Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, доброе утро!!!!!!!!!!!!!

ВСЕМ мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


у меня сегодня еще -100....соответствую линеечке

меню на сегодня:

з: кусочек пирога http://forum.say7.info/topic36521.html моим мужчинам очень даже понравился, особенно , моему сынуле!!! который ходил на кухню и постоянно показывал на него пальчиком, чтобы ему дли кусочек , малюсенький кусочек пиццы, кусочек арбуза (что-то я его теперь побаиваюсь после обела есть и много);
о: немного гречки и свежие овощи или салат (греческий, но без оливок);
у: сливы и наверное творог или ряженка..

Всем удачного дня!!!!!!!!!!!!! и пусть все отвесики закрепятся и прихватят с собой еще минимум столько же!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро!!!
меню на сегодня:
З. йогурт дом. приготовления (сухофорукты, мёд), чай, 2 кусочка хлеба с орехами и сухофруктоми, кусочек сыра, варёная сгущенка 4 ч.л.
О. рис с овощами+сыр
У. мандарины, творог.

всем желаю прекрасного самочувствия и отличного настроения!

Доброе утро!!!
Девочки,какие же мы умницы,результаты великолепные!!!

Kor905 писал(а):

Собачке моей очень плохо

Галюнь,вам уже легче?Выздоравлевайте!

Ana$teichen писал(а):

позитивный старенький рассказик.

И чего я раньше не прочитала,а то с дуру у мужа на ДР в подарок
попросила абонемент в тренажерный зал.Теперь не отмажешься.

ANHENN писал(а):

стыдно после вас такое писать

Анют,и ничего не стыдно,здоровье дороже.
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иришка,батарейку купила на весы?Так хочется и за тебя порадоваться.

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,мы с ней в отстающих

Да уж отстающие,нам за вами не угнаться.

А я как с водного дня завелась,так остановиться не могу.Вчера гостиную к ремонту подготовила.Муж говорит,что больше водные дни не разрешит мне устраивать.Он так долго от ремонта отмазывался(типа сам делает),он технично самоустраняется,я бабки принес-остальное,твои заботы.Я и материалы закупаю,и рабочих нанимаю,и ругаюсь с ними.За прошлый ремонт так материться научилась,что меня на любую стройку прорабом возьмут.
Сегодня з.2 бутерброда с кр.икрой,кофе
о.вчерашние котлетки паровые с омлетом и помидором
у.творог зерненый точно,и к нему еще чего-нибудь,еще не решила.
Всем хорошего дня.
Да,у меня еще -200гр,очень странно в КД и отвесы.

Привет стройняшкам!
У меня сегодня отвалилось еще 300 гр . От линейки отстаю на 200 гр.
Сегодня кушаю:
З. 2 тефтельки (муж приготовил, сначала разогрела 1 потом решила, что надо еще одну разогреть уж больно вкусные они оказались), ромашка с 2 пирожными и 1 кексиком-мини (блиииин думала съем не больше 1 пирожного, ну вот как мне с собой бороться?? )
О. салат из 1 огурца, 1 помидора, 1 перца с 1 ч.л. маслица, рыбка на пару
У. творожок зерненый с чем-нить

Alexandro4ka писал(а):

(блиииин думала съем не больше 1 пирожного, ну вот как мне с собой бороться??

Саша, давай бороться вместе. У меня тоже с этим проблемы. Вот смотри, девочки наши, про сладкое говорят следующее:

Iri$k@ писал(а):

Я всегда об этом вам говорю. Чудес не бывает. Рано или поздно будет стоп.

( это речь шла об отказе от сладкого и мучного)

Ritiko писал(а):

..Так что не знаю, может не стоит совсем отказываться - это может привести к срыву, найди оптимальный вариант...

и я с ними согласна. значит что будем делать? заменять на полезные сладости. постепенно, медленно, но основательно.
сегодня я затарилась сухофруктами (финики, курага, чернослив). с йогуртом, ряженкой, творогом + можно добавить мёд, орехи. или просто с чаем
есть вот такой замечательный рецепт вкусного и полезного печенья (давненько делала, надо возобновить традицию) http://forum.say7.info/topic21383.html
надо ещё купить горький шоколад.
фрукты будем трескать... оно понятно.
буду думать дальше. искать интересные рецепты полезных сладостей. и конечно, с вами делиться информацией.
Работаем дальше (блииин, вот везде же работа, включая семейные отношения)..... а иначе никак.

