Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

АлисаФ писал(а):

вроде 7 вариант ужина "молочка. сыр и криспы"

Ага, я с сыром и криспами тоже творог с йогуртом (натуральным) ем.

Алёнка53 писал(а):

Пила после 18.00 ЧЕРНЫЙ чай, конечно без всего, но ведь можно только зеленый!

вот только Аленка написала, как olga туда же

mama olga писал(а):

У. крипсы с сыром + чай черный

White Rose писал(а):

но корить себя за чашку черного чая - это из рода страданий анорексички.

я кстати только вчера тоже обратила на чай внимание
так вот: чай можно после 18 любого сорта, но если у вас ужин по 7 варианту !!! (молочка, сыр и криспы) то тогда в списках разрешен "чай зеленый или травяной"
я вчера это обнаружила потому как никогда еще не питалась вечером по 7 варианту а тут вдруг решила и сверялась еще раз сос писками , а вот почему так я и не поняла

АлисаФ писал(а):

чай можно после 18 любого сорта

Ну если следовать спискам, то нет! Вот цитата с первой страницы:

Svetlyachok писал(а):

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно. 5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

АлисаФ писал(а):

по 7 варианту !!! (молочка, сыр и криспы) то тогда в списках разрешен "чай зеленый или травяной"

там наоборот написано, что чай любой!!!! Вот цитата:

Svetlyachok писал(а):

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

кстати да, только что заметила что в списках на ужин во всех вариантах написано "чай любой" а вот после шести только зеленый или травяной
Алиса, я тебе в личку написала..... про рецептик спросить хотела

Svetlyachok писал(а):

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной

вот нашла косячок свой у меня просто распечатано и я эту цитату отнесла к 7 варианту , а это рекомендации вообще

Сегодняшнее меню:
З: кофе, хачапури (моего приготовления), грецкие орешки с медом и маленький бутербродик с ржаным хлебом и колбаской
О: плов с курочкой (масла мало), огурец и помидор (не в салате , а просто - чтобы без масла)
У: ??? вареная свекла
Девочки подскажите что можно на ужин с вареной свеклой придумать интересное???? у меня мысли только ее с черносливом помешать тертую, ну или йогуртом залить чуток (тогда ведь уже без чернослива придется ), есть мысли?

АлисаФ писал(а):

Девочки подскажите что можно на ужин с вареной свеклой придумать интересное????

Икру свекольную. потушить лук, тертую морковь, перец болгарский, чеснок и томат. Когда овощи почти готовые, добавить тертую свеклу. Посолить.
(только что в инете нашла ) ну а можно еще что-то из круп добавить)))

m&m'ka писал(а):

Икру свекольную. потушить лук, тертую морковь, перец болгарский, чеснок и томат. Когда овощи почти готовые, добавить тертую свеклу. Посолить.

заманчиво. а свеклу уже вареную потереть и добавить? ато я уже сварила

АлисаФ писал(а):

Девочки подскажите что можно на ужин с вареной свеклой придумать

Можно свекольник сделать, если остальные продукты есть! Можно с крупой поесть! Можно попробовать запеканку сделать: творог, потертая на терке вареная свекла, яйцо чуть-чуть для связки и запечь.

АлисаФ писал(а):

свеклу уже вареную потереть и добавить?

да, вареную

Алёнка53 писал(а):

Сегодня питаюсь по вчерашнему меню, только завтрак другой. Вчера обнаружила, что очень много нарушала! Вы не поверите! Пила после 18.00 ЧЕРНЫЙ чай, конечно без всего, но ведь можно только зеленый! Причем мне все равно, я и тот, и другой пью с удовольствием, просто невнимательность! Обидно, блин... Пишу для того, чтобы другие не совершали мою ошибку. Впредь буду внимательнее.

Я тоже после 18 иногда чай черный пью
Учту, уже 3ью неделю на системе, а до сих пор всего не знаю

LanaM писал(а):

Всем доброе утро! Девочки, я в шоке - за 2 дня -1.9 кг(начальный 71.7) и по объемам ОБ -5см, ОГ -3см, ОТ -2см, обхват ноги -6см!!!!!!

поздравляю- вот это да!!!! молодец!

