Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

вчера случайно увидела на просторах интернета распечатала и повесила на кухне для мотивации на холодильник! муж долго ржал

вот это мотиватор!

Улька2 писал(а):

и правда не прилипло еще и отлипло 100 гр

ahnastia писал(а):

у меня гречневый ужин дал всего минус 100

Настен, ну 100 гр. тоже ведь хорошо!!! А вообще не зацикливайся на гречке, ешь разные ужины, все уйдет.я вчера ужинала 4 яйцами...Планировала 3 . но сварила 4 , все 4 спорола, вкусно между прочим. С солью и зеленым чаем! Варила их 5 минут, получились и не в смятку и не в крутую. Вобщим самое то.Еще и отвес получила.

Lena-Lena писал(а):

у меня еще отвесик -200гр, пойду линеечку подвину для мотивации так обрадовалась

НеБелоручка писал(а):

У меня тоже ушло 500г

Лен, поздравляю!

sveta1601 писал(а):

Настен, ну 100 гр. тоже ведь хорошо!!!

да,Светуль,хорошо)) просто обычно после праздников,что быстро приросло,быстро отваливается, а тут по 100 гр

ahnastia писал(а):

быстро отваливается, а тут по 100 гр

Жалею. а физически ничего ни делаешь? может спорт включить дя ускорения?

ahnastia писал(а):

Lena-Lena писал(а): вчера случайно увидела на просторах интернета распечатала и повесила на кухне для мотивации на холодильник! муж долго ржал вот это мотиватор!

класс я бы тоже повесила, но я ж в тихую худею. Я вчера одногруппницу консультировала по телефону по поводу выбора риса(я ей рассказала что обычный шлифованный вреден, лучше брать дикий ну или пропаренный) и опять от благоверного прослушала лекцию о том, что у нас в голове только диеты бла бла бла

Всем приветик всех с отвесиками

Marina G писал(а):

Только я больше масла даю ,4 ложки. Можно такое на обед, ужин?

На ужин конечно нет, мы ведь масло только до 14ч. едим, да и для обеда это много очень масла ты ложишь, нам можно только 1ч.л. на весь обед, у тебя если перевести столовые на чайние получилось 12 чайных ложек, т.е. двенадцать порций пастромы. Нужно прикинуть на сколько порций примерно будет. Тебя кусочек, столько чайных ложек можешь взять или даже меньше, а то вдруг аппетит будет больше

Привет всем

sveta1601 писал(а):

Дак ребенок совсем получается фрукты не ест

Ест, все цитрусовые (их сейчас много всяких продается), ананас, виноград, бананы, это зимой, а летом ягоды покупаем: малину, чернику, смородины всякие. А то, что нельзя в свежем виде можно в виде сухофруктов немного, они почему-то аллергии не дают. Компоты и консервы в с/с из магаза тоже нельзя.
Всех отвесивших с отвесами

sveta1601 писал(а):

а физически ничего ни делаешь? может спорт включить дя ускорения?

сейчас не до чего, диплом,защита через 2 недели...вся на нервах,сердце уже бешено колотится

Улька2 писал(а):

и опять от благоверного прослушала лекцию о том, что у нас в голове только диеты бла бла бла

а моему все равно худею я или нет

Чего то у меня комп заедает..

кусака писал(а):

Ест, все цитрусовые (их сейчас много всяких продается

Ну в принципе выбор есть!!!Я чего то список почитала. Подумала, что совсем ничего нельзя.

ahnastia писал(а):

иплом,защита через 2 недели...вся на нервах,сердце уже бешено колотитс

Насть, понимаю тебя, доча тоже пишет. Тоже скоро защита. На шоколад налегла с удвоеной силой... Ну плюнь тогда на все, защитись потом уже берись за себя.

Lena-Lena писал(а):

а моему все равно худею я или нет

Моему тоже...

Lena-Lena писал(а):

а моему все равно худею я или нет

а моему нравится,что худею))) гад блин)))

sveta1601 писал(а):

Насть, понимаю тебя, доча тоже пишет. Тоже скоро защита. На шоколад налегла с удвоеной силой... Ну плюнь тогда на все, защитись потом уже берись за себя.

на спорт плюну, а питаться все равно по системе буду,есть все равно не очень лезет

ahnastia писал(а):

а моему нравится,что худею))) гад блин)))

у нас с ним последнее время не очень отношения. наверно он даже не в курсе что я худею до сих пор

Меняю свой обед сегодняшний: будет окрошка чуток колбаски грамм 20 порежу мелко- мелко, огурчик, укроп, залью кефиром.