Ana$teichen писал(а):

егодня я затарилась сухофруктами (финики, курага, чернослив). с йогуртом, ряженкой, творогом + можно добавить мёд, орехи. или просто с чаем

у меня весь этот набор давно лежит. ТОлько вот ест есть пирожное или конфета никакие сухофрукты не идут). А дома что-то обязательно есть, т.к. у меня муж сладкоежка
Придется все скормить мужу и сказать, что если хочет что-то купить, чтобы мне не показывал. С завтрашнего дня буду уменьшать порции с пирожными и постепенно увеличу мед и сухофрукты

Ana$teichen писал(а):

вот везде же работа, включая семейные отношения)..... а иначе никак.

Никакого отдыха!!!

Здравствуйте, девочки!!!
Сегодня я соответствую линеечке, т.к. еще 200 гр. ушло! !!!

Поздравляю всех с отвесами!!!

На завтра планирую:
З. - картошка с грибами, сладкий чай с печеньем
О. - рис, овощи (кабачок или капуста тушеные с помидором, перцем, зеленью)
У. - яблоки, огурцы, помидоры (мно-о-о-о-о-го).
Всем желаю приятных выходных, хорошей погоды и отличного настроения!!!!

Девочки, всем привет
Поздравляю сех с отвесами, а у кого отвесы после ВВД продолжаются поздравляю вдвойне
А я видимо совсем не правильная у меня сегодня +500. И сейчас вешу 56,4. Линейку не меняю, наверно за пару дней весь отвес от ВВД у меня вернется, как и прошлый раз Странно у меня все как то ведь не нарушаю.....

Здравствуйте! Подскажите, система -60, подходит только для тех у кого много лишнего веса?

Всем привет!
Радуюсь со всеми вместе, что планете стало легче!
Ирискин - спасибо тебе огромное за организацию такого марафона

Ana$teichen писал(а):

заменять на полезные сладости. постепенно, медленно, но основательно.

Ana$teichen писал(а):

буду думать дальше. искать интересные рецепты полезных сладостей. и конечно, с вами делиться информацией.

Дивись, яка розумна дитина! Настюша, молодец, устремленность - прекрасное чуство в человеке, оно рождает героев и победителей! Так хочется быть победителем своей лени и пагубных привычек.
Сегодня ем:
з - гречневая каша с кефиром, кофе с молоком, абрикосы
о - творог с 1ч.л.сметаны, помидором, сл.перцем и зеленью
у - творог с йогуртом, молокочай
Из физнагрузок - покраска гаража
Завтра:
з - сырники со сметаной, кофе с молоком, абрикосы
о - тушеные овощи: лук,кабачек, морковка, перчик, помидор на 1ч.л.масла, чай
у - творог с огурцом и зеленью, молокочай

Любаня-Маруся, присоединяюсь к просьбе Ленчика о гречке...
Иришка-Лапушка, вот я доем творог за 2 дня и наверное тоже засяду на нее, но правда далко 12 дней прожить без фруктов и овощей пока сезон...
Девочки - всем хорошего настроения!

Fatiniy писал(а):

Здравствуйте! Подскажите, система -60, подходит только для тех у кого много лишнего веса?

Светлана, и вам здравствуйте! Система для регулировки веса, т.е. у кого нехватка -тоже можно. Только вам на другую страничку "Живем и худеем" - там более подробно все описано на 1стр. Здесь, в основном те, кто давно на системе, ну минимум полгода и у кого вес стоит или колеблется - мы пробуем нетрадиционными, но системными методами бороться со стояками и привесами...

Я прощу прощения. Просто только что зарегистрировалась и пока не разобралась, что как тут

Ого, все пропали куда-то! Все равно, всем привет!
Ела:
З - кофе, сыр, мед
О - малина, гречка с молоком
У - вяленые помидоры и отварная кур.филе. Наелась так, что до сих пор тяжело. Будет точно привес, но будем работать над этим.

