Хочу на эту диету!

л"асточка писал(а):

Всё будет.Главное-МОТИВАЦИЯ!

Эльвира81 писал(а):

А мотивация у меня сильная..

Девы напишите хоть в личку что-ли про мотивацию сегодня уже пятый на исходе но есть хочется больше чем в голодные дни рука тянется к трюфельке, но пока сдерживаю себя

Lapulka писал(а):

Вот это клаааааасссс!!!! В том плане что ТАК много скинуть!!! Супер!!!! У меня примерно такие же параметры Только рост 170 и вес на сегодняшнее утро 70 кг а надо как раз 56-57 Все! Сажусь строго!

Боюсь,что в 20 лет можно скинуть больше,чем через десять или, как у меня через 20 лет.Но у вас результат дожен быть неплохим кг10-12,главное в белковые дни не есть овощи и наоборот.

Хочу сделать поправки в диете,так как ее знаю я.Поправки в скобках:
Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2(0,5)литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 (1)куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком(черный кофе), половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр(70) отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая(только чай) с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100(70) гр отварного мяса или 2 яйца и(или) 50(40) гр сыра и (или)один(два) стакан кефира.(или кусочек нежирной ветчины,или 100 грамм отварной рыбы)

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. (2 яблока или 1 апельсин)
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.(+кусочек черного хлеба)
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.(любые фрукты кроме бананов и винограда)
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. (в моем варианте чая нет)

Lapulka писал(а):

Девы напишите хоть в личку что-ли про мотивацию сегодня уже пятый на исходе но есть хочется больше чем в голодные дни рука тянется к трюфельке, но пока сдерживаю себя

Через месяц летим в Париж, Иншаллах, а там шопинг. Для себя решила, что если похудею килограмм на 7-8 куплю все что захочу, если нет, то ничего!! Еще у меня летом свадьба летом, очень хочется быть красивой и стройной на фотках

Я с понедельника еще Массажик (антицеллюлитка+лимфодреннаж) решила делать, потому что спорт это не про меня к сожалению тетенька будет приходить домой 3 раза в неделю по вечерам.

Взвеситься решила только через 3 недели

Иллиада писал(а):

(в моем варианте

Этих вариантов очень много.В данном случае-здесь,он такой).

Lapulka писал(а):

Девы напишите хоть в личку что-ли про мотивацию

Я опоздала с мотивацией???
Просто,чтобы быть красивой,а не колобком,чтобы вещи красивые носить,чтобы в купальнике-круто,а не парэо прикрываться!Чтобы здоровье в порядке было... Чтобы фас-профиль-анфас=красиво)))

Забыла добавить с 6.02.2012,я попробую снова с вами))).С первого раза может не получится,но как известно броня моя крепка

Эльвира81 писал(а):

Я с понедельника еще Массажик (антицеллюлитка+лимфодреннаж) решила делать, потому что спорт это не про меня к сожалению

И не моё...Но я бегаю-пытаюсь во всяком случае).А массаж-это круто.Я по весне тоже опять пойду)

Эльвира81 писал(а):

Еще у меня летом свадьба летом, очень хочется быть красивой и стройной на фотках

л"асточка писал(а):

Я опоздала с мотивацией??? Молодца!!! Просто,чтобы быть красивой,а не колобком,чтобы вещи красивые носить,чтобы в купальнике-круто,а не парэо прикрываться!Чтобы здоровье в порядке было... Чтобы фас-профиль-анфас=красиво)))

Нееее!!!! Я тогда заперла себя в ванной и засунула вгорячую воду через часик лежания в ванне приступ голода как рукой сняло мне ванна помогает, почему-то имеено там до меня лучше всего доходит что надо быть стройной и красивой
Сегодня у меня второй круг начался, 7 день диеты - снова 1 голодный кефирный день

л"асточка писал(а):

С первого раза может не получится

Почему? можешь сорваться что-ли?

Завтра первый раз взвешусь так уже жутко интересно сколько за неделю отминусило ..... надеюсь что отминусило канеш а то мало ли .... хотя по джинсам попа чует что схуднула, гораздо легче стали надеваться

Lapulka писал(а):

Почему? можешь сорваться что-ли?

Сегодня уже никаких почему-настроилась).Просто КД,а это как известно ещё то состояние,а у меня -это постельный режим)+уколы .

Lapulka писал(а):

у меня второй круг начался, 7 день диеты - снова 1 голодный кефирный день

у меня тоже первый день,но первый круг).В это раз может и сок томатный буду,посмотрим).

Lapulka писал(а):

по джинсам попа чует что схуднула, гораздо легче стали надеваться

Ну это ж круто))

л"асточка писал(а):

).Просто КД,а это как известно ещё то состояние,а у меня -это постельный режим)+уколы

божеж ты мой жалеюююю

л"асточка писал(а):

В это раз может и сок томатный буду,посмотрим).

это тоже пища богов, как выяснилось

л"асточка писал(а):

Этих вариантов очень много.В данном случае-здесь,он такой).

Никому не навязываю.,однако считаю,что на ужин 2 яйца и 50 г сыра и стакан кефира-это не похоже на диету

Lapulka писал(а):

это тоже пища богов, как выяснилось

Пока не выяснилось)Но всё впереди)))

Иллиада писал(а):

на ужин 2 яйца и 50 г сыра и стакан кефира-это не похоже на диету

А на что? Вполне белковый ужин .На крайняк можно белки съесть-желтки оставить).А 50 гр сыра-это половинка плавленого(стандартного)сырка-по размеру если.

