Хочу на эту диету!

Куда же мы без тебя

л"асточка
И я, и я в гости

л"асточка писал(а):

Але девочки вы где все?Голодные обмороки?

Я просто не пишу каждый день, результатов пока нет - я каждый день не взвешиваюсь, взвешусь через неделю.

л"асточка писал(а):

в этот раз мне еще скучательней,чем в прошлый

Не грусти, это же временно, а уж как вернется - ты опять сразишь его красотой необыкновенной

Majajan писал(а):

взвешусь через неделю.

Вот это правильно,а то я скачу,как коза,самой надоело уже.

Majajan писал(а):

а уж как вернется - ты опять сразишь его красотой необыкновенной Wink

Да уж...

Как дела родная. как самочувствие, пиши мне интересно

Самочувствие отличное.Пока ничего не напрягает,а потом вообще втянусь Если я сказала,что я сделаю эти (уже) 11 кг,то я их сделаю. Времени масса!
Так приятно менять цифры в линеечке! мой вес на сегодня 61 кг!!

Анют, напиши что ты кушаешь в летний период, я хочу сесть на диету с 1 июня поделись менюшкой

Седьмой день питаюсь так

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца в крутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная


Морковь не ем,как всегда свеклу,капусту ем сырую,вместо говядины куриное филе\ вот как-то так\

Еще семь дней так,а потом посмотрим

Ежедневно выпиваю два сырых яйца-домашних

Всем доброго дня! хочу присоедениться к худеющим ,вот только у меня вопрос девочки,а клубнику можно включить в меню?

tatusia писал(а):

а клубнику можно включить в меню?

Привет! Я включу обязательно,но ближе к концу недели,тогда ее будет у нас достаточно
Ну и смотря какое именно меню ты имеешь ввиду
Вот,что я нашла

На каждый день клубничной диеты требуется 4 стакана клубники (0,8 кг). Хотя клубника считается одной из самых вкусных ягод, содержание сахара (углеводов) в ней минимальное по сравнению с другими ягодами (меньше только у клюквы и облепихи) - почему эта диета и является и эффективной, и полезной.
Меню клубничной диеты (сладкое, кондитерские изделия, хлеб - ограничить, все салаты только солить)
Меню клубничной диеты на первый день

Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного (1 кефира, одна столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать для получения салата.
Обед: клубничный салат - стакан клубники, два свежих огурца, 50 грамм отварной курицы, свежевыжатый сок половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, чайная ложка растительного масла.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: клубничный салат - 100 грамм картофеля, небольшая луковица, стакан клубники, 50 грамм обезжиренного творога, полстакана кефира, свежевыжатый сок половины лимона.

Меню диеты на 2 день

Первый завтрак: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Необязательный второй завтрак: стакан перетертой клубники и стакан обезжиренного кефира (сахара не добавлять).
Обед: три блинчика с начинкой из перетертой клубники (сахара не добавлять).
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Меню клубничной диеты на третий день

Завтрак: стакан клубники и тост (или сухарик, или небольшой кусок ржаного хлеба).
Обед: 200 грамм дыни, стакан клубники, половина банана.
Необязательный полдник: стакан клубники с небольшим куском ржаного хлеба.
Ужин: салат - отварить на пару: 70 грамм картофеля, 70 грамм моркови, 70 грамм капусты; дополнительно за 2 часа до сна стакан клубники.

Меню клубничной диеты на четвертый день:

Завтрак: стакан клубники и 50 грамм сыра твердых сортов.
Обед: салат - стакан клубники, небольшая луковица, 100 грамм отварной рыбы, листья салата, чайная ложка растительного масла.
Ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Достоинства клубничной диеты

Клубничная диета, вне всякого сомнения, одна из самых быстрых. Т.к. в основе диеты клубника, эта диета является одной из самых вкусных диет - это второй плюс клубничной диеты.
Недостатки клубничной диеты

Имеются противопоказания людям с рядом хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус клубничной диеты в небольшом значении энергетических веществ - рекомендуется садиться на эту диету в выходные или в период отпуска (как и на капустную диету). Повторное повторение этой диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.

