Давайте превращаться в прекрасное...

Ленуся, да ты просто ГЕРОЙ!!!! Сейчас пробежалась по твоей темке .Молочина , такая сила воли Буду к тебе заглядывать за вдохновением )Я тут решила посдеть на девятидневной диете (рис , курица , овощи) . Так вот сегодня овощи как то не пошли , точнее пошли , но с печеньем . Таааак мне вкусненького захлоелось ) Как ты с этим справляешься, чем себя балуешь?

Олюня1977 писал(а):

Так вот сегодня овощи как то не пошли , точнее пошли , но с печеньем

Можно вкусняшки фруктами/сухофруктами заменить или зефир/мармелад и желательно все это безобразие до 12.00 уничтожить

Лен, ты вообще молодец! Горжусь тобой еще очень важно что муж тебя поддерживает, это очень помогает счастья вам

Мылена писал(а):

а в этот сарафан (на последних фото) вообще не влезала.

Елена, и в чем основной секрет был для тебя ( или есть) для похудения???

Анютка ЛАВ писал(а):

Да, готовлю то мужу вкусняшки выпечку , жирный борщ ,жареную картоху, и тд, так вот Мы на это с тобой ни какого внимания , это нам яд пусть они кушают , а мы красивые для них будем!

Анна, понравился этот пункт!
А то я готовлю, готовлю. Потом вместе все едим. Добавила лишних 5 кг!!!

photo2011 писал(а):

Анна, понравился этот пункт! А то я готовлю, готовлю. Потом вместе все едим. Добавила лишних 5 кг!!!

У меня муж с работы около 21.30 приходит и конечно кушает (чем меня очень бесит ) он любит чтоб я с ним посидела, послушала как прошел день. Если уж мне очень завидно что он лопает за обе щеки, то отрезаю себе пару кусочков сыра, а так просто пью зеленый чай. Если в обычное время ужинаем, все равно стараюсь есть что то невредное, но не всегда конечно. Отдых себе тоже надо давать. Сегодня вот мороженого налопалась

Олюня1977
На данный момент балую себя клубничкой до 15.00, а когда ну уж невозможно хочется сладенького, позволяю горький шоколад, либо тертое какао (невозможно невкусно ) но перед этим выпиваю --- 3 стакана воды, после такого - съедается долька-три шоколада и больше не влезает и не хочется.
На счет сухофруктов - они опаснее, чем фрукты, т.к. в высушенном фрукте на много больше сахара, а сахар превращается в жир, так что лучше съесть даже самый сладкий фрукт, чем сухой его родственник.
А так уже месяца 2,5 уже как меня покинула зависимость от сладкого и мучного. Мужу булки пеку каждый день практически и полностью безразлична к аромату выпечки.

Цыпа-Синица
Спасибо за поддержку!!!

photo2011
Основной секрет, точнее не секрет, а цель - попытаться забеременеть, т.к. гинекологи говорили, похудеешь - может и получится. И еще маленький червячок меня грыз, я осенью еду на родину племяшку крестить и хочу заткнуть за пояс всех, кто с детства меня оскорблял и обзывал

Анютка ЛАВ писал(а):

Да, готовлю то мужу вкусняшки выпечку , жирный борщ ,жареную картоху, и тд, так вот Мы на это с тобой ни какого внимания , это нам яд пусть они кушают , а мы красивые для них будем!

Анна, понравился этот пункт!
А то я готовлю, готовлю. Потом вместе все едим. Добавила лишних 5 кг!!!

Леночка, ты меня прямо вдохновляешь! Молодец, какая! Надо к тебе присоединится, очень твеои результаты и диета понравились.
так держать!!!

Мылена писал(а):

я осенью еду на родину племяшку крестить и хочу заткнуть за пояс всех, кто с детства меня оскорблял и обзывал

прикольно! значит, все получится!!!
А вот про сухофрукты я не знала, что поправляют тело
Вообще всегда ела все, но очень мало. А сейчас за компанию аппетит приходит во время еды. и заметила, что блюда превращаются просто в наслаждение! раньше ела, чтоб не было чувства голода
А сейчас как-будто меня кто-то заставляет есть через силу?
Получается, что раньше была умнее

Пампушка3 писал(а):

Ох, я скинула за пару месяцев 7кг,

может очень скорость большая оказалась? и как? просто ничего не ела??

