Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девченки!!!!!!!!!срочно спасайте!!!!!!!!!в субботу свадьба у племяшки!!!!!!!
просто посоветуйте КАК ДОСТОЙНО НЕ СТРАТИТЬ. у меня конечно есть сила воли, но .... свадьба есть свадьба

zabiiaka_ писал(а):

у меня та же схема - как же она меня достала кабинет задумчивости посещаю уже после съеденного - такое ощущение, что вновь поступившее вытесняет уже имеющееся. Поэтому цифры в чистом виде получаются редко Оч.удачным утренний результат бывает после варианта ужина накануне творог+фрукты+чернослив - на утро всё как у людей, а никак не наоборот. Извините за интим.подробности, но мне даже обидно как-то бывает, что нет чистого веса по утрам

Светик, у меня такая ж фигня... поэтому и вопрос: а красный чай на ночь можно? (меня бы вот хорошенько послабило... пардончик)

Дочь Бориса писал(а):

что после обеда в 14.00 надо будет снова есть в 18.00

Наташ, а может ты в обед переела, раз к ужену небыло чувства голода?

Дочь Бориса писал(а):

, только об этом и думаю: смогу-не смогу продержаться

Конечно сможешь, мы в тебя верем, а нас ты подвести не можешь
Предумой что небудь, скажи что проблемё с желудком, или врачь порекоменовал исключить продукты, или готовишся к обследованию. Ну вообщем предумай что небудь . Ведь тыжу себя одна, а соблазнов ох как много

Anahi писал(а):

Вспомни,что тебя поздравляли со скорым пополнением в семействе,когда этого даже не планировалось и думай об этом ,когда хочешь сорваться,надо ли тебе еще такое?!

У меня это тоже было причиной начала системы, когда пару-тройку раз поздравили ХОтя в моем случае окружающие знают, что я еще хочу малышика НО всё же.....

Лора-а писал(а):

врачь порекоменовал исключить продукты, или готовишся к обследованию. Ну вообщем предумай что небудь . Ведь тыжу себя одна, а соблазнов ох как много

да, думаю, что придется сочинять какую-нить историю...про плохое врать не хочется, да и думаю, что завтракать буду по полной... в общем, мозги кипят

Лора-а писал(а):

Конечно сможешь, мы в тебя верем, а нас ты подвести не можешь

Спасибо, Лорик

Лилёшкин писал(а):

давай там не балуй!

Да нет,я теперь на пути исправления!!!Если только системно себя побалую

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

стаканом чая наемся

А ты вместе со стаканом грызешь???

Дочь Бориса писал(а):

У меня это тоже было причиной начала системы, когда пару-тройку раз поздравили

А мне иногда в транспорте место уступают Так когда я действительно беременная ходила-реакция была нулевая Вот что за народ??

zabiiaka_ писал(а):

он нчью вставал на водопой. Ну и как результат после вчерашнего завеса в 86,9 сегодняшняя цифра 87,4

Ниче себе а почему пить-то нельзя бедному мужу? Почки?
Девочки спасибо за одобрение меня.

Chelsi писал(а):

Настроения сегодня никакого!!!

Кому щас легко. Улыбнись

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

но в меня не лезет совсем стока много еды

А у меня эта проблема наоборот. Лезет и лезет эта еда в меня.

Jamaica писал(а):

О 12.45 роллы самодельные (с огурцом и сыром, с запеченной форелью)

А рис пропаренный? Из него вроде не получится. Расскажи, я тож хочу.

Одноклассница писал(а):

совсем не испытываю чувство голода,

Везет же. А где твоя линейка?
lidochek63
Анна_96
Привет

Дочь Бориса писал(а):

вареники-пельменики-шашлычки-творожные жареные пончики у свекрови!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И что мне прикажете делать????

как что, забить на похудение и есть все это. Подумаешь еще пара кило прибавится.

Макароша писал(а):

сама в шоке - как хватило силы-воли!!!

Вот молодей ты

завтра завтрак
Картошка со сметаной и огурцами, блины пожарю с чемто сладким

обед
Просто макароны с помидорами, чайной ложкой масла и сыром немного, творога пачка с ряженкой и немного мандаринов

ужин
морковка с огурцами просто все тертое и с солью и гречка

Дочь Бориса писал(а):

а красный чай на ночь можно?