всем привет! Ох, девочки, этот ВВД дался мне очень тяжело- в предыдущий раз я хоть завтракала в водный день, в этот раз рискнула на 36 часов. Еле продержалась, вечером отложила все дела и спать легла- голова кружилась, руки тряслись. С утра вчера вскочила в 7 утра, взвесилась-55,2(-800грамм), порадовалась, пошла завтракать скорей. Но сегодня утром, встав на весы, обнаружила вес в 56кг. Обидно, конечно, ну и пусть.

Ana$teichen писал(а):

дай девочкам скину-может понравится...

ЖЖЖЖесть!!! Дико хохочу под стулом

Ritiko писал(а):

аквариумом без рыб, но с лягушками

Вот-вот и у меня было что-то подобное в водный день к вечеру

Татоша26 писал(а):

. Как бы новую не пришлось делать

ага или растворяться потихоньку начнёшь

maruska80.80 писал(а):

Лерка навыпивала минус 800

Не вы одни, у меня тоже только минус 800 после ВВД, да и те сегодня вернулись!!!!

Наталка_73 писал(а):

.За прошлый ремонт так материться научилась,что меня на любую стройку прорабом возьмут.

Да уж, мой язык тоже ругается хлеще всякого прораба! Я любого прораба за пояс заткну

Рада за всех вас, мои красотки!


Мы еще и горы можем свернуть, не только с весом бороться!!!

Всех вас ЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!

Забыла меню
Сегодня
З. овсянка с дыней, чай и кекс с вишней
О. Макароны с помидоркой, луком и сыром, чайный напиток Гринфилд с виноградом
У. мясо

Завтра
З. оладушки со сгущёнкой, чай
О. Опять макароны, если вообще будем дома, а не по магазинам мотаться
У. Хочу кабачок(если силы останутся на приготовление ужина)

Добрый вечер всем!
Купила батарейку, вставила, а отвеса все равно нет
Ну да ладно! Значит я особенная в этом месяце
За вас всех очень рада!

Меню на завтра:
З -- кусочек "наполеона" , кофе со сливками
О -- шашлык, соус из активии, зелени, чеснока, помидоры, огурцы (купание в Волге )
У --творог,помидор, ряженка

Девочки, добое утро! мой отвес после водного дня закрепился. ура!

Ritiko писал(а):

Так хочется быть победителем своей лени и пагубных привычек.

очень хочется!

меню на сегодня:
З. йогурт дом. пригот. с курагой и черносливом, зелёный чай, 2 бутера с сыром, 3 кубика горького шоколада
О. рыба с овощами
У. творог, чернослив

Ana$teichen писал(а):

мой отвес после водного дня закрепился. ура!

Ура! Здорово!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Купила батарейку, вставила, а отвеса все равно нет

Иришка, просто ты зачастила с разгрузками голодными, мне кажется.

Ana$teichen писал(а):

З. йогурт дом. пригот. с курагой и черносливом, зелёный чай, 2 бутера с сыром, 3 кубика горького шоколада О. рыба с овощами

Насть, вкусно у тебя сегодня!
Настюш, пока не дошла до диска, но сегодня честно-честно куплю!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

(купание в Волге )

А вот это почаще бы, да еще в самой Волге!!!...

Менюшка:
З - сыр, кофе с мол., мед
О - запеканка из капусты цветной, вяленые помидоры, может курочки кусочек
У - гречка с http://forum.say7.info/topic8561.html, без масла.
Не дружится мне с водой, практически не пью, только с чаем и кофе как-то складывается.

Несколько дней уже хочу сделать это: http://forum.say7.info/topic34465.html Объясните неграмотной, как же быть с головой и панцирем???
Про вес. Вернулось 300 г., но отвес в 800-то сохранился! Довольна.
Маруська, в духовке сидит твоя ярмарка, кусочек на зубок попробую-таки.

На нашу систему присела моя подруга из Германии, пошла цепная реакция, видя ее результат, 3 ее приятельницы, этнические немки, тоже на системе. Все довольны и счастливы. А на мою голову сыплется теперь столько вопросов, что, кажется мне, что раньше я ничего не знала о системе. Приходится держать марку и искать ответы на всякие каверзы.

