Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, всем привет!!! Я вернулась!!!
Отчитываюсь: за 3 дня свадьбы набрала 1кг700г!!!!(У меня сейчас 81,7!!! ) Разгружаюсь! К пятнице отчитаюсь и передвину линеечку!
Накупалась в Волге, сожгла весь нос! Приехала красная-красная!

habitus писал(а):

Ждем с ответным визитом.

В августе договоримся

habitus писал(а):

Ты, кстати, забыла упомянуть, что цель посещения была весьма корыстной

Я пока все зонтики оставляю на укропе, вдруг у тебя не взойдет, а у меня запас будет солидный

Надюха писал(а):

всем привет!!!

Надюша, привет

Надюха писал(а):

Накупалась в Волге, сожгла весь нос! Приехала красная-красная!

Зато удовольствия-то сколько

Надюха писал(а):

за 3 дня свадьбы набрала 1кг700г!!!!(У меня сейчас 81,7!!! )

Та, то как пришло быстро так и уйдет так же, один разгрузочный день и веса этого не будет. Главное действительно разгрузочный день делать, а не с небольшими отклонениями

СВЕТТА77 писал(а):

Салаты я ем круглый год, в зависимости от сезона, но помимо салатов у меня еще присутствуют добавки Я уже выставляла фотку, сейчас еще раз продублирую. Это мой ужин Я не на стаканах, т.к. если объем моей пищи перевести в этот метод, то прийдется есть минимум через каждые 30 минут

Слегка ты запуталась,если перевести на "стаканы" твой ужин,то получится около 4 приёмов пищи ))).И кушать их придётся не каждые 30 минут,а каждые 2.5-3 часа,как было заявленно в условии....
А фото второй раз выставляешь - провоцируешь?!

Ваша Вкусняша писал(а):

Слегка ты запуталась,если перевести на "стаканы" твой ужин,то получится около 4 приёмов пищи ))).

Ничего я не запуталась Помимо ужина есть еще завтрак и обед, а так же полдник

habitus писал(а):

привет

ПРИВЕТИК!!!

habitus писал(а):

Требует немалого мужества.

это точно.. Привыкаешь конечно ко всему, но тяжело. Некоторые девчонки там на форуме пишут, что привыкли и все такое... Я точно могу сказать-я не привыкла. И каждый вечер мне все равно жрать хотелось..

СВЕТТА77 писал(а):

Ничего я не запуталась

теперь я запуталась

СВЕТТА77 писал(а):

Помимо ужина есть еще завтрак и обед, а так же полдник

и все такими же порциями????? Ничего себе стаканчики

Valentina47 писал(а):

Зато удовольствия-то сколько

Это точно!!!

СВЕТТА77 писал(а):

Главное действительно разгрузочный день делать, а не с небольшими отклонениями

Свет, целый день все соблюдала. Физические нагрузки тоже были. Но к ночи так захотелось бутерброда с буженинкой!!! В итоге только -300г!

Правила для худеющих. С юмором))

1) Еда из чужой тарелки не считается!

2)Если никто не видит, что вы едите, - в этой еде нет калорий.

3) Если вы едите стоя -- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

4) Если вы пьете диетическую газировку с десертом -- они взаимоисключают друг друга.

5) Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, киви, авокадо и т. п.) не считаются, т.к. вы едите просто салат.

6) Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т.д.

7) Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного обеда.

8 ) Отломанные кусочки печенья не считаются! Только целые печенья содержат калории.

9) Когда вы едите с кем-то еще - калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.

10) Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!


И еще совет. Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг.

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя, повеселила, как всегда!!!!

habitus писал(а):

Света-Светулич отлично выглядишь.

Наташа, спасибо!

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя, повеселила, как всегда!!!!

habitus писал(а):

Света-Светулич отлично выглядишь.

Наташа, спасибо!

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя, повеселила, как всегда!!!!

habitus писал(а):

Света-Светулич отлично выглядишь.

Наташа, спасибо!

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя, повеселила, как всегда!!!!

habitus писал(а):

Света-Светулич отлично выглядишь.

Наташа, спасибо!

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя, повеселила, как всегда!!!!

habitus писал(а):

Света-Светулич отлично выглядишь.

Наташа, спасибо!

Интернет начал глючить, пять одинаковых сообщений отправились
Их можно как-то удалить?

Valentina47 Валя, насмешила Мы всем офисом читали

Valentina47
Валюш

Надюха писал(а):

Свет, целый день все соблюдала. Физические нагрузки тоже были. Но к ночи так захотелось бутерброда с буженинкой!!! В итоге только -300г!

Я сегодня тоже на разгрузке, пока держусь. На прошлой неделе продержалась один день исключительно на мин воде и соке ( были другие причины для такой жесткой разгрузки , не связанные именно с похудением) , и на утро сразу был ощутимый результат - 1600, из которых 1 кг так и не вернулся и вообще дало толчек к дальнейшему сбросу.

Сегодня повторяю подвиг Гастелло Уже выпила 2,5 л воды и 3 чашки мятного чая ( естественно без сахара), жду вечера - самое тяжелое время ...

Valentina47 писал(а):

И еще совет. Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюни, наблюдайте, как народ ест пирожные. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг.

Валя,

Девочки, привет худеющим!
У меня сегодня наконец-то есть хоть какой-то сдвиг. С утра на весах -800г. С учетом того что вчера вечером у нас снова гости, но я мужественно съела кусочек курицы, потом все остальное время догонялась овощным салатиком. К торту в 9 вечера не притронулась!!! Так хочется хоть килограмм сбросить... Через неделю на море едем отдыхать. Как я на отдыхе буду стаканчиков придерживаться пока еще очень смутно себе представляю..