Ой Анечка,спасибо огромное за клубничную диету я и не знала что клубника сочетается с такими продуктами
Уменя работа дневная и ночная,днем с диетой проблем нет,а вот ночью.... буду клубнику наворачивать ,в разумных пределах конечно Спасибо за диету,осенью читала,думала ето слишком жестко ,а теперь вижу что нормально,хотя раньше представить себе чай без сахара и салат без майонеза не могла

л"асточка
Спасибо за клубничную диету! Устрою себе клубничный день
Я пока продолжаю первоначальный вариант диеты, правда немного разнообразила ее свежими овощами, но суточное количество калорий строго ограничиваю. Результаты пока не очень впечатляющие -1кг за неделю, но главное, что есть сдвиг хоть и небольшой, поэтому продолжаю.
А у тебя отличные результаты, очень рада за тебя. Молодец!
tatusia
Присоединяйся! Мне сначала тоже казалось, что очень строгая диета, но все не так страшно, а результаты мне понравились.

tatusia писал(а):

хотя раньше представить себе чай без сахара и салат без майонеза не могла

ООО! это тебе сюда надо - http://mayonesa-nax.livejournal.com/tag/%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%B7
сразу желание есть майонез отпадет

Короче девочки,главное не сдаваться-это я отчетливо поняла сегодня

л"асточка писал(а):

Короче девочки,главное не сдаваться-

ага, и
Главное ребята
Сердцем не стареть,
Песню, что придумали,
До конца допеть.
В дальний путь собрались мы,
А в этот край таёжный
Только самолётом
Можно долететь.

А ты улетающий вдаль самолёт
В сердце своём сбереги,
Под крылом самолёта о чем-то поёт
Зелёное море тайги.
Под крылом самолёта о чем-то поёт
Зелёное море тайги.

ла-лы, ла-лы,..........

л"асточка писал(а):

Короче девочки,главное не сдаваться-это я отчетливо поняла сегодня

Ага! Ты молодец! Тебе осталось всего-то ничего и меня вдохновляешь на подвиги

Лолочка, дорогая ты тож подсела молодец, а я ни как

Majajan писал(а):

и меня вдохновляешь на подвиги

Это так приятно,чувствовать себя героем чебосита
Кого я вижу!!!!!!!!! Это все тебе!

gorchichca писал(а):

а я ни как

По жопе надавать!


Девочки,хочу сказать(ВАЖНО):
[i]Не обязательно "сидеть" на моей диете ,можете выкладывать свои и сидеть на них,просто сообщать результаты,процесс и т,д, всем остальным Таким образом кому-то ,что-то подойдет и будут результаты

gorchichca писал(а):

ты тож подсела

та неее, я так, просто

л"асточка писал(а):

Кого я вижу!!!!!!!!!

вот так, представьте себе. это Я


сижу сейчас и мороженное трескаю...
и никаких угрызений

чебосита писал(а):

и никаких угрызений

У меня насчет мороженого никаких угрызений никогда не было,я его просто не люблю

чебосита писал(а):

вот так, представьте себе. это Я

Ну Что делать будешь?

Ой ... я прям зачиталась и вдохновилась .... Анечка, спасибо огромное )))) С завтрашнего дня я с Вами )) А то набрала весса ....

Salamandra_
Ну приходи Я с понедельника тоже заново,у меня в воскресенье последний день Придумаю себе еще что-нибудь

л"асточка писал(а):

Что делать будешь?

жрать дальше. но поменьше

Короче так,я сегодня закончила(13 дней)-японскую,адаптированную под себя Итог 13 дней -7 кг.сегодня разгрузка,чистка ,а завтра снова марафон,но уже что- другое!

Приветик девчонки!
А я сейчас просто считаю калории! Позволяю себе до 1200-1300 в день и плюс спорт. Но начинала то с вами!

ЛарЧИК писал(а):

А я сейчас просто считаю калории!

Я бы считала (мать их ),но весов пока нет.В каком весе держишься?

ЛарЧИК писал(а):

до 1200-1300 в день

Для меня пока и это много

Сейчас пока 72 кг. А если держать меньше 1000 калорий, то можно обменку посадить.