Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

Давай день назначай. Предлагаю пятницу.

а давайте в августе.. я как раз с отпуска вернусь и у нас арбузы местные появятся Ну или вы сейчас попробуйте, а потом еще в августе

Benatka писал(а):

(на линейке - реальный вес).

Хочу сказать,что и 49 у нее уже был-правда тогда оставались только одни глаза,но красивые и целых 2 штуки

Iri$k@ писал(а):

У меня прошел голод и мне так хорошооо! Как ты?

Настроено решительно,о еде почти не думается.
А у нас от 20 до 30,и все весят рублей на 300.А муж особо их не ест,и выкидывать не хочется.Как то так)))

MansVV

А по твоей системе надо взвешивать порции?

maruska80.80 писал(а):

Хочу сказать,что и 49 у нее уже был

Ну уж не 49, а 49,4. И то не устоявшийся был вес Аж не верится

Ор.Ленок писал(а):

Настроено решительно,о еде почти не думается.

Молодец!!!!

Умничка писал(а):

А по твоей системе надо взвешивать порции?

Она сейчас на работе-явится и завалим ее вопросами. Я уже тоже вся исчесалась...

maruska80.80 писал(а):

Нее. Еду.

Да нет, ничего криминального.... Утром блинчики с мясом и чай. В обед щи щавелевые, на ужин мясо запеченное и 3 раза чай пила.... Фсе....

Девочки меня примите к себе, стояк уже надоел..........

Iri$k@ писал(а):

Может нам арбузный день устроить???

я за арбузный день, т.к. малину и говядину не ем вообще

Девочки всем привет!!! Иришка сподвигла написать в новую темку!!! Уря ей и всем вам, что откликнулись - так хотелось возобновления того, прошлогоднего, периода!!!

Ириска, только сегодня вспоминала Вас с Ирой-Лапушкой про воду, помятуя о 12 июля. Я на воде.
Вот вспомнила как можно худеть по Бреггу, позавтракать, а потом обедать и ужинать водой и так до завтрака следующего дня, это называется суточное голодание.
Вот планирую завтра после голодания попробовать еще так сделать.
А то вес стоит на 65 уже месяц.

Ritiko писал(а):

Я на воде.

Ритуля наша,привет!!!!! Нас уже человек 7 тут водяных

Трошка писал(а):

Девочки меня примите к себе, стояк уже надоел......

А мы всем рады. Ничего не обещаем,просто экспериментируем и ищем оптимальные варианты,но....вес опускается
Я арбузы не ем..... Может мне в ваш арбузный день яблоки грызть...А вообще,про сегодня все понятно,а Хде менюшки на завтра?

maruska80.80 писал(а):

а Хде менюшки на завтра?

нате вам мое меню на завтра:
О-окрошка без картошки с горчичкой если будет мало то скушаю еще и салатик из капусты с зеленью заправл. натур. йогуртом
У-за пять месяцев на системе ни разу не пробовала ужин из одинх яиц, скажите девоньки, реально скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Дашуля-ля писал(а):

реально скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Я доживала.тут все индивидуально.Мне двух хватило,ела их медленно и запивала чаем.

Дашуля-ля писал(а):

скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Я доживала и с 2-мя. Только их резала на маленькие кусочки. А еще можно их взбить,добавить капельку водички и сделать омлет в микре-вкусно

Дашуля-ля писал(а):

окрошка без картошки с горчичкой

А на чем? Кефирная?

maruska80.80 писал(а):

А на чем? Кефирная?

да, кефир 0.5%... так как кефир с чуть большим процентом-густой, а я люблю реденький для окрошки

Дашуля-ля писал(а):

скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Я, как и девочки, больше 2-х не ела и доживала отлично.

Дашуля-ля писал(а):

а я люблю реденький для окрошки

а я люблю окрошку с ТАНом

У меня родилось меню на завтра
2 ложки гречки-8.00утра
Кофе с лимоном и коричн.сахаром+кусок сыра
О.гречка с зерненым творогом и помидорка
У.2 яйца

Дашуля-ля писал(а):

реально скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Нормальный ужин, только я яйца в смятку варю( 3минуты) они так лучше усваиваются.

Планирую на завтра:
З. Икра баклажанная, 2 хлеба, фрукты, чай с лимоном и мятой.
О. Капуста тушенная с мясом и овощами (тушу на воде, немного маслица,ложечку), вода.
У. Овощи ( помидоры,огурцы),вода.

Шиншила плюс писал(а):

Овощи ( помидоры,огурцы),вода.

Ален,мне ужин не нравится- пролетит и не заметишь. Может творог ? Я не шучу. Скудненько совсем.Подумай...

Шиншила плюс писал(а):

Овощи ( помидоры,огурцы

Любочка правильно говорит, ты добавь либо молочку, либо фруктов

maruska80.80 писал(а):

Ален,мне ужин не нравится- пролетит и не заметишь.

Согласна, овощи маловато, буду планировать творог( если честно он мне уже надоел)
Как вы думаете , а если с овощами абрикос(это не системно, но полезно) или лучше не рисковать.

Уж тогда лучше курагу....А вообще,все-таки,творог,или рис,но лучше творог

Девченки, пока все комментировать некогда, и прочитала только 1,5 страницы. но по-быстрому отпишусь. У нас 20часов14минут. Водный день почти на исходе. Временами накатывало желание поесть. Есть легкое головокружение, но терпимо! Очень интересен результат!
Ириша, ты написала про гликемический индекс и дала его таблицу, а в моей системе нужно считать гликемическую нагрузку - это разные вещи! Завтра вечером напишу основные принципы питания и ГН некоторых продуктов, чтобы нагляднее было. Книжку всем кто мне адрес сбросил тоже завтра вечером отправлю, сегодня зашиваюсь! Всем до завтра!

maruska80.80 писал(а):

Уж тогда лучше курагу....А вообще,все-таки,творог,или рис,но лучше творог

Хорошо,думаю опять творог будет.

Девчата до завтра, пошла кошку стричь,хоть бы половину.

Дашуля-ля писал(а):

скажите девоньки, реально скушав на ужин 3 яйца дожить до утра?

Дашунь,мне вполне хватает 2-х яйц вкрутую и чашка чая.Я люблю такой ужин.А на счет арбузного дня-я сейчас не хочу,арбузы нитратные все,давайте подождем августа или сентября,когда наступит их природний срок дозревания.Чего химию то лопать???
Я перешла обед в нормальном состоянии(на воде),двигаюсь к ужину.Согласна,немного хочется кушать,но водички бахнешь и нет этого чувства,можно жить.........
Мое меню на завтра,возможно и корректировка будет,но пока так:
з.-2л. гречки на воде,а потом наверно наверно зеленого борща,мед,хлеб черный с маслом,чай,малина с медом и сметанкой
о.-рис коричневый,салат из помидоров,огурцов,перца,лука ,запрвлю активией,куриная грудка
у.-гречка с перчиком и помидорками,короче с овощами и чай.Может смородина.

tase4ka писал(а):

у.-гречка с перчиком и помидорками,короче с овощами и чай.Может смородина.

смородина??? к крупам с овощами??? Танюшка, может не надо, а?