Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

Нужно час в день заниматься? А вечером можно?

рекомендуют заниматься не менее 2-х раз в недель. ну вот раньше я вообще со спортом не дружила и занималась 2 раза в неделю - и результат был!
и вечером можно заниматься! главная рекомендация, не кушать за час ДО и ПОСЛЕ занятий.

maruska80.80 писал(а):

Киньте про что речь.

Люба, это мы про калланетику

Ana$teichen писал(а):

вам хотела скинуть полезную информацию....

Настюш,спасибо!!!! Здорово!!!!!
Ирк,угадай теперь какая у меня группа крови!!!!!!Вот и узнаем хорошо ли ты бдишь мое меню!!!!

Ana$teichen писал(а):

Люба, это мы про калланетику

А с кем занятия?
Т.е.кто проводит? Скачать можно,или только покупать диск?

Iri$k@ писал(а):

А где жидкость-то?

Из жидкости у меня только вода, ни чай ни кофе не пью пока не нормализуется давление

maruska80.80 писал(а):

А с кем занятия? Т.е.кто проводит? Скачать можно,или только покупать диск?

Про каланетику, Любаша, есть много в интернете... Да и на оф.сайте по минус 60 есть

Девчата милые привет!!!
Поздравляю вас с волшебными отвесами!

Irina_qwer писал(а):

Нарушения бывают один раз в неделю - это погрызть семечек после 18.00.

Ириша, ну какме семечки могут быть на системе и после 18.00 - это грубейшее нарушение,только на завтрак можно есть. Отсюда твой стояк.

Ana$teichen писал(а):

2 раза в неделю - и результат был!

А лучше 3 раза в неделю- результат потрясающий! Авторов "калланетики" много,поэтому вам надо выбрать,что вам на сердце легло. 1 занятия Калланетика- заменяет:72 часа аэробики и 24 часа шейпинга,тело становиться балетной формы и гибкое,восстанавливается обмен веществ, у кого болят суставы-они становяться гибкие, позвоночник растягивается и позвоночные диски встают на место.Появляется лёгкость во всём теле. Вообщем я люблю калланетику уже на протяжениии 10 лет. Попробуйте и вы об этом не пожалеете.

Галюшкин не переживай поправиться твоя собачка! Всё всегда впервые,это ж член семьи.

Всем привет!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Рита, обзавидовалась я , глядя на твою кастрюльку Эх и вкусно ты теперь будешь системиться

Ириш, спасибки, вот мечтала перловую кашу в ней истомить. Не найдешь такую у себя, я тебе вышлю...

maruska80.80 писал(а):

Держись,Ритуль!!!!! Сегодняшний день,думаю поможет

Любань, ты была права сегодня отвес - 700, мой вес на утро = 67,4.
Прошлый июльский водный день был результативнее, после него было 64 кг.
Я какая =то черепаха, ползущая по тактика Адверза - 2 шага вперед, шаг назад, эх. Ну нет, я разозлилась не на шутку на самое себя - все равно дождусь свои 53...

maruska80.80 писал(а):

На картинках крЫЫЫЫсотища и вкуснотища.

Любанчик - святая правда, овощи были просто утомленные, я никогда не ела с таким наслаждением и маленькими порциями. Я, как правило ем очень быстро, поэтому со мной очпень трудно сидеть за одним столом, все доедают только первое блюдо, а я уже поела все 3 и тарелку после себя успела помыть.

Девулечки, всех вас с результатами !!!!
Просто праздник какой-то!!!

ОльгаГ. писал(а):

вода, самочувствие все хуже и хуже.

Оль, видимо для твоего организма 24 часа голодания - сильный стресс. Попробуй на молокочае, в следующий раз, постепенно приучай организм. Береги себя.

maruska80.80 писал(а):

чери,тертая редиска

Ужас на голодный желудок, за голову хватаюсь! Жгучая редиска, караул!!!

maruska80.80 писал(а):

Киньте про что речь. М

Тебе вредно, испаришься. Это нам, упитанным.

maruska80.80 писал(а):

Ирк,угадай теперь какая у меня группа крови!!!!!!Вот и узнаем хорошо ли ты бдишь мое меню!!!!

