Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

annet13 писал(а):

я все искала, что за слово "кокраз"

Я тоже сначала решила, что это название блюда! Только когда по ссылке зашла, поняла, какая я балда

Мурча
Гномик Лиса
скудно конечно, но я наедаюсь, чуть больше покушаю - и уже переела((( вот и выкручиваюсь, ем по маленьку(

Kateriska
Спасибо за поздравление Катенька,очень прияно

annet13 писал(а):

я все искала, что за слово "кокраз" , а название хорошее получилось!

Алёнка53 писал(а):

Я тоже сначала решила, что это название блюда!

Nataly@ писал(а):

Так вот,когда делаешь суши- то в соус для риса добавляют сахар(я добавляю мед)-получается не стыковочка...Суши в обед можно-но сахар нельзя,так я не пойму теперь кушать в обед из или нет!

я тоже в последний раз готовив суши задумалась про сахар и положила его, но не стол. ложку, а чайную и ела !!!

Здравствуйте все! Что-то пропала я, до компа доползала после работы часов в 12-12.30 ночи, почитаю ваши сообщения и баиньки иду, сил даже ответить не было. Сегодня выходной и я полна сил!
Nataly@
С Днем Рождения!!! Пусть все будет так, как ты желаешь и даже лучше!
Limp
Ты просто красотка, я посмотрела твои фотки До и обалдела! Это точно ты там была?
Несмотря на усталость, нарушений не было. Вчера кушала: З макароны по-флотски с маринованными грибами, 2 зефира с чаем, О харчо и огурец, У печень на пару. Планы на сегодня З творожные пончики с маслянкой, по кусочку Московской с/в и сыра с четвертинкой перца, О гречка с гнездом и помидорчик, У бульон с кур.грудкой.

Мое меню:
з. кофе+бутер с колбаской+сок
о. гречка тушеная с куриными желудочками и грибами+ помидорка
у. фрукты+молочка

LanaM писал(а):

О харчо

Светлан, а как ты системный харчо варила? Там ведь и ткемали и грецкий орех? И как на вкус если всё это убрать?

Всем приветик!!! С отвесиками!!!
У меня тоже отвесик 400, не так много все равно радует.

Мое меню:
З. Яблоко, кефир, кофе (я с ночной смены, не хотелось много есть на сон)
О. Рыба, салат из капусты, огурчика, кофе
У. Простокваша, яблоко, зел. чай.

Kateriska писал(а):

как ты системный харчо варила

Дело в том, что я не люблю орехи в первых блюдах, поэтому не кладу их никуда, а вместо ткемали любимые специи - смесь перцев, куркума, кориандр, мускатный орех и чуточку карри, плюс зелень вконце приготовления - кинза, петрушка. Я так и до систамы готовила, поэтому ничего не поменялось.

Наташенька
мои поздравления, прекрасный возраст!!!

Не обижайся на девочек , на мои вопросы тоже очень редко кто отвечает. Вот вчера например , спросила, можно ли салат (рецепт выше). Но в ответ тишина. Это нормально привыкнешь и примешь решение сама..

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З. Макароны по-флотски, кофе с сахаром, 1 булочка, 1 шоколадка Натс.
О. Мясо жареное без масла, салат из свеж.овощей с лимонным соком.
У. Криспы с творогом, чесноком, ряженка.

привет красотки.
меню на завтра:
З.2 бутера с вар.колбасой,1 конфетка,прянички.
О.рисовый суп на курице без картофеля.
У.2 яблока,кефир.

http://forum.say7.info/topic15563.html

Девочки, а нам такое на обед можно, при условии, что майонез заменить системным майонезом???

_taka_ писал(а):

http://forum.say7.info/topic15563.html Девочки, а нам такое на обед можно, при условии, что майонез заменить системным майонезом???

Думаю, на обед вполне подойдет такая вкусняшка

LanaM писал(а):

Думаю, на обед вполне подойдет такая вкусняшка

УРРРРРРААААААААААА, завтра приготовлю

_taka_ писал(а):

http://forum.say7.info/topic15563.html Девочки, а нам такое на обед можно, при условии, что майонез заменить системным майонезом???

Можно, конечно, только не забудь снять кожу с курицы.

