Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Stepanka писал(а):

У - запекла в духовке половинки красного перца, наполненные смесью творога,сыра и активии.

Сыр был лишний

Алёнка53 писал(а):

Сыр был лишний

Спасибо, Лена! Вот же елки-палки, думала он входит в кисло-молочку... Тогда оставлю дома и куплю просто творога с бифилайфом.

Stepanka писал(а):

Тогда оставлю дома и куплю просто творога с бифилайфом.

Сыр можно с криспами и молочкой, но без овощей тогда

Приветик всем!
отчетик на сегодня
мамулино меню
з. пару ломтиков сыра+пудинг+банан+конфетки+молоко
о. суфле (рыба. яйцо, молоко, морковь, помидор. лук, рис)+сыр+чай
у. рис тушеный с помидоркой и луком на воде
мое меню
з. щоколадные шарики с молоком+3 полосочки шоколаки "Гвардейски"+конфетки+чай+апельсинка
о. девчат, я открыла нам новое систмное блюдо на о., только сахар убираем и вот что получается

http://www.say7.info/cook/recipe/511-Apelsinovyiy.html
у. курочка со специями запеченная в фольге
воть

Limp писал(а):

девчат, я открыла нам новое систмное блюдо на о., только сахар убираем и вот что получается

А как на вкус, Катюш? Или ты еще не пробовала?!

MansVV писал(а):

А как на вкус, Катюш? Или ты еще не пробовала?!

Сейчас буду о. и скажу, мамуля на з. попробовала сказала. что вкусно

Дамы, отличного всем настроения! Мое сегодняшнее меню:
З. з\ч, йогурт, вафли.
З.2 з\ч, пирожное, груша.
О. тушеная баранина с гречкой, з\ч.
У. помидоры-огурцы, бифидок.

Limp писал(а):

сказала. что вкусно

Буду пробовать!!!! А новая авочка - это просо высший класс!!!!! Какая же ты хорошенькая. Смотрела твои фотки из прошлой жизни в трынделках, так что есть с чем сравнить! Молодчина и что взялась за себя, и что страшную диету бросила. В общем я даже завидую твоим родителям, что у них такая дочурка!!!!! Так держать!!!!

Клуся писал(а):

tan_7, alenas Девчонки добро пожаловать! Я тоже всего месяц! Но прорвемся))))Будем стройняшками

Обязательно прорвёмся, будем держаться вместе, так легче

Всем приветики!
Смотрю, пришла опять пора стояков и привесов. Девчата, а ну не киснуть! Все будет, на системе неоткуда взяться жиру!

Я в своем режиме поддержания веса как-то непонятно себя веду. То ужин разрешаю себе попозже, то вовремя но менее строгими сочетаниями, то обеды пропускаю. Уже около трех недель так живу, вес на месте, контролирую его сурово. Все не пойму, к какому варианту послесистемной жизни мне прибиться.
А может опять захочу на классику и сбрасывать Закончила похудение в весе на 4 кг больше чем сначала собиралась потому что все меня устраивает. Теперь вот сижу и думаю что наверное через некоторое время устраивать перестанет и захочется еще немного скинуть.
Ух, но как же это здорово когда можешь одеть что угодно и нравишься себе а не думаешь, что тут выпирает и там подвисает

MansVV писал(а):

Смотрела твои фотки из прошлой жизни в трынделках, так что есть с чем сравнить!

А мне покажите

Всем стройняшкам привет!
Сегодня меню будет таким:
З: 7:30 овсянка с ложкой сметаны, бутер с колбасой с/к, кусочек тортика шоколадного (вечером испекла и собрала, аромат еще тот был ), кофе с молоком
О: 13:00ложка гречки+ложка риса с мясом тушеным (доедалки). салат из помидор с огурцом и луком, з.ч.
У: гречка и салат или молочка и фрукты.

Девочки, привет!
Меню на сегодня
З 10.40.(поздно, была на медосмотре, Приехала голоднющая еще со вчерашнего вечера.)- Осетинские пироги с макалкой- йогурт, 2 бутерброда с сыром и маслом, чай сладкий(вообще его не пью, но сегодня), полоска шоколада, печеньки, черешня и клубника. Съела и не поняла, как все влезло))))
О- планирую на 15.00 гречка с фаршем, запеченным с фаршем и кабачком+ огурец и зеленая редька с йогуртом.
У крипсы, сыр и молочка.

