Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

никто не ответил на мое сообщение(
повторяюсь..в обед 1 картофель, вареное яйцо, салат из овощей и много сыра- такие обеды лучше не устраивать? сколько сыра можно в обед? и яйца можно к картофелю в небольших количествах- насколько небольших?

блин, бесит все!!вешу уже 49,7!!! а весила неделю назад 48,4..меняю линейку

Всем доброе время суток! Подскажите, пожалуйста, а как на счет напитка из цикория? Дело в том, что кофе пить не могу даже без кофеина-сразу голова раскалывается, а хочется чего-то такого. Обычно заменяла цикорием, сейчас в растерянности, только утром пью. А вот в обед тоже хочется...

Amure писал(а):

такие обеды лучше не устраивать?

Картошка+яйца - да, лучше не увлекаться.

Amure писал(а):

сколько сыра можно в обед?

Ограничения нигде не обозначены.

Amure писал(а):

и яйца можно к картофелю в небольших количествах- насколько небольших?

Всяко не более одного

Amure писал(а):

блин, бесит все!!вешу уже 49,7!!! а весила неделю назад 48,4..

Даша, КД же? Не расстраивайся, я в этот раз перед ними 1,5 кг набрала. Пришли КД и через два дня привес ушел.

LanaM писал(а):

Всем доброе время суток! Подскажите, пожалуйста, а как на счет напитка из цикория?

Разрешили.

Amure писал(а):

повторяюсь..в обед 1 картофель, вареное яйцо, салат из овощей и много сыра- такие обеды лучше не устраивать

А почему? вполне все сочетаемо , запретного ни чего нет . По моему все .

Amure писал(а):

блин, бесит все!!вешу уже 49,7!!!

Может КД скоро

LanaM писал(а):

ак на счет напитка из цикория?

Точно не знаю, но пей его пока без молока и сахара и посмотри за весом

ani_tka писал(а):

ну я имею ввиду,не страшно,что такое количество сладкого?просто мне не верится,что это все можно и происходит помутнение рассудка!

Как говорит сама Катя - хоть целый торт, если влезет

Kateriska писал(а):

Точно не знаю

Недавно девчата писали, что на офф. форуме цикорий разрешили

Alana
Kateriska
Спасибо большое! В принципе, я его и так без ничего пью. Значит, будем посмотреть

Alana писал(а):

на офф. форуме цикорий разрешили

но наверно между перерывами между едой его без молока надо пить?

LanaM писал(а):

Подскажите, пожалуйста, а как на счет напитка из цикория?

я тоже задавала этот вопрос. сказали можно, но только он аппетит разжигает якобы- я этого не заметила. пью и с молоком на ужин бывает- если на ужин молочка. я просто кофе не могу пить, гастрит, живот начинает крутить от него..

Alana писал(а):

Даша, КД же? Не расстраивайся, я в этот раз перед ними 1,5 кг набрала. Пришли КД и через два дня привес ушел.

понимаю, что скорее всего из-за них, но все равно жутко бешусь! потому что чувствую себя потолстевшей с пузом-шариком( и кушать постоянно хочется- держусь, как могу..

Спасибо всем за ответы
Мое меню на завтра:
З Осетинский пирог с помидором,кефир и зефир(пару штук)
О Рыбное суфле с тушеными в микро кабачками и морковкой, яблоко или апельсин
У Куриный сальтисон

Доброе утро!

Мое меню:

З: пирожок "как пух," глазированный сырок, ЗЧ с манго;

З2: яблоко;

О: лобио, киви, ЗЧ

У: молоко, слайсы, сыр.

Amure писал(а):

все равно жутко бешусь!

Дашенька, прекрати так расстраиваться и зацикливаться! Просто ЖИВИ!!!

Заставь себя прыгать на весы только по пятницам, все у тебя будет так, как ты

хочешь. Ты и так пушиночка!

Девочки, всем привет! Я сегодня 71 кг. Вот уже три недели топчусь на одном месте и по весу (качели от 70,5 до 73 кг.) и по объемам, хотя вообще не нарушаю. Обидно, блин. Ну да ладно, прорвемся обязательно!

@ЛЕНЧИК писал(а):

в табличке лично мои данные не выставляются 2 недели подряд.

