДИЕТУ....
всё, написала! помогло?

kotletka

kotletka писал(а):

За всё это время я не набирала веса, который был до диеты.

Светик, тезка, так ты схуднула тогда, потом на "-60" держала этот же вес? А теперь повторно на диету, чтобы не вернуть похудевший вес, а еще дополнительно схуднуть? так?

Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

Свинину нельзя?

я ела свинину в первом заходе. Только не жирную, постную - мякоть. Я её тушила с чесночком, и запекала в фольге. Говядины не могла тогда купить.
И вес тем не менее уходил.

Тигруська

Тигруська писал(а):

можно ли через 2 часа перекусить огурцом или апельсином?

апельсин на ночь не надо, - сахар! а огурец можно, т.к. 17+2=19 часов, в 19 часов еще можно перекус сделать. Или морковку погрызи

ChutLee
Ленчик!!! без паники!!!! не срывайся, - терпи! вес пойдет вниз, просто он стал сопротивляться, но ты будь сильнее его!!!

taskia
Натусик, как твое здоровье? питаешься как? сбалансированно?!

Тигруська
fitni
kotletka
Viola_123
Лена, Елена, Светлана, Ольга, добро пожаловать в нашу компанию!
Желаю всем терпения, веры в свои силы и хороших отвесиков!

Тигруська писал(а):

можно ли через 2 часа перекусить огурцом или апельсином?

При ощущении голода можно съесть огурец, или морковь, или листовой салат, но с соблюдением времени - через 2 часа после предписанной пищи. А вот апельсин никак нельзя...

Девченки всем привет! Добро пожаловать в наши ряды

ChutLee писал(а):

Печаль печаль, 4 день вес стоит на 51,5 кг...проклятый (на диете 7 день)

Отличный вес , а сколько хочешь в итоге?

Тигруська писал(а):

Только по ходу возник такой вопрос: после ужина ( в !7.00) он был у меня можно ли через 2 часа перекусить огурцом или апельсином? Спасибо !

Можно огурцом. А еще лучше, когда хочется есть-пей воду.
Привет Свет! Пока писала, да сын отвлекал, вы уже вперед меня отписались.
Как у тебя здорово получилось на диетку саратников подтянуть, молодец
а у меня какие-то все ленивые еще после зимней спячки не отошли. Ну ничего сама похудею , пусть завидуют
Всем отличных отвесиков

первый день прошел без нарушений)))
настроение ничего, только говядину я кушать пожалуй больше не буду. сижу и чувствую тяжесть в желудке
на завтра запекла курочку в духовке с лучком и чесночком!

а по поводу соотношения роста и веса- это все очень сложно. У кого то отклыдвается везде и ровномерно (бедра грудь живот). Тогда да, можно жить при таком росте и весе. А у кого-то ( у меня в данном случае) грудь 1 размер, таз узкий и весь вес в животе.

Обруч здорово, я тоже достала. и кремики купила, и массажер.
но сегодня начинать не буду. из-за мяса все желанье пропало. Завтра!

Светланa-26 писал(а):

Ленчик!!! без паники!!!! не срывайся, - терпи! вес пойдет вниз, просто он стал сопротивляться, но ты будь сильнее его!!!

Держусь, я поняла, что у меня адская сила воли, когда смыла целую тарелку свежего салата капрезе, приготовленного для сестры и ей не съеденного, в унитаз

@Дюша@ писал(а):

Отличный вес , а сколько хочешь в итоге?

В общем-то вес неплохой, но у меня рост 156 )))) и весь лишний вес в бедрах (так называемые уши), к сожалению, объемы с ног уходят в последний момент у меня ((( хотелось бы 47 кг (мой нормальный вес до того, как поправилась) - не смотря на то, что это выглядит мало - но я никогда не выглядела худой, всегда слегка пышечка, возможно, из-за строения тела )))

Светланa-26 писал(а):

Пасха - чудо!!! а я никак себе форму не куплю

да я в прошлом году купила на всякий случай ,в супермаркете она пластмассовая,но мне понравилась.где то читала что у девочек пластмассовые расходятся под гнетом.моя надежно скрепилась

Светланa-26 писал(а):

Сама все скушала?

пытаюсь до сих пор раздать часть а так на диете куличиковой с ребенком худеем

Светланa-26 писал(а):

посмотреть, сколько во втором круге уйдет?

и мне интересно
поддерживаю идею и маму поддерживаю

Светланa-26 писал(а):

да что ж такое? я прямо бомбочкой себя чувствую по сравнению с ТАКИМИ показателями!!! девчата-стройняшки, не рановато ли вы бьете тревогу?!