Ок. У тебя микс!!!

Обед поменяла на малину с кофе, вечером гречка с помидоркой гриль.

maruska80.80 писал(а):

Ирк,угадай теперь

// группа у тебя.

Ждем Слоника, Лену, Татошку и Таню. Будет итог тогда.
На эту минуту планете стало легче на 7 кг!!

Елена1973 писал(а):

Я выдержала!!!Я выдержала!!!

Ленуся, прекрасно, что организм не дал сбой!!!

ЮляКо писал(а):

ДЕВОЧКИ, ЖДУ УТРА У ВАС ВСЕХ!!! ТАК ХОЧЕТСЯ ЗА ВА ЗА ВСЕХ ПОРАДОВАТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юльчик - поддерживаю обеими руками!!! ЗА ВОДНЫЙДЕНЬ!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Ритуля, не расстраивайся, я-то намного потяжелее тебя буду! Спасиб за фото!!!

Светик - всегда пожалуйста!
У меня, как в той песне:
Что сидишь, шатаясь, "толстая" рябина,
Головой склоняясь до клавиатуры - ну как-то так...

Iri$k@ писал(а):

Выпила пока только фужер воды. Пью из фужера,кладу лед,на краешек вешаю лимон,который,конечно,не ем-типа у меня коктейль такой Класс! Беру в закладки!

Любань, тебе пора книгу афоризмов издавать... серьезно

Iri$k@ писал(а):

Забрала. Нормально идешь, не генерируй!

Ирискин, генератор потух, конвульсии остались, вот и пыхтю или пыхкаю. Сделала с утра зарядку с мячем, руки еле передвигаю по клавиатуре...

Iri$k@ писал(а):

На ночь? Я так делала, утром готовая каша.

Именно так, ты знаешь - оказалось вкусно...

Iri$k@ писал(а):

кофе(единственное о чем мечтала вчера Блин. Мне стыдно. Я утром вчера чашку выпила.

И я, вдвоем как-то не так стыдно

Iri$k@ писал(а):

Ура! Спасибо, Ритуль! Буду искать. Прости, что не ответила в скайпе, меня не было у компа, он жил своей жизнью вчера. Готова искупить!

А кушайте на здоровье!!! Домовились - я тебя подстерегу...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

все равно об отвесе не узнаю. Жаль... Обидно...Досадно... Ну,ладно...

Ириша, все хорошее обязательно случится и ни одно дело не проходит бесследно!!! Завтра - тебе отвесиков МНОГА!!!

Iri$k@ писал(а):

пойду и я кипяточком притомлю желудок... Тоже так делала, а нужно ведь холодненькую.

От холодной воды в желудке ощущаю себя ходячим аквариумом без рыб, но с лягушками - все время что-то урчит и плещется, после чашки горячей =
как-то радостнее, да и лягушки ведут себя посмирнее...

Iri$k@ писал(а):

поколланетиться...

Вот это слово не получилось сделать, сделала что-то хуже с мячем, уже писала выше - руки дрожат, ноги не слушаются, мозг вообще не мой, на звонок подруги по телефону минуту думала отвечать или нет, так как не могла вспомнить свое имя и проанализировать ко мне ли обращаются. Обрадовалась, что имя подруги смогла вспомнить. Ужас, видимо чувство легкости после водного дня нужно воспринимать осторожно...

Ana$teichen писал(а):

как показывает моя практика, вообще отказываться от мучного и сладкого,хотя бы временно, иначе результаты не радуют.

Настенька, в моем возрасте, уже при отказе от всего перечисленного результаты тоже не очень то...Так что не знаю, может не стоит совсем отказываться - это может привести к срыву, найди оптимальный вариант...
Спасибо за информацию, позитивненько, лучще бы я сначала ее прочитала, а потом делала зарядку.. Я плакаю от смеха и от боли в мышцах...лучше бы первое...
Спасибо интересно про питание по группам крови. Вот только гречку жалко - я ее лю, а мне ни-ни, вот и шо теперь делать?