Lapulka писал(а):

Завтра первый раз взвешусь так уже жутко интересно сколько за неделю отминусило ..... надеюсь что отминусило канеш а то мало ли .... хотя по джинсам попа чует что схуднула, гораздо легче стали надеваться

Привет. Взвесилась? Ну как твои отвесики? Очень хочется порадоваться за тебя Как самочувствие вообще, ато мне кушать так хотелось на выходных(((

Эльвира81 писал(а):

Привет. Взвесилась? Ну как твои отвесики? Очень хочется порадоваться за тебя

у мене гореееее (((((((((((((( взвесилась, но за всю неделю минус только 1,5 кг (((((((( а я блин настроилась звезда на три как минимум ... чего я так фигово худею? ((((

Lapulka писал(а):

звесилась, но за всю неделю минус только 1,5 кг

1.Ищи подводные камни,что было не так?(перекусы и т.д.)
2.Если начала делать физ.упражнения-это может быть причиной)
3.Цикл,КД и всё,что с этим связано)
4.Недостаточное кол-во воды,выпиваемой в течении дня

Ну вот пока такие причины.И напомни мне свой начальный вес,а то я не найду .

л"асточка писал(а):

1.Ищи подводные камни,что было не так?(перекусы и т.д.)

Подводный камень может быть ток одын я когда пила чай зеленый то не полчайной ложки меда добавляла а целую, без горки. Это было единственное нарушение
Воды пью много, я водохлеб по жизни. КД не было физических упражнений тоже не было

л"асточка писал(а):

Ну вот пока такие причины.И напомни мне свой начальный вес,а то я не найду

вес начальный 70 кг, рост 170 см

Lapulka писал(а):

у мене гореееее (((((((((((((( взвесилась, но за всю неделю минус только 1,5 кг (((((((( а я блин настроилась звезда на три как минимум ... чего я так фигово худею? ((((

Не расстраивайся!! 1,5 кг это тоже результат! У всех организм разный, может быть у тебя объемы хорошо уходят! Ты объемы не измеряешь?
А вообще, если очень стараться, то все обязательно у нас получится!!! Главное не отчаиваться и не начать жраааать

Эльвира81 писал(а):

объемы хорошо уходят! Ты объемы не измеряешь?

Об этом забыла,но вполне согласна.Сужу по себе.Значит так джинсы.Покупались-были в полный притыкон).Но я была на 3 кг меньше,чем сейчас,а значит было 56 кг.Сегодня-сейчас.Вес 59 кг-джинсы велики,могу одеть легко на колготы с начесом).

Lapulka писал(а):

вес начальный 70 кг, рост 170 см

Тем более ты не маленького роста) Если считать рост минус 100,то ты вообще в нормальном весе).Но сейчас считают -110).
Если не сдашься-результат будет.Ну мед уменьши на всякий случай)),чтоб совесть была чиста))

л"асточка писал(а):

Если считать рост минус 100,то ты вообще в нормальном весе).Но сейчас считают -110).

хорошо что ты меня не видишь, нормальный вес мой это как раз в районе 58 кг а мне до него ишо 11 кг
Но я не сдамся! Мед теперь вообще исключу, буду терпеть че ж делать через неделю опять взвешусь. Объемы блин не мерила, вернее померила неделю назад и записала куда-то. теперь не могу вспомнить куда вес-то запомнила, а объемы начальные не помню
ну вот единственное что по джинсам - да очень даже чувствую что похудела, но все-равно цифра в 1.5 кг меня конечно утром шокировала Понимаю что даже такой результат лучше чем никакой, но надежды то конечно были другие. Ну ладно, я не сдаюсь жду еще неделю

Lapulka писал(а):

жду еще неделю

А потом еще и не одну,если тебе не нужны эти 11 кг).Тяжело как-то соглашусь,но это зима,мать её так).
Я вообще 50 кг хочу,не знаю...Думаю,что сделаю,а там посмотрим,получится или нет

л"асточка писал(а):

А потом еще и не одну,если тебе не нужны эти 11 кг).

согласна

л"асточка писал(а):

Тяжело как-то соглашусь,но это зима,мать её так).

дважды согласна

л"асточка писал(а):

Я вообще 50 кг хочу,не знаю...

у меня 55 недостижимая (пока! ) мечта ..... хотя надо для начала до 58 добить, а то мож я уже в 57 буду скелетон и оно мне так и не нужно будет посмотрим, я уже давным-давно 58 не весила, но БУДУ!!!

Девченки, подскажите пожалуйста как начать новую темку?

Эльвира81 писал(а):

Девченки, подскажите пожалуйста как начать новую темку?

Заходи в подходящий раздел.Там создать новую тему-создавай)

Спасибо))

Привет! Чего притихли опять?

Lapulka

Привет. Ну как твои дела? как вес? я нормально, не взвешиваюсь, но чувствую что объемы уходят))

А меня послали в коммандировку Без возможности поедания диетической пищи ;((( и я видимо на перерыве Вернусь в Моску и .... По новой на диету

18 дней,результат 8 кг.
Но девочки ,боюсь,что мой вариант диеты в корне отличается от вашего(у меня с 3 по 20 день чередуются только белковые и овощные дни)Голод только первые 2 дня.Дело в том ,что я знаю эту диету,сижу на ней достаточно успешно и без стресса для организма уже 23 года,пробовала другие,но всегда возвращалась обратно.
Первые 2 дня нужны для того ,чтобы подготовить почву для диеты.Прочла я эту диету 23 года назад в каком-то журнале.
Кстати покопавшись в инете : там есть и один и второй вариант.
Повторять голодные дни-я думаю это стресс для организма,вряд ли я бы такое выдержала.