то есть мне при своих 177 и весе (господи да же страшно произносить)73 и диагнозом патология прибавки веса
(и уже лишними для меня 13 килограммами)-можно молчать и не раздавать куличи

Светланa-26 писал(а):

Натусик, как твое здоровье? питаешься как? сбалансированно?!

потеряла баланс второй день
и смех и грех..но я не теряю надежды и все таки я уже почти в строю

Хельгунчик писал(а):

ровномерно (бедра грудь живот). Тогда да, можно жить при таком росте и весе. А у кого-то ( у меня в данном случае) грудь 1 размер, таз узкий и весь вес в животе.

а у меня обычно все в попе и ляшках прям бесит

ChutLee писал(а):

к сожалению, объемы с ног уходят в последний момент у мен

да к сожалению у нас с вами уходит это дело когда в других ушло все где да ж и не стоило .

taskia писал(а):

а у меня обычно все в попе и ляшках прям бесит

такая же засада ((

Светланa-26 писал(а):

да что ж такое? я прямо бомбочкой себя чувствую по сравнению с ТАКИМИ показателями!!!

Ничего-ничего похудеешь до 65кг. подумаешь "маловато будет" хочу 55 и тогда поймешь нас "стройняшек" Что нет предела совершенству.
ChutLee
Не заметила твою линеечку
Правильно делаешь , что стараешься себя в форме держать, чем меньше лишнего , тем быстрее от него избавиться.

Светланa-26 писал(а):

Светик, тезка, так ты схуднула тогда, потом на "-60" держала этот же вес? А теперь повторно на диету, чтобы не вернуть похудевший вес, а еще дополнительно схуднуть? так?

Света, я даже ещё схуднула на системе -60, но потом кушала всё, что хотела и когда хотела, поэтому вес не удержала, прибавила конечно немного. Но не растолстела до такой степени, как была изначально.

@Дюша@

@Дюша@ писал(а):

Как у тебя здорово получилось на диетку саратников подтянуть, молодец

ага!
Сегодня утром я - пас, без завтрака, ну вчера объелась!!! выпила только чай (убирать завтраки или обеды, или ужины - разрешается, как и убирать продукты, заменять или дополнять нельзя)....
Мама стойко съела апельсин и 2 яйца (на первых днях я помню, тоже грейпфрут целый лопала, дня три, а потом - уже не помещался, так что на первых днях "разрешила" ей есть целый)))
вот так мы начали диету! Сотрудница моя, с которой мы по второму кругу пошли, без апельсина - 2 яичка.
А я на весы стала, - Боже мой! сглазила себя, всё-таки 74.500 утром было, вот вам и два дня обжираловки (особенно вчера...)
Так что я начинаю второй заход с этой цифры, 74.500, что будет - посмотрим!
всем удачных дней, хороших отвесиков!!

Хельгунчик

Хельгунчик писал(а):

только говядину я кушать пожалуй больше не буду. сижу и чувствую тяжесть

не кушай много? чуть съешь, пару ломтиков! Потом через часик - зеленый чай.. и все будет в норме!

ChutLee

ChutLee писал(а):

смыла целую тарелку свежего салата капрезе....в унитаз

ухххх.... без слов!

taskia

taskia писал(а):

на диете куличиковой

taskia писал(а):

то есть мне при своих 177 и весе 73 -можно молчать

да прям ЩАЗ!!! пиши, как ты? мы все за тебя держим кулачки! и желаем всего самого-самого, в первую очередь ЗДОРОВЬЯ!!!

@Дюша@

@Дюша@ писал(а):

похудеешь до 65кг. подумаешь "маловато будет" хочу 55

что-то мне подсказывает...внутри меня... что ты права!!!

kotletka
да в том и проблема, не схуднуть (это понятно, диетами! и спортом!), а как потом удержать? Ну мне тоже удавалось (не система -60, но что-то типа этого, сама для себя разработала и придерживалась, и вес потихоньку уходил, и чувствовала себя лучше! вот, до последних дней - Пасха да юбилей родителей), два дня срыва, +400 гр. на весах, Я В ШОКЕ!!!!
немедленно - на диету! второй заход...

ВСЕМ удачи!

Всем привет!! Столько поддержки, что теперь даже если захочешь отлынить от диеты не получится Отчитываюсь за первый день. Вчера все соблюдала по плану, после 18 не ела, плюс 30минут занятий Бодифлекса и 1 час прогулка пешком. В результате сегодня минус 500гр эх надо линеечку заводить. В объемах талии и бедер ушел 1 см сегодня уже позавтракала яичком и апельсинкой, на обед взяла вареную курочку. Сегодня даже яичко хорошо пошло, хотя я их не люблю. Так что бум держаться, правда сейчас еще КД и сладенького хочется

С добрым утром!
У меня первый отвесик -1 кг Всем хорошего дня!