Лен, я посмотрела, твоих данных в таблице и правда нет. Попробуй Инге в личку написать, спросить, может какие данные не так отправляешь или еще что. Мои ни разу не пропадали, думаю это какое-то недоразумение!!!! Но надо обязательно разобраться!

Amure писал(а):

блин, бесит все!!вешу уже 49,7!!!

Даш, ну ты на меня посмотри, у меня перед КД за 4 дня 2,5 кг прибавилось и теперь 2 из них за время КД отвесились, а 0,5 кг так и остались со мной и ничего - жива, а ты плачешь! Все у тебя уйдет обязательно! Не расстраивайся и пока КД не закончатся не взвешивайся!!!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8.00 Вареники с картошкой и грибами со сметаной: печенье со сливочным маслом, кофе с молоком и с фруктозой.
О. Гречка с молоком, сыр, чай.
У. Системный свекольник на тане, творог с чесноком и йогуртом, чай.

Мое меню:

З - ЧАй, слоеное печенье
О - макароны, салат из овощей
У - паровые овощи (цв. капуста, брокколи, фасоль зеленая, морковка)

Удачного дня!!!

Всем привет !!!Красавицы!!!!

MansVV писал(а):

Девочки, всем привет! Я сегодня 71 кг. Вот уже три недели топчусь на одном месте и по весу

у меня тож качели уже какую неделю 55...54

MansVV писал(а):

Ну да ладно, прорвемся обязательно!

я так на это надеюсь!!!!!
Amure
ой ,Дашенька мне бы твои 49,7 кг я б так счастлива была!!!!
но ты не растраивайся , не надо уж так близко к сердцу всё воспринимать, такое же у всех бывает раз в месяц!
моё меню на 21 мая
з кексик с творогом, банан,кофе
о запеканка овощная, котлетка куриная
у бульон куриный с курицей

Iri$k@
Ир, ты аву поменяла, чтоль? Я тебя и не узнала. Привыкла уже по картинкам ориентироваться
Мурча
Сестра Ой, Маруся, а мне бы твои 55!!!!! Согласись на них качаться куда приятнее, чем на 71?! Я тоже очень надеюсь, сейчас вот еще в трынделках прочитала фразу "худею третий месяц - позади уже 25 кг", аж ком к горлу подступил, а почему у меня только 5 позади. А потом подумала, ну что я накручиваю. Мне надо сбросить еще 15 кг. даже если я и дальше такими темпами буду сбрасывать, то уже через полгода буду такой какой была 7 лет назад. То есть то, что я 7 лет наедала, я за 7 месяцев скину - это ли не фантастика??!!! Так что перестала расстраиваться и начала заниматься самовнушением. А еще сходила померила юбочку, которую год назад носила (это я на системе 2 месяца, а вообще худею уже год и в общей сложности вместе с системой за год похудела на 15 кг.) и поняла, что мне нечего расстраиваться, потому что теперь это не юбочка, а юбище, она не держится на мне - падает. И хандра по поводу стояка сразу ушла. Все у нас получится!!!!!

Всем привет!
У меня видимо тоже "качели", и вообще ощущение что меня никто не любит, а это значит что КД скоро, и мой вес как тиран меня испытывает но ничего я победЮ
Iri$k@
суперская, теперь и в ДО и ПОСЛЕ можно выложить свои успехи, судя по предыдущим авам они ООООчень заметны!!

Меню
З семга+чай с бергамотом+криспы 2 шт.+неск.штук кукурузн.палочек
О Камбала или Хек на пару с соев соусом+овощи свежие
У доедалки рыбы на пару с соев.соусом

В течении дня пью чай, кофе

~Мурка~
держись, Мурёнок, главное, что мы вместе и хотим побороть это жир, который к нам красавицам прилип и нашу красоту скрывать пытается! Враг силен и коварен, но и мы не лыком шиты. Победим обязательно!!!! А когда достигнем желаемого веса обязательно отметим это дело бутылочкой красного сухого с парой ломтиков сыра, чтоб ему этому жиру контрольный в самое жирное место был!!!!!!