Ляночка08
Спасибо, тезка! А то уже думала, что мне не верят Мне кажется, что это из-за отсутствия ужина я так бомбанула, завтра посмотрим. А джинсы приятно было одеть без напряга

Всем привет!
Мой ужин сегодня изменился - хотела сделать творожно-черносливовую запеканку. Но купила зерненый творог (прочитала о нем на форуме, раньше никогда не брала), он такой вкусный оказался , что поела его и чернослив с зел. чаем!
Читала про чужие привесы и стояки и ждала что рано или поздно и меня настигет та же учесть, и вот тебе пожалуйста, сегодня +100гр. , но я так думаю, что это из-за наступающих КД, которые буквально через три дня. Девочки! Я же правильно думаю? (поддержите ) Нарушений не было, все как обычно-до этого ведь все хорошо было!
Думаю может быть тоже много печеного стала трескать по утрам, на этом вкусном сайте иначе нельзя
Меню на завтра:
З: варенники с картошкой с МАЙОНЕЗОМ (сидя на всяких диетах не ела с нового года)+кофе
О: мясо запеченное в рукаве+овощи. Подскажите как нам мясо можно мариновать?Предвидится говядина, думаю будет жесткая
У: запеканка с черносливом

[quote="АлисаФ"]Девочки подскажите что можно на ужин с вареной свеклой придумать интересное???? у меня мысли только ее с черносливом помешать тертую, ну или йогуртом залить чуток (тогда ведь уже без чернослива придетсяSad ), есть мысли? [/quote
Там где рецепты для ужина и обеда на 64 стр. написала рецепт. Попробуй вдруг понравится.

anutka-anutik писал(а):

Подскажите как нам мясо можно мариновать?

У Миримановой подсмотрела(на ужин) - шашлычок в кефире маринованный... Мона?

LanaM писал(а):

Спасибо, тезка! air_kiss А то уже думала, что мне не верят sad Мне кажется, что это из-за отсутствия ужина я так бомбанула, завтра посмотрим. А джинсы приятно было одеть без напряга dance2

да не за что минусики впечатляют- может действительно из-за отсутсвия ужина.. а ты на системе давно? в начале такие минусы тоже могут быть- уходит вода и легкий жир... Да, приятно одевать штанишки легко

Ляночка08
В том-то и дело, что сегодня 3-й день только , до этого дней 5 после 6-ти не ела и сладости до 12.

LanaM писал(а):

то уже думала, что мне не верят

Верим, верим! Прости, дорогая, я про чай и пирожки заболталась и совсем из виду твои успехи выпустила!!!! Конечно же принимай поздравления от всей души

anutka-anutik писал(а):

Я же правильно думаю? (поддержите

Правильно, правильно!!! У меня в этом месяце перед КД привесилось 2,5 кг, вот теперь КД идут и 1,5 кг. уже потихоньку отвесились, а 1 кгшка так и держится, но уйдет и она - куда денется. Так что выше нос и хвост пистолетом. Не раскисать!!!! Твои 100 гр. не просто уйдут, убегут, потерпи немного. А если сильно тяжело, то пока не взвешивайся!!!!

LanaM писал(а):

шашлычок в кефире маринованный... Мона?

По новым спискам - можно, раньше на ужин было нельзя. Только не злоупотреблять!!!

Ляночка08
В том-то и дело, что сегодня 3-й день только , до этого дней 5 после 6-ти не ела и сладости до 12.

LanaM писал(а):

В том-то и дело, что сегодня 3-й день только unknown , до этого дней 5 после 6-ти не ела и сладости до 12.

ну так это из-за начала системы такой минус сначала очень быстро вес будет уходить- я в первый месяц похудела почти на 5 кг и обьемы уменшились ощутимо.. потом уже медленнее вес начал уходить. Потому что вначале уходит вода и легкий жир и то что накопленно недавно..а вот уже когда дело дойдет до накопленного "годами" - вот там уже придется попыхтеть

anutka-anutik писал(а):

вот тебе пожалуйста, сегодня +100гр. unknown , но я так думаю, что это из-за наступающих КД, которые буквально через три дня. Девочки! Я же правильно думаю? (поддержите praising )

согласна с Валей- этот плюсик из-за КД- потому что наш организм перед этими самимы Кд накапливает воду - потом он уйдет и с собой еще прихватит, так что не переживай

MansVV писал(а):

Конечно же принимай поздравления от всей души

Спасибочки

Всем большущее спасибо за поддержку!
Побегу на завтра готовить.

АлисаФ писал(а):

Девочки подскажите что можно на ужин с вареной свеклой придумать интересное????

http://forum.say7.info/topic22314.html - Салат «Зимняя ласточка» (система - 60) от Ингульчика.

всем привет. у меня 16 мая было полгода как на системе и результат меня очень радует-19 кг.я очень благодарна всем девочкам , которые меня поддерживают....благодаря им у меня хороший результат....начальный вес 100. а на данный момент 81кг....но это не предел...пока хочу дойти до 70....а потом естественно захочется еще...но это будет потом.....

wera29 писал(а):

у меня 16 мая было полгода как на системе и результат меня очень радует-19 кг.

Вероничка, принимай поздравления!!!! Какая же ты молодец!!!!! Умничка!!!! Просто восторг!!!! Так держать!!! Пусть обязательно придут желанные 70 кг, а за ними и 60!!! Пусть весы радуют отвесами!!! Желаю системных успехов! Это тебе