Всем привет!!!
Много сегодня отвесиков, всех поздравляю!!!!
У меня тоже отвалилось немножко)))

Улька2 писал(а):

и опять от благоверного прослушала лекцию о том, что у нас в голове только диеты бла бла бла

Как я тебя понимаюю...
Меню на сегодня выставлять не буду, день тоже выйдет сумбурный, завтрак дома, обед и ужин буду в городе, куплю 2 упаковки зерненки по 200 гр, и буду системничать)))

Доброе утро девчоночки! Хорошего дня вам!
Спасибо всем за пожелания, мы не болеем. у меня заканчивается декрет и я продлеваю следующий год, поэтому проходим с сынулькой обследование, а сама к стоматологу, да и после праздников очень много дел накопилось, разгребаю.

Natasssha писал(а):

я своего гоняю, договорились вот, что он после 20 часов не ест. Сказала, что если он будет есть вкусняхи вечером, то я перестану печь вообще. Пока держится

А моему все равно, хоть бы ночью ел - худой.

sveta1601 писал(а):

Раздразнили вы меня клубникой!!!Как же я ее люблю!!!

Менюшка на сегодня:
З-9.00-бутерброды с колбасой 2шт., конфетки 1-2шт, кофе б/с
О-13.30http://forum.say7.info/topic29220.html запеканочка от Ксюши+салат помидор-огурец-лук/бальзамик+кофе
У-18.00-творог 150г+апельсин+ряженка 200г
От привеса у меня осталось 200г и я в линейке

Lena-Lena писал(а):

у нас с ним последнее время не очень отношения. наверно он даже не в курсе что я худею до сих пор

наладится все!

Аленушка2010 писал(а):

У меня тоже отвалилось немножко)))

поздравляю

sveta1601 писал(а):

чуток колбаски грамм 20 порежу мелко- мелко, огурчик, укроп, залью кефиром.

а яйцо ,редиску не будешь?

Цукерочка писал(а):

у меня заканчивается декрет и я продлеваю следующий год, поэтому проходим с сынулькой обследование, а сама к стоматологу, да и после праздников очень много дел накопилось, разгребаю.

Ну вот и здорово!!!!

Цукерочка писал(а):

От привеса у меня осталось 200г и я в линейке

ahnastia писал(а):

а яйцо ,редиску не будешь?

Насть, редиски нту , а яйцо варить не охота...Хочется чего то легкого, я позавтракала видать плотно , до сих пор как буд то объелась...

sveta1601 писал(а):

Хочется чего то легкого

я тоже все хотела окрошку,но у нас похолодало до ветровок, и что-то желание отпало ,

sveta1601
Светуля ты отвесила, ура!!!!!!! Поздравляю, мы вместе, у меня сегодня столько же.

ahnastia писал(а):

я тоже все хотела окрошку,но у нас похолодало до ветровок, и что-то желание отпало ,

У нас тоже прохладно и дождь идет , но дома жарища...Отопление до сих пор не отключили...

Цукерочка писал(а):

Поздравляю, мы вместе, у меня сегодня столько же.

Юль, здорово!!а я вчера в магазине мерила блузку , взяла а всяки случай L и М, в L утонула, , М тоже, рукава широкие и на спине широко, S уже не стаала мерить, магазин закрывался... Да я и не хотела покупать, из -за любопытства мерила... А сегодня пока дочи нет...Я ее одежку решила примерить.. У не 44 р-р, блин ...Мне все как раз... Я в шоке прям...

sveta1601 писал(а):

А сегодня пока дочи нет...Я ее одежку решила примерить.. У не 44 р-р, блин ...Мне все как раз... Я в шоке прям...

Обалдеть!!!! Светуля ты молодчина!!! Это результатище!
Хочу фоточку обновленной Светули в студию....

Цукерочка
Юль, с отвесиком. ты прям уже у цели!

sveta1601 писал(а):

А сегодня пока дочи нет...Я ее одежку решила примерить.. У не 44 р-р, блин ...Мне все как раз..

вот это супер!!
Как я завидую вашей силе воли
а я наверное подвину обратно линейку,чтоб не смущали меня эти 67,6

Lena-Lena писал(а):

Светуля ты молодчина!!! Это результатище!

Спасибо, Лен! Я сама от ебя в шоке, я уж и не помню когда последний раз был такого размера... Лет 10 назад наверное.

ahnastia писал(а):

Как я завидую вашей силе воли

Настюш, у тебя тоже есть сила воли, тебя друзья сбивают с толку, вот нет бы поддерать тебя в этом деле.Мне так жалко, что ты косячишь... Ты бы сейчас была намного меньше моего веса, у меня возраст и обмен вществ нарушен. авай берись за себя!!