Нам можно зеленый и травяной вечером

Девушки милые, проверьте меню на завтра пожалуйста:
З - пельмени с бульоном и сметаной + кофе с молоком + яблоко
О - гречка + котлета паровая + свежий огурец + мятный чай
У - вареная говядина + чай
Заранее спасибо)

lidochek63 писал(а):

котлета паровая

А где состав???????????????????????????????? Что положишь, что замесишь????????

maera писал(а):

А я в основном себе отдельно готовлю. Мужу жареного подавай. Но ему везёт, не толстеет.

Моему тоже везёт мне даже замечания делают (шутя, но в каждой шутке, как известно...): чего это, мол, ты себя раскармливаешь, ползешь во все стороны, а он у тебя всё тоньше и прозрачнее Жарю-парю....ест, как конь - вот и не в коня овёс

Ор.Ленок писал(а):

А мне иногда в транспорте место уступают Так когда я действительно беременная ходила-реакция была нулевая Вот что за народ??

Ой не могуууууууууууууу насмешила!!

Пельменb писал(а):

Нам можно зеленый и травяной вечером

Вер, а красный чай - это гибискус, тоже ж вроде трава? ну в смысле цветы...ИЛИ НИЗЯЯЯЯ???

Анна_96 писал(а):

Муж приходит с работы часов в 10 вечера, кормлю его и естественно кушаю сама. Абсолютно нет силы воли. Но ооочень хочется быть в форме.

Аня, реши что важней тебе: поесть с мужем за компанию или радовать его своим видом, а главное - себя! Я тоже ела по вечерам с мужем, но вот несколько дней не ем, и он не обижается, говорю что не хочу или что уже поела...

Девочки , сижу и мечтаю о лавашике(только что поужинала системно и есть не хочу) Как отвлечься? хоть дочу иди буди

AVTOLEDII писал(а):

А где состав???????????????????????????????? Что положишь, что замесишь????????

Фарш говяжий + лук + яйцо все в пароварке
Так ведь пойдет?

lidochek63 писал(а):

Фарш говяжий + лук + яйцо все в пароварке Так ведь пойдет?

Ага!

Ор.Ленок писал(а):

А ты вместе со стаканом грызешь???

Так всё рабочий день закончен.
Пора домой системный ужин есть.
Всем пока до завтра!
Что день грядущий мне готовит??????????????????????

Пельменb писал(а):

почему пить-то нельзя бедному мужу? Почки

Потому что он пьёт почему-то ночью и как следствие - вода вместе с ним и ночует С почками чисто теоретически всё норм, но они у него как-то не так развёрнуты и от этого случается казус - отёки, в основном на лице

мой муж тоже поначалу смеялся и говорил НУ НУ а когда уже после ПЕРВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ (там скрабы кофейные) посмотрел на меня и сказал а прежде всего Я САМА ОТ СЕБЯ ТАКОГО НЕ ОЖИДАЛА! так что ВСЕ получится

Мой муж тоже может есть все,что хочет, и на ночь регулярно чай со сладостями, но как был кипарисом, так и остался
мое меню:
з. зел.чай, 3 кусочка пирога с творогом и с черникой
о. картошка вареная, 2 малосольных огурчика, 1 огурчик свежий, немного зеленого горошка(свежего)
у. 150 гр. творога с апельсином, 2 кусочка арбуза

Дочь Бориса писал(а):

а красный чай - это гибискус, тоже ж вроде трава? ну в смысле цветы...ИЛИ НИЗЯЯЯЯ???

Где-то в прощлых темах читала что нельзя из корней и плодов. Выходит из гибискуса можно. Он ведь слабит да? Может каркаде тогда уж.

натка... писал(а):

Как отвлечься? хоть дочу иди буди

Помогает? Мать садистка.

zabiiaka_ писал(а):

но они у него как-то не так развёрнуты и от этого случается казус - отёки, в основном на лице

Ясно. Это почки ночью неправильно поворачиваются видимо. Выход спать стоя.

Все про мужей. А у меня нет таково сокровища.