СВЕТТА77 писал(а):

На прошлой неделе продержалась один день исключительно на мин воде и соке

Свет, я вчера тоже старалась больше пить и меньше есть. Но. вода совершенно не уходит. Ноги распухли. Сегодня на салатике из сельдерея хочу посидеть.

Putinka писал(а):

С утра на весах -800г.

Таня, поздравляю!!!

Putinka писал(а):

К торту в 9 вечера не притронулась!!!

Мужественный поступок! Молодчина!!!

Putinka писал(а):

Как я на отдыхе буду стаканчиков придерживаться

Ну если и нарушишь, ничего страшного, вернешься с отдыха и снова на стаканчики!

Надюха писал(а):

Но. вода совершенно не уходит.

Вот и у меня та же проблема. Погода летняя так действует что ли? Ведь зимой у меня такого не было

Надюха писал(а):

Свет, я вчера тоже старалась больше пить и меньше есть. Но. вода совершенно не уходит. Ноги распухли. Сегодня на салатике из сельдерея хочу посидеть.

Дня подряд нельзя, эффект будет обратный .. Разгрузку всегда устраивают после загрузки, а не после голодовки ...

У меня переменная отечность, зависит напрямую от погоды и давления. Но такого чтобы аж жуть как отекала -нет, хотя оно там где-то внутри сидит, т.к. вес спокойно колеблется +1,5 кг, но пальцы на руках спокойно и обычно сгибаются, все видать идет на ступни ног.


Я уже писала что , чтобы убрать отечность нужно проводить калиевый разгрузочный день. А это отварить или запечь в кожуре 1 кг картофеля и вместе с кожурой и съесть, плюс 20 г масла и 50 г сметаны к этому на день.

Девушки, милые здравствуйте!
У кого отвесики, поздравляю!!!!
Я тут немного сорвалась со стаканчиков, но теперь опять на них. К нашим стаканчикам добавила занятия оксисайзом.
Бодифлекс делать не получается, а вот оксик даже очень хорошо у меня пошел. Объемчик стал уходить еще быстрее да и бодростью заряжаюсь необыкновенной. Упражнения простые. Я не физкультурница, да и вообще человек не спортивного склада, а тут оксик очень понравился.
А еще знатоки оксисайза утверждают, что на кожу оксисайз точень хорошо влияет.
Саму системку и как правильно дышать посмотрела на сайте Марины Корпан, она прекрасно объясняет и упражнения, и правильное дыхание.
Желаю всем отвесиков, бодрости, хорошего настроения и конечно же здоровья!!!!!!!

Всем ПРИВЕТ



У меня на даче старые механические весы, показывают с точностью +- ..дцать кг , но на них уменьшение веса отметила сегодня . В понедельник, надеюсь, дома порадуюсь

Всем привет!!!У меня +200,вчера ела лишнего и 2 дня не занималась БФ,вся в суете,сына отправляла в лагерь в Анапу.Но ничего,беру себя в руки и иду дальше.

habitus писал(а):

Поглядела я одним глазком как вы там питаетесь... Требует немалого мужества. Но зрелище печальное

Надюха писал(а):

Отчитываюсь: за 3 дня свадьбы набрала 1кг700г!!!!(У меня сейчас 81,7!!!

Надюш,не проблема!!!Все уйдет при желании!

Надюха писал(а):

сожгла весь нос! Приехала красная-красная!

А вот это ни есть хорошо!!!Жалей свою кожу!!!Я сейчас категорически боюсь сгореть,лет 8-9 назад сильно сгорела в Геленджике,спина лохмотьями облазила,а потом вся в веснушка-канапушках стала,зрелище лично для меня не ахти какое,а болело все каааак,мама дорогая!!!После этого на пляж только с зонтом и обязательно защитные крема.

Юлька_Питерская писал(а):

Я точно могу сказать-я не привыкла. И каждый вечер мне все равно жрать хотелось..

Вот и я никак!Все равно срываюсь!

Надюха писал(а):

В итоге только -300г!

Надюш,радуйся каждым -100!

Valentina47 писал(а):

Правила для худеющих. С юмором))

Валя,прям хочу жить по таким правилам и не поправляться!

Putinka писал(а):

С утра на весах -800г

Таня,поздравляю!!! Начало положено!!

Putinka писал(а):

но я мужественно съела кусочек курицы, потом все остальное время догонялась овощным салатиком. К торту в 9 вечера не притронулась!!!

Какая ты молодец!Так и научишься сдерживать себя и войдет это в норму!

Putinka писал(а):

Как я на отдыхе буду стаканчиков придерживаться пока еще очень смутно себе представляю..

Да нормально будешь!!!Я спокойно держалась даже в гостях,правда вино и пиво себе позволила,но это не помешало мне получить отвес!

Георгинчик писал(а):

Девушки, милые здравствуйте!

Привет,Наташа!

Георгинчик писал(а):

Я тут немного сорвалась со стаканчиков

Да все мы такие,Наташ!

Георгинчик писал(а):

но теперь опять на них. К нашим стаканчикам добавила занятия оксисайзом.

Вот это правильно! Я вот тоже на оксисайз смотрю,но начну и выключу.Наташ,по времени он сколько занимает минут?

Георгинчик писал(а):

Бодифлекс делать не получается

Почему??Дыхание не получается или наоборот проблемы со здоровьем?

Георгинчик писал(а):

А еще знатоки оксисайза утверждают, что на кожу оксисайз точень хорошо влияет.

Вот это здорово!

Valentina47 писал(а):

У меня на даче старые механические весы, показывают с точностью +- ..дцать кг

Valentina47 писал(а):

, но на них уменьшение веса отметила сегодня . В понедельник, надеюсь, дома порадуюсь

Валюш,я уже за тебя радуюсь!!!
Всем удачи и хороших отвесов!