Цыпа-Синица писал(а):

Да мне бы кг 5, больше не надо Ляшки бы как согнать.

мне также

Цыпа-Синица писал(а):

я в СП купила 900 грамм который. Кручу каждый день по 30 минут.

я ждала лето, чтоб на улице крутить

Лена, я вот хотела спросить - если я выпью воду натощак - меня начинает тошнить, если выпью целый стакан воды, когда этого не хочу, т.е. не испытываю сильной жажды - у меня начинает болеть живот. Это нормально и это как бы обязательный элемент начала постоянного приема воды, или это ненормально и о чем-то говорит? А то я понимаю, что надо пить воду, а физически - не могу.

Sanchita
я так целый стакан воды тоже не могу сразу выпить, если нет жажды. Я пью несколько глодков за раз

Цыпа-Синица писал(а):

Отдых себе тоже надо давать. Сегодня вот мороженого налопалась

Ты на какой-то диете определенной сидишь? Я вот сижу уже 2 недели на "Диете, которая мне помогла" Пользуюсь ей уже не в первый раз, мне очень нравится Вес хорошо уходит, да и сила воли есть, 4 недели спокойно выдерживаю, ну и потом ограничиваю себя в еде после диеты. Как такового лишнего веса у меня нет, просто хочется идеальное тело Поэтому и сгоняю свои 5 кг Уже 3 кг. согнала Ну и самое главное - это физ. нагрузки постоянные. Без них никуда.

Мылена писал(а):

Мужу булки пеку каждый день практически и полностью безразлична к аромату выпечки.

Вот мужчины и хоть бы на 1 кг поправились Завидую таким!

Sanchita писал(а):

если я выпью воду натощак - меня начинает тошнить

Саша, у меня такая же проблема была. А потом я как-то приспособилась С утра натощак могу "влить" в себя 1 литр и нормально Остальной литр выпиваю в течение дня.

Sanchita писал(а):

у меня начинает болеть живот.

это всм. пучит? или прям боли сильные? Если боли - то так недолжно быть.

Sanchita писал(а):

Это нормально и это как бы обязательный элемент начала постоянного приема воды, или это ненормально и о чем-то говорит?

может от воды зависит, и потом постарайся потихоньку начинать, постепенно увеличивая дозу.

Ocean писал(а):

"Диете, которая мне помогла"

Аня, дай ссылку на диету

photo2011
Наташ, а вот же она рядышком совсем:
http://forum.say7.info/topic26760.html
Если честно, я немного от нее отступаю, хотя написано, что продукты менять нельзя. Но меня смущает такое количество яиц Поэтому иногда я яйца заменяю мюслями, заваренными на воде, либо заменяю обезжиренным творожком по калориям все тоже самое выходит и результат такой же, если соблюдать все в точности

Моментик писал(а):

диета понравились

Это не диета. Это питание. Когда достигну свой биологический возраст по весам и будет вес в норме, просто расширю список продуктов, ну и конечно можно будет и баловаться вкусненьким, хотя у меня теперь так вкусы изменились: ни хочется ни жаренной картошечки, ни баночных полуфабрикатов, ни сосисок - ничего этого не надо просто уже моему организму.

Sanchita
Воду утром ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПИВАТЬ СТАКАН натощак! Никаких пол глотка, или глоток! У меня до сих пор по утрам болит живот, точнее скручивает и я после стакана воды бегу в туалет - это чистится кишечник.

