Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

АлисаФ писал(а):

просто девочки спрашивали можно ли отвар шиповника на ужин и чай с лимином, ответ был нельзя! (кто овечал не помню, давно это было)

Можно.

АлисаФ писал(а):

может тогда и имбирный чай можно на ужин и после (имбирь, лимон и вода, без меда и без сахара конечно же)?

Можно.

АлисаФ писал(а):

а как на счет того что если нет в списках, то нельзя ?!?! какао-то там нет....

а это где написано,что какао можно?

MansVV писал(а):

Даже двигаться в такой жаре не хочется!!!!

Валюш, как я тебя понимаю, у нас 30 градусов в тени...
Заставляю себя через день делать зарядку - пресс, упражнения для ножек, попки, груди... Ох и жарко же мне!!! В квартире - сауна! У нас солнечная сторона еще, так ваще! Ужины тяжелые не лезут - так, активия, мандаринки... Не знаю, плохо ли это по системе, но вот просто не лезет!

Аллара писал(а):

Ужины тяжелые не лезут - так, активия, мандаринки... Не знаю, плохо ли это по системе, но вот просто не лезет!

Если жарко и не лезет,то такой ужин нормальный.

воот прошел мой ресторанный обед, надеюсь выбрала правильные блюда, рассудите старожилы
Томатный суп-пюре с чуточкой твердого сыра
Филе утки гриль с гриль овощами (паприка, кабачок, цв капуста и, каюсь слопала, 2 половинки средних картофелин)
+ зеленый чай

Svetlyachok писал(а):

а это где написано,что какао можно?

Ты написала на 148 странице, что можно какао. Так можно или нельзя?

Parizhanka писал(а):

суп-пюре

Там что? Часто в ресторанные супы-пюре сливки кладут - впрочем, необязательно!

Svetlyachok писал(а):

Если жарко и не лезет,то такой ужин нормальный.

Спасибо, Светик!

Привет девочки!!! А у меня все по прежнему, и не нарушаю и отвесов нет, расстраиваюсь. На ужины постоянно молочка и овощи, больше ничего не успеваю по быстрому приготовить, а фрукты не люблю, так что может мой стояк из-за этого. А такое было начало хорошее, за 2 недели 4 кг.

_taka_
А заранее гречечку, рис или мяско приготовить, чтоб на следующий день только разогреть?

MansVV писал(а):

Ты написала на 148 странице, что можно какао. Так можно или нельзя?

Svetlyachok писал(а):

6:06

Вернулась. Прочитала. Я с утра,что? Пьяная была?
Не выспалась точно.
Я твёрдо помню,что спрашивали: можно ли молочку на обед или ужин.
Не правильно прочитала. Простите ,девочки.
Какао до 12. в нём более 50% жира.

Аллара писал(а):

Там что? Обычно в ресторанные супы-пюре сливки кладут - впрочем, необязательно

да вот не знаю не к повару ж идти спрашивать. Но жирным он на вкус не был. Но это разовое мероприятие, так что не каждый день такое

Юлечка, боюсь, что вечером готовить мяско не выдержу.

Parizhanka

Ничего страшного - двигаемся дальше!
Ведь, действительно,

Parizhanka писал(а):

не каждый день такое

Завтра все будет по системе, да?

_taka_
ндее, если только прищепку на нос и готовить.

_taka_ писал(а):

На ужины постоянно молочка и овощи, больше ничего не успеваю по быстрому приготовить,

У меня хорошие отвесы были, когда на ужин мясо или рыба. Вот и вчера было мяско. Сегодня - 300 гр. попробуй сегодня запечь на завтра. я так делаю

Аллара писал(а):

А заранее гречечку, рис или мяско приготовить, чтоб на следующий день только разогреть?

Вот именно. Отличный совет. Ведь Катя пишет, что надо следить за тем, от чего лучше отвесы. Я этот нюанс подметила и стараюсь заранее приготовить. Так как не получается прийти домой и приготовить себе ужин. Остается время на подогрев.

Parizhanka а про картоху забыла???

_taka_ Танюш, а пароварка есть? У меня это незаменимая вещь. Можно и утром забросить курочку, пока собираешься она готова. Я часто так делаю.
А желудок твой надо удивить, а то все молочка и овощи, он привык. Дай ему курочки и диетично,и полезно!

Багира- писал(а):

_taka_ Танюш, а пароварка есть?

Багира- писал(а):

Дай ему курочки и диетично,и полезно!

Аллара писал(а):

Завтра все будет по системе, да?

ага.
Сегодня поеду закупаться, для завтрака и ужина. С обедами конечно буду стараться сама готовить, но уж на сколько сил вечерами хватать будет... Или просто привередничать в кафе буду, благо у нас готовят и варенное мяско. Ну и в конце концов, рис/ гречку с овощами никто не отменял

Девочки - всем привет. я не знаю что и делать. Как только начинаю активно заниматься спортом - ужасно начинаю хотеть жрать причем сладкоеееее!!!! как спаст ись? хотя вроде от бодилекса должно меньше есть хотеться - ничего не понимаю

CaRoLiNa писал(а):

Parizhanka а про картоху забыла??

в смысле что ее низя или о чем речь?
помнила, била мысленно себя по рукам, но слопала

Всем привет!
мой отчет за сегодня:
З. чай с лимоном, творожок с мюслями (покупной), чуть-чуть булочки с сыром, 1 долька конфеты баунти
О. макароны т/с с сыром, огурец, помидорки
У. запекаю окорочок куриный без кожи

Добрый день всем!
Всем новеньким привет!
Мое меню на сегодня: З- немного овсяной каши на воде с изюмом и курагой с ч. ложкой меда, одно пирожное "картошка", одно большое печенье "свиное ушко"(размером с две женские ладошки, но по толщине 0,5-0,7 мм)
Очень много стала кушать на завтрак
О- немного риса(системного), две кур. сосиски, тушеные на воде овощи( баклажан, цукини, паприка, морковь,помидор, зелень) + кофе с молоком.
У- кур. грудка с бульоном или молочка с овощами.
Вес стоит не сдвинешь, постоянно +- 0,500 гр, около 60-61 кг танцует уже месяц. Думаю это из-за того, что я была в этом весе долго, около года назад перед тем как набрать еще 5 кг, и теперь организм не хочет перепрыгивать через этот рубеж, упирается.

Девочки, всем приветик!
У меня вопрос (заранее извиняюсь, если не в тему ): кто-нибудь из системщиц принимал гормональные п/з препараты? Как они влияют на вес? Обязательно ли будет прибавка в весе? В силу обстоятельств мне назначили "Новинет", а там в побочных действиях: возможен набор лишнего веса. Не хотелось бы набрать все то, что сбросила .
Чтобы не засорять эфир, можно ответить в ЛС. Заранее благодарна.

Lenn@
В личке!

Юль, спасибо, ответила.

кста, за слопанную картоху, была пешая прогулка обратно на работу, минут так на 30... так что, надеюсь + на - был