Девочки,всем привет!У меня отвес после ВВД-2,300 Но по сравнению с разгрузочным водным днем что был у меня на прошлой неделе,то получается 500г привеса на конечный результат.Посмотрим дальше,через пару дней КД намечаются-это они подсуропили все мои достижения
Кушала сегодня:з.(1)-чашка теплой воды с 1ч.л. меда,2,5 л гречки,потом через 4 часа(это в 9-ть) был второй завтрак-гречневая каша с молоком,творожная зпеканка с изюмом и политая медом, и чай
о.- отварные кабачок,цв.капуста и яйцо с салатом их помидоров,лука ,огурцов и кефира.
у.-наверно опять такой же салат.
Всех с отвесами всем отличного настроения на весь день

Добрый вечер (или день)!!!
Многие уже отчитались, [img]всех с отвесиками[/img] !!! А Таня у нас - чемпион!!! Поздравляю!!!
Ира - Лапушка - не расстраивайся, отвес есть, конечно же, его не может не быть!!! Завтра убедишься!!! 100%!
Настя, спасибо за информацию и веселый рассказик!!! Хохотала от души!!!
Ритуля, ну ты и комик!!! В твоем сообщении одни афоризмы и приколы!

Я сегодня после работы в лес ходила, воздухом свежим дышала и грибочки собирала. Эх, был бы сейчас шагометр, показал бы, наверно, двойную норму!!!!
Меню на завтра:
З. - грибочки жареные с картошкой, нектарин, абрикос.
О. - Борщ, свежие огурец, перец
У. - тушеный кабачок с овощами, сливы.

Еще раз всех с успешным окончанием водного дня и выходом из него!!!
Всего хорошего! [/quote]

tase4ka писал(а):

ВВД-2,300

Танюшик ты сегодня чемпион!!! Девчата вы сегодня все умнички!!! Равнятся буду на вас!

Всем привет!
Мой результат после вчерашнего разгрузочного дня-1,100. Я не знаю можно это считать отвесом,ушло то что появилось во время КД. Немного расстроилась, может мне эти дни не помогают .
Мое меню на сегодня:
З. Чай лимон с медом, геркулес с финиками и льняным маслом,через 2 часа 4 сливы.
О. Омлет(3яйца,творог,молоко.чеснок),1 огурец,1 помидор.,вода.
У.Творог,молоко,криспы ( может заменю на тушенные овощи.)

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-360608487.html][/URL]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

после работы куплю батарейку, может это не я , а весы виноваты

Ириш, это точно весы. Мы вместе с тобой ждем завтрашнего утра, чтобы узнать отвес.

ЮляКо писал(а):

-800 гр

Светл@нк@_ писал(а):

ушло 1100 гр

Наталка_73 писал(а):

Отвес -1.3,

Ana$teichen писал(а):

мой отвес -900.

Iri$k@ писал(а):

минус одна тысяча сто граммов!!

ОльгаГ. писал(а):

Отвес -800 гр

Alexandro4ka писал(а):

Отвес составил 600

maruska80.80 писал(а):

минус 400гр

Ritiko писал(а):

отвес - 700

tase4ka писал(а):

отвес после ВВД-2,300

Шиншила плюс писал(а):

после вчерашнего разгрузочного дня-1,100

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-457894599.html][/URL]Всех поздравляю с отвесиками!

У меня -1 кг., наверное могло быть и больше , т.к. я вчера завтракала и сегодня отекла немного ( колечки с трудом на пальчики одела) , а вообще мне больше и не надо , я и так свой план давно перевыполнила , (а цель в 66кг. я ставила просто так, чтобы нарушать иногда и не думать о страшных привесах , короче, чтобы все-равно быть меньше 68кг. ), тем более, у меня еще отвесная неделя впереди , может и эту линеечку добью . Как бы новую не пришлось делать.

Меню на сегодня:
З) вода с медом, яичница, кофе, банан и нектарин.
О) в 15-30ч. (ездили на рынок, поэтому так поздно) картошка отварная, огурец (малосольный), кусок дыни и арбуза, 2 ч.л. мороженого .
У) арбуз (не целый , пару кусочков только съем), ряженка.