Я тоже не испытывала жажды, тоже трудно было пить, аж захлёбывалась. Но благодаря этому стакану "остатки" в организме вчерашней еды не "зависают" в нас на целый день и гниют, а просто выводятся. Извини за откровенность, но я пишу что есть: раньше у меня был дисбактериоз (врачи занесли мне инфекцию в кишечник в детстве), в туалет по большому ходила за сутки раз 7-9. Не могла ничего ни есть ни пить, т.к. через 15 мин. хотелось в туалет с сильными резями и болями. Если чуть потерпела (не сходила в туалет), просто падала в обморок даже на остановках, на море упала у работы головой об лед - меня сразу в реанимацию отправили, благо работала в военном госпитале.
И я не понимала, как если от одного стакана воды меня пучит, то от 8 литров я буду бегать? В итоге я 1,5 недели побегала, а потом (тьфу-тьфу-тьфу) всё нормализовалось. Теперь как часы 1 раз в день утром хожу и всё! А раньше постоянно закрепляющие средства покупала, травки пила, уколы делали - ничего не помогало! А вода сделала свое дело. Извини за "много букв", но я реально пишу то, что со мной происходить начало.

Мылена
Елена!! спасибо тебе за такие подробные детали....И хочу сразу спросить : 5 белков не многовато ?!...я столько не съем...или не обязательно съедать ...
НЕ будешь же в себя впихивать , если не хочешь....

Rozalinda
Иначе худеть не сможешь. Белки попадая в организм заменяют жир. Не доедаешь белков - не худеешь.

Мылена писал(а):

Не доедаешь белков - не худеешь.

подтверждаю на своем опыте.
Мылена - Лена у тебя наверно медицинское образование какое-то есть? Пишешь в госпитале работала?

Мылена писал(а):

Не доедаешь белков - не худеешь.

вот это да!!!!!! Вот так открытие для меня!
а я решила мясо есть только в обед, а колбасу на завтрак и обед запретить себе

Мылена писал(а):

ни хочется ни жаренной картошечки, ни баночных полуфабрикатов, ни сосисок - ничего этого не надо просто уже моему организму.

Елена! ты герой, честное слово! От стольких соблазнов себя отговорила! Я раньше ела мало и простую совсем пищу!
А сейчас все такое вкусненькое продается, да еще готовить стала больше и вкусней! Как не поесть??
А вот как себя ограничивать??
Спасибо за совет про стакан воды утром!
Я еще в течение ночи просыпаюсь с жаждой во рту и пью по глотку.

Ocean писал(а):

Наташ, а вот же она рядышком совсем: http://forum.say7.info/topic26760.html

Аня, спасибо! Пошла читать!!!

Моментик
В госпитале я работала делопроизводителем, секретарем командира части, я далека от медицины.

photo2011
За один день себя никак не ограничить во всем. Я отвыкала от обычной пищи 1,5-2 недели. Я сначала составила список продуктов с повышенным содержанием белка, а потом уже придумывала себе рецепты, из того что мне можно. И как оказалось иногда купить кальмары для салата выгоднее и питательнее чем пельмени или котлеты. Теперь, когда готовлю еду для себя, муж обижается, что ему стандартное, а себе опять какую-то новую вкусняшку, теперь и он питается иногда моей едой и говорит: Даааа, а я раньше думал что кроме стандартных супов и макарон с сосисками ничего нет, а оказывается столько всего ты умеешь вкусного готовить". Но сегодня то я его порадовала: испекла пиццу с грибами и колбасой, налепила пол-морозильника вареников - он ест, а мне даже и не хочется. Зато так приятно, что уплетает за обе щеки

Еще раз пишу, как постепенно ограничить съедать в больших количествах "вкусности": За 15 мин или за 10 выпить большой стакан воды, через 10 мин. вода заполнит организм и еды съедается меньше.

Мылена писал(а):

За 15 мин или за 10 выпить большой стакан воды, через 10 мин. вода заполнит организм и еды

Леночка, спасибо тебе!
Дарю тебе мою Бегонию:

Моментик
Ольга, я тебе написала про Рим Удачи!

Мылена писал(а):

Я сначала составила список продуктов с повышенным содержанием белка,

то есть именно эти продукты и стала использовать в своем рационе?