Привет всем! сегодня + 500 вчера не нарушала, но у меня оч плотные завтраки (я с утра оч хочу есть) может поэтому
з: 4 сырника со сметаной, 2 печенья, кусочек козинаки
о: сыр, активия без добавок
у: не придумала

Amure писал(а):

блин, бесит все!!вешу уже 49,7!!! а весила неделю назад 48,4..

Даша ты меня конечно извини, но я не понимаю чего тебя расстраивает посмотрела тебя в табличке, у тебя ИМТ 17,23 - это уже дефицит массы тела! не зацикливайся, ты и так уже очень мало весишь для своего веса...куда дальше????

annushka82 писал(а):

сегодня + 500 вчера не нарушала, но у меня оч плотные завтраки (я с утра оч хочу есть) может поэтому

проблема не в завтраках, а в ужине, прочитай на 96 стр. пост АлисаФ

annushka82

annushka82 писал(а):

но у меня оч плотные завтраки (я с утра оч хочу есть) может поэтому

Нет, это потому, что у тебя слишком скудные обеды и ужины! Чем меньше ты ешь особенно на ужин, тем больше твой организм старается запастись и не отдавать! Вот попробуй есть как люди и все получится, а сейчас ты практически на голодной диете. ну вот сколько сыра ты в обед собралась съесть? Добавь еще что-нибудь: картошечку или рис с овощами, или суп какой-нибудь, или рыбку. Ну что ты любишь из системного, то и добавь. У нас не диета. А так ты может и похудеешь, но только в придачу обязательно проблем со здоровьем наживешь! Зачем тебе это? Брось маяться дурью, начинай системиться! ТО как ты питаешься - это не система, если не веришь возьми книгу и еще раз ее перечитай, основные принципы ты такими обедами и ужинами НАРУШАЕШЬ! А раз нарушаешь, то не жди отвесов!!!!!

Алеся25 писал(а):

посмотрела тебя в табличке, у тебя ИМТ 17,23

Я с Лесей в общем-то согласна. Не хочу навязывать тебе свое мнение, тебе виднее конечно, да и я уверена, что на системе ты меньше своей физиологической нормы все равно не станешь. но вот один случай из жизни расскажу. У меня есть подруга она ростом около 1м70см +- 2 см, а весит около 50 кг. в одежде чересчур худой не выглядит, но вот она приехала к нам прошлым летом и мы все пошли на пляж. Когда мой муж ее в купальнике увидел, то потом мне на диету разрешил сесть только после того как я ему чуть ли не на библии поклялась, что такой худой никогда не буду. И кому бы из лиц мужского полу я фото с ней на пляже не показывала, еще никто восторга не выразил. Конечно очень полные женщины тоде не очень привлекательны, мягко говоря. все ХОРОШО В МЕРУ! Главное не переусердствуй!!!!!

Девочки, доброе утро. С НОВЫМ ГОДОМ! У нас снег с утра шел. после 30 градусной жары...
Мои планы:
з. 2 кусочка тортика + кофе
о. 2 сосиски+салат из овощей+сыр
у. ряженка с творогом

annushka82 писал(а):

, но у меня оч плотные завтраки (я с утра оч хочу есть) может поэтому unknown з: 4 сырника со сметаной, 2 печенья, кусочек козинаки о: сыр, активия без добавок у: не придумала

Аня, у меня завтраки тож хорошие вредные, эт нормально, но вот обед маленький, и ужин не ограничивай сильно

MansVV писал(а):

все ХОРОШО В МЕРУ! Главное не переусердствуй!!!!!

Ирбис
Зоя, ужином таким я бы лично не наелась. По мне так добавь еще либо фруктов разрешенных, либо овощей, либо сыр (не более 50 гр) с криспами (2-3 шт.). Но все индивидуально, если жор потом не замучает, то все ОК

MansVV писал(а):

Ир, ты аву поменяла, чтоль? Я тебя и не узнала.

Так точно, Валюш! Я тут утро первая открываю каждый день, вот и развлекаюсь.

Проверьте мой обед, пожалуйста!

~Мурка~ писал(а):

У доедалки рыбы на пару с соев.соусом

Маша, убери в ужин соевый соус - обопьешься! Замени бульоном или капни соус в активию.

Iri$k@ писал(а):

Проверьте мой обед, пожалуйста!

Ир, а по-подробнее! Лобио - это что за зверь (состав, как готовила)?