Пельменb
Добрый день, Вера!
Дела в том, что система не запрещает роллы в любых проявлениях. Я покупала простой рис для суши, вот его и использовала, а начинки делала произвольные. Сделала просто с огурчиком и сыром и с фарелью, запеченной с лимоном ранее. Получается очень вкусно! Рекомендую... Попробуй сделай

не наелась я рыбой на ужин пойду ещё мяса кусочек скушаю. знаю, что почти нарушение - но это будет лучше, чем смешать с крупой или овощем надо было обед усиливать мне

Пельменb писал(а):

Может каркаде тогда уж.

Вер, каркаде это как раз чай из гибискуса (красный чай)

tempted писал(а):

надо было обед усиливать мне

ЮЛя, а я так усилила, что аж ужинать не хотелось...
А можно вино уже ПОСЛЕ ужина?...

Пельменb писал(а):

Все про мужей. А у меня нет таково сокровища.

Верунь, все будет , и стройная фигура, и хороший муж, главное в это верить

AVTOLEDII писал(а):

Что день грядущий мне готовит??????????????????????

Отвесы!!!

Дочь Бориса писал(а):

гибискус, тоже ж вроде трава? ну в смысле цветы.

Можно

Jamaica писал(а):

система не запрещает роллы в любых проявлениях

Не уверенна, девочки-старохудеющие АУ!!!! подскажите плиз!

Ор.Ленок писал(а):

Если только системно себя побалую

Молодец, Леночка! Ты у меня зимой была маячком-передовичком

AVTOLEDII писал(а):

Танюш, там же сладкий перец, морковь, лук, зелень, помидоры. Чем не овощи?

А на обед?

Chelsi писал(а):

уже стали чувствовать - на расстоянии...спасибо вам!

Катюнь, держись, это перед отпуском депресняк и усталость за год сказывается, я сама через недельку в отпуск и урааааа!!!! свобода!!!!!

Татая писал(а):

У _ правильный таратор. грейпфрут

А теперь внимание! Исправляю сама мебя , соединила молочку с овощами и фруктами ай-яй-яй! Грейп убираю!

Татая писал(а):

А теперь внимание! Исправляю сама мебя

Умница!!! а тартатор это что-то вроде окрошки?

lidochek63 писал(а):

Меня зовут Лида. Примете в свою теплую компанию?

Мамочкаптица писал(а):

винцо за место шампусика и водки.

Только заранее хозяев свадьбы попроси, чтоб красное сухое купили, на крайний - с собой бутылку в рукаве, как Елена Прекрасная

О СУШИ!

на обед - для суши есть одно ограничение - НЕЛЬЗЯ ГОРЯЧИЕ РОЛЛЫ! также я бы не злоупотребляла суши с копчёностями - угорь и так далее, и солёностями - пересоленным солёным лососем. также советовала бы воздержаться от острых ролл. обопьётесь!

про ужин уже отдельная песня. сочетание мясо-рыба-рис нам нельзя. копчёное нельзя, оч солёное тоже нежелательно. отсюда получаем, что нам можно суши только в сочетании рис-овощи или рис-авокадо. сырные роллы, рыбные и с мясом говядины - тоже нельзя. и горячие - конечно же тоже нельзя.

поправьте, если я не права

Gerber-Daisy писал(а):

Даже искушения не было что либо запретное съесть или лизнуть

вот молодец

Jamaica писал(а):

Утром у меня привесы, хотя после спорт зала вроде как, по сути, должны быть отвесы, в чем причина, может быть зеленый чай заменить чем-нибудь

а обьёмы уходят? Элина смотри мышцы тяжелее жира, не даром наш преподаватель говорил 700гр жира в обьеме занимают как 1кг мышц.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

а вы пишете, что два яблока и кефир - это не ужин

Елена я тоже ем не много всего влезает 200г, но смотри четвертинку яблочка + 100г творожку и ряженки глоточка 3-4 и все правильно и комфортно.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

девченки!!!!!!!!!срочно спасайте!!!!!!!!!в субботу свадьба у племяшки!!!!!!! просто посоветуйте КАК ДОСТОЙНО НЕ СТРАТИТЬ. у меня конечно есть сила воли, но .... свадьба есть свадьба

так накладывай себе в тарелку (на косые взгляды говори- доктор прописал диету)
1 рис с одной тарелки+ мяско с другой тарелки
2 а еще фрукты разрешенные за место тортика
3 винцо за место шампусика и водки.
завтра кушаю:
утро: пельмени домашние
обед: мяско в рукаве с овощами
ужин: помидорки с соусом из кефира.