Галиня писал(а):

С добрым утром! У меня первый отвесик -1 кг Всем хорошего дня!

Умничка!!! К лету будем все стройняшками

fitni писал(а):

К лету будем все стройняшками

не все

Светланa-26 писал(а):

Мама стойко съела апельсин и 2 яйца (на первых днях я помню, тоже грейпфрут целый лопала, дня три, а потом - уже не помещался, так что на первых днях "разрешила" ей есть целый))) вот так мы начали диету! Сотрудница моя, с которой мы по второму кругу пошли, без апельсина - 2 яичка.

какие молодцы

Всем привет! У меня нет отвесиков после первого дня
Надеюсь по итогам недели хоть что-то уйдет.

Галиня писал(а):

У меня первый отвесик -1 кг

Поздравляю!

Всем хорошего настроения и позитива

kotletka
Спасибо! Подожди, ещё не вечер

Я с сегодняшнего дня с вами, до Пасхи посидела пару дней, но родные говорят , что если хочешь худеть , то после праздников, я послушалась.
Нашла калькулятор с учетом телосложения http://edimka.ru/calc/ves2/, у меня получилось именно то что хочу. 51-53кг

Светланa-26 писал(а):

А я на весы стала, - Боже мой! сглазила себя, всё-таки 74.500 утром было, вот вам и два дня обжираловки (особенно вчера...)

Ну а ты что хотела, сама говоришь два дня Всего то на 400гр.
Я умудрилась за два дня набрать аж 1,5кг. правда много соленого ела.
fitni
Галиня
отлично, так держать

taskia писал(а):

не все

Тебе ли жаловаться , ты у нас на особом положении

kotletka писал(а):

У меня нет отвесиков после первого дня

Странно , первый раз такое слышу. Бум надеяться, что на второй день вес уйдет аж за два дня.

Доброе утро всем!

Девчёнки, какие вы все молодцы!!!

Очень интересно читать и размышлять, многое свойственно и мне -равномерное распледеление веса по телу- у меня к сожалению тоже, бёдра, верх ног и животик, а это как всем известно самые ужасные места и жирок с этин мест уходит в последнюу очередь.

Первый день прошёл хорошо, даже отлично. Выпила 1 л. зелёного чая с ванилью + 1 л. мятного чая + 1 л. чёрного кофе; на обед 3 яблока кое-как осилила; ужин грудка индейки запечёная с луком-пореем. Между приёмами пищи съела две морковки. Вечером ходила на спортивные танцы. На весы утром не вставала, думаю рано, но живот немного спал, т. к. желудок пустой.

Сегодня утром было немного голодно, скушала два маленьких яичка и 1/2 апельсинчика - очень даже сытненько.

Самочувствие хорошее, голова не болит и не тошнит, а это главное.

Девчёнки, желаю всем хорошего настроя, бодрого настроения и хороших отвесиков. Пока-пока...

с добрым утром!
за окном солнышко и настроение от этого только лучше и лучше!

у меня первый отвесик 800 гр.
животик втянулся
водичка видимо уходит
всем удачного дня!

Галиня, мне так нравятся ваши чашечки с чаем...прям хочу чая с мятой и лаймом!!

Девочки ! Доброго Всем дня! Я в таком поднятом настроении! за 1-й день
минус 1.5 кг. Пусть это даже вода. но это минус. Всем желаю увидить так же
отвесики.

@Дюша@ писал(а):

Странно , первый раз такое слышу. Бум надеяться, что на второй день вес уйдет аж за два дня.

Сама в шоке, у меня и порции маленькие, да ещё вечером обруч крутила 30 мин., прям ждала утра...а тут всё на месте Я даже с весами по кухне побегала, думала в разных местах встану на них и какой результат лучше, тот и оставлю (вы представляете как это выглядит хорошо никто не видит)

Тигруська писал(а):

за 1-й день минус 1.5 кг.

Поздравляю!

@Дюша@
Хельгунчик
Тигруська
Спасибо! Сегодня на завтрак ела яйцо с зеленым лучком.) А грейпфрут мне попался почти не горький, хороший сорт.)

Девочки подскажите пожалуйста когда в меню Мясо, можно кушать запеченную буженину? А то чисто для себя нет возможности готовить.

fitni писал(а):

можно кушать запеченную буженину?

Можно, но только если она НЕЖИРНАЯ!