Шиншила плюс писал(а):

Немного расстроилась, может мне эти дни не помогают .

Алена,не расстраивайся,у меня эта неделя тоже овуляционная(вернее 10 дней,так что то что скинула в прошлый раз все вернулось,а сегодня -это слишком много,посмотрю ,что потом.Так что мы с тобой в одной упряжке,сестра

tase4ka писал(а):

одной упряжке,сестра

Девочки,привет!!!!
Все молодцы!!!! Всех поздравляю. Пишу с телефона,поэтому не могу прокомментировать,но все прочитала и рада за всех.
Лерка навыпивала минус 800. Вообщем,мы с ней в отстающих.

Девочки, всем привет
Поздравляю вас с отвесами умнички
Я тоже вчера была с вами . Ушел 1 кг. Что то мне этот день дался ооооооочень тяжело, а хуже всего было сегодня утром, голова чумная, ноги подкашивались, в пот бросало, руки не слушались в общем было очень плохо пока не выпила кофе с бутером. Выпила его через 20 минут после гречки, надеюсь не испортила утренним завтраком весь вчерашний день, но не выпить не могла, иначе до работы бы не доехала

Девочки!!!!!! у меня минус 900 гр.!!!!!

maruska80.80
Люба!!!Hапиши,о волшебном гречневом марафоне!!!!!Pита как то писала о нем и упомянула ,что информация от тебя!!!!я хочу попробовать!!!


Ana$teichen
Hастюша!!!! спасибо за информацию!!!!

Девочки!!!! все молодцы!!!!
ЮляКо Светл@нк@_ Наталка_73 Ana$teichen Iri$k@ ОльгаГ. Alexandro4ka maruska80.80 Ritiko tase4ka Шиншила плюс Kateriska Татоша26


ИРОЧКА-ЛАПУШКА Tы тоже умочка !!!!!!

[color=darkred]Наши итоги:[/color]

[color=brown]Татоша26 67.8/66.8 - 1000
Настя 59.5/58.6 - 900
Александра 54.5/53.9 - 600
tase4ka 89.5/87.2 - 2300
ЮляКо 50.8/50.0 - 800
Светланка 77.6/76.5 - 1100
Наталка Сахалин 66.2/65.0 - 1200
Мамуся Ленуся 56/55.2 -800
Iri$k@ 70.6/69.5 - 1100
Маруська 48.8/48.4 - 400
Слоник 49/48.2 - 800
Ритуля 68.7/67.4 - 700
Оля 62.2/61.4 -800
Алена - 1100
Елена -900

Добрый вечер всем!
Поздравляю всех с отвесами! Все молодцы!!! Одна я загадочная
Ana$teichen
Настенька, спасибо за рассказ! Смеялись с дочерью до с лез!
maruska80.80
Люба, с воскресенья я буду на гречке. Сколько выдержу.

Iri$k@ писал(а):

Оля приболела.

Не не я не приболела, все ок, у меня минус 800г. 62,2 на 61,4

Девочки, добрый вечер!
Почитала вас, у всех отвесы обалденные после ВВД.
Примите поздравления .
Я продержалась до обеда, потом поплохело мне по непонятным причинам и пришлось поесть. Как итог -200, стыдно после вас такое писать Вообще чувствую себя не очень, трясётся всё внутри мелкой дрожью второй день. Всем удачи и закрепления результатов!

ANHENN писал(а):

Вообще чувствую себя не очень, трясётся всё внутри мелкой дрожью второй день

Анют, выздоравливай!

Iri$k@ писал(а):

Ждем Ленусю

Ириш, у Лены (Мамуся Ленуся) -800гр.

maruska80.80 писал(а):

Лерка навыпивала минус 800.

Kateriska писал(а):

Ушел 1 кг.

Елена1973 писал(а):

у меня минус 900 гр.

Поздравляю!

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,мы с ней в отстающих

А чё это вы в отстающих? Нам изначально обещали, что еще через несколько дней отвалятся недостающие до килограмма граммы.