Удачного дня!!

Доброго утра всем!
У меня ушло 100 г

Iri$k@ писал(а):

Иришка, просто ты зачастила с разгрузками голодными, мне кажется.

Может быть, но они мне нравятся, особенно ощущение на следующий день и от них я не откажусь А вес все равно уйдет

Люба-Маруська, можно подробности о гречке? Чтоб сразу без ошибок.

Iri$k@ писал(а):

Объясните неграмотной, как же быть с головой и панцирем???

Скорее всего в рецепте имеются в виду уже чищенные

Iri$k@ писал(а):

На нашу систему присела моя подруга из Германии, пошла цепная реакция, видя ее результат, 3 ее приятельницы, этнические немки, тоже на системе.

Систему в массы!

Наталка_73 писал(а):

За прошлый ремонт так материться научилась,что меня на любую стройку прорабом возьмут.

МамусяЛенуся писал(а):

Да уж, мой язык тоже ругается хлеще всякого прораба! Я любого прораба за пояс заткну

Девушки, вы меня простите, но разве наш язык так беден, что для выражения своих эмоций требуется мат? Я имею в виду наш великий , могучий русский язык! Прочитайте , пожалуйста , вот эту статью http://www.pravoslavnay.luga47region.ru/showthread.php/821-%D0%95%D1%89%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%9E-%D0%92%D0%A0%D0%95%D0%94%D0%95-%D0%9C%D0%90%D0%A2%D0%90-%D0%A1%D0%9A%D0%92%D0%95%D0%A0%D0%9D%D0%9E%D0%A1%D0%9B%D0%9E%D0%92%D0%98%D0%AF . Может быть она кого нибудь остановит... Простите за флуд, это ведь совсем не по нашей теме... но задевает меня за живое...

Спасибо Ирина, за хорошую ссылку, особенно понравилась фраза
Русская пословица гласит: "От гнилого сердца и слова гнилые".
Я вообще не ругаюсь матом, и когда слышу, мне становиться дурно! А еще дети повторяют...
З- Пироженное
О- роллы (много, сама готовила)
У- яблоко (в дороге)

Всем приветик!

Времени совсем нет, чтобы сюда зайти , да и настроения тоже. Вроде и неделя отвесная и ВВД (и с заветной комнатой проблем нет ), а отвесов нет и вернулось +600гр.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Прочитайте , пожалуйста , вот эту статью

Иришка, спасибо за хорошую статью!

Kateriska писал(а):

А я видимо совсем не правильная у меня сегодня +500.

И я не правильная.
Я в шоке.

Может мой организм не хочет больше отдавать?

Ой, вспомнила, может на меня тоже арбуз не правильно действует?
Ела его на обед и ужин 2 дня подряд, как раз после водного дня , больше не буду , посмотрю, может и правда он виноват.

Меню на сегодня:
З) яичница, 2 бутера с шок. пастой, кофе и инжирный персик.
О) плов, малосольный огурец и кусочек дыни .
У) салат из овощей и ряженка.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Скорее всего в рецепте имеются в виду уже чищенные

А на фото-то целиком!

Девушки не паникуйте, все идет своим чередом, даже 100 г. это победа. А арбуз давайте кушать днем!

девы,привет,,,,
совсем я плохая ,моя линеечка- липа
,вернулась к 64кг,,,,нужно возвращать аву-хомяка,
начинаю всё с начала,,,
,завтра на молоко чае,,,
девы у меня пропорции на МЧ-1 литр молока и полторы ложки чая-это правильно?

Lokka писал(а):

девы у меня пропорции на МЧ-1 литр молока и полторы ложки чая-это правильно?

Ларис, я делаю так: на 1,5 л молока 1,5% 3 ч л чая зеленого или черного.

Ириша спасибо,завтра наберу в термос и на работу ,подальше от холодильника,правда вечер всё равно коротать т\т с этим варваром,но после сегодняшнего завтрака он стал менее привлекательным,
з,спагетти мясной Итальянский соус,торт:безе с малиной
о,фруктовый салат
у.творожная запеканка и молоко