Девочки, привет Наконец-то я добралась свое меню выставить:
вчера
з. 8 00 большой кусок торта, яйцо с майонезом и с белым хлебом, кофе
10 00 чай зеленый, 2 конфетки, яблоко
о. 13 00 гречка, тушеная с грибами, луком, морковью в 1 ч л раст масла, чай + сознательное нарушение - был день рождения знакомой, она принесла пирожных мокко, ну, и я решила не обижать человека - съела свое сразу, получилось до 14.
17 40 огурец+свекла+чеснок в йогурте, кофе с молоком
сегодня
з. 7 00 торт с кофе, 3 конфеты
9 00 торт с чаем, жареная картошка
не успела до 14 пообедать, но пропускать не стала, поэтому 14 40 салат из помидор, огурцов, перца, базилика с лимонным соком и рыба из духовки, апельсин, кофе
17 45 свекла с йогуртом, молоко, полперца с солью

Всем привет!!! Перед сессией, решила отчитаться.
Спустя 50 дней, сбросила 5 кг.
С понедельника уезжаю на сессию, придется изо всех сил стараться придерживаться системе, потому что расписание жуткое, а летом сложно пищу с собой носить. Тепло, испортится за полдня.

LanaM
Спасибо большое за поздравление!!!!

@ЛЕНЧИК
Так-же спасибо большое за поздравление и за замечательный букет!
Насчет обижаться-ну разве можно здесь на кого-то обидеться?! Все такие доброжелательные,веселые,я тут только положительные имоции впитываю.

[/list][/url][/quote]

Всем привет! всех с пятницей! Простите читать вас не успеваю, наступила горячая пора на работе! Вот отчитываюсь о том, что во-первых к сожалению 2 дня подряд нарушала. Вчера был у ребенка выпускной в садике. Пока с работы прибежала осталась без обеда. В группе после концерта стол был с пяти до семи вечера. Ела мандарины, яблоки. Но пришлось выпить несколько глотков шампанского и съесть маааленький кусочек торта. После этого еще дома с мужем выпила бокал красного сухого и пару кусочков сыра. А сегодня на работе запарки и в результате мой обед состоял из кусочка сыра и нескольких глотков чая, я ужин из одного большого яблока и чая. Единственным системным приемом пищи является завтрак. Но вот сегодня я взвешалась для таблички (ну не дотерпела до 15 июня) и о чудо, я 70 кг. За 5 дней ушло 2 кг. Настроение просто класс!!!!! Так что девочки децепт против стояков и привесов не взвешиваться несколько дней!!! Проверено на себе!
Планы на завтра:
З. Каша овсяная, конфета, кофе.
О. на работе: сыр, криспы, яблоко, чай.
У. Холодный овощной суп на тане, закуска из творога, чеснока, помидор и йогурта, чай!!!!
Скорее бы воскресенье и системиться без нарушений!!!! Всем отвесиков!!!

Nataly@ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!! : Тост

Поздравление с днем рождения
Прилетели, как тысяча птиц,
И наполнили все вдохновением,
И от взмаха легчайших ресниц
Стало весело, радостно, искренне.
И свеча загорелась в ночи.
Ты прекрасна, как светлая истина.
Получи же от счастья ключи.
Подуди в эту полую дудочку,
И любовь за собой позови.
День рождения поймаешь на удочку -
Для удачи, для смеха! Любви!

Девочки мое меню:
З- кусочек медовика и чай
О- Плов системный,кусочек запеченного кабачка с фаршем, молоко
У- Салат из 3-х огурцов и 3-х помидор,молочка

Девочки, поздравить Наташу можно тут http://forum.say7.info/post1278991.html#1278991

MansVV писал(а):

и о чудо, я 70 кг. За 5 дней ушло 2 кг.

Ура, Ура, Ура
Наконец-то

Kateriska
Спасибо, что порадовалась за меня. Я то чуть на весах не подпрыгнула от радости!!!! А всего=то и надо было перестать бесконечно прыгать на весы. Просто жить системно!!!!

MansVV
Может всё таки вернёшь линеечку с минусованием веса

MansVV писал(а):

За 5 дней ушло 2 кг.

Валечка, поздравляю! Наконец-то твои усилия увенчались успехом!