Всем привет! Мое меню:
З. Яйцо с зеленым горошком с майонезом, кофе с сахаром, 1 домашняя булочка, щербет.
О. Рулетики из индюшки, салат из св.овощей, яблоко
У. Сладкий перец, творог с чесноком, кефир

MansVV
на счет пудинга - вкусно! толкьо советик, у меня из пол порции получилось 3 штучки для формочки для маффин, мне кажется что лучше брать на пол порции сок 2-х апельсин. вкуснее выйдет, а так вообще отпад

MansVV писал(а):

Смотрела твои фотки из прошлой жизни в трынделках, так что есть с чем сравнить!

спасиб

MansVV писал(а):

ь! Молодчина и что взялась за себя, и что страшную диету бросила.

бррр бяка, никогд больше никаких диет - система, система и еще раз система!

MansVV писал(а):

Так держать!!!!

спасибо большое!

Alana писал(а):

А мне покажите

на 275 в трынделках

Девочки, приветик
мое меню:
З 6.20 чай зеленый, бутерброд с сыром, банан, печенье шокол. (2 шт), кексики со сгущен. (2 шт)
З 8.20 кофе, конфеты шокол. (3 шт)
О 11.40 гречка, салат из огурцов и помидор с маслом, салат Рыжик (морковь, яйцо, сыр, лук) без всего, яблоко (маленькое), мандаринка, кофе
У салат из огурцов и помидор без всего, яблоко или молочка, чай или кофе

Катюша-Limp, какая ты хорошенькая , совсем другая, чем на прежней аве и худенькая такая

Девули у меня ужин меняется! позвонили мои дипломницы, плачут ,чтобы я им срочно помогала. Вот пойду на работу и будем весь вечер их дипломные до ума доводить. Так что походный вариант: сыр, криспы, чай. А тан на супчик уже третий день в холодильнике стоит. Вот ведь сила обстоятельств!!! Ну ничего, зато после такого ужина я лучше всего вечер переношу!

Limp
КАтёнок - авочк супер!

Limp писал(а):

на 275 в трынделках

О святой ужас!
Лапушка, ты умница, что взялась за себя! Только не усердствуй слишком сильно, ты сейчас очень хорошенькая!

Девочки, всем привет
Limp
Ава - супер , рецепт - тоже находка а сколько ты желтков брала на полпорции, чёт меня их количество изначально смущает

Мое меню на сегодня
з овсяная каша со сливками, сахаром и клубникой, киви с мёдом, 2 куска хлеба, чай
о рыба, запеченая в фольге с лимоном, салат помидоры+огурцы+моцарелла с 1 ч.л. оливкового масла
у. яблоко тертое с корицей в йогурте, киви, стакан молока

Всем привет! Давно не была, времени совсем нет
Работы полно, конец учебного года, ни минутки свободной, даже не взвешиваюсь, но системы стараюсь держаться. В пятницу кААААк взвешусь
Мое меню на сегодня
З-рассольник, кофе с сахаром и молоком, бутер, 2 пряника
О-гречка с кур.сердечками, салат-капуста+огурец+помидор+активия
У-салат(обеденный)+творог

Всем удачки!!!

Ириша_1980
Alana
Спасибо большое!
Alana
я сейчас придерживаюсь системы для сохранения веса - ведь система это образ жизни

White Rose писал(а):

сколько ты желтков брала на полпорции, чёт меня их количество изначально смущает

я взяла 3 желтка, как писала ранее советую взять сок 2 апельсинов, мне показалось что вкус молока немного перебивает

Всем ПРИВЕТ!!!!!
Вчера получилось так, что ужин изменился, заехала к маме.
Так что на ужин были : 1 апельсин, 1 груша и яблоко. Больше ничего системного не нашлось.
А сегодня я позавтракала так вкусно!!!!!!!!! Я съела мороженное
О - салат: помидоры, огурцы, йогурт; гречка.
У - овощи тушенные со 1ст. л. соевого соуса.
Девочки, а если посушить бородинский хлеб и этим заменить крипсы, так можно?

девочки спасибо вам большое за поддержку!

Натюрэль писал(а):

сейчас в выходные нарушаю осознанно, например добавляю к мясным ужинам овощи (но не сладости конечно), вредности могу поесть и до 14.00... и все равно отвесики есть -200 - 300...но все строго индивидуально

абсолютно аналогичная ситуация!! сестра )

моё меню на сегодня:
З- чай+2 бут. с маслом и сыром+твор. запекан.
О- суп на мясном бульёне без картошки+вар. овощи+отварное мясо
У- чай+творог
Всем удачного дня