Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

ну вот какие я хочу модели от 40 старт..а попроще ежели то за 20 можно

я видела за 40, но они мне показались тааакими огромными, много места занимать будут....

Мур@шк@ писал(а):

можно я тебе примерное своё меню по времени распишу, а ты скажешь нормально или нет?????

Давай! Юлька любитель по полчкам все раскидать
Ты тут пиши, как раз наглядно для примера будет

Мур@шк@ писал(а):

, но объема нет

а они просто как прилизанные? может потому что тяжелее стали?

Antuanett писал(а):

Юль, а у тебя девчонки тоже спортивные? или они больше танцуют?

они танцуют, ага...но танцы у них малость спортивной направленности....
во, последние Лизкины фотки - была съемка в стиле глэмрок

Мур@шк@ писал(а):

а можно я тебе примерное своё меню по времени распишу, а ты скажешь нормально или нет??

конечно давай, не вопрос, только лучше бы точно, а не примерно

Девочки - в отступление от темы - каааак меня тупость людская бесит! Вот знаю что добрее к людим надо быть и терпимее, но вот ничего не могу с собой поделать - когда явная тупость - прям чую забрало падает....

Шульдих писал(а):

последние Лизкины фотки - была

ну мордочка прям твоя ток красивше

Андрей мой вчера сказал - Лорка твоя на Сальму Хаек похожа
Лорка!!! Слышь?

Шульдих писал(а):

последние Лизкины фотки - была съемка в стиле глэмрок

ну красотища а сколько ей лет?
такой взгляд уже серьезный, как у настоящей соблазнительницы
тоже девочку хочу, тоже на танцы ее отведу
в свое время когда я хотела начать ими заниматься, родители сказали, нечего тебе ерундой заниматься, тем более нам водить тебя некогда как будто они меня водили куда-то, даже в школу ни разу, всё сама

Antuanett писал(а):

или ерунда?

ну вот тебе честно сказать? люо движение, конечно, лучше чем лежание на диване, но конкретно для похудения - ерунда....так же как люой групповой фитнесс...сама отскакала не один год, а оно вон как выходит то))

Чеширская писал(а):

Девочки - в отступление от темы - каааак меня тупость людская бесит! Вот знаю что добрее к людим надо быть и терпимее, но вот ничего не могу с собой поделать - когда явная тупость - прям чую забрало падает...

оооо сестра моя! насколько я добрый человек, но когда тупят и задают ещё глупые вопросы, то терпению уже нет предела а кто тебя довел, колись?

Шульдих писал(а):

люо движение, конечно, лучше чем лежание на диване, но конкретно для похудения - ерунда....так же как люой групповой фитнесс...сама отскакала не один год, а оно вон как выходит то)

т.е. лучше зала никто ничего лучше не придумал? короче, мне может тоже беговую дорожку нада и веласапед

Мур@шк@ писал(а):

я видела за 40, но они мне показались тааакими огромными, много места занимать будут..

а я так хочу, что и на место бы плюнула..эээх ..зато задаешь прогруммку, например снижение веса, а она тебе сама уклоны выставляет (то в горку прешь, то под горку) и скорости разные..красота

Шульдих
Юююль, а у Лизы волосы свои? некрашеные? клевые такие я ж по волосам маньяк

Antuanett писал(а):

такой взгляд уже серьезный, как у настоящей соблазнительницы

да это просто накрашена так)) вот такого же возраста фотка - маленькая..16 в феврале будет

Antuanett писал(а):

т.е. лучше зала никто ничего лучше не придумал?

кардио то и без зала можно херачить
а ты лучше Сюзанкины проги возьми

Шульдих писал(а):

конечно давай, не вопрос, только лучше бы точно, а не примерно

на примере сегодняшнего дня!!!
6.45 подьем.
7.00 чай тибетский с ложкоё меда.
7.30 2 ст. ложки (В сухом виде) ржанных хлопьев, заливаю просто кипятком.
9.00 чашка зел.чая+груша.
12.30 обед (цветная капуста+помидоры+морковь, всё тушенное) и грудка куринная, замаринованная в кефире.
13.00 Чай.
Потом перекуса не предвидится, т.к будет у нас собрание.А так обычно курагу жую.
17.30 ужин 150 гр. творога с корицей+йогурт без сахара.
Дома могу выпить еще чая либо кефира.
в 21.30 тибетский чай. и спатеньки
ну еще ванночки всякие и обертывания.Воттт

Antuanett писал(а):

Юююль, а у Лизы волосы свои? некрашеные?

на концах мелирование осталось наверное, а верх некрашеный

Мур@шк@ писал(а):

на примере сегодняшнего дня!!!

марин, а ты ещё похудеть хочешь?

Antuanett писал(а):

марин, а ты ещё похудеть хочешь?

в смысле еще????????????

Мур@шк@ писал(а):

в смысле еще????????????

ну я у тебя лишнего ничего не заметила

Antuanett писал(а):

ну я у тебя лишнего ничего не заметила

где не заметила???????? ты на фотку то не смотри, я ж там в платье+еще и корсет!!!!!!!!!!!!!!

Мур@шк@ писал(а):

ты на фотку то не смотри, я ж там в платье+еще и корсет!!!

а где смотреть?

очень большой перерыв с обеда до пол шестого, тут и курага бы не спасла
туда творог поднимай, а на ужин еще раз грудку можно
после 17_30 нет больше приемов пищи, а это плохо. Отказ от ужина начисто перечеркивает ВСЕ усилия. Вечер+ночь без поступления еды организм воспринимает как голодовку и моментально тормозит все обменные процессы, переключаясь в режим запасания: и из завтрака будет добирать ВСЕ с лихвой, откладывая в жирок все, что только ему будет доступно. Оно тебе надо?
и еще - одной груши и каши мало, от нехватки углей ноги таскать не будешь и вечно хотеть спать

Привет!
Шульдих
Юль! Скажи мне, если я пью те витаминки (помнишь?), мне можно тибетский сбор начать? Или после?

Шульдих писал(а):

от нехватки углей ноги таскать не будешь и вечно хотеть спать

а если я наоборот спать не хочу и всегда бодрячком? и вечером после 18 00 можно грудку или творог?да? и рыбу?

Шульдих писал(а):

после 17_30

ну я же ванны эти горчичные,солевые раза 2 в недельку делаю, а там говорится, что за 2 часа до и после ни есть не пить...

Шульдих писал(а):

Отказ от ужина

а я думала, что творог это ужин

Шульдих писал(а):

и еще - одной груши и каши мало, от нехватки углей ноги таскать не будешь и вечно хотеть спать

а чего еще добавить???????раньше еще делала битики с сыром!!

Шульдих писал(а):

и вечно хотеть спать

после бальзама бодрячкуом себя чувствую

Antuanett писал(а):

а кто тебя довел, колись?

коллега доводит периодически. Я с Экселем дружу и люблю его оченно, ну и девченки часто спрашивают че-нить когда запарятся, это нормально мы ж друг другу помогаем
но тетя одна без конца и без края - а как к тебе сохранить? а как мне вот это сделать? а вон то? И не отделаешься через объяснение - к примеру киньте в мою папку, неееет, это подходишь и прям пошагово - ткните сюда, теперь сюда
При чем ведь 100 раз показано и рассказано...
Или еще умиляет - Лен, найди нам в инетрнете... У вас блин он точно такой же!